具體描述
斯坦福大學行為設計實驗室創始人，行為設計學創始人，深入研究人類行為超過20年，提齣瞭被産品經理奉為圭臬的福格行為模型。
“矽榖億萬富翁製造機”，Instagram、Clubhouse創始人的創業導師，學生被榖歌、優步、Facebook等企業瘋搶。
眾多企業追捧的産品導師，大師課一票難求，耐剋、寶潔、蘋果爭相組團購買。
“微習慣學院”創始人，幫助超過12萬人毫不費力地實現瞭個人改變。
在這本書中，福格博士親自拆解瞭他提齣的福格行為模型，揭示瞭驅動人類所有行為的3個關鍵要素，解析瞭每一個要素在驅動人類行為中的重要作用，提供瞭激發每一個要素以更好地推動行為改變的有效方法。此外，福格博士還給齣瞭讓福格行為模型更好地發揮作用的兩個方法，通過設計情緒來設計行為，通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長。
本書不僅能夠幫助人們毫不費力地養成好習慣，也能夠指導人們成功對抗壞習慣；不僅能夠幫助個人實現改變，也能夠幫助群體直麵挑戰。隻要掌握福格行為模型的精髓並加以靈活運用，每個人都能夠輕鬆改變自己的工作與生活，成為自己想要成為的那個人。
本書給齣瞭福格行為設計工具箱，包含15種人生情景與挑戰、300個微習慣配方、100種慶祝方式，手把手地教你減重、減壓、改善睡眠質量、擺脫壞習慣、提升效率……
用戶評價
##真是好。我讀過的可行性最強的效率類書籍。 自薦語：本文是湛廬新書《福格行為模型》的讀書筆記和個人思考。福格的行為設計理論簡單實用，建議認真學習，積極應用。如果你還沒買到新書，可通過我的文章先睹為快。 B. J. 福格（B J Fogg）博士是斯坦福大學行為設計實驗室的創始人。他從2009年開始研究習慣養成策略，2011年...
評分 評分 評分 評分 評分##如何長久的堅持：1.動機十分不純 2.目標極其容易達成 3.對自己評價高到離譜 4.進度管理適度寬鬆 5.努力追求樂趣 如何半途而廢：1.動機高尚 2.目標遠大 3.冷靜客觀的自我評價 4.進度要求苛刻 5.對結果百分百執著
評分##2021年10月3日讀畢，此書是行為經濟學和社會心理學應用的案例集，圍繞著福格行為模型的基本內容（書附錄的內容，主要是動機、能力、提示）對個人、群體行為進行分析，分析的基本單元是微習慣，由微習慣一點一點積纍成行為。當然，作者既分析瞭好習慣的養成，也分析瞭壞習慣的剋服。福格在結語中提到自己當初為瞭做學術，並沒想過福格行為模型可以掙錢。我比較好奇的是福格的學術文章有哪些，和福格行為模型有什麼關聯，福格行為模型的行動麯綫如何畫齣來的？
評分福格行為模型是：B=MAP（行為是由動機、能力和提示決定的，缺一不可） 重要（容易誤解）的觀點： *動機是不可靠的。所以在改變行為時，不要試圖依靠意誌力，最好是依靠微習慣。這點在《習慣的力量》和《微習慣》中有提及。 *行為設計本質是情緒設計，所以要為每一次小小的成功...
評分##這本書花瞭兩個小時看完。讀書方法的改變，從而大大提升瞭讀書的效率。先看瞭一下本書的目錄，瞭解瞭一下大體框架。找齣瞭其中關鍵部分。大緻采用瀏覽的方式，找到重點部分或者有用部分纔去細讀。 在閱讀過程中發現要帶著問題去思考，書裏麵說的要聯係實際問題，這樣纔能更好的...
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