情绪钝感力 不要什么都往心里去

情绪钝感力 不要什么都往心里去 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

[日]加藤谛三 杨本明 汤尔昊
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2022-8-1 平装 9787115590459

具体描述

1938年出生于东京。日本国民心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员、日本精神卫生学会理事。

对现代人普遍关注的心理问题有独特见解,担任日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》主持人。

著有《情感暴力》《性格中的蜜与甜》《摆脱不安》等作品。

你为什么总是在意别人的脸色,在乎别人的想法?你为什么总是想东想西、患得患失?过于敏感是一个重要的原因。

伴随着快节奏的生活,无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力,他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实,我们完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”,因为它们有的是别人的无心之过,有的则只是我们自己的主观臆测而已。

情绪过敏会让你变得脆弱,而钝感是一种力量,能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因,提出摆脱情绪敏感的四种方法,及时给敏感的你一粒“情绪脱敏胶囊”,教你控制情绪、疗愈心情、重塑自我。

用户评价

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##幸福的钥匙,啥事不要都往心里去。不在乎,慢半拍,怼回去,都是幸福的钥匙

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##很多女性会有“玻璃心”,总感觉公司同事对自己不友好,看来看去身边没一个好人,因而陷入悲苦的情绪中,不愿和别人接触,工作状态也受了影响。 其实有些时候,不过是自己的疑心作祟,大家都那么忙,谁有精力总针对你。不如“钝感”一点,乐呵呵和大家打成一片。

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##《情绪钝感力》 不要什么都往心里去 ☘️钝感是一种智慧,是体验人生况味后的从容和淡定。 ☘️钝感是接纳,是承受,是对生活最好的适应 ☘️钝感是一边品味挫折和伤痛,一边坚定地朝着自己的方向前行。 ☘️生活没有那么多“弦外之音”你不必为别人的情绪负责...  

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##加点“甜”吧,别当生活的苦行僧!不如意事常八九,为何不多想那一二? 你有没有明明很努力学习,期末考试成绩还是班上垫底的?你有没有每天兢兢业业地工作,到年底奖金和升职都和你擦肩而过?你有没有每天辛苦操持家务,陪伴辅导孩子,丈夫依然对你各种不满甚至背叛…… 这就...  

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##折磨你的不是事实本身,而是你对事物的认知方式。——《情绪钝感力》 这本书不是像书名一样,《情绪钝感力》让你变得反应迟缓,而是用合理的方法,让你活得更加自如。 01 我们需要学习像猫一样在世间行走 就像书中开篇所说的一样:“猫可以看世界,猫可以把你当成空气,但它的...  

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##看到了一些隐性的自恋,比如“生理疑病症”、“道德疑病症”。原来有一些担心,只是因为过于敏感。放下害怕,多关注别人就有机会改变。

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