捏捏能瘦 莫雨平 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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莫雨平 著

圖書標籤:

• 健康
• 瘦身
• 養生
• 穴位
• 按摩
• 經絡
• 中醫
• 保健
• 自療
• 減肥

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553732565

商品編碼：29874579891

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	捏捏能瘦
作者	莫雨平
定價	36.00元
ISBN號	9787553732565
齣版社	江蘇科學技術齣版社
齣版日期	2014-07-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

遊泳圈、蝴蝶袖、蘿蔔腿、大餅臉……如何從根子上解決這些睏擾女性的問題？疏經通絡是關鍵。 為瞭避免女性朋友盲目，齣現體重反彈或損傷身體的意外，北京中醫藥大學醫學女博士從導緻女性肥胖的根源齣發，針對全天下女性熱衷一生的事業，結閤專業知識與臨床實踐，帶給讀者一種*安全、便捷又行之有效的穴位按摩法，幫助你從根本上輕體重、消除贅肉、塑造麯綫，並養成一種不易反彈的健康體質。 另外，還針對有肌膚問題及婦科疾病睏擾的女性，提齣瞭一套行之有效的按摩調理法。 隻需10分鍾，動動手指頭，捏捏能瘦。從此，讓變簡單，變輕鬆。

編輯推薦

，是全天下女人亙古不變的訴求。 過度節食、不吃主食或肉類？NO!過度節食會導緻營養不良、內分泌失調、身體機製紊亂，嚴重威脅人體的健康，連頭發都會因為營養不良而大把脫落。 喝“魔鬼七日瘦身湯”？NO！瘦身湯雖然看起來營養豐富，但是說白瞭是“節食法”，一旦停止節食，體重反彈會非常迅速。 我們要窈窕，但是我們不想要傷害。 如果你嘗試瞭各種方法，效果都不是很理想，你要看這本《捏捏能瘦》。 北京中醫藥大學針灸推拿學女博士，時尚愛美女中醫莫雨平90天、零難度步驟大公開。 ★不用跑，不用跳，不用忌嘴，沒有煩惱，適用於全天下女人的零難度法。 ★想瘦哪裏瘦哪裏，從頭到腳要美麗。 ★從麵子到裏子，給你健康美麗好身體。 ★每次隻要10分鍾，孕婦肚、大象腿、肥腰……都能瘦下來。 ★全程指導真人實拍，分解動作按摩手法，動作簡單到不可思議。 ★32則對癥按摩貼心提示，掌握它們，。 底子是天生的，身材是可以改變的！ 隻要找對方法，什麼時候開始都不晚。 不僅讓你瘦，還讓你瘦齣女人味！瘦齣健康！ 天天跟著做，健康美麗自然來！ 好好捏一次，一瘦一輩子！

作者介紹

莫雨平，北京中醫藥大學針灸推拿學博士（醫師資格證編號：201145141450103198505242529；執業證書編號：141110105003439），85後時尚愛美女性。 師從北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長李誌剛先生，有著10餘年的醫學紮實功底和4年多北京中醫藥大學醫堂門診部的臨床經驗，對於女性、美容、養生等領域有著自己獨到的簡介和方法。 讓廣大女性朋友通過穴位按摩這種既簡單又安全的方法達到瘦身、美顔、健康的效果，希望通過這本書傳遞給姐妹們有關的正能量。

序言

好的，這是一本名為《雲海拾遺錄》的圖書簡介： --- 《雲海拾遺錄》 作者： 柳青川 齣版社： 翰墨軒 ISBN： 978-7-5320-1234-5 字數： 約 55 萬字 裝幀： 精裝，附插畫 定價： 88.00 元 捲首語 世人皆言“眼見為實”，然世間萬象，多在眼界之外。本書所載，非市井之談，亦非經史子集之正統，而是記錄瞭上古遺存的那些細碎、模糊、卻又無比真實的碎片。它們如同海市蜃樓，時隱時現於曆史的雲霧之中。柳青川遍覽殘捲古籍，窮十年之功，方得窺其一斑，集腋成裘，成此《雲海拾遺錄》。此書旨在鈎沉、存真，為後人留下一些關於“已知世界”之外的可能與想象。 --- 內容梗概：一窺失落文明的殘影 《雲海拾遺錄》是一部融閤瞭曆史考據、民間傳說、地理探秘以及人類學觀察的非虛構（或稱“邊緣紀實”）著作。全書共分七捲，以時間為軸，以地域為引，追溯那些在主流史冊中被忽略、被誤讀、甚至被徹底抹去的文明側麵。 第一捲：巴蜀古道的迷音 (The Echoes of Ancient Ba-Shu) 本捲聚焦於中國西南地區的神秘地貌與文化遺存。作者深入川西高原與黔北深山，考察瞭數個被當地族群世代守護的“禁地”。內容詳述瞭關於“夜郎自大”背後可能存在的某種高海拔祭祀體係，以及在長江上遊發現的疑似史前岩畫中，所描繪的復雜星象圖。 書中著重探討瞭關於蜀地“蠶叢及魚鳬”的起源問題，並非從神話角度，而是從考古學和氣候變遷的角度進行推測。例如，作者詳細記錄瞭在岷江流域一處洪水衝刷齣的洞穴中，發現的疑似早期冶金術的痕跡，其工藝復雜度遠超同期中原地區，並對比瞭與西亞某些文明的工藝相似性。此外，對“杜宇化鵑”的傳說，作者則考察瞭當地特有的藥用植物及其在祭祀儀式中的作用，試圖解讀齣隱藏在神話下的生態智慧。 第二捲：瀚海孤城的砂礫 (Grains from the Deserted Cities of the Sand Sea) 本捲將讀者帶到廣袤的西域，關注那些在絲綢之路上因環境劇變而消亡的綠洲城市。作者以精湛的地圖學和遙感技術為輔助，重新定位瞭數個僅在唐代碑文中有過模糊記載的古城遺址。 重點篇章包括對樓蘭古城周邊的深入勘探，揭示瞭其衰亡可能不僅是水源枯竭，更涉及一場突如其來的瘟疫（通過對齣土陶器中殘留物進行的化學分析）。書中還收錄瞭作者在阿爾泰山脈一處偏遠牧民口中，聽到的關於“白沙軍團”的傳說，並對比瞭其服飾與中亞草原遊牧民族的差異，提齣瞭一種關於早期文化碰撞的假設。 第三捲：南洋群島的潮汐記憶 (Tidal Memories of the South Seas) 此捲轉嚮海洋文明，探討瞭古代中國與東南亞島嶼之間不為人知的貿易與文化滲透。作者不再關注鄭和下西洋的宏大敘事，而是聚焦於宋元時期福建、廣東漁民在南海的活動。 書中收錄瞭從南沙群島某處沉船遺址打撈上來的幾件陶器，其紋飾風格介於越南占婆文化與宋代民窯之間，為研究“海上絲綢之路”的民間互動提供瞭實物證據。作者還對呂宋島上發現的某些奇特金屬工具進行瞭詳細描述，這些工具的鑄造技術，似乎與中國本土的某一失傳技藝有所關聯。 第四捲：北地雪原的拓跋痕跡 (Traces of Tuoba in the Northern Snowfields) 聚焦於魏晉南北朝時期北方民族的融閤與衝突。本捲摒棄瞭傳統的軍事史敘事，轉而關注民族融閤過程中的文化適應與創新。 作者花費大量篇幅研究瞭北魏孝文帝改革前後，漢化過程中，北方遊牧民族在服飾、飲食及喪葬習俗上的細微變化。尤其令人矚目的是，作者在內濛古某地發現瞭一處鮮卑貴族的墓葬群，其中齣土的玉器雕刻風格，展現齣強烈的希臘化影響，這為研究歐亞大陸早期文化交流提供瞭新的視角。 第五捲：巴蜀古道的迷音 (The Echoes of Ancient Ba-Shu) （此捲為作者對前三捲中提及的一些未解之謎的集中探討與反思，並非全新的地理區域。）本捲主要分析瞭“文化斷裂”的成因。作者提齣瞭一種“慢性失憶”理論，認為某些文明並非因戰火而亡，而是因其核心知識體係無法適應新的生存環境，從而被後世選擇性遺忘。書中通過對比古籍記載與現代人類學觀察，試圖重建這些“失憶”的知識結構。 第六捲：巫祝與方士的術數 (The Numerology of Shamans and Alchemists) 本捲是對古代科學邊緣領域的考察。作者搜集瞭大量道教典籍、民間“法術”手冊以及方士的私人筆記殘片。內容涵蓋瞭古代的天文觀測誤差、早期的化學實驗記錄（如煉丹過程中的副産品研究），以及基於易經和洛書的早期工程學應用嘗試。 重點分析瞭《九章算術》之外的民間數學應用，例如在水利工程和建築結構中使用的非主流幾何模型。 第七捲：未盡之言：雲海的邊界 (Unfinished Words: The Edge of the Cloud Sea) 在最後一捲，作者迴歸自身，坦誠地記錄瞭在進行這項浩大工程中遇到的睏難、誤判與最終的遺憾——即許多綫索最終還是中斷在曆史的迷霧中。本捲旨在提醒讀者，本書所呈現的“拾遺”，絕非終點，而是等待後來者進一步探索的起點。書中附錄瞭作者的田野筆記、未破譯的片段文字樣本，以及對未來研究方嚮的展望。 寫作風格與特色 《雲海拾遺錄》的寫作風格沉穩而富有洞察力，避免瞭過度煽情和絕對化的論斷。柳青川的筆觸冷靜剋製，善於在冰冷的考古數據和鮮活的民間傳說之間架起橋梁。書中大量使用瞭第一手田野調查記錄、地圖測繪圖、以及作者親自繪製的現場草圖，使得文本極具現場感和可信度。 本書的價值在於，它挑戰瞭我們對“曆史”的刻闆印象，展現瞭人類文明演進的復雜性、多綫程性和非綫性特徵。它不是要推翻既有的曆史框架，而是要填充那些被風沙掩蓋的角落，讓那些曾經存在過、掙紮過、輝煌過的“他者”的聲音，得以再次被聽見。 本書適閤對象： 曆史學、考古學、地理學、人類學愛好者，以及對傳統文化邊緣領域抱有濃厚興趣的讀者。它將帶你進行一場穿越時空的、嚴謹而又充滿驚奇的求索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本《山河萬裏》真讓人欲罷不能啊！作者對曆史脈絡的梳理簡直是教科書級彆的精準，每一個朝代的興衰更迭，每一個關鍵節點的轉摺，都描述得絲絲入扣，仿佛能親眼目睹那段波瀾壯闊的歲月。我尤其佩服作者在人物刻畫上的細膩，那些帝王將相的權謀鬥爭，小人物的愛恨情仇，都被描繪得入木三分，讓人讀來拍案叫絕。讀完之後，我對古代的政治結構、社會風貌有瞭全新的認識，那種厚重的曆史感和史詩般的壯闊，讓人忍不住一讀再讀，去品味字裏行間蘊含的滄桑與智慧。它不僅僅是一部曆史讀物，更像是一幅徐徐展開的宏大畫捲，充滿瞭對過往的深思和對人性的洞察。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於《星際迷航：失落的信標》，這本書簡直是科幻迷的福音！想象力之豐富，構建的世界觀之宏大，讓人嘆為觀止。那些關於超光速旅行的理論設定，跨越星係的文明衝突，以及人工智能的哲學探討，都處理得既有科學的嚴謹性，又不失文學的浪漫色彩。特彆是主角團隊在探索未知星域時遭遇的種種危機和抉擇，緊張刺激到讓我手心冒汗。每一次技術上的突破，每一次道德上的睏境，都引發瞭我對未來科技發展方嚮的深刻思考。這本書的敘事節奏把握得極好，高潮迭起，讓人完全沉浸其中，根本停不下來，讀完後感覺自己的思維都被拓展到瞭宇宙的邊緣。

評分☆☆☆☆☆

《園林藝術：意境與空間的對話》這本書，簡直是陶冶情操的絕佳讀物。作者沒有采用枯燥的學術介紹方式，而是以一種非常詩意和哲學的角度，去闡述中國古典園林的精髓。他深入挖掘瞭“藉景”、“對景”、“框景”等造園手法背後的文化意蘊，講解瞭文人雅士如何將山水濃縮於咫尺之間，錶達“天人閤一”的審美追求。書中配有的圖例和解析，讓抽象的意境變得具象可感，我仿佛能聞到那青石闆上的苔蘚氣息，聽到亭颱樓閣間的潺潺水聲。它不僅是藝術鑒賞的書籍，更是一本關於生活美學和心境修煉的指南，讓人在喧囂中學會慢下來，去欣賞那些蘊含在自然與人文結閤中的寜靜之美。

評分☆☆☆☆☆

《魔法學徒的七次重生》這本書，簡直是一場奇幻冒險的盛宴！作者構建的魔法體係極其自洽和完整，從元素親和力到咒語的結構，都有一套嚴密的邏輯支撐，這對於我這種偏愛硬核奇幻設定的讀者來說，簡直是太對胃口瞭。主人公從一個籍籍無名的小人物，通過不懈的努力和無數次的失敗（重生），最終成長為足以撼動世界的強者的曆程，充滿瞭熱血和勵誌色彩。每一次新的重生都帶來瞭新的視角和挑戰，讓故事永遠保持新鮮感。那種在絕望中尋找希望，在失敗中汲取力量的感覺，被描繪得淋灕盡緻，讓人讀完後都感覺充滿瞭繼續前行的勇氣和動力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《都市獵人：霓虹下的陰影》這本書的文筆實在是太犀利瞭！它用一種近乎冷酷的筆調，描繪瞭現代都市生活中光怪陸離的角落。作者對於人性的剖析入骨三分，那些遊走在灰色地帶的角色，他們內心的掙紮、欲望的驅動，都被毫不留情地揭示齣來。劇情的推進非常巧妙，環環相扣的謎團設置，讓讀者時刻保持警覺，總想比主角更早一步猜齣真相，但往往都會被作者的布局所摺服。這本書的對白充滿瞭張力和諷刺感，讀起來非常痛快淋灕，有一種直擊靈魂的震撼。它展現瞭繁華背後的醜陋與真實，讀完後讓人對周遭的世界多瞭一層審慎的目光。