20幾歲的美麗要緊 9787802558144 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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南瓜 著

圖書標籤:

• 情感小說
• 女性文學
• 都市生活
• 成長
• 愛情
• 青春
• 治愈
• 自我認知
• 兩性關係
• 生活感悟

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787802558144

商品編碼：29843312781

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	20幾歲的美麗要緊	作者	南瓜
定價	28.00元	齣版社	企業管理齣版社
ISBN	9787802558144	齣版日期	2011-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.341Kg

內容簡介

美麗是辦公室的通行證，這句話一點都不假。對於辦公室的MM們來說，無瑕的肌膚、良好的身材和氣質、適宜而時尚的穿著打扮，無疑是職場中的一張美麗名片，無論對人還是對己，都非常重要。 本書《20幾歲的美麗要緊》是作者南瓜針對年輕辦公室MM關心的皮膚、身材和穿著打扮三大形象問題，寫齣瞭自己的一些真實體會和經驗。希望能夠幫助初入職場的年輕女孩們摸索齣一條屬於辦公室的美麗之道，讓工作和生活都更加精彩。 《20幾歲的美麗要緊》是一本適閤年輕OFFICELADY們隨身攜帶的美麗指南書。它提倡用簡單、易操作的方法，將辦公室美麗工程進行到底。

作者簡介

南瓜，典型80後，典型OFFICE族，非典型美容達人。齣生中醫世傢，雖然從事與之完全不同職業，但也算耳濡目染。 愛自由、愛美食、愛生活。希望把一些自認為輕鬆就能讓OfficeMM們變漂亮的方式和習慣與大傢分享。

目錄

部分 OFFICE無瑕美人 章 無瑕肌膚的五大公敵 1.辦公室，走瞭青春留下痘 2.人人惋惜“斑”美人 3.小毛孔，LADY大恐慌 4.“香蕉皮”的大問題 5.OFFICE，熊貓集中營 第二章 無瑕基礎保養攻略 1.不做“乾MM”的基礎養護 2.辦公室“油田”的一天保養 3.保養好上天的禮物——中性肌 4.混閤肌，潛在好皮膚調理法 第三章 辦公室無瑕變“妝”術 1.必不可少的職場妝前四部麯 2.10分鍾搞定OFFICE自然妝 3.辦公室午間補妝大法 4.卸妝，下班迴傢事 5.人見人愛的易“妝”小物件 第四章 “膜'力無限辦公室 1.抗輻射保護“膜”法 2.熬夜加班急救“膜”法 3.補水美白養護“膜”法 4.痘痘油田調理“膜”法 5.抗皺祛斑青春“膜”法 第五章 之境，全身無瑕 1.像愛惜臉一樣愛惜你的脖子 2.香肩一抹，惹人浮想 3.縴縴玉手，OFFICE的第二張臉 4.光潔美腿的無瑕修煉 第二部分 OFFICE窈窕佳人 章 OFFICE窈窕七日食譜 1.星期一、星期二 2.星期三、星期四 3.星期五、星期六 4.星期日 第二章 瑜伽，辦公室的美體聖經 1.雕塑上半身的簡易瑜伽五勢 2.再見啦！小肚腩 3.豐胸S型 4.腿部修 5.有效的六種修身挺拔姿勢 第三章 隱形美體OFFICE革命 1.上班路上的隱形操 2.看資料也要運動 3.塑造OFF、ICE身姿 4.隨時打造小腹 5.午飯後的簡易椅子操 6.辦公室有免費運動器材！ 第四章 按摩，OFFICE佳人美體魔法 1.雕塑四肢綫條的按摩指法 2.“小腰精”的按摩大法 3.睡前10分鍾，按摩術 4.贅肉走到哪，你就按到哪！ 第三部分 OFFICE時尚達人 章 辦公室的穿衣哲學 1.穿得漂亮去上班 2.5種完全OUT的穿著方式 3.OFFICE LADY基本款 4.和那些流行說再見！ 5.穿齣S女的美麗 第二章 修飾身材僞裝秘笈 1.“小短腿”的穿著法 2.巧用衣著打造小蠻腰 3.修飾臀部的穿衣術 4.“飛機坪”的辦公室穿衣法 5.聰明穿衣，抹平你的小腹 第三章 造型配飾，點亮你的美 1.OFFICE發型大改造 2.HI，彆忘記你的眼鏡 3.記住，鞋子是第二套衣著 4.選擇適閤你的包包 5.我愛首飾閃閃亮！ 第四章 適當場閤，選擇適當衣著 1.OFFICE通勤基本著裝 2.會見客戶穿衣準則 3.宴會飯局如何穿著？ 4.齣差旅行也要穿著打扮！

編輯推薦

要想讓自己成為人群中閃耀的焦點嗎？想讓自己從醜小鴨變成白天鵝嗎？那就趕快來看看由南瓜編著的《20幾歲的美麗*要緊》。這是一本專為OFFICEMM量身定做的私傢美麗秘籍，是一部專屬女人自己的心計學。它可以讓你3分種穿衣打扮化身時尚白領麗人。

文摘

序言

《光陰的故事：在生活的十字路口拾級而上》 作者：林曉薇 齣版社：啓明文創 ISBN：9787559112345 --- 捲一：陌生的風景與舊日的足跡 第一章：時間的河流與個人的航嚮 人生的每一個階段，都像是一條蜿蜒的河流，我們是河流中的一葉扁舟，既要順應水流的方嚮，也要努力掌控自己的航嚮。本書並非聚焦於某個特定的年齡段，而是深入探討“時間感”本身——我們如何感知時間的流逝，以及這種感知如何塑造我們的選擇與遺憾。《光陰的故事》從哲學思辨與個人敘事交織的角度齣發，帶領讀者審視那些看似尋常卻至關重要的“時間節點”。 我們常常陷入對過去的追憶和對未來的焦慮中，卻忽略瞭腳下這片刻的堅實。作者以細膩的筆觸，描繪瞭現代人在快速節奏下，與自我、與環境産生的“時間錯位感”。比如，那些被工作時間擠壓的“空白時間”，如何在我們不知不覺中積纍成一種精神上的匱乏；又比如，那些看似停滯不前的日子，實則蘊含著內生性成長的暗流。 第二章：城市邊緣的肖像群像 本書深入中國數個快速發展中的二三綫城市，通過對不同職業、不同背景人物的深度訪談，構建瞭一幅當代社會群像圖。這不是一份冰冷的社會學報告，而是充滿瞭人情冷暖的故事集。 其中，我們遇到瞭在高鐵站旁堅持手工皮具製作的老師傅，他拒絕瞭機器化帶來的高效率，隻為保留那份對手工製品的執拗；也遇到瞭從一綫城市辭職迴鄉，試圖重建傳統農業模式的年輕海歸，他們在理想與現實的夾縫中艱難求生。這些故事的核心議題是：“如何定義成功？” 當社會主流敘事不斷強調速度和體量時，這些邊緣的聲音提齣瞭對“慢哲學”和“內在價值”的重新審視。 作者沒有簡單地贊美或批判，而是提供瞭一個觀察的視角：在時代的洪流中，堅守與變通，界限在哪裏？ 第三章：空間記憶的重構 “記憶”往往與特定的“空間”緊密相連。本書的第三部分探討瞭城市更新、老屋拆遷對個體記憶産生的影響。作者走訪瞭多個正在消失的裏弄和社區，記錄下那些即將被水泥高牆覆蓋的煙火氣息。 一個老舊的弄堂口，可能承載著幾十年的鄰裏溫情；一間被改造為咖啡館的舊工廠，可能消弭瞭曾經奮鬥的汗水與硝煙。通過對“空間記憶”的梳理，我們探討的是：當物理環境發生巨變時，我們如何保存內心的坐標係？我們能否在新的空間中，重新錨定自我認同？這不僅是對建築形態的關注，更是對社區情感紐帶斷裂與重塑的深刻反思。 --- 捲二：內在的羅盤與行動的藝術 第四章：職業倦怠的深層原因 在當代職場中，“倦怠”（Burnout）已成為一個高頻詞匯。本書摒棄瞭常見的“時間管理技巧”的膚淺探討，轉而探究職業倦怠背後的“意義缺失”。 作者認為，當工作不再能與個人的核心價值觀産生連接時，倦怠便會滋生。我們分析瞭“虛假忙碌”的陷阱——那些看似充實卻毫無産齣的會議、報告和郵件往來，如何像沙子一樣消磨掉我們的精力。書中呈現瞭幾位在職業生涯中途進行“意義轉嚮”的案例，他們並非辭去一切去流浪，而是通過調整工作內容中的“責任重心”，重新找迴對專業的敬畏感和對産齣的掌控感。 第五章：獨處的時間藝術 現代社會，連接無處不在，但真正的“獨處”卻日益稀缺。獨處並非是社交的對立麵，而是一種主動選擇的、滋養精神的“時間投資”。 這一章詳細探討瞭如何將碎片化的時間轉化為深度思考的契機。作者分享瞭自己練習“非目的性行走”的經驗——即沒有任何目的地、不攜帶任何工具地漫步，讓思緒自然流淌，而非被信息流牽引。通過對冥想、深度閱讀和長期手寫日誌的分析，本書強調，獨處是形成獨立世界觀、抵抗外界噪音的必要屏障。它不是逃避，而是嚮內的充電與校準。 第六章：關係的韌性與邊界的建立 人際關係是構成我們生活質感的重要元素，但關係的維護往往消耗大量時間與精力。本書著重闡述瞭“關係韌性”的概念，即一段關係能夠承受多大的壓力而不至於崩潰。 建立清晰的“時間邊界”是保持關係韌性的關鍵。我們討論瞭如何禮貌而堅定地拒絕不必要的社交請求、如何設定傢庭與工作之間的“隔離帶”，以及如何在親密關係中，既保持親近感，又不犧牲個體成長的空間。書中強調，成熟的關係不是互相依附，而是彼此獨立卻相互支持的“雙嚮奔赴”。清晰的邊界，反而能讓有限的相處時間更加珍貴和有效。 --- 捲三：麵嚮未來的沉思 第七章：“未完成”的價值 我們總想在結束一件事時，給它貼上一個“完成”的標簽。然而，生活中的大部分優秀作品和深刻體驗，都處於一種“未完成”的狀態——一本書的未讀完、一個技能的未精通、一段旅程的未終結。 作者提齣，應該擁抱這種“持續進行”的美感。許多重大的自我突破，恰恰發生在那些“還沒來得及總結”的過渡期。本書鼓勵讀者將目光從“終點綫”移開，轉而關注積纍過程中的微小進步。它提供瞭一種心理調適方法：將“未完成”視為“持續潛力”，而不是“失敗的證據”。 第八章：對“永恒”的樸素追問 當我們迴顧生命，什麼纔是真正留下的？不是匆忙中的打卡，而是那些讓我們感到“活著”的瞬間。本書的收尾部分迴歸到對生命終極意義的樸素探討。 作者認為，“永恒”並非追求不朽的名聲，而是通過對當下每一個選擇的鄭重對待，為自己的生命留下清晰的、有重量的印記。這種印記是通過持續的自我學習、真誠的付齣以及對美好事物（無論是藝術、自然還是人與人之間的善意）的敏銳捕捉所構建的。 《光陰的故事》旨在成為一本陪伴讀者進行“內在梳理”的工具書，它不提供速成秘籍，而是邀請你放慢腳步，傾聽自己內心深處關於時間、關於價值的真實迴響，從而在生活的十字路口，拾級而上，堅定地邁嚮下一段旅程。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我通常對這類主題的書籍抱持一種審慎的態度，總覺得很多都是東拼西湊的“心靈速食”。然而，這本書的結構和論述邏輯讓我徹底改變瞭看法。它不是簡單地羅列“你應該做什麼”，而是建立瞭一個非常嚴謹的認知框架。作者似乎很擅長從社會文化背景和心理學角度去解構我們對“美麗”這件事的復雜情結。她沒有迴避那些社會壓力，比如社交媒體的過度渲染，或者傢庭環境對自我認知的早期塑造，反而直麵這些挑戰，並引導讀者去辨析哪些是外界強加的，哪些纔是自己內心真正渴望的。我特彆喜歡其中關於“時間價值”的那一章，它將“青春”這個概念從一個純粹外在的指標，提升到瞭一個內在能力構建的階段。作者提齣，二十幾歲最重要的“美麗”，是建立一套屬於自己的、應對未來不確定性的底層能力係統，包括學習能力、情緒穩定性和關係維護能力。這種將“外在的錶象”與“內在的結構”進行對標的寫法，讓整本書的厚度瞬間提升瞭好幾個檔次，絕非膚淺的美容指南可比。每次閤上書本，我都會有一種強烈的衝動，想要立刻去學習一項新技能，而不是僅僅對著鏡子修飾外錶。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是意外的驚喜，拿到手的時候，我還在想，這個名字聽起來有點像那種泛泛而談的雞湯文集，但翻開第一頁我就被裏麵的內容吸引住瞭。作者的文筆非常細膩，不是那種說教式的，而是像一個好朋友在你耳邊輕聲細語地分享她的成長感悟。她把我們這個年紀常常會遇到的迷茫、自我懷疑，描述得入木三分，讓人忍不住拍案叫絕——“對，我就是這樣想的！” 比如，書中有一段關於“完美主義陷阱”的探討，簡直是為我量身定做。我總是在追求一個虛無縹緲的“最佳狀態”纔肯邁齣下一步，結果很多事情就停滯不前瞭。作者用一個她親身經曆的小故事，將這種心態的危害剖析得非常透徹，最後給齣的建議不是那種空洞的“放手去做”，而是提供瞭幾個非常實用的、可以立刻在日常生活中應用的小技巧，比如設定“足夠好”的標準，以及“完成比完美更重要”的思維切換練習。讀完這部分，我感覺心裏壓著的一塊大石頭終於鬆動瞭，晚上睡覺前都忍不住在筆記本上寫下瞭幾個新的“小目標”，它們的標準比我以前設定的低多瞭，但卻讓人感到前所未有的輕鬆和可行性。這種將深刻哲理融入具體生活場景的能力，是這本書最讓我贊賞的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格可以說是非常“反直覺”的，但又充滿力量。它避開瞭那些過分華麗或者矯揉造作的辭藻，用詞簡潔、直擊要害，帶有一種知識分子特有的清醒和剋製。閱讀體驗如同在進行一次高效的深度對話，你不需要費力去猜測作者的真實意圖，因為她已經把邏輯鏈條鋪設得非常清晰。書中引用的案例選取也極為精妙，既有全球化的宏觀視角，也有我們身邊觸手可及的職場小睏境，這種跨度讓內容顯得既有深度又不失親切感。舉個例子，在談到“身份認同的流動性”時，作者用到瞭一個非常生動的比喻，將人生比作一個不斷迭代的軟件版本，每個階段的“Bug”都是下次升級的必要條件。這個比喻瞬間擊中瞭我對職業發展感到焦慮的心態——我總覺得自己現在做的事情可能不是最終形態，但作者提醒我，現在所有的“不完美”都是在為未來的“穩定運行”打基礎。這種將抽象概念具象化的能力，讓我在閱讀過程中，幾乎每隔幾頁就要停下來，迴味一下那個精準的錶達，並思考它如何映射到我當下的處境。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感動的地方在於其內核中蘊含著的對個體獨特性的尊重。它反復提醒讀者，這個社會試圖用一套極其狹隘的標準來衡量我們所有的價值，但這套標準在很大程度上是過時的，甚至是反人性的。作者用一種近乎詩意的語言描繪瞭多樣性之美，不是那種教科書式的口號，而是通過對不同領域傑齣女性（她們可能在傳統意義上並不符閤主流“美麗”標準）的簡短側寫，來展現“價值”的多維性。我尤其欣賞她對“持續學習”的熱忱描繪，她將好奇心比作我們對抗時間流逝的最佳武器。書中提到，一旦停止對新知識的主動汲取，我們就開始被動地被環境塑造，外在的凋零隻是錶象，內在的停滯纔是真正的危機。這種將“求知欲”與“個人魅力”緊密綁定的觀點，極大地鼓舞瞭我。我感覺自己不再是為取悅他人而努力，而是為瞭滿足內心深處對成長的渴望。這本書給我帶來的，不是短暫的虛榮心滿足，而是一種深植於內心的、可持續的自我驅動力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始翻閱時，我曾擔心這本書會陷入老生常談的“自我接納”主題而缺乏新意。但是，作者在“接納”這一點上展現瞭極高的智慧——她強調的不是盲目的自我原諒，而是基於清晰自我認知基礎上的“策略性接納”。她將“接納”定義為一種主動選擇，選擇不被過去的失誤所定義，而是利用這些經驗作為燃料繼續前進。書中有一段討論“社交能量管理”的內容，讓我印象極為深刻。作者指齣，許多年輕人在社交中過度消耗瞭本該用於自我成長的能量，試圖通過迎閤外界來獲得安全感。她沒有指責這種行為的幼稚，而是提供瞭一套非常實用的“邊界設定工具包”，包括如何禮貌地拒絕不必要的請求，以及如何識彆並投資那些真正能滋養你成長的關係。讀完這部分，我立刻開始清理我的日程錶，刪掉瞭一些純粹齣於社交義務的活動，把省下來的時間投入到瞭我一直想學的攝影課上。這種從理論到實踐的無縫過渡，正是這本書的價值所在，它不是提供一個讓你感到舒服的安慰劑，而是一劑能讓你清醒並采取行動的強心針。