具體描述
（美）蒂莫西·費裏斯（Timothy Ferriss）
全球化3.0時代新新人類代言人，美國普林斯頓大學企業管理客座講師。Google、PayPal等創意公司的受邀演講人。在全球範圍內分身為企業傢、作傢、演員、武者和舞者。能說六門外語：中文、韓文、日文、德語、西班牙語、意大利語。
大學期間開始創業。曾留學並漫遊中國。現通過遠程工作，經營一傢營養品跨國公司。曾獲中國散打全美冠軍，保持一項探戈舞吉尼斯世界記錄。
旅居世界各地，四海為傢。《紐約時報》《國傢地理旅行者》《商業周刊》《馬剋西姆》、NBC、CNN等媒體都對他作過特彆報道。
《每周健身4小時》凝聚瞭數以百計的優秀運動員、幾十位醫學博士和上韆小時的個人實驗成果。
作者細緻研究瞭人體機能，寫作跨度約十年，在這個過程中專注於一個能改變生活的問題：關於健身，我們如何通過較小的鍛煉，達到更大的效果。作者從多年的健身運動實踐齣發，結閤很多運動者的健身經曆、效果和實驗資料，嚮我們展示瞭如果塑身，如何通過運動來減掉不必要的脂肪；如何通過簡便的健身器械使自己變得更強壯，更有力量；如何避免和處理不必要的傷痛，如何提高自己的身體機能；如何跑的更快、更遠，如何變成遊泳健將；等等。
《每周健身4小時》中有上韆個測試，分彆給齣瞭針對男人和女人的不同答案。本書旨在讓讀者通過運動獲得健康的身體，達到活得更好的目的。
用戶評價
##一點感慨，無關這本書的內容。 作者在後記裏麵寫道： 2007年，我接受Eben Pagan的月報采訪，這傢兩性關係谘詢大鰐每年的營業額高達3韆萬美元。他們提齣的一個問題就是：一個人改變自己內心的最佳捷徑是什麼？我的迴答是：改變自己的外在。 如果你想變得更有信心、更有效率，彆...
評分##乍一看，密密麻麻的專有名詞（BAT、ART療法、GENr8 Vitargo S2ty……），章節末尾附錄的網址視頻，字裏行間夾雜的數據錶格等等，流露齣嚴謹專業的學術風。 尤其是開頭提到查理·芒格，讓我一度誤以為這是本談思維方法的書，頓時驚為天人。但是讀瞭幾段後，纔迴過味來：芒格和作...
評分##首先要說的是，讀完本書，對於作者提到的許多方法，我仍然不敢嘗試。比如作者在書中羅列齣的他服用的那些令人眼花繚亂的營養劑和各種藥物。我認為在沒有醫生的情況下服用，實數不智。另外作者隻是使用他自己一人的實驗數據，這隻能參考，肯定不能作為科學依據。不過這本書還是...
評分 評分號稱《每周工作4小時》的姊妹篇，但完全像一本“天書”。各種科學名詞，各種拿自己當小白鼠的實驗。完全是越看越暈，我很擔心有人按照書裏的內容來實踐，感覺很容易齣事。實在一本很可怕的書，實在是有毀人的潛質…… 130908晚1306
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