具体描述
基本信息
书名：运动生理学实验指导
定价：29.00元
作者：全国体育院校教材委员会 审定
出版社：人民体育出版社
出版日期：2005-11-01
ISBN：9787500928485
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：大16开
商品重量：0.381kg
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内容提要
本书是根据国家体育总局全国体育院校教材委员会的要求，由中国生理学会运动生理学专业委员会组织编写，经全国体育院校教材委员会审定，作为全国体育院校通用教材《运动生理学》的配套教材使用。
本书是根据目前运动生理学学科发展及教学的实际情况，在对原来生理学教学实验内容精选的基础上进行了筛选、加工、重组与改进，力求充分体现“面向现代化、面向世界、面向未来”的指导方针，注重将传授知识、掌握技能与培养思考、创新等各种能力相结合，力求培养高质量的体育专业人才，以适应竞技体育的高速发展与全民健身计划的不断需求。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
当我拿到《运动生理学实验指导》这本书时，我抱着一种“试试看”的心态。我之前对实验课总有一种“枯燥乏味”的刻板印象，觉得无非就是按照书本上的步骤一步步走，然后得到一些预设好的结果。但这本书，彻底颠覆了我对实验课的看法。 首先，它在实验的设计上就显得非常“有趣”。很多实验项目都不是那种一看就让人头疼的复杂流程，而是能够通过一些简单的观察和记录，就能发现一些有趣的生理现象。比如，书中有一个关于“神经肌肉反应时间”的实验，我们只需要用尺子和另一个同学配合，就能测出自己的反应速度。这个过程非常简单，但结果却能引发我们很多关于“反应快慢与运动表现关系”的思考。 其次，这本书的语言风格非常吸引人。它没有使用过于生硬的学术语言，而是用一种更加平易近人、生动有趣的方式来讲解科学原理。就像聊天一样，它会引导你去思考，去提问，而不是简单地灌输知识。我记得在讲解“肌肉收缩”的原理时，书中用了“肌肉纤维像橡皮筋一样被拉伸和收缩”的比喻，这让我一下子就理解了复杂的生物力学过程。 而且，这本书让我觉得实验不再是“一次性”的学习，而是可以反复去探索和验证的。它鼓励我们去尝试不同的条件，去改变实验参数，看看结果会有什么不同。我曾经尝试着改变运动前的热身时间，然后重新进行一次关于“运动后心率恢复”的实验，发现热身充分后，心率恢复的速度确实更快。这种主动的探索过程，让我对知识的掌握更加牢固。 更重要的是，这本书让我开始关注生活中的运动现象。以前我只知道运动，现在我能从生理学的角度去分析为什么会这样。比如，我看到有人跑步时气喘吁吁，我就会想到是乳酸累积和能量供应不足；看到有人轻松地完成高难度动作，我就会联想到强大的神经肌肉协调能力。这本书真的让我的“运动视角”发生了质的改变。 总而言之，这本书不仅仅是一本实验指导书，更是一本激发我们探索欲望、培养科学思维的“入门宝典”。它让实验变得不再枯燥，而是充满了乐趣和发现。我强烈推荐给所有对运动生理学感兴趣的同学，它一定会给你带来不一样的惊喜！
评分这本书真是让我大开眼界！作为一名对运动训练颇感兴趣的爱好者，我一直希望能更深入地了解运动背后的科学原理，但市面上很多相关的书籍都过于学术化，让人望而却步。《运动生理学实验指导》这本书，却以一种非常接地气的方式，把我带入了运动生理学的世界。 我特别欣赏它在实验设计上的创新性。很多实验项目都巧妙地利用了我们日常生活中容易获得的材料和设备，这使得我们在课余时间或者在条件有限的情况下，也能进行一些有意义的探索。比如，书中有一个关于“肌力与疲劳”的实验，它提出的方法非常实用，不需要什么昂贵的仪器，仅仅通过简单的徒手力量测试和记录，就能让我们直观地感受到肌肉疲劳的发生过程和影响因素。这让我觉得，运动生理学并非遥不可及，而是可以融入到我们的日常训练和生活中去的。 此外，这本书在讲解实验原理时，也做得非常到位。它不像有些书那样，只是简单地陈述事实，而是会深入浅出地解释每一个生理指标背后的意义，以及它与运动表现之间的关系。例如，在讲解“乳酸阈值”时，书中不仅仅是给出了测定方法，还详细解释了乳酸在运动中是如何产生、累积和清除的，以及它对运动能力的影响。这让我不再是知其然，而是知其所以然。 让我感到惊喜的是，书中还包含了不少关于运动能力评估和训练计划制定的内容。通过书中的实验，我不仅能了解自己的身体状况，更能根据这些评估结果，制定出更具针对性和个性化的训练方案。这对于我提升运动表现，避免运动损伤，都起到了至关重要的作用。我曾经尝试过按照书中的建议，调整我的跑步训练强度和周期，结果发现我的耐力有了显著的提升，而且疲劳感也大大减轻。 总而言之，这本书是一本集理论性、实践性、创新性于一体的优秀教材。它不仅能够帮助我们扎实地掌握运动生理学的基本知识和实验技能，更能启发我们用科学的眼光去看待运动，用科学的方法去指导我们的训练。我强烈推荐给所有热爱运动、希望提升运动表现的朋友们，相信它一定会给你带来意想不到的惊喜！
评分读完这本书，我脑海里最先闪过的词就是“启迪”。在我之前的认知里，运动生理学似乎是属于那些穿着白大褂、在实验室里捣鼓仪器的专家们的领域，我一直以为自己很难真正去触碰和理解。然而，《运动生理学实验指导》这本书，就像一位循循善诱的良师益友，把我一步步地带进了运动生理学的奇妙世界。 它没有一开始就抛出晦涩难懂的专业术语，而是从最基础的概念讲起，用非常生动形象的语言解释了人体在运动时发生的各种生理变化。我特别喜欢书中关于“能量代谢”的章节，它用非常贴近生活的例子，比如跑步、游泳，来解释不同运动强度下身体能量供给的来源和转换过程。我以前只知道运动会消耗能量，但具体是怎么消耗的，消耗了多少，这本书都给出了清晰的解释。通过书中的实验设计，我甚至可以亲身去感受和验证这些理论。 而且，这本书的实验设计非常巧妙，许多实验取材都非常贴近我们的日常生活，或者说，我们可以轻易在运动场上找到合适的条件来进行。比如，书中有一个关于“最大摄氧量”测定的实验，虽然不是严格意义上的实验室条件，但通过一些简单的工具和方法，我们依然可以对自己的心肺功能有一个初步的了解。更重要的是，它引导我去思考，为什么同样的运动，不同的人会有不同的表现？为什么训练一段时间后，我的运动能力会提高？这些问题，在读了这本书之后，似乎都有了答案。 这本书不仅仅是教你如何做实验，更重要的是，它教会你如何去观察、去思考、去分析。在做每一个实验之前，书中都会引导你思考“为什么要做这个实验”，实验结果可能是什么，以及如何去解释这些结果。这种启发式的教学方法，让我不再是被动地接受知识，而是主动地去探索和发现。我感觉自己不仅仅是在学习一门课程，更是在学习一种科学的研究方法。 这本书对我最大的改变，是让我对运动有了更深层次的理解。我不再仅仅把运动当作一种消耗体能的方式，而是把它看作是一种与身体对话、了解身体、甚至改变身体的过程。我学会了如何更科学地安排自己的运动计划，如何去监测自己的身体反应，以及如何通过运动来达到更好的健康效果。这是一本真正能够“点亮”你对运动认知的书。
评分我是一位在健身房工作多年的教练，平时接触到的客户形形色色，需求也各不相同。我一直觉得，要想给客户提供更专业、更个性化的指导，就必须深入了解人体在运动过程中到底发生了什么。《运动生理学实验指导》这本书，可以说是给我打开了新世界的大门。 我非常看重这本书在实践操作方面的详尽程度。作为一名教练，我需要能够理解并执行各种运动生理学测试，以便更好地评估客户的身体素质。书中对每一个实验的步骤都描述得非常清晰，包括前期准备、操作流程、数据记录以及后期的数据分析。我尤其喜欢书中关于“最大心肺功能测试”的指导，它详细列出了测试前需要做的准备工作，如禁食、避免剧烈运动等，以及测试过程中需要注意的各项指标，如心率、呼吸频率、主观疲劳程度等。这些细节对于保证测试的准确性和安全性至关重要。 更令我欣慰的是，这本书在对实验结果的解读方面，也提供了非常有价值的指导。很多时候，即使我们能够获得一些生理数据，但如果不能正确地解读它们，就无法将其转化为有效的训练建议。书中通过大量的案例分析和图表，向我们展示了如何将实验数据与运动表现联系起来，以及如何根据这些数据来调整训练计划。例如，在评估客户的无氧能力时，书中提供了几种不同的测试方法，并解释了不同测试指标所代表的意义，以及如何根据这些指标来设计高强度间歇训练（HIIT）。 这本书不仅仅是指导我如何进行实验，更是教会我如何去“诊断”和“处方”。通过学习书中的知识，我能够更准确地判断出客户身体的优势和劣势，并为他们量身定制更科学、更有效的训练方案。我曾经用书中的一些评估方法，成功地帮助几位客户克服了平台期，实现了运动表现的突破。这让我对自己的工作充满了信心，也让我更加坚信科学训练的力量。 总而言之，《运动生理学实验指导》是一本对我职业生涯有着重要影响的书籍。它不仅提升了我的专业技能，更让我对运动生理学有了更深刻的认识。这本书对于所有希望在运动科学领域深耕的人来说，都具有极高的参考价值。
评分《运动生理学实验指导》这本书，我拿到手里的时候，说实话，最大的感受就是实用！作为一名正在备战各类运动技能等级考试的学生，我深知理论知识固然重要，但动手实践才是检验真理的唯一标准。这本书恰恰满足了我们这方面的迫切需求。它不仅仅是枯燥的文字堆砌，更像是为我们量身打造了一套实验室的“探险指南”。 翻开第一页，就被它清晰的排版和规范的格式所吸引。无论是实验目的、实验原理，还是实验材料和步骤，都写得条理分明，让人一目了然。尤其让我印象深刻的是，它在实验步骤的描述上，非常细致，几乎是将每一个微小的操作都分解开来，生怕我们这些初学者会遗漏什么关键环节。我记得有一次，我们在做一个关于心率变化的实验，书中给出的操作指南非常具体，包括如何正确佩戴心率监测器，如何在不同的运动强度下记录数据，以及如何避免外界干扰等等。这些细节看似不起眼，但对于保证实验的准确性和可靠性至关重要。 更让我惊喜的是，这本书在实验数据的处理和分析部分，也给出了详尽的指导。我们常常会在实验过程中获得大量数据，但如何将这些原始数据转化为有意义的结论，往往是让我们头疼的地方。这本书提供了多种数据分析的方法，并配以清晰的图表和公式，让我们能够更好地理解和运用这些统计学工具。例如，在分析不同运动项目对肌肉力量影响的实验中，书中就详细介绍了如何运用ANOVA（方差分析）来比较不同组别的数据差异，以及如何解读P值和F值。这对于我们撰写实验报告，甚至是未来的学术研究，都打下了坚实的基础。 除了具体的实验操作，这本书在实验安全方面也给予了足够的重视。每一个实验项目前，都明确列出了需要注意的安全事项，以及在操作过程中可能遇到的风险。这让我们能够以更谨慎、更安全的心态去进行实验，最大限度地减少意外的发生。我尤其赞赏书中关于运动负荷的控制和身体反应监测的建议，这在进行高强度运动实验时显得尤为重要。它不仅仅是指导我们如何完成实验，更是教会我们如何尊重身体，如何在运动中保护自己。 总的来说，《运动生理学实验指导》是一本非常值得推荐的图书。它将理论与实践完美结合，为我们提供了一个系统、规范、安全的实验学习平台。对于所有从事运动科学、体育教育以及相关领域的学习者和研究者来说，这本书都将是他们案头不可或缺的助手。它不仅提升了我们的实验技能，更重要的是，它培养了我们严谨的科学态度和解决问题的能力。我强烈建议大家入手一本，相信它会给你带来意想不到的收获！
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