你是你吃出来的

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夏萌
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2017-9-1 平装 9787539060453

具体描述

夏萌,主任医师,曾就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科,曾任北京安贞医院营养科主任,北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目特约嘉宾。擅长疾病的营养调理和健康管理,在心脑血管疾病管理方面经验丰富,尤其对大脑疾病的综合治疗颇有心得,摸索出一套西医与营养学结合治疗行之有效的方法。

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。

高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。

作者结合实例提出:要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%},一日三餐才是真正的保健品;针对已患慢病人群,提出“四分法”,讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法,帮助患者控制疾病和恢复健康。

中国人到底怎样吃才健康?一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病,病了这样吃。

用户评价

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##因为近距离旁观过癌症病人(晚期至去世这一段)的历程,所以对很多其中的观点,是略微知道一点的,并且临床医生给出的方案,跟这书里面的方子,几乎都是对得上的。现在讲养生的书很多,胡说八道的更多,正是因为作者的神经内科背景才开始看的,看完发觉,讲得还是很浅显易懂的。

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##因为近距离旁观过癌症病人(晚期至去世这一段)的历程,所以对很多其中的观点,是略微知道一点的,并且临床医生给出的方案,跟这书里面的方子,几乎都是对得上的。现在讲养生的书很多,胡说八道的更多,正是因为作者的神经内科背景才开始看的,看完发觉,讲得还是很浅显易懂的。

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##已读完了,真的是相见恨晚,已经在努力纠正自己的饮食错误了,这个书写的非常好,还有一本叫《肠子的小心思》也非常好。以后要多注意自己的饮食,休息,不能突然那天生病了,就晚了。越是生活快节奏的人,越要注意了,不注意年纪大了很容易生病。 为什么这个书评有字数限制啊,...  

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