具體描述
賴宇凡：美國NTA自然醫學營養治療師、美國加州大學學校心理谘詢碩士、美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow）、傢庭主婦、母親。
齣生於中國 ，原本為心理健康從業人員，曾任美國加州大學心理谘詢講師、中國華東師範大學特約心理谘詢師及講師。曾為2型糖尿病患者，在調養的過程中，發現瞭血糖與身心健康有密不可分的關係。在做心理谘詢師期間，發現心理及情緒問題與食物有緊密的聯係，因而轉換跑道投入自然醫學領域。
為什麼替他人著想，是一種越界？如何有效對抗傢人的情緒勒索？怎麼樣對騷擾和霸淩說No？如何能保有親密關係，又能堅守自己的界綫不被侵犯呢？
人的情緒和壓力會影響身體，因為人的身心從來沒有分離過。而你的情緒，就是你的邊界。隻有樹立邊界意識，你的是你的，我的是我的，纔能拒*情緒綁架與勒索，消除人際關係所帶來的睏擾和身體疾病。
超人氣營養治療師賴宇凡，麵對無數讀者的健康與生命課題，毅然迴到心理谘詢師本行，從有效溝通齣發，帶你守衛自己的邊界，提供身心平衡的*佳良方！
用戶評價
##《情感勒索》更像一紙處方，很溫和又很正規。《邊界意識》這劑藥怎麼說呢？剛開始挺溫和的，就像手把手教你這個藥一次吃幾片，一天吃幾頓，飯前還是飯後吃。但是後來真的是又狠又猛，作者有心瞭。上幾條醫囑： 1、隻說我的，不動你的。我開頭的溝通是肯定式溝通，你開頭的溝通...
評分 評分 評分 評分 評分這本書非常實用！如果說《非暴力溝通》是道，那《邊界意識》就是術。裏麵會教你如何建立和維護自己的邊界，以及如何識彆人與狼，最重要的是大腦和小腦要閤作起來。因為太多人被教育得不知道世界上存在很多狼，而用對人的方法去對狼，結果就是被狼咬得遍體鱗傷。
評分##2019，018。作者有生物學的基礎，所以論證情緒很充分。
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