正版 家庭教育书籍 青春期66个问题 教育孩子青春期培养情商书籍畅销书籍 育儿书籍好妈妈胜过好老师

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店铺: 富贵之家图书专营店
出版社: 朝华出版社
ISBN:9787505442641
商品编码:29764883342
丛书名: 青春期66个问题
外文名称:青春期66个问题

具体描述







《点亮心灯:青少年情绪管理与健康成长指南》 内容简介: 本书是一部为青少年量身打造的成长伴侣,聚焦于青春期特有的心理变化与挑战,旨在帮助青少年更好地认识自我,驾驭情绪,建立健康的人际关系,最终实现独立、自信、富有责任感的成长。本书不对任何特定书籍名称进行引用或提及,仅专注于提供普适性的、科学的青春期成长指导。 第一部分:认识青春期的变化 青春期,一个充满活力与变革的阶段,是儿童向成人世界过渡的关键时期。这个阶段,身体内外都经历着翻天覆地的变化,而这些变化又深刻地影响着青少年的心理状态。 身体的秘密与困惑: 青春期的身体发育是一项复杂而自然的生理过程。书中将以清晰、科学且易于理解的语言,介绍青春期男女在生理上的典型变化,例如身高体重增长、第二性征发育、月经初潮、遗精等。我们会深入探讨这些变化可能带来的身体不适、卫生问题,以及由此产生的对自身形象的困惑与担忧。重点将放在引导青少年以健康、积极的态度面对身体的变化,理解这是成长的一部分,学会正确的护理方法,建立健康的身体观。我们将强调,任何关于身体发育的疑问都应以科学知识为基础,避免不必要的恐慌或误解。 情绪的过山车: 青春期也是情绪的“多事之秋”。荷尔蒙的波动、大脑前额叶皮层(负责决策和情绪控制)的发育不成熟,以及社会压力的增加,都可能导致青少年情绪的剧烈起伏。书中将深入剖析青春期常见的负面情绪,如易怒、焦虑、沮丧、孤独、敏感、叛逆等。我们会解释这些情绪产生的原因,并提供一系列行之有效的应对策略。例如,面对愤怒,可以学习深呼吸、暂停、表达感受而非攻击;面对焦虑,可以尝试放松技巧、正念练习、寻找倾诉对象;面对沮丧,则需要学会自我关怀、寻求支持、调整认知。本书将强调情绪并非洪水猛兽,而是可以被理解、被接纳、被管理的。 自我认知的觉醒: 随着年龄的增长和阅历的增加,青少年开始更深入地思考“我是谁?”、“我想要什么?”、“我的人生有什么意义?”。自我认知的觉醒是青春期最重要的任务之一。本书将引导青少年探索自己的兴趣、特长、价值观和人生目标。我们将提供一些自我探索的方法,例如写日记、进行性格测试(非评价性)、回忆成功的经历、思考自己的优点和缺点等。同时,我们将鼓励青少年勇于尝试新事物,从不同的经历中发现自己,并理解自我认知是一个持续发展的过程,允许自己有犯错和调整的空间。 第二部分:驾驭情绪,点亮内心 情绪是人生的调色板,虽然青春期情绪多变,但学会驾驭情绪,能让人生更加丰富多彩。本部分将聚焦于情商的培养,帮助青少年成为情绪的主人。 认识并接纳情绪: 情绪是中性的,没有好坏之分。无论是快乐、悲伤、愤怒还是恐惧,都是我们对外部事件和内在感受的正常反应。本书将引导青少年学习识别自己的情绪,并准确地命名它们。通过观察自己的身体感受(例如,紧张时心跳加速,生气时面红耳赤),青少年可以更早地察觉到情绪的信号。接纳情绪意味着不评判、不压抑,而是允许它们存在,理解它们传达的信息。例如,愤怒可能是在告诉你某些界限被侵犯,悲伤可能是在提醒你失去了重要的东西。 情绪的有效表达: 压抑情绪有害无益,而失控的情绪则会伤害自己和他人。本书将提供多种健康的、富有建设性的情绪表达方式。我们将教授“我”句式的沟通技巧,例如,“当你...的时候,我感到...,因为...”,以此清晰、直接地表达自己的感受,而非指责对方。此外,我们还会鼓励青少年通过艺术、运动、写作等方式来宣泄和转化情绪。例如,画一幅画来表达愤怒,跑一次步来释放压力,写一首诗来抒发忧伤。 情绪的自我调节: 情绪调节能力是情商的核心。本书将介绍一系列实用的情绪调节策略。 认知重评: 学习用不同的角度看待问题,挑战消极的思维模式。例如,当考试失利时,与其沮丧地认为“我太笨了”,不如将其看作是一次学习机会,分析不足,下次改进。 放松技巧: 学习腹式呼吸、渐进式肌肉放松、冥想等方法,帮助身心快速进入平静状态。 问题解决: 当情绪由具体问题引起时,学会分析问题、制定解决方案并付诸行动,从而减少负面情绪的影响。 寻求支持: 认识到寻求帮助并非软弱,而是智慧。鼓励青少年与父母、老师、朋友或心理咨询师倾诉,获得理解和支持。 同理心与人际理解: 情绪管理不仅是对自我的管理,也包括对他人的理解。同理心是指设身处地理解他人感受的能力。本书将引导青少年练习站在他人的角度思考问题,理解他人的情绪和动机。通过倾听、观察非语言信号、提问等方式,青少年可以建立更深厚的友谊,减少人际冲突,成为一个有温度、有智慧的沟通者。 第三部分:健康人际关系与社会适应 青春期是建立和维护人际关系的重要时期。良好的社会支持系统能够帮助青少年更好地应对挑战,健康成长。 亲子关系的维系与发展: 随着青少年独立意识的增强,亲子关系可能会经历一些挑战。本书将提供建立健康亲子沟通的建议,包括尊重与倾听、有效表达需求、设定合理界限等。我们将强调,父母是青少年最坚实的后盾,即使存在分歧,开放的沟通和相互的理解依然是维系亲情的纽带。 友谊的建立与经营: 友谊在青春期扮演着重要的角色,同龄人的支持和认可能够极大地影响青少年的归属感和幸福感。本书将探讨如何结交真诚的朋友,如何识别和远离不健康的关系,以及如何处理友谊中的矛盾与误会。我们将强调信任、尊重、真诚和互助是良好友谊的基石。 校园生活的智慧: 学校是青少年学习、社交的重要场所。本书将提供关于如何适应校园生活、处理学业压力、应对校园欺凌、与老师建立良好关系等方面的实用建议。我们将鼓励青少年积极参与集体活动,培养团队合作精神,发展健康的兴趣爱好,从而让校园生活更加充实和有意义。 网络世界的安全与理性: 互联网是青少年获取信息、交流互动的重要渠道,但也伴随着潜在的风险。本书将引导青少年理性看待网络信息,识别网络陷阱,保护个人隐私,并学会负责任地使用网络。我们将强调,网络世界是现实世界的延伸,但不能替代真实的社交和情感体验。 第四部分:应对成长中的挑战 青春期并非一帆风顺,挑战与机遇并存。本书将为青少年提供应对各种成长挑战的工具与策略。 自信心的建立与提升: 自信是成功的基础。本书将剖析自信的来源,并提供一系列方法来帮助青少年建立和提升自信心,例如设定可实现的小目标、庆祝每一次进步、接纳不完美、发现并发挥自身优势等。 抗挫折能力的培养: 生活中难免遇到挫折和失败。本书将引导青少年认识到挫折是成长的必经之路,并学习如何从失败中学习,保持积极心态,重新站起来。我们将强调韧性(resilience)的重要性,以及如何通过积极的自我对话和问题解决来增强抗挫能力。 独立思考与决策能力: 随着年龄的增长,青少年需要开始独立思考,做出自己的选择。本书将鼓励青少年批判性地接收信息,形成自己的观点,并学习如何在权衡利弊后做出明智的决策。我们将强调,尊重父母的经验,但也要学会为自己的选择负责。 健康的生活习惯: 身体的健康是心理健康的基础。本书将强调均衡饮食、规律作息、适度运动的重要性,以及如何培养良好的卫生习惯,从而为青少年提供充沛的体力和良好的精神状态来应对成长的挑战。 结语: 青春期是一段充满无限可能的旅程。本书并非提供一套僵化的规则,而是希望成为青少年成长道路上的灯塔,照亮他们前行的方向,帮助他们发现内心的力量,勇敢地拥抱成长,成为更好的自己。愿每一位青少年都能在这段宝贵的时光里,播下希望的种子,收获成长的喜悦,点亮属于自己的璀璨人生。

用户评价

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这本书,与其说是一本育儿指南,不如说是一面镜子,让我更清晰地看到了自己在教育孩子过程中的盲点和不足。在孩子成长的过程中,我一直秉持着“好心办坏事”的信念,总以为只要我付出足够多的爱和努力,孩子就会朝着我期望的方向发展。然而,青春期这个阶段,就像一个分水岭,将我之前所有的教育经验都颠覆了。我开始面对孩子越来越多的提问,这些提问有时尖锐,有时又带着试探,让我措手不及。比如,关于“什么是真正的朋友?”,关于“为什么老师有时候会不公平?”等等。我曾经想当然地认为,只要我给出标准答案,孩子就会信服。但这本书让我明白,对于这些问题,我们不能直接给答案,而是要引导孩子去思考,去探索,去形成自己的判断。它教会我如何提问,如何倾听,如何在不评判的前提下,与孩子进行真诚的对话。特别是关于情商培养的部分,我深受启发。我过去更注重孩子的学习成绩,忽视了他们情感的健康发展。这本书让我意识到,一个拥有高情商的孩子,更能适应社会,拥有更健康的人际关系,也更能应对生活中的挫折。我开始注意观察孩子的情绪,学习如何在他情绪低落时给予支持,在他兴奋时分享喜悦,而不是简单地告诉他“要开心”或者“不要难过”。这种潜移默化的改变,不仅让孩子与我之间的沟通更加顺畅,也让我自己在这个过程中,获得了前所未有的成长。我仿佛重新认识了我的孩子,也重新认识了作为一名母亲的自己。

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我是一位母亲,也是一位职场女性,平日里忙碌不堪。孩子步入青春期,对我来说,无疑是双重挑战。我经常感到力不从心,一方面要应对工作上的压力,另一方面还要面对家中青春期孩子那日益复杂的情绪和行为。这本书,就像我在疲惫生活中找到的一处休憩之地,它没有给我灌输太多复杂的育儿理论,而是用一种非常温和、细腻的方式,触及了我内心深处的担忧和困惑。我记得其中一个章节,探讨的是“青春期的叛逆是否一定意味着亲子关系的破裂”。读到这里,我感到一阵释然。我一直以来都对孩子的“不听话”感到焦虑,认为那是他们不再需要我的信号。但这本书告诉我,青春期的叛逆,很多时候是孩子寻求独立、建立自我认同的表现。它鼓励我,与其把孩子的反抗看作是挑战,不如将其视为孩子成长的信号,并尝试用理解和接纳去回应。此外,书中关于“如何与青春期孩子有效沟通”的部分,也给我提供了很多实用的技巧。我过去常常习惯于用说教的方式来“教育”孩子,结果总是换来敷衍的回应,甚至引发争吵。这本书让我意识到,沟通的重点在于“倾听”和“理解”,而不是“说教”和“命令”。我开始尝试在和孩子交流时,放下自己的预设,去真正地听他表达内心的想法,去理解他行为背后的动机。这种改变,让我们的对话变得更加真诚,也让我们之间的距离,悄然拉近了不少。这本书,让我重新找回了与孩子连接的信心。

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我不得不说,这本书在我育儿的道路上,绝对是一次“及时雨”。在孩子进入青春期之前,我一直觉得自己的育儿经验尚可,虽然也有小摩擦,但总能顺利解决。然而,当孩子步入青春期,一切都变得不一样了。他们变得更加独立,更加有自己的想法,也更容易产生情绪波动。很多时候,我感觉自己就像是在和一位“小大人”打交道,他有自己的逻辑,自己的判断,而我的传统教育方法似乎已经不再适用。这本书的出现,恰恰解决了我的燃眉之急。它没有空泛的理论,没有遥不可及的育儿神话,而是用非常贴近生活的案例,非常接地气的语言,来剖析青春期孩子可能遇到的66个具体问题。我记得有一个章节,讲的是孩子沉迷手机的问题。这简直就是我家的写照!以前我总是采取粗暴的禁止,结果适得其反,孩子反而变本加厉。读了这本书,我才了解到,与其一味禁止,不如理解孩子沉迷背后的原因,例如寻求认同、逃避现实压力等等。然后,书中提供的方法是引导孩子认识到沉迷的危害,并帮助他们找到更有意义的替代活动。我尝试着和孩子坐下来,心平气和地谈了谈,而不是一开始就指责。我们一起制定了一个使用手机的时间表,并且我鼓励他多参与户外活动和体育锻炼。令人惊喜的是,孩子竟然很配合。这本书的价值,就在于它能够提供切实可行的解决方案,而不是让你听完之后依旧一头雾水。它让我认识到,面对青春期孩子的挑战,并非只有“严厉”或“溺爱”两个极端,而是有更多柔软而有效的方式。

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我一直认为,教育孩子是一个循序渐进的过程,但青春期,无疑是这个过程中最复杂、最考验家长智慧的阶段。当我看到孩子开始有了自己的小秘密,开始不愿意与我分享他的一切时,我内心是充满失落和焦虑的。我曾经尝试过很多方法,试图去了解他,试图去拉近我们的距离,但往往适得其反。这本书,就像一位经验丰富的“老朋友”,在我最需要的时候,给予了我最宝贵的建议。它没有给我提供什么“万能钥匙”,而是教会了我如何去“看见”我的孩子,如何去“倾听”他的心声,如何去“理解”他的困惑。书中关于“情商培养”的论述,让我尤为受益。我过去总是过于关注孩子的学业成绩,而忽视了他们情感世界的健康发展。这本书让我明白,一个高情商的孩子,不仅能更好地适应社会,更能拥有幸福的人生。我开始学习如何引导孩子去识别和表达自己的情绪,如何去同理他人的感受,如何去处理人际关系中的冲突。这种潜移默化的影响,不仅让我的孩子变得更加阳光、自信,也让我自己在这个过程中,获得了前所未有的成长。我不再是一个只知道“管”孩子的家长,而是一个懂得“引导”和“陪伴”的伙伴。

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面对青春期孩子,我常常感到束手无策。他们开始有自己的想法,开始不愿意听从父母的安排,甚至有时会与父母发生激烈的冲突。我曾经尝试过很多方法,但效果甚微。当我读到这本书,我感到如释重负。它并没有给我灌输什么深奥的教育理论,而是用非常贴近生活化的语言,讲述了青春期孩子可能遇到的66个问题,并提供了切实可行的解决方案。我记得其中有一个章节,探讨的是“青春期孩子为什么会沉迷游戏”。这简直就是我家的“写照”!我曾经对孩子的沉迷游戏感到非常焦虑和愤怒,但这本书让我明白,与其一味地禁止,不如尝试去理解孩子沉迷背后的原因,例如逃避现实压力、寻求认同感等等。它引导我,与孩子一起制定使用游戏的时间表,并鼓励他多参与户外活动和体育锻炼。这种思维的转变,让我与孩子的沟通变得更加顺畅,也让我们之间的关系,悄然拉近了不少。这本书,让我从一个“严厉的控制者”,变成了一个“理解的陪伴者”。我学会了用更温和、更有效的方式来面对孩子,也让我们之间的亲子关系,进入了一个全新的境界。

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当孩子步入青春期,我常常觉得自己像一个被时代抛弃的人,过去的育儿经验和方法,在这个新时代似乎都变得不再灵光。我感到迷茫,感到焦虑,更感到一种深深的无力感。每天面对孩子时,我总是小心翼翼,生怕说错一句话,做错一件事,都会引发一场“战争”。这本书的出现,就像一道光,照亮了我前行的道路。它没有给我灌输什么高深的教育理论,而是用最朴实、最真挚的语言,讲述了青春期孩子成长过程中可能遇到的种种挑战,以及作为父母,我们应该如何去理解和陪伴。我记得书中有一个章节,讲述的是“青春期孩子渴望独立,但又害怕失败”的矛盾心理。这简直说出了我孩子的心声!我一直以来都在努力培养他的独立性,但又常常担心他做得不够好,忍不住去干涉。读了这本书,我才明白,我应该给予他更多的试错空间,并在他需要的时候,给予他及时的支持和鼓励,而不是一味地替他包办。这本书的伟大之处在于,它让我从一个“控制者”转变为一个“支持者”。我开始学习如何放手,如何信任我的孩子,如何在他需要的时候,成为他最坚实的后盾。这种转变,让我感觉如释重负,也让我们的亲子关系,变得更加和谐融洽。

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我一直坚信,每一位父母都是孩子成长过程中最好的老师。然而,当孩子步入青春期,我却感到自己扮演的角色,似乎变得越来越模糊。我曾经为孩子制定了许多“人生规划”,期望他能按照我的设想健康成长。但青春期,就像一场突如其来的风暴,打乱了我所有的计划。我常常感到无助,感到迷茫,不知道该如何去引导我的孩子。这本书,就像一位经验丰富的“向导”,在我最需要的时候,为我指明了方向。它没有给我提供什么“神奇的育儿秘籍”,而是教会我如何去“理解”我的孩子,如何去“倾听”他的心声,如何去“接纳”他的不完美。我印象最深刻的是书中关于“如何帮助孩子建立自信”的章节。我过去总是习惯于放大孩子的缺点,而忽视了他们的优点。这本书引导我,要学会发现孩子身上的闪光点,并及时给予肯定和鼓励。当我开始有意识地去发现孩子的优点,并用积极的语言表达时,我惊喜地发现,孩子变得更加自信,也更加愿意去尝试新的事物。这种改变,不仅让我的孩子受益匪浅,也让我自己在这个过程中,获得了前所未有的成长。我仿佛重新认识了我的孩子,也重新认识了作为一名母亲的自己。

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在孩子进入青春期之前,我自认为自己是一位合格的家长。我努力为孩子提供最好的物质条件,也尽力在学习上给予他指导。然而,当孩子步入青春期,我发现自己似乎一下子就“跟不上趟”了。他们的想法、他们的行为,常常让我感到难以理解,甚至一度怀疑自己是不是一个“失败的母亲”。这本书,就像一位循循善诱的导师,在我最迷茫的时候,点亮了我心中的灯塔。它没有给我灌输那些空洞的理论,而是用非常贴近生活化的语言,讲述了青春期孩子可能遇到的66个具体问题,并提供了切实可行的解决方案。我记得其中一个章节,探讨的是“青春期孩子为什么会撒谎”。这简直就是我家的“写照”!我曾经对孩子的撒谎行为感到非常愤怒和失望,但这本书让我明白,有时候,撒谎可能是孩子在成长过程中,用来保护自己、寻求自主的一种方式。它引导我,与其一味地指责和惩罚,不如尝试去理解孩子撒谎背后的原因,并与孩子建立信任,鼓励他诚实地面对问题。这种思维的转变,让我在面对孩子的谎言时,能够更加冷静和理性,也让我们之间的沟通,变得更加顺畅。这本书,让我从一个“被动的应对者”,变成了一个“主动的引导者”。

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这本书,准确地说,是它带给我的那些改变,让我觉得,这不仅仅是一本书,更像是一位循循善诱的智者,一位温柔而坚定的陪伴者。在孩子进入青春期这个敏感而又充满挑战的阶段,我曾经有过无数的迷茫和无措,甚至一度怀疑自己的教育方式是否正确。那些曾经让我辗转反侧的问题,那些让我心力交瘁的冲突,仿佛都能在这本书中找到一丝曙光。我记得第一次翻开它的时候,我正因为孩子的一句顶撞而感到沮丧。我试着书中提供的方法,去理解他话语背后的情绪,去尝试着放下自己的执念,去看到他渴望被尊重的那一面。那一刻,我才意识到,原来我们之间并非只有对抗,还有沟通的可能性。书中对于“情商”的解读,尤其让我受益匪浅。它并非要求我们去塑造一个“情商高”的孩子,而是引导我们去理解孩子的情感世界,去帮助他们识别、表达和管理自己的情绪,同时也要学会理解和回应他人的情感。这一点,对于我们这些在传统教育模式下成长起来的家长来说,确实是一个全新的视角。我开始关注孩子的情绪变化,不再简单地将他们的“不听话”归结为叛逆,而是尝试去探究原因。当我看到孩子因为一次考试失利而闷闷不乐时,我不再只是强调“下次努力”,而是静静地坐在他身边,听他倾诉内心的失落和沮丧,并肯定他的努力和付出。这种改变,不仅仅体现在孩子身上,也让我自己对亲子关系有了更深刻的理解。我学会了更加耐心,更加包容,也更加懂得如何去“看见”我的孩子。这本书就像一把钥匙,为我打开了理解青春期孩子的一扇窗,让我看到了那个曾经让我困惑的“陌生人”,原来是如此渴望被理解和被爱。

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说实话,在翻开这本书之前,我对“教育”这件事,总觉得是有章可循的。我把自己想象成一个熟练的工匠,按照既定的图纸,雕琢我的孩子。然而,青春期就像一团难以捉摸的迷雾,让我原有的“图纸”变得模糊不清。孩子们的想法天马行空,他们的情绪变化无常,他们的行为举止更是让我常常感到费解。这本书,就像一个温暖的指南针,在迷雾中为我指明了方向。它并没有给我提供一套放之四海而皆准的“育儿秘籍”,而是提供了一种思维方式,一种看待和理解青春期孩子的方式。我印象最深刻的是书中关于“如何帮助孩子认识自己的优点和缺点”的探讨。我过去总是习惯于放大孩子的缺点,而忽视了他们的闪光点。这本书引导我,要学会发现孩子身上的积极品质,并及时给予肯定和鼓励。当我开始有意识地去发现孩子的优点,并用积极的语言表达时,我惊喜地发现,孩子变得更加自信,也更加愿意去尝试新的事物。此外,书中关于“如何应对孩子的负面情绪”的内容,也让我获益匪浅。我曾经总是急于否定孩子的负面情绪,告诉他“这有什么好难过的”。但这本书让我意识到,孩子的情绪需要被看见和被接纳。当我学会倾听孩子的烦恼,并给予他情感上的支持时,我发现他能更快地走出负面情绪,也更加愿意向我敞开心扉。这本书,让我从一个“严厉的裁判”,变成了一个“耐心的倾听者”,也让我们的亲子关系,进入了一个全新的境界。

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