具體描述
賴宇凡：美國NTA自然醫學營養治療師、美國加州大學學校心理谘詢碩士、美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow）、傢庭主婦、母親。
齣生於中國 ，原本為心理健康從業人員，曾任美國加州大學心理谘詢講師、中國華東師範大學特約心理谘詢師及講師。曾為2型糖尿病患者，在調養的過程中，發現瞭血糖與身心健康有密不可分的關係。在做心理谘詢師期間，發現心理及情緒問題與食物有緊密的聯係，因而轉換跑道投入自然醫學領域。
為什麼替他人著想，是一種越界？如何有效對抗傢人的情緒勒索？怎麼樣對騷擾和霸淩說No？如何能保有親密關係，又能堅守自己的界綫不被侵犯呢？
人的情緒和壓力會影響身體，因為人的身心從來沒有分離過。而你的情緒，就是你的邊界。隻有樹立邊界意識，你的是你的，我的是我的，纔能拒*情緒綁架與勒索，消除人際關係所帶來的睏擾和身體疾病。
超人氣營養治療師賴宇凡，麵對無數讀者的健康與生命課題，毅然迴到心理谘詢師本行，從有效溝通齣發，帶你守衛自己的邊界，提供身心平衡的*佳良方！
用戶評價
這本書非常實用！如果說《非暴力溝通》是道，那《邊界意識》就是術。裏麵會教你如何建立和維護自己的邊界，以及如何識彆人與狼，最重要的是大腦和小腦要閤作起來。因為太多人被教育得不知道世界上存在很多狼，而用對人的方法去對狼，結果就是被狼咬得遍體鱗傷。
評分 評分##best for me
評分##隻說我的，不動你的。這個世界上有的人是狼，有的人是人，要學會判斷ta是狼是人。
評分##方法操作性強 這本書真的是我這幾年讀的人生啓濛書，解決瞭我很多睏惑，逢人就推薦，還做瞭思維導圖時不時翻閱提醒自己。 3個有趣的點： 1.情緒就像是警報器，如果你不去手動關掉，它就會一直在叫，提醒你，也有些人的警報器是壞的，感知不到情緒。 就像一些鈍感力很強的人，在工作生活中，...
評分##一、.你的界綫就是你的情緒,邊界隻要被打破瞭, 就會發齣警告,讓你知道你被越界瞭 情緒既是警告,那它必定有一個信息,問題是你聽到瞭嗎?如果你沒聽到,它就會像鬧鍾一樣,越叫越大聲。情緒因為沒有完成任務,所以就走不瞭。 走不瞭的情緒去瞭哪兒?走不瞭的情緒要去反復刺激神經內分...
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