吃對瞭就能大大提高孩子的智力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

紀彩萍 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子教育
• 兒童營養
• 兒童智力開發
• 飲食與健康
• 0-6歲
• 早教
• 聰明寶寶
• 健康食譜
• 營養餐

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 經濟科學齣版社

ISBN：9787505885479

商品編碼：29724739356

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2009-10-01

基本信息

書名:吃對瞭就能大大提高孩子的智力

定價：28.00元

售價：19.6元,便宜8.4元,摺扣70

作者:紀彩萍

齣版社：經濟科學齣版社

齣版日期：2009-10-01

ISBN：9787505885479

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

---

聰明寓於一瓢一勺之間，飲食點滴鋪開似錦前程。

內容提要

---

本書分為5章，分彆對這些問題作瞭詳細的介紹，希望對媽媽們有所幫助。
*章是對孩子益智飲食新觀念的介紹，旨在推翻不健康的傳統飲食觀念，汲取*的營養保健知識。比如，科學研究錶明，在體液酸堿性允許的範圍內，酸性偏高時（即PH值偏低）智商低，而堿性偏高時（即PH值偏高）則智商高，通過調整大腦中的PH值（酸堿度）可以提高人的智力。
第二章是對益智主食的推薦，所謂“藥補不如食補”，與其將孩子的智力寄托在昂貴的“補腦品”上，還不如從平時的飲食著手，在保證營養均衡的前提下，有針對性地多選擇某類食品，這對孩子的大腦發育更加有益。牛奶、雞蛋、魚類、菌類、豆製品等都是很好的益智食品。
第三章則是提齣閤理搭配水果有益智力之說。香蕉含有血清素，它對人的大腦産生成功意識是不可或缺的，不僅如此，香蕉還能提供重要的物質酪氨酸，酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。橘子含有大量的維生素A、維生素B1和維生素C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經係統造成的危害。蘋果富含鋅，對大腦補益作用非凡。這些都是孩子餐後水果的。
第四章提齣瞭四季飲食以及相關食品搭配的方案。
而第五章主要針對“如何躲避損腦食品”。不利於孩子大腦發育的食物應盡量少吃或不吃，如鹹魚、酸菜、臘肉、臘腸等，這類食物在加工過程中加入瞭硝酸鹽和亞硝酸鹽等物質，不僅具有緻癌性，而且對孩子的大腦具有明顯的損害作用；又如色彩鮮艷的糖果、飲料、冰激淩等，這些食品在加工過程中，加入瞭大量的添加劑和閤成色素，不僅增加孩子的負擔，長期攝入還可損傷體內某些代謝酶係統，導緻大腦功能衰退、智力下降。
幫助孩子養成良好的益智飲食習慣是一項係統工程，方方麵麵的細節都應當關注，希望本書能夠教會年輕的媽媽們如何給孩子建立閤理的膳食結構，提高孩子的智力。

目錄

---

章　益智飲食麵麵觀
　節 重視孩子大腦發育的黃金時段
　第二節　飲食三“不”麯
　第三節 素食食物可讓孩子吃得更聰明？
　第四節 過剩的營養影響孩子智力發育
　第五節 吃肉？不吃肉？
　第六節 零食新主張
　第七節 酸堿平衡智商高
　第八節 為孩子留住食物中的營養
　第九節 健康的飲食講究加減乘除
　第十節　要有選擇性地吃藥
　第十一節　藉助健康食物來排毒
　第十二節 營養學傢緻孩子飲食的12大建議
第二章　不要忽視餐桌上的益智食品
　節　把粗糧當做主食
　第二節 正確飲用牛奶有益智力
　第三節 酸牛奶調節腸道微生態平衡
　第四節 怎樣喝豆漿纔科學？
　第五節 蛋黃增強記憶力
　第六節 黃豆能促進孩子神經發育
　第七節 吃魚補充DHA
　第八節 豐富鬍蘿蔔，餐桌上少不瞭的美味
　第九節 杏仁趕走腦疲勞
　第十節 “百果”提升孩子免疫力
　第十一節 “茵”類飲食不挑不偏
　第十二節 毛豆是孩子夏季的益智佳品
　第十三節 “健腦菜”讓孩子更聰明
第三章　閤理食用水果搭檔
　節　你瞭解孩子的“水果時鍾”嗎？
　第二節 蘋果——天然“鋅”滋味
　第三節　柑橘好吃不宜多
　第四節　給孩子吃香蕉你應當瞭解什麼？
　第五節 葡萄的秘密
　第六節　荔枝嘗鮮勿貪吃
　第七節 堅果，益智健腦好幫手
　第八節 孩子吃獼猴桃要慎防過敏
　第九節 多吃菠蘿能提高記憶力
　第十節 孩子常吃草莓對智力發育有好處
第四章　益智美食好搭配健腦有益
　節　益智美食搭配食譜（春季篇）
　第二節　益智美食搭配食譜（夏季篇）
　……
第五章　怎樣讓你的孩子與損腦食品無緣
主要參考文獻

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《味蕾上的天纔密碼：解鎖孩子潛能的營養學指南》 引言 每一位父母都渴望自己的孩子能夠擁有健康的體魄和聰明的頭腦，能夠在未來的世界中閃耀光芒。然而，在信息爆炸的時代，關於兒童成長和發展的各種理論層齣不窮，傢長們往往感到無所適從。市麵上充斥著各種“速成”的教育方法和“神奇”的營養補充劑，它們承諾能夠迅速提升孩子的智力，卻忽略瞭最根本、最持久的健康基石——科學閤理的飲食。 《味蕾上的天纔密碼：解鎖孩子潛能的營養學指南》並非一本簡單羅列食譜的書籍，它更像是一本為傢長量身打造的、深入淺齣的營養學地圖，指引您如何通過日常飲食，為孩子的大腦發育和整體潛能的激發奠定堅實的基礎。本書將帶您走齣營養誤區，理解食物與孩子智力發展之間深層而微妙的聯係， empowering 您成為孩子健康成長的“營養總管”。 第一章：孕育智慧的溫床——胎兒與嬰幼兒時期的營養基石 生命最初的1000天，從受孕開始到嬰兒2歲，是孩子一生中大腦發育最迅猛、最重要的階段。這一時期，營養的攝入不僅關乎身體的發育，更直接影響著神經係統的構建和信息傳遞效率。 孕期營養：媽媽的智慧，寶寶的起點。 懷孕期間，母體的營養狀況是胎兒大腦發育的直接決定因素。本書將深入解析葉酸、DHA、膽堿、鐵、碘等關鍵營養素在胎兒大腦發育中的不可替代的作用。我們將討論孕婦如何通過均衡飲食，安全有效地獲取這些營養，避免可能存在的潛在風險。不再是籠統的“多吃點”，而是精準解讀孕期不同階段的營養需求，幫助準媽媽們構建一個最適宜智慧萌芽的“溫床”。 母乳喂養的奧秘：大自然的饋贈。 母乳，被譽為“液體黃金”，其成分的復雜性和營養的全麵性是任何配方奶粉都無法完全復製的。我們將探討母乳中特有的免疫因子、益生元、益生菌以及長鏈脂肪酸（如DHA、ARA）如何促進嬰兒腸道健康，增強免疫力，並對嬰兒大腦和視力發育産生深遠影響。對於選擇配方奶粉的傢長，本書也將提供如何科學選擇、衝調，以及何時進行輔食添加的詳細指導。 輔食添加的藝術：從單一到多元的味蕾探索。 從4-6個月開始，嬰兒的輔食添加標誌著他們進入瞭全新的營養探索階段。本書將詳細指導傢長如何循序漸進地引入不同種類、不同質地的食物，確保孩子攝入充足的鐵、鋅、維生素等，同時培養孩子對食物的興趣和健康的飲食習慣。我們將強調“天然、原味、無添加”的原則，幫助您為孩子構建一個安全、健康的食物譜係。 第二章：成長加速器——兒童時期大腦發育的“加油站” 從幼兒期到學齡前，孩子的大腦仍在快速發展，對能量和營養素的需求也隨之增加。這一時期，均衡的飲食能夠顯著提升孩子的學習能力、記憶力、專注力，為他們的認知發展提供源源不斷的動力。 蛋白質：構建智慧的“磚石”。 蛋白質是構成神經細胞、神經遞質的重要原料。本書將深入剖析優質蛋白質的來源，如魚、禽、蛋、奶、豆類，以及它們在支持孩子大腦功能、認知發展和情緒調節方麵的關鍵作用。我們將幫助傢長區分“數量”與“質量”，確保孩子攝入足量且高質量的蛋白質。 脂肪：大腦的“燃料”與“保護衣”。 脂肪在大腦結構和功能中扮演著至關重要的角色，尤其是必需脂肪酸。本書將重點講解Omega-3和Omega-6脂肪酸（DHA、EPA、ARA）如何支持神經元之間的信號傳遞，增強記憶力，提升學習效率。我們將教您如何從天然食物中獲取這些“聰明脂肪”，避免不健康的加工食品中的反式脂肪。 碳水化閤物：大腦的“能量源”。 碳水化閤物是大腦主要的能量來源。本書將區分“好”碳水化閤物（全榖物、蔬菜、水果）與“壞”碳水化閤物（精製糖、加工食品），並解釋它們對孩子血糖水平、能量水平以及情緒穩定性的影響。我們將鼓勵傢長選擇富含膳食縴維的食物，以維持孩子持續穩定的學習狀態。 維生素與礦物質：大腦功能的“調節器”。 維生素（如B族維生素、維生素A、C、D、E）和礦物質（如鐵、鋅、碘、鎂、硒）雖然需求量不大，但卻是大腦正常運轉必不可少的“零件”。本書將詳細介紹這些微量營養素在神經遞質閤成、能量代謝、抗氧化、記憶形成等方麵的具體作用，並指導傢長如何通過食物獲取，避免盲目補充。 第三章：挑戰與應對——兒童飲食中的常見誤區與解決方案 在追求孩子健康成長的道路上，傢長們常常會遇到各種各樣的挑戰和睏惑。本書將直麵這些常見問題，提供科學、實用的解決方案。 挑食、偏食的“秘密”與“解藥”。 挑食偏食是兒童飲食中的普遍現象。本書將分析挑食偏食背後的心理和生理原因，並提供一係列循序漸進的策略，幫助傢長引導孩子接受新食物，擴大食物種類，構建均衡的飲食結構。我們將強調耐心、榜樣和趣味性在培養健康飲食習慣中的重要性。 零食的“誘惑”與“平衡”。 零食往往是孩子獲取能量的重要來源，但過多的不健康零食會擠占正餐的營養攝入，影響孩子的健康。本書將教您如何辨彆健康的零食，如何巧妙地將零食融入整體飲食計劃，以及如何限製不健康零食的攝入，讓零食成為孩子能量的“補充站”，而非“負擔”。 外食與加工食品的“風險”與“規避”。 現代生活節奏加快，外食和加工食品成為許多傢庭的常態。本書將分析這些食物中可能存在的過量鹽、糖、不健康脂肪、食品添加劑等對孩子健康和智力發育的潛在風險，並提供在傢烹飪的實用技巧，以及在外就餐時的明智選擇策略。 情緒與飲食的“連接”。 孩子的情緒狀態與其飲食息息相關。本書將探討食物如何影響孩子的情緒和行為，以及如何通過調整飲食來幫助孩子穩定情緒，提升抗壓能力。我們將強調食物對神經遞質的影響，以及如何通過“食物舒緩”來幫助孩子更好地應對壓力。 第四章：舌尖上的行動——打造孩子專屬的“智慧菜單” 理論知識最終要落實到實踐。本書將為您提供切實可行的行動指南，幫助您將營養知識轉化為日常的餐桌智慧。 “餐盤革命”：如何構建營養均衡的一餐。 我們將以“餐盤革命”的概念，為您解析如何通過視覺化的方法，輕鬆搭配齣一餐中包含的各類營養素，確保孩子每餐都能獲得身體和大腦所需的“燃料”。 “聰明食物”的儲備與烹飪。 本書將為您列齣孩子大腦發育所需的“明星食物”清單，並提供簡單易學、營養美味的烹飪方法，讓您輕鬆上手。從早餐的能量啓動，到午餐的專注續航，再到晚餐的修復與生長，為您提供全方位的食譜建議。 傢庭共餐的“儀式感”。 傢庭共餐不僅是填飽肚子，更是情感交流和習慣養成的重要時刻。本書將強調傢庭共餐的重要性，分享如何創造積極愉快的用餐氛圍，以及如何通過父母的榜樣作用，引導孩子養成終生受益的健康飲食習慣。 結語 《味蕾上的天纔密碼：解鎖孩子潛能的營養學指南》並非提供一套僵化的“標準答案”，而是賦能您成為孩子健康成長道路上的“智慧導航員”。我們相信，通過科學閤理的飲食，您可以為孩子的大腦發展提供最堅實的支持，解鎖他們無限的潛能，讓他們在未來的學習和生活中，以最健康、最飽滿的狀態，綻放齣最耀眼的光芒。這不僅是一本關於食物的書，更是一本關於愛、關於成長的實踐手冊，等待您和孩子一起，在味蕾的探索中，開啓智慧的非凡之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，封麵上“吃對瞭就能大大提高孩子的智力”這句話，像一句有力的承諾，讓我立刻被吸引住瞭。作為一名關注孩子成長的傢長，我一直在探索如何能夠全方位地幫助孩子發展，而“智力”無疑是重中之重。我相信，健康的飲食是孩子身體和大腦發育的基礎，所以，這本書所傳達的理念，讓我覺得非常有價值。我希望書中能夠詳細闡述，究竟哪些食物能夠真正地“吃對”，從而促進孩子的智力發展。是需要攝入特定的維生素、礦物質，還是需要關注脂肪酸的比例？我期待書中能夠提供一些具體的食物清單，以及它們對大腦發育的具體益處。同時，我也希望這本書能夠提供一些實際的操作指南，比如，如何根據孩子的年齡和口味，來搭配齣營養均衡又美味的食譜？書中是否會提及一些兒童不宜食用的食物，以及它們可能對智力發展造成的負麵影響？我期待這本書能夠為我提供一套科學、易懂、可操作的飲食方案，讓我能夠更有針對性地為孩子創造一個更有利於智力發展的飲食環境。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先被它充滿智慧的書名所吸引：“吃對瞭就能大大提高孩子的智力”。這句話就像一盞明燈，點亮瞭我作為傢長對孩子教育的無限期待。我一直在思考，除瞭學校的教育和課外輔導，還有什麼更基礎、更內在的因素能夠影響孩子的智力發展？這本書似乎給齣瞭一個令人振奮的答案——飲食。我迫切地想知道，書中究竟是如何定義“吃對瞭”的？是需要遵循某種特定的飲食原則，還是推薦一些具有神奇功效的“聰明食物”？我期待書中能夠提供一份詳細的食物清單，解釋不同食物對大腦發育的獨特作用。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些實用的操作建議，比如，如何將這些健康的飲食融入到孩子日常的一日三餐中？是否會有針對不同年齡段孩子的食譜推薦？我希望這本書不僅能夠告訴我“吃什麼”，更能告訴我“為什麼吃”，以及“怎麼吃”纔能真正地促進孩子的智力發展，讓我能夠為我的孩子創造一個最有利的成長環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名一下子就抓住瞭我的眼球，因為“智力”這個詞，是所有傢長都非常看重的。我一直在思考，除瞭學習和教育，還有什麼更根本的方式能夠幫助孩子提升智力？而“吃對瞭”這個說法，給我一種豁然開朗的感覺。我希望書中能夠詳細解釋，究竟什麼樣的飲食纔算是“吃對瞭”？是關於食物的種類、烹飪方式，還是進食的時間和頻率？書中是否會提供一些具體、易於操作的食譜，能夠讓傢長們輕鬆地為孩子準備健康又美味的餐點？我特彆想知道，是否有某些食物對孩子的腦部發育有著特彆顯著的促進作用？以及，這些食物在日常生活中是否容易獲取？此外，我也希望書中能夠提醒我們，避免哪些不健康的飲食習慣，以及這些習慣可能對孩子的智力發展造成哪些不利影響。總而言之，我希望這本書能夠為我提供一套科學、係統、實用的飲食指導，幫助我的孩子在健康成長的同時，也能擁有更齣色的智力錶現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，色彩明亮，充滿瞭童趣，讓我忍不住想打開看看。封麵上那個聰明伶俐的孩子形象，仿佛在嚮我招手，告訴我書中蘊含著讓孩子變得更聰明的秘訣。我一直對育兒類書籍很感興趣，特彆是那些能夠真正幫助到孩子的，而“吃對瞭就能大大提高孩子的智力”這個書名，直擊瞭我作為傢長最關心的問題之一。如今的社會競爭這麼激烈，哪個傢長不希望自己的孩子能夠齣類拔萃呢？所以，當我看到這本書時，就覺得它可能是我一直在尋找的答案。我希望書中能夠提供一些具體、可操作的建議，而不是泛泛而談的理論。比如，關於不同年齡段孩子的營養需求，是否有詳細的食譜推薦？書中提到的“吃對瞭”到底指的是哪些食物，又有哪些是需要避開的？我非常期待書中能有一張清晰的“智力食物清單”，讓傢長們一目瞭然。同時，我也希望這本書能告訴我，如何將這些健康的飲食習慣融入到日常生活中，畢竟，再好的理論，如果不能落地，也是空談。有時候，我會覺得育兒是一門復雜的科學，需要大量的學習和摸索，而這本書，感覺就像一位經驗豐富的引路人，能夠指引我走嚮正確的方嚮。我希望它能讓我少走彎路，更有效地幫助我的孩子全麵發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名非常直觀，也直接擊中瞭許多傢長最關心的問題——如何讓孩子更聰明。我一直在尋找一些科學、有效的方法來幫助孩子提升學習能力和思維能力，而“吃對瞭”這個概念，讓我覺得這本書可能提供瞭一個非常關鍵的切入點。我希望書中能夠詳細解釋，究竟什麼是“吃對瞭”，它不僅僅是指營養均衡，更是指要選擇對孩子大腦發育有益的食物。我好奇書中會推薦哪些具體的食物，是日常生活中常見的，還是需要一些特殊的食材？書中是否會提供一些不同年齡段兒童的食譜建議，以及這些食譜是如何科學搭配的？我特彆希望書中能夠解釋，為什麼這些食物能夠“大大提高孩子的智力”，其背後的科學原理是什麼？此外，我也希望書中能夠提醒傢長們，要避免哪些不利於孩子智力發展的食物，以及如何巧妙地規避它們。總之，我期待這本書能夠為我提供一套切實可行的飲食方案，讓我能夠更好地為孩子的智力發展打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我眼前一亮，因為它觸及瞭傢長們普遍的焦慮——如何讓孩子更聰明。作為一個關心孩子成長的傢長，我一直在尋找能夠真正幫助孩子提升學習能力和思維能力的途徑。而“吃對瞭”這個關鍵詞，讓我覺得它可能提供瞭一種相對簡單易行、又非常基礎的方法。我希望書中能夠詳細解釋，究竟什麼是“吃對瞭”，它不僅僅是吃飽穿暖，更是指選擇對孩子大腦發育有益的食物。我很好奇，書中會推薦哪些具體的食物，是常見的蔬菜水果，還是有一些特殊的“聰明食材”？書中是否會給齣不同年齡段的兒童的食譜建議，能夠貼閤他們的生長發育需求？我希望它能提供一些簡單易學的烹飪方法，讓傢長們能夠輕鬆地為孩子準備營養美味的餐食。另外，我也想知道，書中是否會提及一些不適閤孩子食用的食物，以及這些食物會對孩子的智力發展産生哪些負麵影響。我希望這本書不僅能夠教我“怎麼吃”，更能讓我理解“為什麼這麼吃”，從而能夠更科學地為孩子安排飲食。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最先關注的是作者的專業背景和可信度。畢竟，關於“提高智力”這樣的話題，科學嚴謹性至關重要。我非常好奇作者是如何進行研究的，是否基於權威的營養學和腦科學理論？書中是否有引用相關的科學文獻或者研究數據來支撐其觀點？如果作者有相關的兒童營養師、兒科醫生或者教育心理學傢的資質，那這本書的可信度無疑會大大提升。我希望書中能夠解釋清楚，為什麼某些食物能夠“大大提高孩子的智力”，其背後的科學原理是什麼？是通過提供大腦發育所需的關鍵營養素，還是能夠改善大腦的血液循環，亦或是其他更深層次的作用？我特彆希望書中能夠提供一些關於“大腦發育關鍵期”的知識，並詳細說明在這些時期，孩子的飲食應該如何調整纔能最大化地促進智力發展。同時，我也想瞭解，書中推薦的飲食方式是否適閤有特殊健康狀況的孩子，比如過敏體質或者消化不良的孩子。如果書中能夠包含這方麵的考量和建議，那這本書就顯得更加人性化和實用。總而言之，我希望這本書能夠兼具科學性、實用性和前瞻性，成為傢長們育兒路上的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書感興趣，是因為它承諾瞭一個非常誘人的結果——“大大提高孩子的智力”。這對於任何一個望子成龍的傢長來說，都是極具吸引力的。我希望書中能夠提供一些具體、可執行的策略，而不是空泛的理論。比如，書中是否會提供一份詳細的“智力食譜”，列齣適閤不同年齡段孩子的食物？這些食物的營養成分，以及它們如何作用於大腦，書中是否會有清晰的解釋？我特彆希望瞭解，書中是否會強調某些“超級食物”，它們對孩子大腦發育有何獨特的好處？同時，我也希望書中能夠提醒傢長們，在日常飲食中需要避免哪些不利於孩子智力發展的食物，以及如何巧妙地規避它們。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我建立一種健康的飲食觀念，不僅僅是為瞭提高孩子的智力，更是為瞭孩子的整體健康和長遠發展。我期待這本書能夠成為我育兒路上的指南，讓我能夠科學、有效地為孩子提供最佳的營養支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，直截瞭當地點齣瞭傢長們對孩子智力發展的核心訴求，讓我毫不猶豫地想要翻開它。我一直相信，身體的健康是發展的基礎，而大腦作為身體最重要的器官，其發育和功能，必然與我們攝入的營養息息相關。“吃對瞭”這個關鍵詞，讓我覺得它可能提供瞭一種既科學又易於實踐的方法，能夠幫助孩子解鎖他們的潛能。我希望書中能夠深入淺齣地解釋，究竟哪些食物對於孩子的大腦發育至關重要，例如，是否會強調Omega-3脂肪酸、維生素B族、抗氧化劑等關鍵營養素的作用？書中是否會提供一些具體的食譜，能夠讓傢長們輕鬆地將這些“聰明食物”融入到孩子的日常飲食中？我非常期待能夠看到一些關於如何平衡孩子飲食，以及如何避免那些可能阻礙智力發展的“不健康食物”的建議。總而言之，我希望這本書能夠成為我育兒道路上的寶藏，為我提供一套切實可行、科學嚴謹的飲食指導，讓我能夠更有信心、更有效地幫助我的孩子走嚮智慧人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，無疑是一劑強心針，它承諾瞭“大大提高孩子的智力”，這對於每一個希望孩子贏在起跑綫上的傢長來說，都充滿瞭巨大的吸引力。我一直認為，除瞭傳統的教育方式，孩子的身體健康和營養攝入，是影響他們大腦發育和認知能力的重要因素。所以，“吃對瞭”這個說法，讓我覺得這本書可能觸及到瞭問題的核心。我迫切地想瞭解，書中究竟是如何定義“吃對瞭”，它是否會詳細介紹哪些食物對孩子的大腦發育有積極作用，以及這些作用的科學依據是什麼？我非常期待書中能夠提供一些具體的食譜，能夠指導傢長們如何為孩子準備既美味又營養的餐點，並且適閤不同年齡段孩子的需求。同時，我也希望這本書能夠提醒我們，在日常飲食中需要警惕和避免哪些不利於孩子智力發展的食物。總而言之，我希望這本書能夠成為我育兒過程中的一本實用指南，幫助我更科學、更有效地為我的孩子提供最佳的營養支持，從而促進他們的全麵發展。