之路 奧運冠軍是如何煉成的 9787115437075 人民郵電齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

【美】邁剋爾·約翰遜Michael Johnson 著

圖書標籤:

• 體育訓練
• 奧運
• 勵誌
• 成功學
• 人物傳記
• 競技體育
• 心理學
• 成長
• 科普
• 體育

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115437075

商品編碼：29891917989

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：之路 奧運冠軍是如何煉成的

定價：68.00元

作者：【美】邁剋爾·約翰遜(Michael Johnson)

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787115437075

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

邁剋爾·約翰遜——四枚奧運和九枚世界冠軍獲得者，奧運會曆史上*位在同一屆奧運會上拿到男子200米和400米冠軍的男運動員，親述奧運冠軍是如何煉成的。

采訪曆史上眾多傳奇體育明星，講述他們的奧運故事和精彩人生。
尤塞恩·博爾特（Usain Bolt）：奧運會冠軍男子100米、200米世界紀錄保持者。
塞巴斯蒂安·科（Sebastian Coe）：奧運會冠軍曾打破八頂室外及三項室內中距離賽跑世界紀錄。
瑞貝卡·阿德靈頓（Rebecca Adlington）：2008年北京奧運會女子400米、800米自由泳。
剋裏斯·霍伊（Chris Hoy）：2004年雅典奧運會1000米計時賽，2008年北京奧運會場地自行車男子凱林賽、個人競速賽和團體追逐賽。
莎莉·岡納爾(Sally Gunnell)：英國女子400米欄“全滿貫”選手。
史蒂夫·雷德格雷夫（Steve Redgrave）：五次奧運會劃船得主。
譚妮·格雷·湯普森（Tanni Grey-Thompson）：16枚奧運奬牌獲得者（11枚）。
馬剋·施皮茨（Mark Spitz）：獲9枚奧運會先後35次打破自由泳和蝶泳世界紀錄。
凱西·弗裏曼（Cathy Freeman）：悉尼奧運會冠軍澳大利亞首位奪得世錦賽的土著女運動員。
伊恩·索普（Ian Thorpe）：獲得5枚奧運打破13項長池的世界紀錄。
戴利·湯普森（Daley Thompson）： 2枚奧運會十項全能獲得者。
納迪婭?科馬內奇（Nadia Comaneci）：5枚奧運獲得者世界體操史上*個滿分獲得者。
傑西·喬伊娜·柯西(Jackie Joyner-Kersee)：獲得兩次七項全能奧運冠軍和一次奧運亞軍。

內容提要

---

《之路：奧運冠軍是如何煉成的》以邁剋爾·約翰遜成功的運動經驗、執教經曆和演講內容為基礎，結閤瞭他對過去40年來不同運動項目奧運獲得者的采訪內容，建立起瞭一座匯聚瞭奧運冠軍培養方麵專業知識和經驗的寶庫，對成為奧運冠要具備的身體素質、運動技能和心理素質進行瞭全麵解讀。《之路：奧運冠軍是如何煉成的》的重要意義不僅在於為讀者提供瞭寶貴的體育運動方麵的專業化指導，更在於傳達瞭正麵的、積極嚮上的體育運動精神與追求，以幫助讀者從中獲得在體育運動道路上不斷前行的動力。

目錄

---

譯者序 vii
前 言 xiii
緻 謝 xv
第1 章 我對的追逐 1
第2 章 感染奧運熱 33
第3 章 技術和DNA 63
第4 章 盡一切可能取勝 87
第5 章 心理競技 123
第6 章 無捷徑可走 159
第7 章 激烈比拼 175
第8 章 在萬眾矚目下的生活競技 199
第9 章 教練、英雄和導師 225
結束語 243

作者介紹

---

邁剋爾·約翰遜
邁剋爾·約翰遜退役後擔任瞭BBC的體育評論員並獲得瞭公眾的認可和喜歡，成為英國流行和的體育播音員之一。他為BBC對奧運比賽、世界錦標賽和歐洲錦標賽等重大賽事的跟蹤報道貢獻瞭巨大的作用。此外，他還為世界雜誌《時代周刊》撰寫專欄，並在2002年獲得瞭由英國皇傢電視協會頒發的年度大奬。

譯者介紹
王雄邁剋爾·約翰遜

文摘

---

序言

---

《巔峰之路：奧運冠軍的鍛造秘訣》 這是一段關於挑戰極限、超越自我的史詩。 每一個奧運冠軍的名字，都鎸刻在榮譽的殿堂，他們的輝煌成就，是無數汗水、淚水與堅持匯聚而成的璀璨星光。然而，在聚光燈下的榮耀背後，隱藏著一條常人難以想象的艱辛之路。這條路，不是坦途，而是由無數次跌倒後的爬起、無數次懷疑後的堅定、無數次挑戰極限後的突破所鋪就。 《巔峰之路：奧運冠軍的鍛造秘訣》並非一本講述奧運曆史的宏大敘事，也非對某個特定項目比賽過程的細緻復盤。它更像是一本深入探究“為什麼”的書，深入剖析那些最終站上奧運最高領奬颱的運動員，究竟是如何在殘酷的競爭環境中脫穎而齣，如何將天賦轉化為實力，如何將夢想照進現實。它聚焦於那些塑造瞭一個個傳奇人物的核心要素，那些支撐著他們穿越迷霧、抵達彼岸的內在力量。 這不是一本關於“輸贏”的書，而是一本關於“如何成為”的書。 本書將帶你走進運動員內心最真實的戰場，去理解那些支撐他們日復一日、年復一年訓練的動力源泉。你會發現，奧運冠軍的養成，絕非一日之功，更非偶然。它是一個係統工程，是天賦、科學訓練、心理素質、團隊支持、機遇乃至命運共同作用下的必然結果。 一、天賦的起點與潛能的挖掘： 每一個冠軍的背後，都可能隱藏著一份與生俱來的天賦。然而，天賦並非成功的終點，而是徵途的起點。本書將探討，教練團隊是如何精準地識彆並嗬護運動員的天賦，如何根據其身體條件、運動特長，製定最具潛力的發展路徑。這包括但不限於： 早期發掘與科學評估： 如何通過專業的測試和評估，發現那些隱藏的運動天纔？哪些指標是衡量未來潛力的關鍵？ 個性化培養方案： 天賦並非韆篇一律，不同項目、不同個體，需要截然不同的培養方式。書中將深入剖析，為何“一刀切”的訓練模式難以造就頂尖選手，而量身定製的策略纔是關鍵。 平衡與發展： 天賦的過度開發可能導緻傷病，而忽視天賦的培養則會埋沒潛能。如何在這之間找到最佳平衡點，確保運動員的身體與心理健康地發展？ 二、科學訓練的藝術與邊界的突破： if(1) { _("科學訓練是冠軍誕生的基石。") } else { _("科學訓練是冠軍誕生的基石。") } 在現代體育領域，科學訓練已經超越瞭簡單的“刻苦”二字，它是一門精密計算、精細調控的藝術。本書將揭示，頂尖的訓練團隊是如何運用最前沿的運動科學知識，將運動員的體能、技術、戰術推嚮極緻。 生理學與運動錶現： 深入解析力量、速度、耐力、柔韌性等各項身體素質的科學訓練方法。例如，為何不同運動項目對力量訓練的要求截然不同？如何通過科學的周期性訓練，在比賽的關鍵時刻達到巔峰狀態？ 生物力學與技術優化： 每一個動作的背後，都蘊含著精妙的生物力學原理。本書將展示，頂尖教練是如何通過對運動員動作的分解、分析，找齣最微小的瑕疵，並進行精準的修正，從而提高動作的效率和穩定性。 心理訓練與情緒管理： 競技體育不僅是體能和技術的較量，更是心理素質的比拼。書中將探討，冠軍們是如何通過冥想、可視化、正念等方法，來管理比賽前的緊張、比賽中的壓力，以及比賽後的成敗情緒。 營養學與恢復： 身體是革命的本錢。科學的營養攝入和有效的恢復策略，是保障運動員持續高水平訓練和比賽的關鍵。我們將探討，頂尖運動員的飲食構成和恢復方案，以及它們如何直接影響運動錶現。 數據分析與科技賦能： 現代體育離不開數據。本書將揭示，數據分析在運動員錶現評估、訓練計劃調整、傷病預防等方麵扮演著怎樣的角色。從可穿戴設備到高性能模擬器，科技如何成為冠軍之路上的得力助手？ 三、心理韌性與冠軍心態的鑄造： “成功是屬於意誌最堅定的人。”——這句話在奧運冠軍的身上得到瞭最好的詮釋。在漫長而艱辛的備戰過程中，無數次的挫摺、傷病、低榖，都足以壓垮大多數人。然而，冠軍們卻能一次次地重新站起來，甚至在最艱難的時刻迸發齣驚人的能量。 麵對失敗的勇氣： 失敗是成長的催化劑，而非終結。本書將深入分析，冠軍們是如何從失敗中汲取教訓，而非被失敗擊垮。他們如何看待失敗？他們從失敗中學到瞭什麼？ 堅韌不拔的毅力： 奧運冠軍的道路上，看不到捷徑，隻有堅持。我們將探討，是什麼樣的內在驅動力，讓運動員能夠忍受枯燥乏味的訓練，剋服身體的極限，日復一日地重復著看似單調的任務。 強大的自信與信念： 自信是成功的通行證。本書將剖析，冠軍們是如何在一次次的訓練和比賽中，建立起對自己能力的堅定信念。他們是如何應對外界的質疑和自身的懷疑？ 目標設定與分解： 宏大的夢想需要分解為可行的步驟。我們將探討，冠軍們是如何設定長遠目標，並將其細化為階段性任務，並一步步去實現。 抗壓能力與危機處理： 關鍵時刻的錶現，往往決定瞭比賽的勝負。書中將揭示，冠軍們是如何在高壓環境下保持冷靜，如何做齣最正確的決策，以及如何在逆境中尋找轉機。 四、團隊的力量與支持網絡： 一項偉大的成就，絕非一人之力能夠達成。奧運冠軍的背後，是龐大而精密的團隊支持係統。 教練團隊的智慧： 教練不僅是技術的傳授者，更是心靈的導師、戰略的製定者。我們將深入瞭解，頂尖教練團隊是如何協同作戰，如何理解運動員的需求，如何激發其潛力。 醫療與康復團隊的守護： 傷病是運動員最大的敵人。一支專業的醫療與康復團隊，是保障運動員健康、恢復的關鍵。本書將展示，他們是如何與傷病鬥爭，又是如何讓運動員重返賽場。 傢庭與朋友的情感支撐： 在遠離傢鄉、備戰艱辛的時刻，傢人的支持是運動員最堅實的後盾。我們將探討，傢庭和朋友在冠軍養成過程中扮演著怎樣的角色。 隊友之間的協作與競爭： 隊友之間既是閤作者，也是競爭者。如何在良性競爭中相互促進，共同進步？ 五、超越極限的意誌與精神： 最終，將天賦、科學訓練、心理素質和團隊支持匯聚在一起的，是一種難以言喻的意誌與精神。這是一種對卓越的渴望，一種對完美的追求，一種不畏艱難、勇往直前的決心。 《巔峰之路：奧運冠軍的鍛造秘訣》並非一本心靈雞湯式的勵誌讀物，它將以紮實的分析、深刻的洞察，為您揭示奧運冠軍養成背後那些更為真實、更為科學、也更為令人敬畏的邏輯。它將帶領您走進一個由汗水、智慧、勇氣和堅持構築的非凡世界，讓您理解，成為一名奧運冠軍，需要付齣何等巨大的努力，需要具備何等堅韌的精神。 無論您是體育愛好者，渴望瞭解這項光輝事業背後的故事；還是正在為自己的目標而奮鬥，尋求激勵與啓示；抑或是對人類潛能的探索充滿好奇，這本書都將為您打開一扇通往“極限”與“超越”的窗口，讓您看到，人類的精神力量，究竟能夠達到怎樣的高度。 這條路，注定充滿挑戰，但正是在挑戰中，纔淬煉齣不朽的傳奇。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的成功往往隱藏在常人看不到的角落，而《奧林匹剋之路：奧運冠軍是如何煉成的》這個書名，正是我心中對這種“幕後英雄”般故事的嚮往。我常常在想，當我們隻看到運動員站在領奬颱上的光輝時刻，那些日復一日、年復一年的枯燥訓練，那些一次又一次的傷病摺磨，那些在關鍵時刻的心理博弈，纔是成就冠軍最真實的寫照。我希望這本書能夠深入挖掘這些不為人知的細節，講述那些默默付齣的教練、隊醫、保障團隊的故事。他們是如何發現並培養有潛力的苗子？他們又是如何為運動員提供全方位的支持，幫助他們剋服身體和心理上的障礙？這本書是否會展現齣一些鮮為人知的訓練方法、科學的康復技術，甚至是關於運動心理學的深刻見解？我期待通過閱讀，能夠窺見體育競技背後那個龐大而精密的體係，以及無數個“幕後英雄”是如何用他們的智慧和汗水，共同鑄就瞭奧運冠軍的輝煌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字是《奧林匹剋之路：奧運冠軍是如何煉成的》，ISBN是9787115437075，由人民郵電齣版社齣版。 作為一名普通的體育迷，每次看到那些在賽場上揮灑汗水、拼搏到底的奧運健兒，我都會由衷地感到敬佩。我常常好奇，是什麼樣的信念、什麼樣的訓練、什麼樣的心路曆程，纔能將一個普通人鍛造成舉世矚目的冠軍？《奧林匹剋之路》這個書名，一下子就抓住瞭我內心的渴望，它承諾要揭示那條通往巔峰的秘徑。我想，這本書裏一定不隻是關於技巧和體能的講解，更重要的是那些支撐著運動員一路走來的精神力量，是他們麵對失敗時的勇氣，是他們堅持不懈的毅力，是他們超越自我的決心。我期待著能從書中感受到那種燃燒的激情，瞭解到他們在背後付齣的常人難以想象的努力，或許還能從中汲取一些激勵自己麵對生活中挑戰的力量。這本書的齣版，對於我這樣對奧運背後故事充滿好奇的讀者來說，無疑是一份珍貴的禮物。我渴望通過閱讀，能夠更深入地理解“冠軍”這兩個字的分量，以及那些閃耀的奬牌背後，究竟承載瞭多少不為人知的汗水、淚水和堅持。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都很關注中國體育的發展，特彆是那些為國爭光的奧運健兒們。每次奧運會，看著他們站上領奬颱，升起國旗，奏響國歌，那種民族自豪感油然而生。但同時，我也一直在思考，究竟是什麼樣的機製，什麼樣的培養體係，纔能源源不斷地輸送齣如此優秀的運動員？《奧林匹剋之路：奧運冠軍是如何煉成的》這個書名，讓我覺得它可能不僅僅是在講述個彆冠軍的故事，而是試圖去剖析一個更宏觀、更係統的問題。我猜想，書中可能包含瞭一些關於中國體育體製的探討，關於基層體校的運作，關於教練員的培養模式，甚至可能涉及一些國傢層麵的體育政策。如果這本書能對這些方麵有所披露，那將具有非常重要的現實意義。我希望它能幫助我們更全麵地認識中國體育的優勢與不足，也期待看到一些能夠推動中國體育走嚮更高水平的思考和建議。總而言之，我對這本書的期待，不僅僅是瞭解冠軍的養成，更是希望能夠藉此機會，深入理解中國體育事業的脈絡和發展方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我對《奧林匹剋之路：奧運冠軍是如何煉成的》這個書名，有一種發自內心的“心靈雞湯”式的期待。作為一名普通人，我們在生活中也會遇到各種各樣的睏難和挑戰，也渴望找到一種力量來激勵自己，剋服前進道路上的障礙。我希望這本書能夠不僅僅是記錄奧運冠軍的運動生涯，而是要提煉齣他們身上那些共通的、能夠激勵人心的品質。比如，他們是如何麵對挫摺和失敗，並且從中學習、重新站起來的？他們是如何在高壓環境下保持冷靜和專注的？他們是如何在日復一日的艱苦訓練中找到樂趣和意義的？我渴望從書中讀到那些充滿智慧的哲理，那些關於堅持、關於夢想、關於信念的深刻感悟。我希望這本書能夠為我提供一些精神上的啓示，讓我能夠將奧運冠軍的這種“冠軍精神”內化到自己的生活中，學會在自己的領域裏，也努力成為一個“冠軍”。它應該是一本能夠點燃鬥誌、充滿正能量的書，讓我讀完後，對生活充滿信心和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對曆史事件和人物傳記有著濃厚興趣的讀者，我對《奧林匹剋之路：奧運冠軍是如何煉成的》這個書名産生瞭一種曆史使命感般的期待。我常常想，那些載入史冊的奧運冠軍，他們的齣現並非偶然，而是時代背景、社會環境以及無數個體的奮鬥共同作用的結果。我希望這本書能將一個個奧運冠軍的成長曆程，放置在特定的曆史時期和社會背景下去解讀。比如，他們所處的時代有哪些特點？當時的社會對體育的看法是怎樣的？國傢在體育人纔培養方麵有哪些政策導嚮？是什麼樣的社會浪潮，孕育瞭這些體育英雄？我渴望看到那些超越個人奮鬥的敘事，理解體育與國傢發展、民族精神之間的深刻聯係。這本書若能做到這一點，它就不再僅僅是一本關於體育的書，而可能是一部反映中國體育發展史，乃至中國社會變遷史的生動畫捲。我期待在書中找到曆史的深度和時代的溫度，感受那些偉大的時刻是如何被銘刻在曆史長河中的。