轻断食：戒糖篇 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
轻断食：戒糖篇 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
简体网页||繁体网页
点击这里下载
发表于2024-11-16
商品介绍
轻断食：戒糖篇 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
相关书籍
书籍描述
麦克尔•莫斯利
横扫全球的“轻断食”理念创始人
曾于英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证，BBC健康节目制作人，英国医学协会年度医学记者，2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》，先在欧美引起轰动，继而迅速在全球掀起轻断食热潮，其第一本书《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》全球畅销超过五百万册。
《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。
麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。
而在本书中，麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！
不仅如此，麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！
轻断食：戒糖篇 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
轻断食：戒糖篇 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024轻断食：戒糖篇 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024
轻断食：戒糖篇 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
轻断食：戒糖篇 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
##低碳减肥法真的是我尝试过唯一奏效的方法，最新开始尝试轻断食，只是觉得身体应该会有觉得饥饿的时间。
评分 评分##一直以来，我把牙齿长得不齐归因于小时候吃糖太多。还记得小时候爱吃糖到含着糖入睡，导致龋齿情况严重。我常常想，等我有了小孩，是不是要有意识得告诉他或她糖是最不好吃的东西。但是从亲戚朋友里家的小孩可以看到，爱吃糖并不是大人宠爱孩子的表现，而是孩子的天性。所以甜...
评分##1. 每隔半小时站起来走走 2. 轻断食时每日饮食2-3L 3. 每天走一万步 4. 吃复合维生素、膳食纤维 5. 早睡 6. 正念冥想 这是全书的精华。如果想将这些习惯变成日常生活的一部分，可以做成一个每天打卡的奖励图表。在word模板中就有这样的表。 打印出来，每天做到一件事就画星星，...
评分 评分 评分##大量重复的内容，一句话，快速地瘦身并不会导致快速地反弹，相反，在极短的时间瘦下来好处多多。
评分最近沉迷甜食，这本书来的刚好。总的来说就是：1.少吃淀粉果糖多纤维2.每半个小时起来活动下3.充足规律的睡眠4.每天1万步+抗阻力训练hilt4.压力和巨大情绪波动都会影响血糖
评分轻断食：戒糖篇 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
轻断食：戒糖篇 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关书籍
-
不就是看个病吗 epub pdf mobi txt 电子书 下载 -
腰部疾患：循证预防与康复 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
每周健身4小时 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
耐力 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
转脚腕，变美腿 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
越跑，心越强大 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
正念飲食 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
营养学(第13版) epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
范志红详解孕产妇饮食营养全书 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
心灵择食 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
求医不如求己（典藏版） epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
筋膜線按摩伸展全書 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
科學氣功 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
长寿的基因 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
你对自己好不好，身体知道 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
疾病的模样：京虎子医学科普笔记 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
养生堂教你健康100分 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
当健身变成一门哲学 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
走路健身法 epub pdf mobi txt 电子书 下载
