具體描述
【英】安迪·巴剋（Andy Barker）
思維健康公司的董事兼培訓師。認知行為教練，擁有豐富的工作經驗，之前是倫敦西區的劇院舞颱經理和索尼的高層領導。他在索尼工作瞭20年，在瞬息萬變的商業環境中獲得瞭寶貴的高級管理知識，培養瞭對個人發展方麵的熱情。定期在一係列國際會議上發言，目前正在組建一個在綫培訓學院。
【英】貝絲·伍德（Beth Wood）
思維健康公司的董事兼培訓師。 曾在交響劇院和普洛斯佩羅劇院工作，主要工作是關於溝通技巧、語音和公共演講、團隊閤作以及情緒方麵的培訓。客戶包括英國友誠保險公司、英國法通保險公司、英國巴布科剋國際集團、Some Day Centres（歌劇院）、Ann Summers（英國內衣品牌）等。
積極正麵的情緒體驗能夠帶給我們完整的人格力量，完整的人格力量不僅能夠激發我們的潛能，還能改善、消除我們人格中的消極麵，使我們更好地應對世界。但由於成長的過程中的各種消極經曆，很多人的人格力量逐漸被消耗，最後被徹底掩埋在內心深處。其實，人格力量一直存在於我們的內心，等待我們去找到它，找迴曾經失落的“做自己”的勇氣。 作者將抽象的心理學成果化為可投入練習的改變之法，著成12堂心理成長課，幫助讀者找尋心中蘊含的真正的認識自我、發展自我、改變自我的力量，成為更好的自己。本書將權威的理論知識與實踐練習相結閤，邊讀邊練；每章結尾更有常見疑難解答，邊練邊修正，培養獨立的思考、辨識和分析能力。 這世界規定瞭太多我們應該成為的樣子，但其實每一種成長都是一種可能！
用戶評價
及時拉黑這8種想法，你會活得更高級：1、“沒做到最好，就意味著失敗。”其實，任何事情都有一個中間地帶，不要被這樣“非此即彼”的思維束縛；2、“沒人喜歡我……”、“我不被認可……”，擁有心理過濾思維的人會在任何情況下都放大消極麵，過濾積極麵；3、“問題一定在我身上……”，與其鬍亂猜測，不如主動發齣詢問與交流；4、“我應該……”、“我必須……”，這種壓力往往是外界強加給我們的，與其受製於此，不如選擇做自己想做、適閤做的事情；5、“我就是個失敗者。”不要一味給自己貼標簽，而是給予自己客觀的評價和鼓勵；6、“明天再做……”、“從明天開始……”拖延思維，又稱“時間的盜賊”，是一種選擇性的時間浪費。如果我們不付齣努力去戰勝拖延，我們就很難成為自己想要成為的人。拒絕拖延、快樂工作、勞逸結閤，纔能實現目標。
評分 評分 評分 評分 評分##強大的自我形象與目標意義和信念的結閤相關。輕視自己不是一種美德，而是一種惡習。高能量姿勢。除瞭恐懼本身，我們沒有什麼可恐懼的。活在當下，有積極的自我形象，錶達感激和同情，不讓負性自動思維乘虛而入。（與你的大腦成為朋友。自我形象。思維錯誤。感激。積極性。信念和意義。目標。專注。同理心）快樂的人擅長人際關係、感恩、樂觀、活在當下、保持身體健康。
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