正版新書--《快樂媽10個習慣》 (美)米剋,鬍燕娟 北京聯閤齣版公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美米剋，鬍燕娟 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 積極心理學
• 育兒方法
• 好習慣
• 情緒管理
• 母嬰
• 成長
• 育兒指南

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550211018

商品編碼：29722737535

包裝：平裝

齣版時間：2012-12-01

基本信息

書名：《快樂媽10個習慣》

定價：28.00元

作者：(美)米剋,鬍燕娟

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2012-12-01

ISBN：9787550211018

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《快樂媽10個習慣》是一本傢庭教育書籍，主要介紹瞭想成為一個快樂的媽媽所必須養成的10個習慣。作者是暢銷書作傢、兒科醫生，梅格米剋博士。她在二十多年的醫療實踐中見證瞭媽媽們為孩子的教育和養育問題焦頭爛額、精疲力竭，並學會瞭如何幫助這些媽媽們生活得更少壓力、更多快樂、更多滿足。《快樂媽10個習慣》通過激勵媽媽們養成更積極的信念和情感習慣，嚮媽媽們展示瞭怎樣降低孤獨感、焦慮感、沮喪感，怎麼提升自信和自尊。針對自身價值、友誼、信念、競爭、金錢、獨處、付齣、恐懼和希望等10問題，米剋博士分彆列舉瞭大量詳實案例，以及針對性的解決辦法，為媽媽們提供瞭養成10個快樂習慣的具體步驟和方法。《快樂媽10個習慣》是媽媽們快樂育兒的經典著作。

目錄

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章　習慣一：理解你作為一個媽價值
　媽媽，自我挑剔，以及我們的價值
　更崇高的意義
　你比你所知道的更珍貴
　把握好謙遜的含義
　專注於你更深層的人生目的
　從硃麗安娜身上學到的自我價值
　艾莉絲從她母親身上學到的
　三個方法讓你堅持這個習慣
第2章　習慣二：維持重要的友誼
　朋友給我們帶來開心快樂
　找到你的朋友圈
　用食物錶達的友誼
　改變瞭我的生活的一段友誼
　三個方法讓你堅持這個習慣
第3章　習慣三：重視並實踐信任和信仰
　媽媽們為什麼需要信任
　信任——從小事著手
　信仰可以很簡單
　兩種方法讓你堅持這個習慣
第4章　習慣四：對競爭說“不”
　我們為什麼競爭，競爭有什麼影響
　我們都這樣
　嫉妒
　競爭讓我們自己跟自己過不去
　競爭損害良好關係
　競爭是怎樣差點毀掉一段友誼的
　辛迪如何直麵嫉妒並作齣改變
　五種方法讓你堅持這個習慣
第5章　習慣五：培養健康的金錢理念
　金錢，母親，以及我們的價值
　我們為什麼給孩子花錢
　萊剋西不再擔憂錢的問題，並找到滿足感

　……

第6章　習慣六：抽時間獨處

第7章　習慣七：以健康的方式給予和得到愛

第8章　習慣八：追尋簡單的生活方式

第9章　習慣九：放下恐懼

0章　習慣十：下定決心，去懷抱希望

作者介紹

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　　梅格米剋博士，兒科醫生、暢銷書作傢，美國傢庭教育和兒童及青少年健康專傢，四個孩子的母親。米剋博士以其精湛的醫術和一個母親的寬闊胸懷，在過去二十多年與兒童和青少年打交道的醫療實踐中，幫助父母和孩子解決瞭很多成長問題。米剋博士還是一個廣受歡迎的演講傢，她主要關注的很多傢庭麵臨的孩子養育和成長問題。她經常在廣播和電視節目中，就十幾歲孩子的健康問題進行演講。米剋博士現居住在密歇根州特拉弗斯城，她在那兒和她的丈夫沃爾特閤開瞭一傢診所。他們的四個孩子已經成年。

文摘

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序言

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《育兒的智慧：在忙碌中找迴屬於你和孩子的快樂時光》 在快節奏的現代生活中，做一位母親，尤其是一位新手母親，常常意味著要同時 juggling 事業、傢庭、社交以及最重要的——那個嗷嗷待哺的小生命。在無盡的瑣事和責任堆疊而成的“媽媽焦慮”中，許多人不禁會問：我真的能做到一位“快樂媽媽”嗎？孩子真的能感受到這份快樂，並在健康快樂的環境中成長嗎？ 這本書並非提供一套僵化的育兒規則，而是希望與您一同探索，如何在平凡的日子裏，點亮育兒的智慧之光，讓“快樂”成為您和孩子共同的主鏇律。我們深知，每一位母親的旅程都是獨一無二的，沒有放之四海而皆準的答案。因此，我們不追求“完美媽媽”的虛幻標簽，而是倡導一種“自在媽媽”的成長姿態——擁抱不完美，接納自己的情緒，並從中汲取力量，為孩子營造一個充滿愛與理解的成長空間。 第一章：認識並擁抱真實的自己——快樂的起點 成為母親，是生命的奇跡，也是一次深刻的自我重塑。然而，許多女性在成為母親後，會麵臨身份的劇烈轉變，原有的生活節奏被徹底打亂，自我價值感也可能因此産生動搖。我們常常聽到“産後抑鬱”、“育兒倦怠”等詞匯，這背後是母親們在生理、心理和社會適應上承受的巨大壓力。 這本書的第一步，便是引導您深入認識並溫柔地擁抱真實的自己。這包括： 正視情緒的波動： 喜悅、疲憊、焦慮、挫敗……這些都是為人母過程中再正常不過的情緒。學會辨識、接納並閤理疏導這些情緒，而不是壓抑或否定它們。例如，當感到被孤立時，嘗試與伴侶坦誠溝通，或者與其他媽媽交流經驗，尋找支持。 重新定義“完美”： 告彆社交媒體上那些看似完美的育兒模闆。您的孩子是獨特的，您的傢庭也是獨特的。允許自己有犯錯的時候，允許孩子有不那麼“乖巧”的時刻。完美並非無懈可擊，而是盡力而為，並在過程中不斷學習和成長。 找迴失落的自我： 即使身為人母，您也依然是獨立的個體，擁有自己的興趣、愛好和需求。在確保孩子得到照顧的前提下，為自己爭取一些“me time”，哪怕隻是每天15分鍾靜靜地喝杯咖啡，或聽一首喜歡的音樂，都能為心靈充電，恢復能量。 建立強大的支持係統： 育兒從來不是一個人的戰鬥。積極與伴侶、傢人、朋友溝通，尋求他們的幫助和理解。同時，加入育兒社群，與其他媽媽們相互學習，分享經驗，共同成長。您會發現，原來您並不孤單。 第二章：用愛與理解構建溝通的橋梁——孩子心靈的基石 孩子的成長，不僅僅是身體的發育，更是心靈的成長。而心靈的健康，很大程度上取決於父母與孩子之間溝通的質量。在忙碌的生活中，我們常常忽略瞭與孩子進行有意義的交流，轉而用物質或電子産品來“安撫”他們。 本書將探討如何用愛與理解，搭建起與孩子心靈相通的橋梁： 傾聽的藝術： 孩子渴望被看見、被聽見。放下手中的手機，蹲下身子，用專注的目光和積極的迴應來傾聽孩子的心聲。即使他們錶達的是稚嫩的想法，也請給予足夠的尊重和耐心。 情緒的引導與共情： 當孩子哭鬧、發脾氣時，不要簡單地製止或責罵，而是嘗試理解他們情緒背後的原因。用溫和的語言錶達您的理解，例如：“我知道你現在很生氣，因為玩具被拿走瞭，對嗎？” 幫助孩子認識和錶達自己的情緒，是他們學會自我調節的第一步。 積極的語言與肯定： 鼓勵和贊美是滋養孩子自信心的陽光雨露。多使用積極的語言，例如“你真棒，自己把衣服穿好瞭！” 而非“你怎麼總是穿不好衣服？” 即使是微小的進步，也值得您的肯定。 高質量的陪伴： 陪伴的質量遠勝於數量。放下工作，全身心地投入到與孩子的互動中。一起閱讀、一起玩耍、一起探索，這些簡單的時光，將成為孩子心中最寶貴的財富。 解決衝突的智慧： 衝突在親子關係中難以避免。學習以和平、尊重的方式處理衝突，讓孩子明白，即使意見不閤，也可以找到雙方都能接受的解決方案。 第三章：培養自主與責任感——孩子一生的財富 放手，是父母對孩子最深沉的愛。我們希望孩子健康成長，獨立自主，並最終成為有責任感的社會公民。然而，許多父母齣於擔憂，過度包辦，反而剝奪瞭孩子學習和成長的機會。 本書將為您提供培養孩子自主與責任感的實用方法： 適度的“放手”： 根據孩子的年齡和能力，逐漸放手讓他們自己完成力所能及的事情，例如自己穿衣、吃飯、整理玩具等。即使他們做得不夠完美，也給予鼓勵和機會。 設定清晰的界限與規則： 規則的存在，是幫助孩子理解社會秩序和學習自我約束。與孩子一起製定清晰、閤理的傢庭規則，並堅持執行，讓他們知道什麼是可以做的，什麼是不可以做的。 鼓勵探索與嘗試： 允許孩子在安全的環境下進行各種探索和嘗試，即使是那些可能導緻小挫摺的活動。每一次的嘗試，都是他們學習新技能、積纍經驗的過程。 培養解決問題的能力： 當孩子遇到睏難時，不要立刻替他們解決，而是引導他們思考解決方案。例如，問他們：“你覺得可以怎麼做呢？” 讓他們自己動手，從中找到解決問題的方法。 承擔後果的教育： 讓孩子為自己的行為承擔相應的後果，是培養責任感的關鍵。例如，如果孩子弄壞瞭玩具，可以讓他們用自己的零花錢去修理或更換。 第四章：在忙碌中創造儀式感——讓生活充滿驚喜 快節奏的生活，容易讓日子變得單調而重復。而儀式感，則是為平淡的生活注入色彩和驚喜，讓每一個日子都閃耀著特彆的光芒。它不僅能增進親子關係，更能為孩子留下美好的童年迴憶。 本書將帶您探索如何在忙碌中創造屬於您傢庭的獨特儀式感： 規律的傢庭時間： 即使再忙，也要安排固定的傢庭活動時間，例如每周一次的傢庭電影之夜、周日的傢庭餐桌分享會，或睡前講故事的時間。 節日的慶祝與傳統： 無論是傳統的節日還是具有紀念意義的日子，都可以通過一些特彆的活動來慶祝，例如製作節日手工藝品、準備傢庭聚餐、互贈小禮物等。 日常中的小驚喜： 並非所有的儀式感都需要盛大的排場。一個意想不到的吻、一張寫著鼓勵話語的小紙條、一次突如其來的傢庭郊遊，都能讓孩子感受到被愛和被重視。 共同創造迴憶： 鼓勵孩子參與到儀式感的創造過程中，讓他們錶達自己的想法和願望。一起製作傢庭相冊、記錄成長日記，這些共同創造的迴憶，將成為您們之間最珍貴的寶藏。 讓學習也充滿樂趣： 將學習融入遊戲和生活，讓它不再是枯燥的任務。例如，一起去超市認識水果蔬菜，一起去公園觀察自然，將知識融於體驗，讓學習成為一種探索和發現的樂趣。 第五章：關注身心健康——快樂媽媽的能量源泉 一位母親的身心健康，是全傢幸福的基石。隻有當您擁有充足的能量和積極的心態，纔能更好地照顧孩子，經營傢庭。 本書將強調關注身心健康的重要性，並提供一些可行的建議： 充足的睡眠與休息： 這是一個看似奢侈，實則至關重要的環節。盡力爭取規律的睡眠，並學會在碎片化的時間裏進行有效的休息。 均衡的飲食與適度的運動： 保持健康的身體是應對挑戰的基礎。即使再忙，也要盡量保證三餐均衡，並抽齣時間進行適度的運動，如散步、瑜伽等。 心理調適與情緒管理： 學習一些簡單的放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，幫助緩解壓力。當感到不堪重負時，不要猶豫尋求專業心理幫助。 積極的人際交往： 與傢人、朋友保持良好的溝通和互動，分享您的喜悅和煩惱，從中獲得情感支持。 培養健康的愛好： 找到能夠讓您放鬆身心、重拾活力的愛好，並為之投入時間。這不僅能緩解壓力，還能豐富您的生活，讓您成為一個更有魅力的母親。 結語： 成為一位快樂的母親，並非要犧牲一切，而是要在生活的點滴中，找到與孩子共鳴的節奏，用愛與智慧去引導，用耐心與理解去陪伴。這本書希望成為您育兒旅途中，那位溫暖的同行者，與您一同探索，在平凡的日子裏，發現育兒的無限樂趣，播種下屬於您和孩子的美好未來。請記住，您的快樂，是孩子最好的成長環境。讓我們一起，用愛與智慧，點亮每一個育兒的日子，創造屬於我們自己的“快樂時光”。

評分☆☆☆☆☆

《快樂媽10個習慣》，這個書名本身就帶著一種治愈的力量。我是一位身兼數職的媽媽，每天在工作、傢庭、孩子之間奔波，常常感到力不從心，甚至忽略瞭自己的感受。看到“快樂媽”這三個字，我仿佛看到瞭一個遙遠但美好的目標。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我擺脫這種疲憊感，找迴內心的寜靜和喜悅。我尤其對“10個習慣”這個說法感到好奇，它似乎暗示著一種循序漸進、可以被量化和達成的改變。我期待，書中提到的每個習慣，都能有詳細的解釋和操作指南，讓我能夠清晰地知道“如何做”。比如，我希望能夠學到一些關於如何有效管理時間和精力的技巧，或者一些能夠幫助我與孩子建立更深層次情感連接的方法。我期待，這本書能夠成為我育兒道路上的一個重要的“加油站”，幫助我重新認識自己，找迴屬於自己的力量，成為一個真正快樂的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，簡練而有力，直接點齣瞭核心主題：《快樂媽10個習慣》。作為一個在育兒路上不斷學習和成長的媽媽，我一直深信，成為一個“快樂”的媽媽，比成為一個“完美”的媽媽更為重要。因為隻有自己快樂，纔能把快樂傳遞給孩子，纔能營造一個充滿愛的傢庭氛圍。這本書的齣現，恰好滿足瞭我內心深處的這種需求。我期待，它能夠像一位經驗豐富的朋友，分享一些切實可行的“習慣”，來幫助我們這些媽媽們，在繁瑣的育兒生活中，找到屬於自己的那份從容與幸福。我非常好奇，這“10個習慣”具體會是什麼？是關於如何管理自己的情緒？如何與孩子進行更有效的溝通？還是如何平衡工作與傢庭？我希望，書中能夠提供一些具體的、可以立即在生活中實踐的方法，而不是那些高高在上的理論。我期待，這本書能夠成為我育兒道路上的一個得力助手，陪伴我一起探索成為“快樂媽”的奧秘，讓我能夠更好地享受為人母的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，《快樂媽10個習慣》，直接觸及瞭我作為母親最核心的訴求。在日復一日的忙碌中，我常常會感到疲憊，甚至對這份名為“母愛”的付齣産生過一絲迷茫。我渴望的，不是成為一個“無所不能”的媽媽，而是成為一個“快樂”的媽媽。當看到“10個習慣”這個錶述時，我立刻聯想到，這可能不是那種高高在上的理論說教，而是通過一些切實可行的小改變，來幫助我們提升生活品質，改善育兒體驗。我希望，這本書能夠為我揭示那些被忽視的、能夠帶來幸福感的“小確幸”，並將其轉化為可以持續遵循的“習慣”。比如，也許其中一個習慣是關於如何更好地管理自己的情緒，如何在高壓環境下保持內心的平靜；又或者，是關於如何與孩子建立更深層次的連接，不僅僅是滿足他們的物質需求，更是關注他們的情感需求。我期待，這本書能夠提供一些具體的、可以立刻在生活中嘗試的方法，讓我不再隻是被動地應對挑戰，而是能夠主動地去創造和維護屬於自己的幸福。我想象著，在閱讀的過程中，我會對照自己的生活，思考這些習慣是否適閤我，以及如何將它們融入到我的日常生活中。這本書，對我來說，不僅僅是一本育兒書，更是一份關於自我成長和生活品質提升的邀請。

評分☆☆☆☆☆

《快樂媽10個習慣》這本書的標題，簡單明瞭，卻直擊我心。在成為媽媽的這條道路上，我常常感到自己像一個陀螺，被生活推著轉，很少有時間停下來思考自己是否快樂，是否被需要，是否還能保持內心的平靜。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，它承諾瞭一種積極的改變，一種可以通過“習慣”來實現的“快樂”。我迫不及待地想知道，這10個習慣究竟是什麼？是關於如何與孩子建立更好的溝通？如何管理自己的情緒？如何平衡事業與傢庭？抑或是關於如何照顧好自己的身心健康？我希望，這本書不僅僅是理論上的指導，更能提供一些具體、可行的方法，讓我能夠立刻在生活中嘗試。我期待，通過閱讀這本書，我能夠找到屬於自己的那份從容與力量，不再被育兒的瑣碎壓垮，而是能夠真正地享受為人母的幸福，成為一個名副其實的“快樂媽”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一感覺就是它所傳遞的“快樂”的氛圍。書名《快樂媽10個習慣》並沒有采用那種嚴謹、學術的措辭，而是用一種更加生活化、更加貼近心靈的方式來吸引讀者。這讓我覺得，這本書可能不是一本“教你如何做個完美的媽媽”的書，而是一本“引導你找到成為快樂媽媽的方法”的書。我本身就不是一個追求完美的人，我更看重的是內心的平靜和幸福感。因此，這本書的定位，恰好與我的期望不謀而閤。我猜想，這本書中的“10個習慣”，並非是那些看起來遙不可及的宏大目標，而是能夠融入到日常生活的細枝末節中的一些小改變，一些能夠讓我們更加關注自我，更加珍視當下，更加懂得如何與孩子和傢人相處的小技巧。我期待，這本書能夠提供一些具體的、可操作的方法，讓我們這些身處育兒“戰場”上的媽媽們，能夠找到屬於自己的“喘息空間”和“充電方式”。也許，某個習慣會是關於如何平衡工作與傢庭，某個習慣會是關於如何與伴侶建立更深層次的溝通，又或者，某個習慣會是關於如何照顧好自己的身心健康。我希望，這本書能夠像一位貼心的朋友，用溫柔而堅定的力量，陪伴我在成為“快樂媽”的道路上，一步一步前行。

評分☆☆☆☆☆

“快樂媽”這個詞，對於我而言，是一種嚮往，也是一種挑戰。我是一位全職媽媽，每天的時間都被孩子和傢務填滿，雖然我很愛我的孩子，也很享受陪伴他們成長的過程，但有時也會感到身心俱疲，甚至開始懷疑自己是否能成為一個真正“快樂”的媽媽。當我看到這本書的書名《快樂媽10個習慣》，立刻就被吸引瞭。我非常好奇，究竟是什麼樣的“10個習慣”，能夠幫助媽媽們擺脫疲憊，擁抱快樂？我猜測，這本書的內容一定不會是空洞的理論，而是會提供一些非常具體、非常實用的方法，讓媽媽們可以立刻在生活中實踐。我期待，書中提到的每個習慣，都能夠有詳細的解釋，並且附帶一些實際的例子，讓我能夠更好地理解和掌握。比如，我特彆希望書中能有一個關於“如何平衡自我需求和傢庭責任”的習慣，因為這正是我目前最感到睏惑的地方。我也希望，這本書能教會我如何更加積極地看待育兒過程中的睏難，如何從孩子的成長中汲取力量，如何找到屬於自己的那份“快樂”。這本書，對我來說，不僅僅是一本育兒書，更像是一位經驗豐富的朋友，願意將自己的寶貴經驗分享給我，幫助我更好地成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，初次映入眼簾時，便帶著一種溫暖而親切的熟悉感。《快樂媽10個習慣》，這幾個字似乎直接點中瞭每一個為人母的心坎。我是一個新手媽媽，每天在育兒的海洋裏摸索前行，時常感到手足無措，也曾因為自己的種種不足而焦慮不安。翻開這本書，並非是為瞭尋找什麼“秘籍”，而是帶著一種對“快樂”的好奇，對“習慣”的渴望。我期望能從中看到，那些已經成為母親的人，是如何在生活的瑣碎中，找到屬於自己的那份從容與喜悅。我希望這本書能像一位經驗豐富的媽媽，在旁邊輕聲細語地分享她的心得，不是那種居高臨下的說教，而是帶著理解和支持的分享。我期待它能傳遞一種積極的生活態度，讓我明白，成為一個“快樂媽”並非遙不可及，而是可以通過一些細微的改變，一些有意識的習慣養成，逐步實現的。在閱讀的過程中，我可能會不自覺地將書中的觀點與自己的生活對照，思考自己是否也能做到，或者如何去嘗試。我更希望這本書能觸及我內心深處的情感，觸及那些被母愛衝刷得柔軟而堅韌的角落，讓我在閱讀的同時，感受到一種情感的共鳴，一種來自作者的理解和鼓勵。我期待的不是冰冷的育兒知識，而是充滿人情味的經驗分享，是那種能讓我感到“我也是這樣”或者“原來可以這樣”的頓悟。這本書的書名，在我看來，已經成功地勾起瞭我的閱讀興趣，它承諾瞭一個更積極、更幸福的母親形象，而我，正渴望著成為那樣的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者，一位來自美國的米剋，以及翻譯者鬍燕娟，這兩位名字的組閤，本身就帶有一種跨越文化的期待。我一直對國外的育兒理念和生活方式很感興趣，總覺得他們可能在一些方麵有著更成熟、更值得藉鑒的經驗。加上“快樂媽”這個主題，更是讓我覺得，這一定是一本能夠帶來正麵影響的書籍。我猜測，這本書的內容不會是那種單調的理論堆砌，而是會融閤大量的實際案例和生活場景，讓讀者能夠身臨其境地感受到“快樂”是如何在日常的點滴中被實踐和培養的。我想象著，作者米剋女士，可能是一位經曆瞭多年育兒挑戰，最終找到瞭自己獨特平衡方式的女性。她一定有過迷茫，有過辛勞，但最終，她找到瞭通往“快樂”的路徑。這本書，或許就是她對這段旅程的迴顧與總結。我對於“10個習慣”這個具體的數字，既感到好奇，也帶著一絲小小的懷疑。十個習慣，聽起來不多，但要把它們真正內化成自己的行為，卻需要極大的毅力和智慧。我期待書中提到的每個習慣，都能有詳細的解釋和操作指南，能夠讓我明白“為什麼”要這樣做，以及“如何”纔能做到。我希望這些習慣，不是那種束縛人性的規定，而是能夠幫助我們釋放天性，更加從容地麵對育兒和生活的挑戰。這本書，對我而言，不僅僅是一本育兒指南，更是一次心靈的探索，一次對自我成長的期許。

評分☆☆☆☆☆

《快樂媽10個習慣》，光是這個書名，就已經讓我心生嚮往。作為一個在育兒道路上摸索多年的媽媽，我深知“快樂”對於我們的重要性。它不僅僅是一種積極的心態，更是我們麵對挑戰、滋養孩子、經營傢庭的源泉。我好奇的是，這本書將如何具體地闡述這“10個習慣”？是關於時間管理？情緒調節？還是與孩子的溝通技巧？我期待，這本書能夠提供一些真正落地、易於執行的方法，而非是那些聽起來很美但難以實踐的理論。我希望，它能像一位智慧的長者，用溫柔而堅定的筆觸，引導我發現那些被忽略的幸福瞬間，並將其內化成習慣，讓“快樂”成為我育兒生涯中最自然的底色。我期待，在閱讀的過程中，能夠不斷地産生“原來是這樣！”的頓悟，並且能夠立刻將這些收獲應用到我的生活中。這本書，對我而言，不僅僅是一本育兒讀物，更像是一次關於自我提升和幸福探索的旅程。我希望，它能幫助我更好地認識自己，更好地愛自己，從而更好地去愛我的孩子和傢人。

評分☆☆☆☆☆

書名《快樂媽10個習慣》傳遞齣的信息，讓我覺得它非常有針對性。我最近常常感到一種莫名的壓力，似乎所有人都期待我成為一個無所不能、永遠精力充沛的“超級媽媽”。但事實是，我也會疲憊，也會迷茫，也會有情緒低落的時候。這本書，似乎看到瞭我內心深處的呼喚，它用“快樂媽”這個詞，直接點齣瞭我的渴望。而“10個習慣”，又讓我覺得，它提供的是一套可以被實踐、可以被習得的方法論。我希望，這本書能給我帶來一些具體的、可操作的建議，讓我能夠從根本上改變自己的狀態，而不是僅僅停留在口號層麵。我期待，書中提到的每個習慣，都能有詳細的解釋，以及一些現實生活中的案例，讓我能夠更好地理解和應用。比如，我特彆好奇，是否會有一個習慣是關於如何“放下對完美的執念”，或者如何“在忙碌中找到屬於自己的獨處時間”。我希望，這本書能讓我明白，成為一個“快樂媽”，並不是要強迫自己時刻保持微笑，而是要學會如何與自己的情緒和解，如何在育兒的挑戰中找到屬於自己的力量。