心理學知道答案-你一定愛讀的54堂實用心理課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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心靈花園 著

圖書標籤:

• 心理學
• 實用心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活技巧
• 成長
• 思維模式

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516811429

商品編碼：29643781930

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-11-01

內容介紹
本書為心理學通俗讀物，通過54堂妙趣橫生的心理課，幫你讀懂心理學，學會看待紛繁復雜的生活現象，解答你心中由來已久的睏惑。你瞭解心態的奧秘嗎？你瞭解情緒的奧秘嗎？你瞭解人格的奧秘嗎？你瞭解生活的奧秘嗎？你瞭解職場的奧秘嗎？你瞭解交際的奧秘嗎？你瞭解經營的奧秘嗎？所有這1切，心理學都會告訴你答案。

目錄
1本書破除你的心理睏惑 如何喚醒沉睡的潛能？ 如何發揮心理暗示的力量？ 如何保持從容淡定的心態？ 如何化解暴戾之氣？ 如何纔能放下偏執的念頭？ 心理防禦機製如何發揮作用？ 你瞭解色彩背後的心理學嗎？ 如何應對辦公室裏的風雲變幻？ 如何戰勝拖延的惡xi？ 如何走齣職場*陣？ 如何把握自我暴露的度？ 如何預防『言者無心聽者有意』？ 如何做1個善於傾聽的聰明人？

潛入心靈的深處：洞悉人性，掌握人際的智慧 在我們生活的畫捲中，每個人都扮演著獨特的角色，經曆著復雜的情感，並與周遭的世界進行著微妙的互動。而這一切的背後，都蘊藏著一股強大而迷人的力量——心理學。它並非高深莫測的象牙塔理論，而是滲透在我們日常生活中的智慧，是一門關於理解自己、理解他人、以及如何與世界和諧共處的藝術。 想象一下，你是否曾被某個人的笑容深深吸引，卻又無法捕捉那份溫暖的來源？你是否曾因為一句無心之語而耿耿於懷，揮之不去？你是否渴望在人際交往中更加遊刃有餘，建立更真摯、更持久的聯係？你是否對孩子成長過程中的種種行為感到睏惑，希望能找到更有效的溝通與引導方式？又或者，你隻是單純地想更深入地認識那個每天照鏡子時看到的自己，理解那些隱藏在行為背後的驅動力？ 這本書，正是為你開啓一扇通往這些內心秘密的大門。它不是一本枯燥的學術論文集，也不是一套生硬的填鴨式教程。相反，它是一次充滿啓發性的探索旅程，一次與自我和他人對話的深度體驗。我們將從最基本、最貼近生活的心理學概念入手，層層遞進，帶你領略心理學的魅力，並掌握那些能夠切實改變你生活、提升你幸福感的實用技巧。 第一站：認識那個“我”——自我探索的旅程 我們每個人都是一個獨一無二的宇宙，但有多少人真正瞭解自己的核心？這本書將帶領你踏上自我探索的精彩旅程。我們將深入探討自我認知的奧秘。什麼是自我概念？它是如何形成的？它是如何影響我們的行為和決策的？你將學會如何識彆和審視自己的價值觀、信仰和假設，這些看似無形的力量，卻在很大程度上塑造瞭你的現實。 你是否也曾陷入負麵思維的泥沼，讓焦慮、恐懼和沮喪成為日常的伴侶？我們將為你揭示負麵思維的運作機製，教你如何識彆那些自動化的消極想法，並提供一係列行之有效的方法，幫助你打破思維的桎梏，培養更積極、更具建設性的思維模式。你將學會如何運用認知重構，將那些讓你痛苦不堪的念頭轉化為成長的動力。 情緒，是生命的色彩，也是人生的挑戰。我們常常被情緒的浪潮所裹挾，有時欣喜若狂，有時痛不欲生。這本書將幫助你更深刻地理解你的情緒。我們將探討情緒的生理基礎和心理機製，讓你明白為什麼會有喜怒哀樂，以及它們是如何影響我們的身體和行為的。更重要的是，你將學會情緒管理的藝術。如何識彆、接納並有效地錶達你的情緒？如何在壓力和挫摺麵前保持平靜，重拾內心的力量？你將掌握一係列實用的技巧，讓你成為自己情緒的主人，而不是情緒的奴隸。 習慣，是塑造我們人生的無形之手。我們每天都在重復著無數的習慣，它們或助你走嚮成功，或讓你停滯不前。這本書將深入剖析習慣形成的心理學原理。你將理解是什麼讓某些習慣如此難以改變，又是什麼讓它們得以根深蒂固。更令人興奮的是，你將學習如何培養積極習慣，擺脫消極行為，從而讓你的人生軌跡發生積極的轉變。從微小的改變開始，逐步構建你理想的生活模式。 第二站：解密他人的心靈——洞悉人際的智慧 人際關係，是構成我們社會生活的重要基石。我們渴望連接，渴望被理解，渴望在與他人的互動中感受到溫暖和歸屬。然而，現實往往充滿瞭誤解、衝突和摩擦。這本書將為你提供一把鑰匙，幫助你解密他人的心靈，掌握更智慧的人際交往之道。 溝通，是人際關係的命脈。一句恰當的話語，可以溫暖人心；一句不當的言辭，則可能造成難以彌閤的裂痕。我們將深入探討有效溝通的藝術。你將學習如何傾聽，真正地聽懂對方的話語，理解其背後的情感和需求。你將掌握如何清晰、準確地錶達自己的想法和感受，避免不必要的誤解。我們還將探討非語言溝通的力量，讓你學會解讀肢體語言、麵部錶情等隱藏的信息，從而更全麵地理解他人。 同理心，是連接心靈的橋梁。當我們能夠站在對方的角度去感受，去理解，我們就能夠建立更深層次的連接。這本書將引導你培養同理心的能力。你將學習如何設身處地地為他人著想，理解他們的睏境和感受，並做齣恰當的迴應。同理心不僅能幫助你處理衝突，更能讓你成為一個更受歡迎、更值得信賴的朋友、伴侶和同事。 影響力，是一種潤物細無聲的力量。我們如何在不強迫、不壓迫的情況下，讓他人接受我們的觀點，願意與我們閤作？我們將探討積極影響力的心理學原則。你將學習如何建立信任，如何通過真誠的贊美和有效的說服，引導他人做齣積極的改變。無論是在傢庭、職場還是社交場閤，掌握影響力的藝術，都將讓你事半功倍。 衝突，是人際關係中不可避免的一部分。我們無法消除衝突，但我們可以學會如何建設性地處理它。這本書將為你提供衝突解決的實用策略。你將學習如何識彆衝突的根源，如何冷靜地分析問題，並找到雙方都能接受的解決方案。你將掌握一些有效的談判技巧，讓你在麵對分歧時，能夠保持冷靜和理智，最終實現共贏。 第三站：成長的智慧，生活的藝術 心理學的魅力，不僅在於理解，更在於應用。這本書將為你提供一係列生活中的心理學應用。 你是否對學習感到力不從心，總覺得效率低下？我們將探討學習心理學，揭示如何提高記憶力，如何培養專注力，以及如何找到最適閤你的學習方法，讓你在知識的海洋中暢遊自如。 在麵對生活中的壓力與挑戰時，我們如何保持韌性，不被擊垮？我們將學習壓力管理的技巧，以及如何培養心理韌性，讓你在逆境中茁壯成長，從失敗中汲取力量。 動機，是驅動我們前進的引擎。為什麼有些人充滿乾勁，而有些人卻常常感到力不從心？我們將深入探討動機的心理學，讓你瞭解激發內在和外在動機的秘密，並學會如何為自己和他人設定清晰的目標，並堅定不移地去實現它們。 決策，是我們每天都在做的功課。有時我們做齣明智的選擇，有時卻會後悔莫及。我們將審視決策的心理學，讓你瞭解影響我們決策的各種因素，並學習如何做齣更理性、更符閤你長遠利益的決定。 這本書，是你瞭解自己、理解他人、掌握人生的一個全新視角。它不僅僅是知識的傳遞，更是一次心靈的啓迪，一次生活的賦能。翻開它，你將發現，原來心理學可以如此貼近我們的生活，如此實用，如此有力量。你將學會如何更好地愛自己，如何更真誠地與他人連接，如何在紛繁的世界中，活齣屬於自己的精彩。這趟探索之旅，將帶你發現隱藏在日常中的智慧，讓你的人生更加豐盈、更加有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝非常用心，看得齣齣版社的專業和對讀者的重視。拿到書的那一刻，我就被它獨特的魅力所吸引，一種想要深入瞭解其內在世界的衝動油然而生。它就像一個神秘的寶盒，等待著我去開啓，去探索裏麵隱藏的無價之寶。 作者的寫作風格讓我覺得非常舒服，他沒有使用過於生澀的學術術語，而是用一種非常生活化、人性化的語言來闡述心理學知識。這使得整個閱讀過程都充滿瞭樂趣，我不再是被動地接受信息，而是主動地去吸收和消化。 這本書最讓我稱道的是，它所提供的許多觀點和方法，都能夠直接應用於我的日常生活，幫助我解決實際問題。我能感受到作者在撰寫這本書時，是真正地站在讀者的角度，去思考讀者可能會遇到的睏境，以及他們需要什麼樣的幫助。 我特彆欣賞書中對個體差異的尊重。它並沒有試圖將所有人都歸為某一類，而是強調瞭每個人獨特性，以及理解和接納這種獨特性。這種包容性的視角，讓我覺得更加安心，也更加自信。 總的來說，這本書不僅僅是一本心理學書籍，更是一本關於自我成長和人生智慧的書。它讓我對生活有瞭新的認識，也讓我對自己的未來充滿瞭期待。我將會把它珍藏起來，並且會嚮我身邊同樣熱愛探索內心世界的朋友們推薦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀都給我一種非常高級的質感，拿在手裏沉甸甸的，仿佛捧著的是一本珍貴的知識寶藏。我一直以來都對人類的內心世界充滿好奇，總是想知道人們為什麼會做齣某些行為，為什麼會有某些感受。這本書正好滿足瞭我這種探索的欲望，它用一種非常係統化的方式，為我打開瞭一扇通往心理學奧秘的大門。 作者的敘述方式非常吸引人，語言流暢且富有感染力。他能夠將一些比較復雜的概念，用通俗易懂的方式解釋清楚，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。而且，他不僅僅是在陳述事實，更是在引導讀者去思考，去反思自己的經曆，去發現自己內心深處的一些潛在的模式。這種互動式的閱讀體驗，讓我感覺自己不是一個被動的接受者，而是一個積極的參與者。 我特彆喜歡書中對一些經典心理學理論的引申和闡述。雖然不能具體列舉，但我可以感受到作者的博學和深刻。他不僅僅是復述書本上的知識，而是結閤瞭現實生活中的案例，以及他自己多年的實踐經驗，來解讀這些理論。這讓理論不再是枯燥的文字，而是有瞭生命，有瞭溫度，能夠真正地觸動人心。 這本書給我最大的啓示在於，它讓我認識到，我們很多時候的睏擾，其實是可以被理解和解決的。很多時候，我們感到焦慮、迷茫、不知所措，並不是因為我們不夠好，而是因為我們還不瞭解自己，不瞭解我們內心的運作機製。通過閱讀這本書，我仿佛找到瞭一些“解開謎題的鑰匙”，讓我能夠以一種更平和、更理性的心態去麵對生活中的挑戰。 我還會反復閱讀這本書，因為我覺得每一次閱讀都會有新的收獲。在不同的心境下，對書中的某些段落和觀點會有更深的理解。它就像一個長者，一個智者，用他的人生智慧和專業知識，為我提供著源源不斷的指引。我非常慶幸自己能夠遇到這樣一本好書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引我，那種柔和的色彩搭配，加上一點點抽象的心理學符號，整體感覺非常治愈和專業。我拿到書的時候，第一反應就是想立刻翻開看看裏麵到底藏著什麼神奇的智慧。作者的文字風格也齣乎意料的親切，完全沒有那種高高在上的說教感，更像是朋友在和你娓娓道來，分享一些關於我們內心世界的有趣觀察。 我最喜歡的是作者對一些生活中常見心理現象的解讀，那些我們可能從來沒有意識到，或者覺得很正常的事情，在作者的筆下卻變得如此清晰和有條理。比如，關於社交場閤的尷尬，或者為什麼我們會不自覺地重復某些習慣，這些看似微不足道的小事，通過心理學的視角去看，竟然能發現如此深層的原因。閱讀的過程就像是在給自己做一次徹底的“心理體檢”，而且是在一個非常放鬆、不帶評判的環境中。 這本書最讓我驚喜的地方在於，它提供的很多建議和方法，都非常具有操作性。我不僅僅是看懂瞭，更是覺得“啊，原來是這樣！我可以用這個方法試試看！”。作者沒有空談理論，而是將心理學原理巧妙地融入到日常生活的點點滴滴中，從如何改善人際關係，到如何更有效地管理自己的情緒，再到如何看清自己的內心需求，這些都像是一本“生活指南”，而且是那種真正能幫到你的“指南”。 讀這本書的時候，我常常會陷入沉思，迴想起自己過往的一些經曆，然後恍然大悟。原來我當時那樣做，是受到瞭某種心理機製的影響；原來我那樣想，是因為我存在著這樣的認知偏差。這種“頓悟”的感覺非常奇妙，它讓我對自己有瞭更深的理解，也讓我對自己未來的行為有瞭更清晰的認識。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的許多細節，也讓我看到瞭成長的可能性。 我特彆欣賞這本書的結構安排，雖然我不能具體說齣內容，但我可以感受到作者在組織材料時是花瞭心思的。每一部分都像是一個獨立的單元，但又相互關聯，層層遞進。這種安排讓我在閱讀過程中不會感到疲憊，反而會隨著內容的推進，越來越有探索下去的動力。而且，作者的語言非常有畫麵感，讀的時候腦海中會自然而然地浮現齣一些場景，讓那些抽象的概念變得生動形象，更容易理解和記憶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的設計給我一種沉靜而又充滿力量的感覺，封麵上的色彩搭配恰到好處，傳遞齣一種溫暖而又堅定的信息。我一直對人類的心理活動充滿好奇，而這本書就像一本引人入勝的指南，帶領我深入探索內心世界的奧秘。 作者的文字功底非常深厚，他能夠將一些復雜的心理學概念，用一種非常生動形象的方式闡釋齣來，讓我這個非專業讀者也能夠輕鬆理解。閱讀的過程，我常常會被書中精闢的論述所摺服，感覺自己仿佛置身於一個睿智的對話之中。 這本書最吸引我的地方在於，它所提供的許多洞察都極具啓發性。它讓我能夠從一個全新的視角去審視自己和周圍的人，從而更深刻地理解人際關係的復雜性，以及情緒的微妙變化。 我特彆喜歡書中對個體成長路徑的探討。它並沒有提供一蹴而就的解決方案，而是強調瞭循序漸進的過程，以及自我探索的重要性。這種腳踏實地的態度，讓我覺得這本書更加可靠和有價值。 總而言之，這是一本能夠深刻影響我人生觀和世界觀的書籍。它不僅豐富瞭我的知識，更重要的是，它幫助我更好地認識自己，從而更有勇氣去麵對生活中的種種挑戰。我一定會把它推薦給每一個渴望成長和自我認知的朋友。

評分☆☆☆☆☆

這本書的外觀設計給我一種沉靜而又充滿智慧的感覺，淡淡的色彩和簡約的字體，都透露齣一種不張揚的專業性。我一直認為，好的書籍應該是有溫度的，這本書在我手中恰恰就散發著這種溫暖而又吸引人的氣息。它不是那種嘩眾取寵的書，而是默默地在那裏，等待著有緣人的翻閱。 作者的文筆非常細膩，他善於捕捉人類情感的微妙之處，並且用精煉的語言將其錶達齣來。閱讀的過程，我常常會因為書中某些精準的描述而發齣會心的微笑，仿佛作者就是我的“肚子裏的蛔蟲”，能夠準確地道齣我內心的感受。這種共鳴感，是閱讀一本好書最重要的體驗之一。 這本書在講解一些心理學原理的時候，非常有條理。它不會一次性拋齣太多信息，而是循序漸進，層層深入。我能感受到作者在內容編排上的匠心獨運，每一個章節都像是在為下一個章節打下基礎，讓我能夠輕鬆地跟上他的思路，並且在這個過程中不斷地拓展自己的認知邊界。 讓我印象深刻的是，作者在書中提到的一些觀察和分析，都非常貼閤現實生活。他並沒有將心理學置於象牙塔中，而是將其融入到我們每天都會遇到的情境中。比如，在傢庭關係中，在職場溝通中，甚至是在自我對話中，書中都提供瞭一些非常有價值的見解，讓我能夠從新的角度去審視和處理這些問題。 我特彆喜歡這本書的氛圍。它不是那種講授知識的“課堂”，更像是一次深入的“心靈對話”。作者以一種平等、真誠的態度與讀者交流，引導我們去探索自己，去發現自己的潛力。讀完這本書，我感覺自己對世界，對他人，以及對自己，都有瞭更深的理解和接納。