具体描述
赖宇凡：美国NTA自然医学营养治疗师、美国加州大学学校心理咨询硕士、美国傅尔布莱特学者（Fulbright Fellow）、家庭主妇、母亲。
出生于中国 ，原本为心理健康从业人员，曾任美国加州大学心理咨询讲师、中国华东师范大学特约心理咨询师及讲师。曾为2型糖尿病患者，在调养的过程中，发现了血糖与身心健康有密不可分的关系。在做心理咨询师期间，发现心理及情绪问题与食物有紧密的联系，因而转换跑道投入自然医学领域。
为什么替他人着想，是一种越界？如何有效对抗家人的情绪勒索？怎么样对骚扰和霸凌说No？如何能保有亲密关系，又能坚守自己的界线不被侵犯呢？
人的情绪和压力会影响身体，因为人的身心从来没有分离过。而你的情绪，就是你的边界。只有树立边界意识，你的是你的，我的是我的，才能拒*情绪绑架与勒索，消除人际关系所带来的困扰和身体疾病。
超人气营养治疗师赖宇凡，面对无数读者的健康与生命课题，毅然回到心理咨询师本行，从有效沟通出发，带你守卫自己的边界，提供身心平衡的*佳良方！
用户评价
##才看完第一遍，我感觉我没有理解透彻，或者理解出现了偏差，或许我应该再看第二遍，或者结合另一本人际关系书一起看。 读书笔记一：目前我的理解用一句话概括 - 关我什么事，关你什么事。但很明显，这理解不对，或者在某些事上，我对边界的界定不够彻底，这种情况比较多出现在...
评分 评分##相信自己的情绪
评分##可以把你一些模糊的感觉，捋出来吧。需要思辨的接受。
评分 评分 评分 评分##非常棒，很好看！非常实操！
评分##用感觉画界线，只说我的，不动你的。只抓做对的，大大鼓励。给自己自由，放他人自由。
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