具体描述
阿德里安•舒尔特医学博士（Dr. med. Adrian Schulte）生于1963年，是德国著名自然疗法专家和全科医生，博登湖迈尔医疗中心（F.X. Mayr Zentrum Bodensee）的医疗总监和首席医生。自1999年起，专门从事肠道疾病研究和康复治疗至今已有20年，帮助了不计其数的患者摆脱了肠道困扰。
《便便来了你的肠子在说啥？》是一本正经的肠道健康书。作者阿德里安•舒尔特博士根据20年来的肠道治疗经验，结合最新的科学发现，在书中系统、有趣地介绍了人体完美的消化道以及整个消化过程，毫不留情地指出削弱肠道功能的饮食方式和食物，以及肠道不健康给身体带来的影响。另外，他分享了自己独创的简单易学的肠道健康法——10日“健肠”计划，帮助改善人们肠道健康状况，让肠道更舒适，身心更愉悦。
用户评价
##小贴示：健康肠道养成及观测指南 适度饱腹感、不吃晚饭、吃饭时尽量不喝 冰水或气泡水、两餐之间最好问隔4小时、多 吃膳食纤维、大便频率每天1～2次、大便成 形、几乎没有气味、没有啤酒肚、没有臭气、 厕纸用得少、喝足水、细嚼慢咽、不要加餐。
评分 评分##也就是细嚼慢咽、饮食适量，感觉一篇文章就能说完结果硬是凑成了一本书。
评分##这本书主要内容两点：一是吃的太多以及食物过敏会让胃肠系统不堪重负，进而导致很多问题；二是如何避免这种情况的发生。 具体来说三条措施：细嚼慢咽，不吃零食，少吃晚餐。 本来前面说的头头是道，让我不禁反思自己的饮食习惯，没想到后面开始宣传节食的好处，搞什么500大卡的清肠计划……
评分##这本书主要内容两点：一是吃的太多以及食物过敏会让胃肠系统不堪重负，进而导致很多问题；二是如何避免这种情况的发生。 具体来说三条措施：细嚼慢咽，不吃零食，少吃晚餐。 本来前面说的头头是道，让我不禁反思自己的饮食习惯，没想到后面开始宣传节食的好处，搞什么500大卡的清肠计划……
评分##最近读了几本关于肠道健康的书。有意思的是对于同样一种物质（甜菊）不同的科普读物有不同的解读，而且相差还挺大：一个说有致癌风险，一个建议去超市购买来补充…个人理解是人类对于各种物质的了解还是不够深入，即使是专业人士给出的意见也要兼听则明吧。
评分##最近读了几本关于肠道健康的书。有意思的是对于同样一种物质（甜菊）不同的科普读物有不同的解读，而且相差还挺大：一个说有致癌风险，一个建议去超市购买来补充…个人理解是人类对于各种物质的了解还是不够深入，即使是专业人士给出的意见也要兼听则明吧。
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