具体描述
基本信息
书 名：女人的资本:完美女性身心灵修全集
页数：274页
定 价：29.80元
开 本：23.3*17厘米
作 者：《读库》编委会编著
出版社：江苏美术出版社
编辑寄语
《女人的资本：完美女性身心灵修行全集》就是这样一本能指引女性更好地认识自己、了解自己、发掘自己、完善自己的书。女性读者可以一边享受阅读清新隽永又激荡女性灵魂的文字带来的乐趣，一边了解自身已经具备的优势资本和潜在的资本，并大力去开拓和利用，助力自身在工作、家庭、生活各方面做到游刃有余，进而成就自己的一生幸福。
内容简介
《女人的资本：完美女性身心灵修行全集》是一本指引女性更好地认识自己、了解自己、发掘自己、完善自己的书。本书分为十一章，从女性的视角出发，以理想而实用的方式、轻松睿智的笔触，先明确了女人资本的运用理念，然后解析了女人在心灵、形象、品位、恋爱、婚姻、职业、社交、礼仪、健康、财富等方面所具备的优势资本。此外，书中还有箴言、小测试、贴士等丰富的小版块，可以让女性在阅读的过程中调剂心情，汲取到有益心灵的养分。
目 录
善用女人的资本，打造美丽人生
一切从认清自己开始
爱上du一无二的自己
还自己一个真实的面貌
认清自己，更要修炼自身
女人，运用好你手中的资本
女人，如何用好你与生俱来的优势资本
谈谈女人的共性优势
女人，别忽视了你的性别优势
长得漂亮是优势，活得漂亮是本事
善用女人资本，将梦想照进现实
吸收正能量，做内心强大的女人
找回失落的自己，拯救伪快乐的人生
停止无谓的前行，倾听内心的声音
不要活在别人的认可里
消除过分依赖心理，做自己的主人
做快乐的自己，与他人无关
小测试你的依赖心重吗？
做好自己情绪的“调节师”
放下，让你的心灵轻装前行
相信自己，别让自卑情绪毁了你
不生气不动怒，画一片静谧给自己
消除焦虑，别让紧绷的弦断裂
学会在自己心中栽一株“忘忧草”
都说女人善妒，但万不可中“妒”太深
小测试你的情绪健康吗？
世界纷乱复杂，更需要你内心坚强
你虽脆弱，但必坚强
告诉自己，没有什么大不了
摆脱“不幸”的思考模式
保持平常心，淡然面对人生的各种压力
放开自己，你就赢得了整个世界
精心妆扮，做赏心悦目的可人儿
悦目妆容迷人眼
美颜x一步，彻底清洁和滋润肌肤
打造轻薄底妆，“暗沉妹”也能变身光泽美人
人人都爱大眼妆
巧挑细绘，打造zui适合自己的眉形
掌握唇妆画法，还你水嘟嘟性感双唇
正确的卸妆步骤要记牢
丝丝心动，“发”现你的美
打造素手柔荑，为你的双手美美容
闻香识女人，总有一款香水适合你
小测试你的肌肤年龄有多大？
诱人曲线秀出来
要想身材比例完美，“六围”一定要控制好
规避坏习惯，让塑形成功进行
低热量、低GI饮食，健康塑形有保障
有氧、无氧运动一起做，美体塑形事半功倍
助你保持丰挺美胸的七个运动妙招
要想小腹平坦，四种运动坚持做
敲敲打打，还你纤细诱人小蛮腰
挺翘美臀“动”出来
塑造修长美腿的八个“要与不要”
佛靠金装，女靠衣装
衣服穿得好，基本原则不能忘
女性着装，风格是必要的信仰
着装分场合，穿对衣服不莽撞
衣锦归鞋，挑一双好鞋放大你的魅力
巧“饰”装扮，让女人大放异彩
小测试你的爱美指数有多高？
举手投足间，彰显女人完美风范
在坐立行走中彰显你的优雅气质
让灵气从你的手势中自然流露
别让小动作毁了你的好形象
小测试你的举止优雅吗？
让好谈吐为你的形象加加分
声如珠玉，才能先声夺人
礼多人人爱，做个说话有礼的女人
先倾听，会听的女人才会说
分场合、分对象，斟酌三分再说话
好女知进退，巧妙应对令人尴尬的交谈
……
修身更养性，做蕙质兰心的优雅女人
缘分修行时，我的爱情我做主
执手并肩，相濡以沫到老
职场如战场，女人照样如花绽放
铺开你的人脉网，做八面玲珑的“社交明星”
万事礼为先，做懂礼知仪的女人
悉心呵护健康，做朵欣然绽放的“女人花”
女人巧筹谋，轻松实现财务自由
文章摘要
"女人，如何用好你与生俱来的优势资本
“谁是x了解你的人？”或许在被问及这个问题的时候，很多女性都会不假思索地回答说“当然是我自己”。但如果被问及“你x大的优势资本是什么”这一问题时，估计没有几个人能毫不犹豫地快速说出自己的优势所在。这说明，大多数的女性对于自己也许是有所了解的，但对于自身的优势所在却并不是那么的明确。因而，我们常常会听见有的女性抱怨说，自己在各方面都很优秀，为何却过得没有那些不如自己优秀的女性幸福和顺遂呢？
其实，女人和女人之间的命运之所以会出现天壤之别，归根结底，就是每个女人发现和利用自身优势资本的能力不一样。任何事业成功或生活幸福的女性，都是充分发掘并利用了她自身的优势资本的，而那些命运不济的女性不但不认为自已有任何优势可言，她们往往还习惯于把种种不如意归咎于“宿命”，让自己向人生妥协。不能发现自身的潜能而潦草度过一生是人生中x大的悲哀，没有发现、利用自身的优势资本，而x终与精彩的人生擦肩而过，则是女人一生中的莫大遗憾！
在你察觉到自己在某些方面确实很有天赋时，千万不能只停留在想想“原来我在这方面还挺有天赋的”这个层面上，而要郑重地思考以下几个问题：
你应当如何培养并强化这个优势资本？
它可能会为你的生活、事业带来怎样的影响？
你是否有必要为此而改变原定的一些人生规划？
你身上存在的缺点是否会抹杀或削弱这一优势资本？
你身上是否存在其他有助于发展这一优势资本的优点？
比如，你发现自己很有语言天赋，就可以尝试多学几门外语。而学习外语，不但有助于你结交朋友、外出旅游，还可能为你的事业带来新的发展。如果你性格比较内向，但文笔却不错，你可以考虑从事翻译工作；如果你性格外向，口头表达能力也很强，可以考虑从事外交、导游等工作。
女动物学家珍妮·古多尔就清楚地知道，自己虽然没有过人的才智，但在研究野生动物方面，却有着超人的毅力和浓厚的兴趣，而这正是干这一行所需要的。所以她放弃了物理学研究的工作，进到非洲森林里去观察、研究黑猩猩，终于成为了一个有成就的女科学家。
古人言：“知人者智，自知者明。”了解自己，发掘和善用自己的优势，是女人打造美丽人生的首要前提。因此，亲爱的姐妹们，假如你能在充分发挥优势才能的基础上扬长避短，正确选择你的起点、着力点和努力方向，并充满信心、坚定不移地去做自己能做和该做的事情，那么你的人生必将是充实的、精彩的！"
用户评价
刚拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，因为市面上关于女性成长的书籍实在太多了，很多都大同小异，读完感觉好像什么都懂了，但实际生活中还是老样子。然而，这本书带给我的惊喜，远远超出了我的想象。它不是那种“速成”的心灵鸡汤，而是娓娓道来，用一种非常细腻的方式，触及到了我内心最深处的困惑和渴望。 书中有很大一部分内容，是关于如何构建一个强大而有韧性的内心世界。作者通过讲述一些真实的故事和案例，让我深刻地理解了，很多时候，我们之所以会感到痛苦和迷茫，并非外界的压力有多大，而是我们自身的信念系统在作祟。她详细地剖析了那些阻碍我们前进的负面思维模式，比如过度自我批评、对未来的过度担忧，以及对他人评价的过度在意。 最让我醍醐灌顶的是，作者强调了“自我价值感”的重要性。她告诉我，我们不需要通过别人的认可来证明自己的价值，我们本身就是值得被爱的，是独一无二的。这让我一直以来对外在成就的过度追求，有了一个全新的反思。我开始尝试去关注自己内心的感受，去倾听自己的声音，而不是一味地去迎合别人或者追求社会标准。 书中的语言风格非常优美，充满了诗意和哲理。读起来一点也不枯燥，反而像是在品味一杯香醇的咖啡，每一口都有不同的回甘。作者的笔触非常细腻，她能捕捉到女性内心最微妙的情绪变化，并且用最恰当的词语来表达。这让我感觉，作者非常了解我们，她仿佛知道我曾经经历过的所有挣扎和心酸。 总的来说，这本书为我打开了一扇通往内心平静和智慧的大门。它不是那种强制性的“改变”，而是潜移默化地影响着我。我发现，我不再那么容易被外界的噪音所干扰，内心变得更加坚定和从容。它让我重新审视了自己的生活，也让我对未来充满了信心。这本书，绝对是我近年来最值得的一笔“精神投资”。
评分我真的非常非常喜欢这本书！它就像一本魔法书，打开之后，我发现自己内心的很多迷茫和困惑，都得到了解答。我一直以为，所谓的“修养”和“气质”，是一种遥不可及的东西，是天生的，是别人拥有的。但这本书，让我看到了，其实这些东西，都可以通过后天的努力去培养和提升。 书中关于“内在力量”的论述，深深地打动了我。作者用非常细腻的笔触，描绘了女性内心深处的韧性和坚韧。她让我明白，真正的强大，不是压倒一切，而是能够承受一切，并且在风雨过后依然站立。她通过分享一些女性克服困难、实现自我的故事，极大地鼓舞了我。我曾经觉得自己很渺小，很容易被生活中的挫折打倒，但现在，我感觉自己内心多了一份力量。 让我印象深刻的还有，书中对于“情绪的接纳”的阐述。我一直以来都习惯于压抑自己的负面情绪，觉得“爱生气”是一种很糟糕的表现。但是，这本书告诉我，情绪本身没有好坏之分，重要的是如何去理解和管理它们。作者提供了一些非常有效的自我对话技巧，帮助我去识别和处理内心的情绪。我发现，当我不再刻意地去压抑，而是去感受和理解自己的情绪时，反而会变得更平静。 这本书的语言风格非常温柔，却又充满力量。它不像那些生硬的说教，而是像一位知心姐姐，在和我分享她的经验和感悟。字里行间都透露着一种智慧和温暖。我读这本书的时候，经常会停下来，思考作者讲的道理，并且尝试将其运用到自己的生活中。 总之，这本书给我带来了非常大的积极影响。我感觉自己变得更加自信，更加从容，也更加懂得如何去爱自己。它让我明白，女性的魅力，不仅仅在于外在的美丽，更在于内心的智慧和力量。这本书，是我近期阅读过的最值得推荐的书籍之一，我会把它当作一本珍贵的宝藏，反复阅读和体会。
评分说实话，我买这本书的时候，也是抱着一种“试试看”的心态。毕竟，市面上这类书籍太多了，有时候真的很难分辨出哪些是真的有价值，哪些只是徒有其表。但是，这本书，它真的让我眼前一亮。它不仅仅是关于“女人应该是什么样子”的论调，而是提供了一种非常深刻的视角，去理解女性的成长和力量。 我尤其喜欢书中关于“独立思考”的部分。作者没有简单地告诉我应该听谁的话，或者应该怎么做，而是鼓励我去建立自己的判断力。她通过一些非常巧妙的案例，展示了独立思考的力量，以及它如何帮助女性在复杂的世界中找到自己的方向。我曾经就是一个非常容易受到别人影响的人，总是担心自己做得不够好，或者害怕做出错误的决定。 这本书给了我很大的启发，让我意识到，拥有自己的想法，并且敢于坚持自己的想法，是一种多么宝贵的品质。它让我开始质疑那些习以为常的观念，去主动地去探寻真相。作者的论证过程非常严谨，逻辑清晰，让我不仅理解了“为什么”，更能理解“怎么做”。她提供了一些非常实用的方法，帮助我去提升自己的分析能力和批判性思维。 此外，书中对于“情商”的解读也让我印象深刻。它不仅仅是关于如何讨好别人，而是关于如何更好地理解自己，以及如何与他人建立真诚而有效的情感连接。我以前总觉得情商很高的人，好像都会“说话”，但这本书让我明白，真正的情商，是建立在同理心、自我认知和情绪调节的基础上的。它让我学会了如何更理性地处理人际关系，以及如何避免不必要的冲突。 这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一位睿智的导师。它让我看到了自己内在的潜能，也让我对未来的发展有了更清晰的规划。我不再是那个被动接受信息的人，而是开始主动地去学习，去探索，去创造。这本书，是我成长道路上的一盏明灯，指引我前行。
评分这本书，绝对是我近期最令我惊艳的一本！它不是那种一眼望到底的“速成秘籍”，而是一部需要用心去品味，去体悟的智慧之作。我之前读过不少关于女性成长的书籍，但很多都让我觉得流于表面，而这本书，却能深入到女性内心最本质的需求和渴望。 书中有相当一部分内容，是关于如何培养一种“静水流深”的气质。作者并没有用华丽的辞藻去堆砌，而是通过一个个生动的故事和深刻的洞察，展现了真正有魅力的女性，是如何在平凡的生活中，散发出独特的光芒。她让我意识到，所谓的“气质”，并非来自刻意的雕琢，而是源于内心的丰盈和对生活的深刻理解。 我最受启发的是，关于“情绪自控”的篇章。作者并没有将“不生气”简单地定义为压抑，而是将其视为一种高情商的体现。她详细地分析了导致我们容易生气的根源，并且提供了非常实操性的方法，帮助我去管理自己的情绪。比如，她提到的“换位思考”和“积极重构”的技巧，让我学会了如何在冲突发生时，用更平和、更理性的方式去处理。 这本书的叙事方式非常流畅，也很引人入胜。作者的文笔优美，又充满了生活气息。她能够精准地捕捉到女性在不同人生阶段所面临的挑战和困惑，并且用最真诚、最富有智慧的语言去回应。我读这本书的时候，常常会产生一种强烈的共鸣感，好像作者笔下的每一个故事，都曾经发生在我身上。 总而言之，这本书给我带来了非常大的启发和改变。它让我重新认识了自己，也让我对未来的生活充满了期待。它教会我如何去爱自己，如何去与他人建立更深层次的连接，以及如何在这个世界上活出属于自己的精彩。这本书，绝对是我女性成长道路上不可多得的宝藏，我强烈推荐给每一个渴望变得更好的女性。
评分这本书，简直是我最近几年阅读体验中的一股清流！我本来是个对生活中的鸡毛蒜皮特别容易焦虑的人，一点小事都能让我辗转反侧。但自从开始读这本书，我发现自己真的在悄悄地发生改变。它不像那种空洞的说教，而是用非常贴近生活、甚至有点“接地气”的语言，给我讲道理。 最让我印象深刻的是关于“情绪管理”的那几章。作者没有直接批评我的“爱生气”，而是先把我带入一个场景，让我感同身受，好像书里的主人公就是我一样。然后，她会温柔地指出，为什么我们会因为小事而爆发，以及这样做会给我们带来什么负面影响。接着，她会提供一些非常具体、实操性强的方法。比如，书中提到一个“情绪暂停键”的概念，让我学会了在即将发怒的瞬间，先给自己三秒钟的时间，深呼吸，然后选择用更平和的方式去表达。 我曾经尝试过很多关于情商的书，但很多都让我觉得遥不可及，好像讲的是一套理论，而我却做不到。这本书不一样，它更像是一个经验丰富的朋友，坐在我对面，分享她的智慧和感悟。它让我明白，情商不是天生的，而是可以通过学习和练习来提升的。它让我意识到，很多时候，我们生气并不是因为事情本身有多大，而是因为我们内心深处的某些需求没有得到满足，或者我们对情况的解读出现了偏差。 这本书最难能可贵的一点是，它没有让我觉得自己“不够好”。相反，它让我看到了自己的潜力和价值。它鼓励我去接纳自己的不完美，同时也积极地去成长。读完之后，我感觉自己内心变得更强大了，也更懂得如何与他人建立和谐的关系。现在，我不再害怕冲突，也不会因为别人的看法而过度纠结，而是能更自信地走自己的路。 我真心推荐这本书给每一个希望变得更从容、更智慧的女性。它不只是一本书，更像是一份珍贵的礼物，能帮助我们打开内心的新世界，发现那个更闪耀的自己。它让我懂得，真正的“资本”不是外在的光鲜，而是内在的丰盈和智慧。这本书，值得我反复阅读，也值得我分享给所有我关心的人。
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