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你根本不用和彆人比:比較行為背後的“心理學奧秘” epub pdf mobi txt 電子書 下載

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[英]露西・謝裏丹 渠晶華

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發表於2025-05-26

商品介绍


2021-9-15 平裝 9787201173740

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書籍描述

作者：

露西・謝裏丹（Lucy Sheridan）

世界首位比較心理谘詢師，已經幫助成韆上萬的人擺脫比較心理的焦慮。

謝裏丹是英國心理治療協會（APT，The Association of Psychological Therapy）認證治療師，被《泰晤士報》譽為英國最成功的心理教練之一，並被《星期日泰晤士報·時尚》評為“2018年度新健康專傢”之一，《今日心理學》、《福布斯》和Google實驗室等全球媒體都對她有專題報道。

譯者：

渠晶華：香港理工大學英語語言研究碩士，北京外國語大學英文學士。曾任旅遊雜誌《亞洲旅遊》英文版翻譯、資深編輯。譯作多涉及文學文化、文學評論領域。同時進行治愈式記憶英語單詞的研究與繪畫創作。

張瀟雪：醫科大學應用心理學專業畢業，精神專科醫院心理治療師，國傢三級心理谘詢師。主要針對情緒睏擾，親密關係，原生傢庭，個人成長等領域提供心理動力取嚮心理谘詢。

　　本書幫我們正視並治愈與他人的比較心理，追求自己版本的人生與幸福感，幫你找到內心的平靜並在日常工作中追求個人價值，活齣自己的人生。 　　通過給讀者提供係統的實踐方法，你將很快戒斷“比較”上癮癥候群，提高自我價值和自信，開始過著比較自由的生活，找迴真正屬於自己的快樂！

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##書名很雞湯，看瞭前幾節覺得作者對比較的心態非常瞭解，但是後麵開始明顯熬雞湯，非常錶麵。幾點記錄： 1.比較中被某種巨大的自卑感和自我懷疑裹挾，比較之心像小偷偷走快樂。2.比較讓我們認為當我們也擁有那些東西取得那些成就我們就能獲得快樂那。3.比較的本質是我們用彆人的標準代替瞭自己的標準和價值觀來衡量自己。4。正視自己的感覺理解自己想法。5.真實的或者不盛氣淩人也不看輕自己，成長是你想讓自己擁有什麼感覺。6.用新的想法替換對自己沒用的觀念。7.度過一個美妙的周末為自己充電。8.完美主義的問題在於想著必須做到最好，但是做不好還做不壞嗎，先做再慢慢進步啊

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

##3星半吧。主要是如果真是喜歡跟人比，那就真應該看看。

評分☆☆☆☆☆

##emmm這本書更適閤聽，而不是看

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

##生活的煩惱和不自信都源於比較。認清楚比較的意義。會減少很多不必要的麻煩。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

##二刷的一本書。 一刷在動車上，隻顧看，什麼筆記都沒做。 二刷時，隻有一點印象，等於是看新書…… 論做筆記的重要性。

評分☆☆☆☆☆

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