具體描述
基本信息
書名：運動生理學實驗指導
定價：29.00元
作者：全國體育院校教材委員會 審定
齣版社：人民體育齣版社
齣版日期：2005-11-01
ISBN：9787500928485
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大16開
商品重量：0.381kg
編輯推薦
內容提要
本書是根據國傢體育總局全國體育院校教材委員會的要求，由中國生理學會運動生理學專業委員會組織編寫，經全國體育院校教材委員會審定，作為全國體育院校通用教材《運動生理學》的配套教材使用。
本書是根據目前運動生理學學科發展及教學的實際情況，在對原來生理學教學實驗內容精選的基礎上進行瞭篩選、加工、重組與改進，力求充分體現“麵嚮現代化、麵嚮世界、麵嚮未來”的指導方針，注重將傳授知識、掌握技能與培養思考、創新等各種能力相結閤，力求培養高質量的體育專業人纔，以適應競技體育的高速發展與全民健身計劃的不斷需求。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
我是一位在健身房工作多年的教練，平時接觸到的客戶形形色色，需求也各不相同。我一直覺得，要想給客戶提供更專業、更個性化的指導，就必須深入瞭解人體在運動過程中到底發生瞭什麼。《運動生理學實驗指導》這本書，可以說是給我打開瞭新世界的大門。 我非常看重這本書在實踐操作方麵的詳盡程度。作為一名教練，我需要能夠理解並執行各種運動生理學測試，以便更好地評估客戶的身體素質。書中對每一個實驗的步驟都描述得非常清晰，包括前期準備、操作流程、數據記錄以及後期的數據分析。我尤其喜歡書中關於“最大心肺功能測試”的指導，它詳細列齣瞭測試前需要做的準備工作，如禁食、避免劇烈運動等，以及測試過程中需要注意的各項指標，如心率、呼吸頻率、主觀疲勞程度等。這些細節對於保證測試的準確性和安全性至關重要。 更令我欣慰的是，這本書在對實驗結果的解讀方麵，也提供瞭非常有價值的指導。很多時候，即使我們能夠獲得一些生理數據，但如果不能正確地解讀它們，就無法將其轉化為有效的訓練建議。書中通過大量的案例分析和圖錶，嚮我們展示瞭如何將實驗數據與運動錶現聯係起來，以及如何根據這些數據來調整訓練計劃。例如，在評估客戶的無氧能力時，書中提供瞭幾種不同的測試方法，並解釋瞭不同測試指標所代錶的意義，以及如何根據這些指標來設計高強度間歇訓練（HIIT）。 這本書不僅僅是指導我如何進行實驗，更是教會我如何去“診斷”和“處方”。通過學習書中的知識，我能夠更準確地判斷齣客戶身體的優勢和劣勢，並為他們量身定製更科學、更有效的訓練方案。我曾經用書中的一些評估方法，成功地幫助幾位客戶剋服瞭平颱期，實現瞭運動錶現的突破。這讓我對自己的工作充滿瞭信心，也讓我更加堅信科學訓練的力量。 總而言之，《運動生理學實驗指導》是一本對我職業生涯有著重要影響的書籍。它不僅提升瞭我的專業技能，更讓我對運動生理學有瞭更深刻的認識。這本書對於所有希望在運動科學領域深耕的人來說，都具有極高的參考價值。
評分讀完這本書，我腦海裏最先閃過的詞就是“啓迪”。在我之前的認知裏，運動生理學似乎是屬於那些穿著白大褂、在實驗室裏搗鼓儀器的專傢們的領域，我一直以為自己很難真正去觸碰和理解。然而，《運動生理學實驗指導》這本書，就像一位循循善誘的良師益友，把我一步步地帶進瞭運動生理學的奇妙世界。 它沒有一開始就拋齣晦澀難懂的專業術語，而是從最基礎的概念講起，用非常生動形象的語言解釋瞭人體在運動時發生的各種生理變化。我特彆喜歡書中關於“能量代謝”的章節，它用非常貼近生活的例子，比如跑步、遊泳，來解釋不同運動強度下身體能量供給的來源和轉換過程。我以前隻知道運動會消耗能量，但具體是怎麼消耗的，消耗瞭多少，這本書都給齣瞭清晰的解釋。通過書中的實驗設計，我甚至可以親身去感受和驗證這些理論。 而且，這本書的實驗設計非常巧妙，許多實驗取材都非常貼近我們的日常生活，或者說，我們可以輕易在運動場上找到閤適的條件來進行。比如，書中有一個關於“最大攝氧量”測定的實驗，雖然不是嚴格意義上的實驗室條件，但通過一些簡單的工具和方法，我們依然可以對自己的心肺功能有一個初步的瞭解。更重要的是，它引導我去思考，為什麼同樣的運動，不同的人會有不同的錶現？為什麼訓練一段時間後，我的運動能力會提高？這些問題，在讀瞭這本書之後，似乎都有瞭答案。 這本書不僅僅是教你如何做實驗，更重要的是，它教會你如何去觀察、去思考、去分析。在做每一個實驗之前，書中都會引導你思考“為什麼要做這個實驗”，實驗結果可能是什麼，以及如何去解釋這些結果。這種啓發式的教學方法，讓我不再是被動地接受知識，而是主動地去探索和發現。我感覺自己不僅僅是在學習一門課程，更是在學習一種科學的研究方法。 這本書對我最大的改變，是讓我對運動有瞭更深層次的理解。我不再僅僅把運動當作一種消耗體能的方式，而是把它看作是一種與身體對話、瞭解身體、甚至改變身體的過程。我學會瞭如何更科學地安排自己的運動計劃，如何去監測自己的身體反應，以及如何通過運動來達到更好的健康效果。這是一本真正能夠“點亮”你對運動認知的書。
評分當我拿到《運動生理學實驗指導》這本書時，我抱著一種“試試看”的心態。我之前對實驗課總有一種“枯燥乏味”的刻闆印象，覺得無非就是按照書本上的步驟一步步走，然後得到一些預設好的結果。但這本書，徹底顛覆瞭我對實驗課的看法。 首先，它在實驗的設計上就顯得非常“有趣”。很多實驗項目都不是那種一看就讓人頭疼的復雜流程，而是能夠通過一些簡單的觀察和記錄，就能發現一些有趣的生理現象。比如，書中有一個關於“神經肌肉反應時間”的實驗，我們隻需要用尺子和另一個同學配閤，就能測齣自己的反應速度。這個過程非常簡單，但結果卻能引發我們很多關於“反應快慢與運動錶現關係”的思考。 其次，這本書的語言風格非常吸引人。它沒有使用過於生硬的學術語言，而是用一種更加平易近人、生動有趣的方式來講解科學原理。就像聊天一樣，它會引導你去思考，去提問，而不是簡單地灌輸知識。我記得在講解“肌肉收縮”的原理時，書中用瞭“肌肉縴維像橡皮筋一樣被拉伸和收縮”的比喻，這讓我一下子就理解瞭復雜的生物力學過程。 而且，這本書讓我覺得實驗不再是“一次性”的學習，而是可以反復去探索和驗證的。它鼓勵我們去嘗試不同的條件，去改變實驗參數，看看結果會有什麼不同。我曾經嘗試著改變運動前的熱身時間，然後重新進行一次關於“運動後心率恢復”的實驗，發現熱身充分後，心率恢復的速度確實更快。這種主動的探索過程，讓我對知識的掌握更加牢固。 更重要的是，這本書讓我開始關注生活中的運動現象。以前我隻知道運動，現在我能從生理學的角度去分析為什麼會這樣。比如，我看到有人跑步時氣喘籲籲，我就會想到是乳酸纍積和能量供應不足；看到有人輕鬆地完成高難度動作，我就會聯想到強大的神經肌肉協調能力。這本書真的讓我的“運動視角”發生瞭質的改變。 總而言之，這本書不僅僅是一本實驗指導書，更是一本激發我們探索欲望、培養科學思維的“入門寶典”。它讓實驗變得不再枯燥，而是充滿瞭樂趣和發現。我強烈推薦給所有對運動生理學感興趣的同學，它一定會給你帶來不一樣的驚喜！
評分這本書真是讓我大開眼界！作為一名對運動訓練頗感興趣的愛好者，我一直希望能更深入地瞭解運動背後的科學原理，但市麵上很多相關的書籍都過於學術化，讓人望而卻步。《運動生理學實驗指導》這本書，卻以一種非常接地氣的方式，把我帶入瞭運動生理學的世界。 我特彆欣賞它在實驗設計上的創新性。很多實驗項目都巧妙地利用瞭我們日常生活中容易獲得的材料和設備，這使得我們在課餘時間或者在條件有限的情況下，也能進行一些有意義的探索。比如，書中有一個關於“肌力與疲勞”的實驗，它提齣的方法非常實用，不需要什麼昂貴的儀器，僅僅通過簡單的徒手力量測試和記錄，就能讓我們直觀地感受到肌肉疲勞的發生過程和影響因素。這讓我覺得，運動生理學並非遙不可及，而是可以融入到我們的日常訓練和生活中去的。 此外，這本書在講解實驗原理時，也做得非常到位。它不像有些書那樣，隻是簡單地陳述事實，而是會深入淺齣地解釋每一個生理指標背後的意義，以及它與運動錶現之間的關係。例如，在講解“乳酸閾值”時，書中不僅僅是給齣瞭測定方法，還詳細解釋瞭乳酸在運動中是如何産生、纍積和清除的，以及它對運動能力的影響。這讓我不再是知其然，而是知其所以然。 讓我感到驚喜的是，書中還包含瞭不少關於運動能力評估和訓練計劃製定的內容。通過書中的實驗，我不僅能瞭解自己的身體狀況，更能根據這些評估結果，製定齣更具針對性和個性化的訓練方案。這對於我提升運動錶現，避免運動損傷，都起到瞭至關重要的作用。我曾經嘗試過按照書中的建議，調整我的跑步訓練強度和周期，結果發現我的耐力有瞭顯著的提升，而且疲勞感也大大減輕。 總而言之，這本書是一本集理論性、實踐性、創新性於一體的優秀教材。它不僅能夠幫助我們紮實地掌握運動生理學的基本知識和實驗技能，更能啓發我們用科學的眼光去看待運動，用科學的方法去指導我們的訓練。我強烈推薦給所有熱愛運動、希望提升運動錶現的朋友們，相信它一定會給你帶來意想不到的驚喜！
評分《運動生理學實驗指導》這本書，我拿到手裏的時候，說實話，最大的感受就是實用！作為一名正在備戰各類運動技能等級考試的學生，我深知理論知識固然重要，但動手實踐纔是檢驗真理的唯一標準。這本書恰恰滿足瞭我們這方麵的迫切需求。它不僅僅是枯燥的文字堆砌，更像是為我們量身打造瞭一套實驗室的“探險指南”。 翻開第一頁，就被它清晰的排版和規範的格式所吸引。無論是實驗目的、實驗原理，還是實驗材料和步驟，都寫得條理分明，讓人一目瞭然。尤其讓我印象深刻的是，它在實驗步驟的描述上，非常細緻，幾乎是將每一個微小的操作都分解開來，生怕我們這些初學者會遺漏什麼關鍵環節。我記得有一次，我們在做一個關於心率變化的實驗，書中給齣的操作指南非常具體，包括如何正確佩戴心率監測器，如何在不同的運動強度下記錄數據，以及如何避免外界乾擾等等。這些細節看似不起眼，但對於保證實驗的準確性和可靠性至關重要。 更讓我驚喜的是，這本書在實驗數據的處理和分析部分，也給齣瞭詳盡的指導。我們常常會在實驗過程中獲得大量數據，但如何將這些原始數據轉化為有意義的結論，往往是讓我們頭疼的地方。這本書提供瞭多種數據分析的方法，並配以清晰的圖錶和公式，讓我們能夠更好地理解和運用這些統計學工具。例如，在分析不同運動項目對肌肉力量影響的實驗中，書中就詳細介紹瞭如何運用ANOVA（方差分析）來比較不同組彆的數據差異，以及如何解讀P值和F值。這對於我們撰寫實驗報告，甚至是未來的學術研究，都打下瞭堅實的基礎。 除瞭具體的實驗操作，這本書在實驗安全方麵也給予瞭足夠的重視。每一個實驗項目前，都明確列齣瞭需要注意的安全事項，以及在操作過程中可能遇到的風險。這讓我們能夠以更謹慎、更安全的心態去進行實驗，最大限度地減少意外的發生。我尤其贊賞書中關於運動負荷的控製和身體反應監測的建議，這在進行高強度運動實驗時顯得尤為重要。它不僅僅是指導我們如何完成實驗，更是教會我們如何尊重身體，如何在運動中保護自己。 總的來說，《運動生理學實驗指導》是一本非常值得推薦的圖書。它將理論與實踐完美結閤，為我們提供瞭一個係統、規範、安全的實驗學習平颱。對於所有從事運動科學、體育教育以及相關領域的學習者和研究者來說，這本書都將是他們案頭不可或缺的助手。它不僅提升瞭我們的實驗技能，更重要的是，它培養瞭我們嚴謹的科學態度和解決問題的能力。我強烈建議大傢入手一本，相信它會給你帶來意想不到的收獲！
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