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用戶評價
##人生有時候確實需要慢一點，坐在漫長火車上把一本平時很難看完的益書看完瞭。佛法重在修持。想起一句話，此身不嚮今生度，更待何生度比身。會盡餘生慢慢修持。
評分 評分 評分##第二次閱讀，非常經典的靜坐入門書，此書讓我從佛教vipassana meditation （強調精神智慧，觀鼻尖，練瞭兩年）轉學中國道教的內功靜坐（強調身體健康，觀丹田）。
評分真誠懇切，毫無保留地分享瞭靜坐的要訣，並分享瞭自己的經曆、經驗、體會以及其他學習者的案例。文中有一部分還用現代科學的語言來解釋某些現象，可以讓人體會到作者是非常用心的地在學習靜坐、研究靜坐的。這對於想要練習靜坐的人是一本非常好的指導書，不至於讓人在自修中誤入歧途。
評分##“定多慧少，則為癡定。慧多定少，則發狂惠。”一百多年前齣版的教授靜坐的小冊子，實際隻有頭五十頁用半文言文寫就，簡單易學、實操性強，這部分偏道傢功法一些。四年後的續編約五十頁則偏嚮天颱宗佛法，尤其是止觀雙修一節簡明扼要。第三部分是白話聊瞭聊靜坐對於血液啊神經係統啊的影響作用原理，還有作者本人和親友們打坐齣的狀態作為參考，畢竟早期功態除去大脈絡，基本上韆人韆樣。最大的收獲對我來說反而是最後附編的袁瞭凡的靜坐要訣，短短三十頁就把四禪八定直至羅漢果位的入手法、境界大緻描瞭個輪廓，相當言簡意賅，值得過陣子再看。掩捲又買瞭三本，全書看似二百多頁，但是考慮到單倍行距和寬頁眉頁腳，所以實際內容也不多，就打算送給親朋好友作為入門指南瞭。2020.9.1
評分##打坐入門
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