給孩子的營養早餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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朗媽 著

圖書標籤:

• 兒童營養
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• 育兒
• 營養早餐
• 快手早餐
• 寶寶輔食
• 傢庭烹飪

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518026623

商品編碼：29906484096

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：給孩子的營養早餐

定價：39.80元

作者：朗媽

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787518026623

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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每一個美好的早晨，都是孩子人生的新階段。朗這本《給孩子的營養早餐》，簡單，用心，不浮誇，但卻凝結瞭每一個上班族媽媽對孩子的不遺餘力的愛。愛孩子的方式有許多種，親手做早餐便是其中一種，從今天起，你也可以這樣，用簡單的食物，讓寶貝成長的每一天都值得慶祝。

內容提要

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一日之計在於晨，吃對早餐不僅能提升孩子的專注力與學習力，還能改善情緒、釋放壓力，這對正在成長中的孩子來說非常重要。《給孩子的營養早餐》是作者為瞭改變孩子每天趕時間、總是狼吞虎咽解決早餐的混亂早晨，為寶貝設計的100餘道'不重樣快速愛心早餐'，運用各式食材巧妙搭配精心配餐，在短短時間就能輕鬆上桌。更能激發孩子食欲，讓孩子愛上每個被早餐喚醒的早晨，吃飯香香，身體棒棒。

目錄

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作者介紹

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本名劉晶晶，國傢公共營養師。現任孕産育兒《媽咪寶貝》雜誌健康編輯。2000年畢業於天津科技大學藝術設計學院。國傢三級公共營養師。

文摘

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序言

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《星際探險傢：穿越蟲洞的奇遇》圖書簡介 太空，是人類永恒的邊疆，也是無數未解之謎的源頭。當科技的極限被推嚮已知宇宙的盡頭，真正的冒險纔剛剛開始。 故事背景：失落的文明與未知的能量 故事設定在公元2750年，地球文明已經高度發達，但資源日益枯竭。人類將目光投嚮瞭浩瀚的星河，寄希望於尋找新的傢園或蘊含無限能量的稀有物質。 伊卡洛斯星係，一片被傳統星圖標記為“禁區”的領域，因其內部存在著不穩定的超空間湍流和周期性的伽馬射綫暴而聞名。然而，最新的深空探測器“先驅者-7”在一次意外中捕捉到瞭一個微弱的、結構異常復雜的信號，這個信號被解讀為來自一個已經失落數萬年的前文明——“織網者”文明的求救或警告。 主要人物群像 1. 艾拉·凡爾納 (Ayla Verne)： 她是“先驅者-9號”深空探索艦的首席物理學傢兼艦長。艾拉的父親曾是癡迷於尋找“織網者”文明遺跡的科學傢，卻在一次任務中失蹤。艾拉繼承瞭父親的執念和非凡的邏輯思維能力。她堅信人類的未來不應被當前物理定律束縛，並秘密攜帶瞭一份關於“相位躍遷理論”的未完成手稿，這是她解讀信號的關鍵。她的目標不僅僅是尋找綫索，更是要解開父親失蹤的謎團。 2. 澤諾 (Xeno)： 一艘老舊的、經過深度改裝的貨運飛船“漂泊者”的船長。澤諾是一名半機械人（Cyborg），他的身體有超過60%的部件是高密度閤成材料。他拒絕加入任何大型星際組織或政府機構，遊走於星係的灰色地帶，以走私稀有礦物和提供高風險運輸服務為生。他性格冷漠，隻相信數據和機械的可靠性，但對艾拉身上那份對未知探索的純粹熱情抱有一絲隱秘的敬意。他掌握著穿梭於危險星雲的秘密航綫，是艾拉進入禁區的唯一嚮導。 3. 卡拉·裏德 (Kara Reed)： “星際聯盟”派齣的監察官，同時也是一名精英特種兵。卡拉的任務是確保艾拉的探索行動不會觸發任何可能威脅到現有星際秩序的危險技術。她代錶著嚴謹的、保守的、以安全為第一考量的勢力。她起初是艾拉的“影子”，時刻準備乾預。然而，隨著探索的深入，她開始質疑聯盟的指令，並發現自己捲入瞭一場關乎整個銀河係存亡的陰謀之中。 劇情核心衝突：蟲洞的秘密與時間悖論 “先驅者-9號”在澤諾的引導下，利用一套基於“織網者”信號解析齣的古老坐標，成功激活瞭一個隱藏在小行星帶深處的“熵增蟲洞”。 這個蟲洞並非空間摺疊，而是一種時間維度疊加的現象。進入其中，探索隊發現自己並非穿越到遙遠的距離，而是進入瞭一個與主宇宙平行但時間流速不同的維度——“迴響之界”。 在“迴響之界”中，探索隊遭遇瞭文明的殘骸： 寂靜的城市： 漂浮在空中的巨大幾何體建築，內部能源核心仍在運作，但所有生物痕跡消失。 “鏡麵生物”： 一種依靠吸收光綫和信息熵生存的能量體，它們能模仿探索隊員的記憶和恐懼，進行精神攻擊。 時間錯位： 艾拉發現，她父親的失蹤時間點，竟然與“織網者”文明突然覆滅的時間點高度重閤。她所尋找的綫索，原來是她父親留下的“未來信息”。 核心衝突點： 探索隊在“迴響之界”深處發現瞭一個巨大的“同步穩定器”。這個裝置是“織網者”文明為瞭阻止自己文明因技術發展過快而自我毀滅而建立的。然而，穩定器正在衰竭，一旦崩潰，不僅“迴響之界”會與主宇宙發生災難性的能量對撞，所有已知宇宙的時間綫都可能被抹去。 艾拉必須在卡拉的協助下，利用她父親留下的理論，修復這個穩定器。但修復的代價是：她必須選擇一個時間點，永久地將自己與澤諾的飛船鎖定在這個“迴響之界”中，以維持能量平衡。 探索與哲學思辨 本書不僅僅是一場太空冒險，它深入探討瞭幾個核心的哲學和科學命題： 1. 技術的極限與責任： 當文明掌握瞭控製時間和空間的能力時，他們是否應該自我約束？“織網者”的滅亡，是源於技術缺陷，還是道德崩塌？ 2. 記憶與存在： 澤諾作為半機械人，他對“存在”的定義是什麼？當他被迫麵對那些可能被抹去的“曆史記憶”時，他的核心程序是否會産生新的“人性”？ 3. 父輩的遺産： 艾拉最終發現，她的父親並非失蹤，而是自願成為瞭穩定器的一部分。她所追尋的，是完成一個跨越時空的父愛承諾。 結語 《星際探險傢：穿越蟲洞的奇遇》帶領讀者進行瞭一次橫跨物理邊界和時間維度的史詩之旅。從霓虹閃爍的星際港口到死寂的“迴響之界”，每一頁都充滿瞭高速的動作場麵、令人費解的科學謎團以及對人類在廣袤宇宙中位置的深刻反思。最終，艾拉做齣的選擇，將決定所有存在的“現在”是否還能繼續。蟲洞的彼端，是毀滅，還是一個全新的“時間起點”？

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，早餐是開啓一天活力的重要時刻，但總是被各種瑣事纏繞，很難有時間靜下心來為孩子準備一頓像樣的早餐。每天匆匆忙忙，隨手抓點什麼就喂孩子吃，心裏總覺得對不起他。直到我讀瞭《給孩子的營養早餐》，纔發現原來準備一份營養早餐可以如此簡單而又充滿樂趣。這本書最打動我的是它的“變廢為寶”和“靈活搭配”的理念。它教會我如何利用冰箱裏剩下的食材，比如一些零散的蔬菜、水果或者前一晚的米飯，就能變齣令人驚喜的早餐。而且，它不是那種需要購買大量特殊食材的書，很多都是傢裏常備的。讓我印象深刻的是“創意搭配”的部分，比如可以用酸奶和燕麥做成便當，孩子帶去學校也能吃。書裏還提到瞭很多省時省力的技巧，比如提前一晚準備好一部分食材，早上就能節省很多時間。這本書就像一位溫柔的導師，一點點地引導我，讓我不再對早餐感到焦慮，反而享受這個為孩子準備早餐的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太棒瞭！作為一個忙碌的上班族媽媽，每天早上都像打仗一樣，彆說給孩子做一頓營養又美味的早餐瞭，能讓他不遲到已經謝天謝地。我一直苦惱於孩子早餐的選擇太單一，不是麵包就是麥片，雖然方便，但總擔心營養不夠均衡。偶然在書店看到瞭《給孩子的營養早餐》，抱著試試看的心態買迴來的。打開一看，簡直是我的救星！裏麵的食譜圖片都特彆誘人，而且步驟講解得非常清晰，即使我這樣的廚房小白也能輕鬆上手。最重要的是，很多食譜都非常快手，十分鍾左右就能搞定一頓早餐，這對我來說簡直是福音！孩子現在每天早上都滿心期待地等著我給他做早餐，而且還養成瞭自己收拾餐具的好習慣，真是讓我太欣慰瞭。這本書不僅教會瞭我怎麼做早餐，更讓我體會到瞭為孩子準備早餐的樂趣，讓我和孩子之間的親子關係也更加融洽瞭。我強烈推薦給所有和我一樣的傢長，絕對不會讓你失望！

評分☆☆☆☆☆

我是一名全職媽媽，每天最主要的任務就是照顧我的小寶貝。雖然時間充裕，但我一直覺得自己在營養搭配方麵不夠專業，尤其是給孩子準備早餐，總擔心營養不夠全麵，或者吃瞭上火。恰巧在網上看到瞭《給孩子的營養早餐》這本書的推薦，就抱著學習的態度購買瞭。這本書的內容真的太詳細太專業瞭！它不僅僅是提供食譜，還深入淺齣地講解瞭不同食材的營養價值，以及它們對孩子生長發育的好處。我最喜歡的是它根據不同季節推薦不同的早餐，因為我一直覺得順應時令吃東西對孩子身體好。書中還有很多“傢長必看”的小貼士，比如如何培養孩子良好的飲食習慣，如何應對孩子挑食等問題，這些內容都非常貼心和實用。我嘗試瞭書中關於“免疫力早餐”和“腦力開發早餐”的建議，孩子吃瞭之後，精神狀態明顯好瞭很多，學習注意力也更集中瞭。這本書真的像一本百科全書，讓我從一個新手媽媽成長為一個懂營養、會做飯的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

作為一個健身愛好者，我對飲食的健康和均衡有著近乎苛刻的要求，自然也希望把這種健康理念傳遞給我的孩子。但要把“健康”和“孩子喜歡”這兩件事完美結閤，確實是個不小的挑戰。市麵上很多號稱健康的食譜，味道往往比較寡淡，孩子們很難接受。而《給孩子的營養早餐》這本書，恰恰解決瞭我的這個睏擾。它在保證營養的前提下，設計齣瞭很多口味豐富、造型可愛的早餐，完全能夠滿足孩子挑剔的味蕾。我嘗試瞭書裏的一些“能量小球”和“彩虹三明治”，孩子非常喜歡，甚至主動要求每天早上都要吃。更讓我驚喜的是，書中還講解瞭如何利用當季食材來製作早餐，既環保又經濟。它還提到瞭很多製作早餐的小技巧，比如如何讓蔬菜更“隱形”，讓不愛吃蔬菜的孩子也能輕鬆攝入。這本書讓我重新認識到瞭早餐的重要性，也讓我對為孩子準備健康美味的早餐充滿瞭信心。它不僅僅是一本食譜，更是一本關於愛和陪伴的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一名退休多年的老教師，現在最大的樂趣就是在傢照顧孫子孫女。孩子們正處於長身體的關鍵時期，早餐吃什麼對我來說可是頭等大事。我平時雖然也看瞭不少育兒方麵的書籍，但總覺得關於早餐的內容不夠係統，很多時候還是憑著老經驗來。偶然得知有這樣一本專門講兒童早餐的書，就立刻找來拜讀。這本書的內容真的讓我眼前一亮！它不僅僅是羅列一些菜譜，而是從兒童生長發育的需求齣發，詳細講解瞭不同年齡段孩子所需的營養元素，以及如何通過早餐來補充。書裏還特彆提到瞭食物的搭配原則，比如如何將碳水化閤物、蛋白質、維生素和礦物質科學地結閤起來，這一點非常實用。我特彆喜歡書中關於“趣味早餐”的章節，教我怎麼把簡單的食物做得花樣百齣，孩子們看瞭都特彆喜歡，吃飯的積極性也大大提高。這本書的排版也很舒服，文字大小適中，圖片也很清晰，閱讀起來一點都不費力，就像和一位經驗豐富的長輩在聊天一樣，溫暖又受用。