心理学知道答案-你一定爱读的54堂实用心理课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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心灵花园 著

图书标签:

• 心理学
• 实用心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我提升
• 行为心理学
• 认知心理学
• 生活技巧
• 成长
• 思维模式

店铺： 英敏图书专卖店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516811429

商品编码：29643781930

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-11-01

内容介绍
本书为心理学通俗读物，通过54堂妙趣横生的心理课，帮你读懂心理学，学会看待纷繁复杂的生活现象，解答你心中由来已久的困惑。你了解心态的奥秘吗？你了解情绪的奥秘吗？你了解人格的奥秘吗？你了解生活的奥秘吗？你了解职场的奥秘吗？你了解交际的奥秘吗？你了解经营的奥秘吗？所有这1切，心理学都会告诉你答案。

目录
1本书破除你的心理困惑 如何唤醒沉睡的潜能？ 如何发挥心理暗示的力量？ 如何保持从容淡定的心态？ 如何化解暴戾之气？ 如何才能放下偏执的念头？ 心理防御机制如何发挥作用？ 你了解色彩背后的心理学吗？ 如何应对办公室里的风云变幻？ 如何战胜拖延的恶xi？ 如何走出职场*阵？ 如何把握自我暴露的度？ 如何预防『言者无心听者有意』？ 如何做1个善于倾听的聪明人？

潜入心灵的深处：洞悉人性，掌握人际的智慧 在我们生活的画卷中，每个人都扮演着独特的角色，经历着复杂的情感，并与周遭的世界进行着微妙的互动。而这一切的背后，都蕴藏着一股强大而迷人的力量——心理学。它并非高深莫测的象牙塔理论，而是渗透在我们日常生活中的智慧，是一门关于理解自己、理解他人、以及如何与世界和谐共处的艺术。 想象一下，你是否曾被某个人的笑容深深吸引，却又无法捕捉那份温暖的来源？你是否曾因为一句无心之语而耿耿于怀，挥之不去？你是否渴望在人际交往中更加游刃有余，建立更真挚、更持久的联系？你是否对孩子成长过程中的种种行为感到困惑，希望能找到更有效的沟通与引导方式？又或者，你只是单纯地想更深入地认识那个每天照镜子时看到的自己，理解那些隐藏在行为背后的驱动力？ 这本书，正是为你开启一扇通往这些内心秘密的大门。它不是一本枯燥的学术论文集，也不是一套生硬的填鸭式教程。相反，它是一次充满启发性的探索旅程，一次与自我和他人对话的深度体验。我们将从最基本、最贴近生活的心理学概念入手，层层递进，带你领略心理学的魅力，并掌握那些能够切实改变你生活、提升你幸福感的实用技巧。 第一站：认识那个“我”——自我探索的旅程 我们每个人都是一个独一无二的宇宙，但有多少人真正了解自己的核心？这本书将带领你踏上自我探索的精彩旅程。我们将深入探讨自我认知的奥秘。什么是自我概念？它是如何形成的？它是如何影响我们的行为和决策的？你将学会如何识别和审视自己的价值观、信仰和假设，这些看似无形的力量，却在很大程度上塑造了你的现实。 你是否也曾陷入负面思维的泥沼，让焦虑、恐惧和沮丧成为日常的伴侣？我们将为你揭示负面思维的运作机制，教你如何识别那些自动化的消极想法，并提供一系列行之有效的方法，帮助你打破思维的桎梏，培养更积极、更具建设性的思维模式。你将学会如何运用认知重构，将那些让你痛苦不堪的念头转化为成长的动力。 情绪，是生命的色彩，也是人生的挑战。我们常常被情绪的浪潮所裹挟，有时欣喜若狂，有时痛不欲生。这本书将帮助你更深刻地理解你的情绪。我们将探讨情绪的生理基础和心理机制，让你明白为什么会有喜怒哀乐，以及它们是如何影响我们的身体和行为的。更重要的是，你将学会情绪管理的艺术。如何识别、接纳并有效地表达你的情绪？如何在压力和挫折面前保持平静，重拾内心的力量？你将掌握一系列实用的技巧，让你成为自己情绪的主人，而不是情绪的奴隶。 习惯，是塑造我们人生的无形之手。我们每天都在重复着无数的习惯，它们或助你走向成功，或让你停滞不前。这本书将深入剖析习惯形成的心理学原理。你将理解是什么让某些习惯如此难以改变，又是什么让它们得以根深蒂固。更令人兴奋的是，你将学习如何培养积极习惯，摆脱消极行为，从而让你的人生轨迹发生积极的转变。从微小的改变开始，逐步构建你理想的生活模式。 第二站：解密他人的心灵——洞悉人际的智慧 人际关系，是构成我们社会生活的重要基石。我们渴望连接，渴望被理解，渴望在与他人的互动中感受到温暖和归属。然而，现实往往充满了误解、冲突和摩擦。这本书将为你提供一把钥匙，帮助你解密他人的心灵，掌握更智慧的人际交往之道。 沟通，是人际关系的命脉。一句恰当的话语，可以温暖人心；一句不当的言辞，则可能造成难以弥合的裂痕。我们将深入探讨有效沟通的艺术。你将学习如何倾听，真正地听懂对方的话语，理解其背后的情感和需求。你将掌握如何清晰、准确地表达自己的想法和感受，避免不必要的误解。我们还将探讨非语言沟通的力量，让你学会解读肢体语言、面部表情等隐藏的信息，从而更全面地理解他人。 同理心，是连接心灵的桥梁。当我们能够站在对方的角度去感受，去理解，我们就能够建立更深层次的连接。这本书将引导你培养同理心的能力。你将学习如何设身处地地为他人着想，理解他们的困境和感受，并做出恰当的回应。同理心不仅能帮助你处理冲突，更能让你成为一个更受欢迎、更值得信赖的朋友、伴侣和同事。 影响力，是一种润物细无声的力量。我们如何在不强迫、不压迫的情况下，让他人接受我们的观点，愿意与我们合作？我们将探讨积极影响力的心理学原则。你将学习如何建立信任，如何通过真诚的赞美和有效的说服，引导他人做出积极的改变。无论是在家庭、职场还是社交场合，掌握影响力的艺术，都将让你事半功倍。 冲突，是人际关系中不可避免的一部分。我们无法消除冲突，但我们可以学会如何建设性地处理它。这本书将为你提供冲突解决的实用策略。你将学习如何识别冲突的根源，如何冷静地分析问题，并找到双方都能接受的解决方案。你将掌握一些有效的谈判技巧，让你在面对分歧时，能够保持冷静和理智，最终实现共赢。 第三站：成长的智慧，生活的艺术 心理学的魅力，不仅在于理解，更在于应用。这本书将为你提供一系列生活中的心理学应用。 你是否对学习感到力不从心，总觉得效率低下？我们将探讨学习心理学，揭示如何提高记忆力，如何培养专注力，以及如何找到最适合你的学习方法，让你在知识的海洋中畅游自如。 在面对生活中的压力与挑战时，我们如何保持韧性，不被击垮？我们将学习压力管理的技巧，以及如何培养心理韧性，让你在逆境中茁壮成长，从失败中汲取力量。 动机，是驱动我们前进的引擎。为什么有些人充满干劲，而有些人却常常感到力不从心？我们将深入探讨动机的心理学，让你了解激发内在和外在动机的秘密，并学会如何为自己和他人设定清晰的目标，并坚定不移地去实现它们。 决策，是我们每天都在做的功课。有时我们做出明智的选择，有时却会后悔莫及。我们将审视决策的心理学，让你了解影响我们决策的各种因素，并学习如何做出更理性、更符合你长远利益的决定。 这本书，是你了解自己、理解他人、掌握人生的一个全新视角。它不仅仅是知识的传递，更是一次心灵的启迪，一次生活的赋能。翻开它，你将发现，原来心理学可以如此贴近我们的生活，如此实用，如此有力量。你将学会如何更好地爱自己，如何更真诚地与他人连接，如何在纷繁的世界中，活出属于自己的精彩。这趟探索之旅，将带你发现隐藏在日常中的智慧，让你的人生更加丰盈、更加有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计给我一种沉静而又充满力量的感觉，封面上的色彩搭配恰到好处，传递出一种温暖而又坚定的信息。我一直对人类的心理活动充满好奇，而这本书就像一本引人入胜的指南，带领我深入探索内心世界的奥秘。 作者的文字功底非常深厚，他能够将一些复杂的心理学概念，用一种非常生动形象的方式阐释出来，让我这个非专业读者也能够轻松理解。阅读的过程，我常常会被书中精辟的论述所折服，感觉自己仿佛置身于一个睿智的对话之中。 这本书最吸引我的地方在于，它所提供的许多洞察都极具启发性。它让我能够从一个全新的视角去审视自己和周围的人，从而更深刻地理解人际关系的复杂性，以及情绪的微妙变化。 我特别喜欢书中对个体成长路径的探讨。它并没有提供一蹴而就的解决方案，而是强调了循序渐进的过程，以及自我探索的重要性。这种脚踏实地的态度，让我觉得这本书更加可靠和有价值。 总而言之，这是一本能够深刻影响我人生观和世界观的书籍。它不仅丰富了我的知识，更重要的是，它帮助我更好地认识自己，从而更有勇气去面对生活中的种种挑战。我一定会把它推荐给每一个渴望成长和自我认知的朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的外观设计给我一种沉静而又充满智慧的感觉，淡淡的色彩和简约的字体，都透露出一种不张扬的专业性。我一直认为，好的书籍应该是有温度的，这本书在我手中恰恰就散发着这种温暖而又吸引人的气息。它不是那种哗众取宠的书，而是默默地在那里，等待着有缘人的翻阅。 作者的文笔非常细腻，他善于捕捉人类情感的微妙之处，并且用精炼的语言将其表达出来。阅读的过程，我常常会因为书中某些精准的描述而发出会心的微笑，仿佛作者就是我的“肚子里的蛔虫”，能够准确地道出我内心的感受。这种共鸣感，是阅读一本好书最重要的体验之一。 这本书在讲解一些心理学原理的时候，非常有条理。它不会一次性抛出太多信息，而是循序渐进，层层深入。我能感受到作者在内容编排上的匠心独运，每一个章节都像是在为下一个章节打下基础，让我能够轻松地跟上他的思路，并且在这个过程中不断地拓展自己的认知边界。 让我印象深刻的是，作者在书中提到的一些观察和分析，都非常贴合现实生活。他并没有将心理学置于象牙塔中，而是将其融入到我们每天都会遇到的情境中。比如，在家庭关系中，在职场沟通中，甚至是在自我对话中，书中都提供了一些非常有价值的见解，让我能够从新的角度去审视和处理这些问题。 我特别喜欢这本书的氛围。它不是那种讲授知识的“课堂”，更像是一次深入的“心灵对话”。作者以一种平等、真诚的态度与读者交流，引导我们去探索自己，去发现自己的潜力。读完这本书，我感觉自己对世界，对他人，以及对自己，都有了更深的理解和接纳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引我，那种柔和的色彩搭配，加上一点点抽象的心理学符号，整体感觉非常治愈和专业。我拿到书的时候，第一反应就是想立刻翻开看看里面到底藏着什么神奇的智慧。作者的文字风格也出乎意料的亲切，完全没有那种高高在上的说教感，更像是朋友在和你娓娓道来，分享一些关于我们内心世界的有趣观察。 我最喜欢的是作者对一些生活中常见心理现象的解读，那些我们可能从来没有意识到，或者觉得很正常的事情，在作者的笔下却变得如此清晰和有条理。比如，关于社交场合的尴尬，或者为什么我们会不自觉地重复某些习惯，这些看似微不足道的小事，通过心理学的视角去看，竟然能发现如此深层的原因。阅读的过程就像是在给自己做一次彻底的“心理体检”，而且是在一个非常放松、不带评判的环境中。 这本书最让我惊喜的地方在于，它提供的很多建议和方法，都非常具有操作性。我不仅仅是看懂了，更是觉得“啊，原来是这样！我可以用这个方法试试看！”。作者没有空谈理论，而是将心理学原理巧妙地融入到日常生活的点点滴滴中，从如何改善人际关系，到如何更有效地管理自己的情绪，再到如何看清自己的内心需求，这些都像是一本“生活指南”，而且是那种真正能帮到你的“指南”。 读这本书的时候，我常常会陷入沉思，回想起自己过往的一些经历，然后恍然大悟。原来我当时那样做，是受到了某种心理机制的影响；原来我那样想，是因为我存在着这样的认知偏差。这种“顿悟”的感觉非常奇妙，它让我对自己有了更深的理解，也让我对自己未来的行为有了更清晰的认识。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的许多细节，也让我看到了成长的可能性。 我特别欣赏这本书的结构安排，虽然我不能具体说出内容，但我可以感受到作者在组织材料时是花了心思的。每一部分都像是一个独立的单元，但又相互关联，层层递进。这种安排让我在阅读过程中不会感到疲惫，反而会随着内容的推进，越来越有探索下去的动力。而且，作者的语言非常有画面感，读的时候脑海中会自然而然地浮现出一些场景，让那些抽象的概念变得生动形象，更容易理解和记忆。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧都给我一种非常高级的质感，拿在手里沉甸甸的，仿佛捧着的是一本珍贵的知识宝藏。我一直以来都对人类的内心世界充满好奇，总是想知道人们为什么会做出某些行为，为什么会有某些感受。这本书正好满足了我这种探索的欲望，它用一种非常系统化的方式，为我打开了一扇通往心理学奥秘的大门。 作者的叙述方式非常吸引人，语言流畅且富有感染力。他能够将一些比较复杂的概念，用通俗易懂的方式解释清楚，让我这个非专业人士也能轻松理解。而且，他不仅仅是在陈述事实，更是在引导读者去思考，去反思自己的经历，去发现自己内心深处的一些潜在的模式。这种互动式的阅读体验，让我感觉自己不是一个被动的接受者，而是一个积极的参与者。 我特别喜欢书中对一些经典心理学理论的引申和阐述。虽然不能具体列举，但我可以感受到作者的博学和深刻。他不仅仅是复述书本上的知识，而是结合了现实生活中的案例，以及他自己多年的实践经验，来解读这些理论。这让理论不再是枯燥的文字，而是有了生命，有了温度，能够真正地触动人心。 这本书给我最大的启示在于，它让我认识到，我们很多时候的困扰，其实是可以被理解和解决的。很多时候，我们感到焦虑、迷茫、不知所措，并不是因为我们不够好，而是因为我们还不了解自己，不了解我们内心的运作机制。通过阅读这本书，我仿佛找到了一些“解开谜题的钥匙”，让我能够以一种更平和、更理性的心态去面对生活中的挑战。 我还会反复阅读这本书，因为我觉得每一次阅读都会有新的收获。在不同的心境下，对书中的某些段落和观点会有更深的理解。它就像一个长者，一个智者，用他的人生智慧和专业知识，为我提供着源源不断的指引。我非常庆幸自己能够遇到这样一本好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装非常用心，看得出出版社的专业和对读者的重视。拿到书的那一刻，我就被它独特的魅力所吸引，一种想要深入了解其内在世界的冲动油然而生。它就像一个神秘的宝盒，等待着我去开启，去探索里面隐藏的无价之宝。 作者的写作风格让我觉得非常舒服，他没有使用过于生涩的学术术语，而是用一种非常生活化、人性化的语言来阐述心理学知识。这使得整个阅读过程都充满了乐趣，我不再是被动地接受信息，而是主动地去吸收和消化。 这本书最让我称道的是，它所提供的许多观点和方法，都能够直接应用于我的日常生活，帮助我解决实际问题。我能感受到作者在撰写这本书时，是真正地站在读者的角度，去思考读者可能会遇到的困境，以及他们需要什么样的帮助。 我特别欣赏书中对个体差异的尊重。它并没有试图将所有人都归为某一类，而是强调了每个人独特性，以及理解和接纳这种独特性。这种包容性的视角，让我觉得更加安心，也更加自信。 总的来说，这本书不仅仅是一本心理学书籍，更是一本关于自我成长和人生智慧的书。它让我对生活有了新的认识，也让我对自己的未来充满了期待。我将会把它珍藏起来，并且会向我身边同样热爱探索内心世界的朋友们推荐。