【中信书店 正版书籍】日和手帖002:生活整理术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

柳川艳 编，张谷若 译

图书标签:

• 生活整理
• 家居收纳
• 日式生活
• 好物推荐
• 实用技巧
• 断舍离
• 极简生活
• 中信书店
• 和风
• 生活方式

店铺： 中信书店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508648828

版次：1

商品编码：10102346928

丛书名： 日和手帖002生活整理术

开本：32开

出版时间：2014-11-01

书名：日和手帖002：生活整理术

定价：42.00元

作者 :苏静

出版日期：2014年11月

页码：160页

装帧：平装

开本：16

ISBN:9787508648828

《日和手帖002：生活整理术》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。
我们相信，好的生活在于如何安排自己的时间、精力，与周遭的环境，而不在于品、，以及常人难以接触的新奇和刺激。
《日和手帖002：生活整理术》特集，整理经典有用的时间管理术、生活整理术，专访多位国内外设计师、艺术家、导演、音乐人、杂志人、料理人、企业管理者，启发我们如何拥有高效、丰富的生活方式。
什么是“日和”，就是好天气，美好的。什么是“手帖”，就是记录本。“日和手帖”，就是记录下美好一切的本子。我们期望成为生活美学的记录者和造物者。
“日和手帖”，或者说本身并无意义，它被赋予的是：一个有关日系生活方式的MOOK。一个众筹造物的全新生活品牌。探讨人与物的关系。一起寻找适合日常的生活美学。

【群访】
你有拖延症吗？

【聚会】
改革，工作的日常，没边儿

【生活方式】
效率生活实验室 从“GTD”到“断舍离”，一些你需要的原料
书写情结 to do ,doing, done 经典手账全记录
指缝间的魔法 不可思议的文具整理术
效率生活入门 用APP优化生活
大象永不会忘记 “人脑外挂”Evernote的补丁包
606通用搁架系统 我们的管家，是我们的家具
去逛农夫市集 以“食”改变的新潮流
一泊两食 绝景、温泉与美食的感性之旅

【人物】
卢广仲 吃早餐是件很摇滚的事情
张永锡 工作第二、生活diyi的时间管理法
Janet Lau 我们无法控制自身，又如何控制外物？
韩硕的魔幻时间 “游乐园”的有72小时
黄威融 老台北人的“小日子”
邓一平 Julien Tang 在25岁时我同时有7个身份
老爷Samuele 没有所谓“正确”的人生
相场正一郎 开心地与重要的人一起度过有意义的时间

【食帖】
和风简餐 一周七日私房菜
料理研究家樋口正树的食事创作
南食召 不只是个卖吃的

【造物】
日常早餐轮 寓于日出的悠闲，唯有早餐不可辜负
肌触 接触肌肤的相性
无负担的清洁感
寻一只好缶 配一味好茶
阳崖阴林紫者上 顾渚紫笋 千年古茶山茶考

《日和手帖002：生活整理术》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。
佐藤可士和说过：“整理的核心在于抓住本质。”在《日和手帖002：生活整理术》中，我们一起来探讨合理的生活整理方案。从本质上，改变生活的节奏，让生活美好而丰满。
如果你有拖延症，如果你听说过“GTD”“断舍离”“番茄工作法”，如果你向往“晨型人”“农夫市集”“一泊两食”的生活方式，想用Moleskine、Filofax手账管理生活，想学会文具活用术、日常实用瑜伽术，想用Evernote和ToDoList等APP来管理时间，《生活整理术》帮你全面整理。
此外，专访卢广仲、原研哉、田原、林糊糊、张永锡、古奇高、黄威融、邓一平、老爷Samuele、相场正一郎，分享他们的生活整理术、超级工作术和时间管理术。
《日和手帖002：生活整理术》，一次对生活的彻底整理。

受访人
田原，歌手、演员、导演。
张亮，创新工场投资经理。
吴诗源，理想生活实验室创始人。
庄仔，雕刻时光创始人庄崧冽。
于海成，战胜拖延症咨询师。
林曦，水墨画家。
金浩森，摄影师、模特。
Skelly，服装设计师。
喵子，手账达人。
陈天灼，影像艺术家。
原研哉，武藏野美术大学造形学部基础设计系教授、日本设计中心董事长。无印良品艺术指导。
古奇高，独立家具品牌“梵几”创始人、主设计师。2009年开始从事室内设计，同时开始积累家具设计。2010年成立“梵几”家具品牌。
苏静，“日和手帖”创始人。“知日 ZHIJAPAN”为其2012年创办的专门关注日本的内容品牌。
松峰莉璃，舞台导演、演员。中央戏剧学院2003届表演系研究生毕业。担任张永和、鲁力佳非常建筑服装品牌系列时装秀导演、编舞。梵几话剧导演、编剧。
早川绫子，灯光师，活动策划执行。2005年起和伙伴共同经营设计公司，同时做国际品牌时装秀、汽车展、发布会、晚会等的灯光设计统筹。2014年创建“一二三（北京）文化传媒有限公司”，策划创意儿童教育项目。
段旻哲，Evernote Market中国区总监。
男子野菜部，田中佑资、竹田润平与若菜公太三人组成。Farmer’s Market@UNU运营、企划。
卢广仲，台湾独立音乐人。曾获第20届台湾金曲奖新人奖和作曲人奖。
张永锡，台湾时间管理讲师，自2010年至今开办时间管理课程。
Janet Lau，注册瑜伽教师，东南亚首批获得专业认证的正念瑜伽导师。2014年被LifestyleAsia.com选为香港zui的五位瑜伽老师之一。
韩硕，摄影师，2002~2006年就读于北京外国语大学，获西班牙语文学、国际金融学双学位。2006~2010年在南美居住。2011~2013年就读于欧洲设计学院，获得摄影艺术硕士学位。
黄威融，1998年与四位好友集体创作《在台北生存的一百个理由》。2006~2011年担任《Shopping Design》总编。2012年创办《小日子》担任创刊总编。现任编辑顾问。2014年担任《无印良品 台湾十周年》专刊总编。
邓一平，法国实验电影人。2009年搬迁北京居住至今。曾成功创办diyi、二届“法国-中国独立电影节”。中法文化交流协会创始人兼负责人。独立杂志《垃圾杂志》创办人。树音乐旗下电子摇滚乐队“We Are Not Invited”键盘手。
老爷Samuele，信报《Lifestyle Journal》艺术指导Samuele Or。
相场正一郎，2003年在东京代代木八幡开设意大利餐厅“LIFE”，并担任主厨。随后陆续出版食谱书、制作免费杂志、做产品等。2012年在参公桥开设“LIFE”的姊妹店“LIFE son”。
樋口正树，2008年开设美食博客“The Last Order”，自学成才且致力于有趣的美食烹调。2011年作为料理研究家展开事业，进行食谱开发，以及创建与食物相关的网站等工作。
山岛，来自青岛崂山。广告人和生活摄影师，“寂境”品牌主理人。

撰稿人
小山Hitomi，2003~2005年在国际广播电台日语部负责介绍中国文化的节目。从2005年起，以自由职业者的身份担任撰稿人、翻译与协调者。2009~2011年担任《艺术世界》撰稿人。2010年到现在在东京国际剧场艺术节负责中国大陆与中国台湾剧团的演出与项目。

怦然心动的收纳哲学：打造你的理想生活空间 一本书，带你重新审视“拥有”与“生活”的真正含义。 你是否时常感到被物品淹没？衣柜里塞满了去年的流行，书架上堆积着未读的书籍，厨房的角落藏着许久未用的工具？每一次打开储物柜，迎面而来的不是井然有序的宁静，而是无形的压力和焦虑。我们习惯性地购买、囤积，却忘了每一个物品都占据了我们宝贵的空间、时间和注意力。 这本《怦然心动的收纳哲学：打造你的理想生活空间》，并非仅仅教你如何折叠衣服或分类文件。它是一本深刻的生活方式指南，旨在引导你进行一场由内而外的“断舍离”，最终实现一个真正为你服务的、充满活力与平静的生活环境。我们将深入探讨整理的核心理念、实操方法、长期维护策略，以及如何将这种“整理”的精神融入到你人生的方方面面。 --- 第一部分：理念先行——重塑你与物品的关系 收纳的本质不是“清理”，而是“选择”。我们首先需要明确，我们想要什么样的生活，以及什么样的物品才能支撑这样的生活。 1. 告别“也许有一天会用到”的陷阱 我们保留了太多不确定的未来。本书将从心理学角度剖析我们囤积的深层原因：对稀缺的恐惧、对过去的留恋，以及对不确定未来的不安全感。我们将学习如何识别并挑战这些内在声音，区分“真正需要”和“情感依赖”。 2. 什么是真正的“价值”？ 价值不再仅仅与价格挂钩。物品的价值体现在它为你带来的功能性、美观性和情感联结。只有那些能持续为你带来正向能量的物品，才值得留在你的生活中。我们将建立一套个人化的“价值衡量标准”，让你在取舍时不再犹豫不决。 3. 空间即能源：环境对心境的影响 杂乱的空间会分散注意力，增加皮质醇（压力荷尔蒙）水平。一个有序、美观的环境，是高效工作、深度放松和激发创意的基础。我们将探讨物理环境如何直接影响你的情绪健康和生产力，从而理解整理工作是一项对自我健康的投资。 --- 第二部分：实战演练——系统化的整理流程 本书提供了一套经过时间检验、易于执行的“五步整理法”，适用于任何空间，从衣帽间到数字档案。 1. 彻底清空与归零：直面全部家当 整理的第一步是“可视化”。我们将详细指导如何系统地将特定类别的所有物品取出，堆放在一个中心区域。这个过程是必要的冲击教育——让你真实地看到自己“拥有”了多少。重点在于类别而非区域，例如，一次性处理所有书籍，而不是只清理一个书架。 2. 审慎筛选：激发“喜悦之感”的实践 这是整理的核心环节。不同于传统的“有用/没用”分类法，我们倡导采用“心动标准”。拿起每一件物品，感受它带给你的瞬间感受。 功能性物品：检查它们是否能完美履行其职责（例如，刀具是否锋利，电器是否正常工作）。 情感性物品：区分“纪念品”与“日常负担”。设定一个明确的“纪念品区”上限，防止情感过度泛滥。 3. 区域划分与“定位” 一旦确定要保留的物品，就要为它们找到“最佳归宿”。本书强调“一物一所”原则，即每件物品都应有一个固定的家。我们将学习如何根据使用频率和生活动线来划分区域： 黄金区域：最常用物品的存放地。 次要区域：不常用但必需品的存放地。 长期储存区：季节性或极少使用的物品。 4. 垂直收纳与容器的艺术 收纳的效率取决于空间的最大化利用。我们将详细介绍各种高效收纳技巧： 垂直收纳法：如何像折纸一样折叠衣物，将抽屉空间效率提升三倍。 容器的选择与原则：强调“无盖”容器的优势，以及如何选择透明或统一风格的收纳盒，以保持视觉的连贯性。重点强调：容器是为物品服务的，而不是反过来。 5. 维护与“流放”机制 整理不是一次性的事件，而是一种持续的生活习惯。我们将建立一个“入库/出库”的平衡机制。 “一进一出”法则：每当添置新物品时，必须淘汰一个同类旧物。 “反思角落”：设立一个小型过渡区，用于暂时存放那些你还无法决定的物品，设定一个为期一个月的观察期。 --- 第三部分：深入领域——针对特定空间的优化方案 本书针对现代生活中最容易失序的几个核心领域，提供了详细的定制化策略。 1. 衣橱革命：穿搭效率与胶囊衣橱构建 我们不仅会指导你如何处理旧衣物（捐赠、回收或升级改造），还会深入探讨如何建立一个“胶囊衣橱”。通过精准选择基础款和经典款，让早晨穿衣决策时间缩短至五分钟以内，同时确保每天的造型都得体且自信。 2. 厨房高效能：从食材到餐具的科学管理 厨房的整洁直接关系到健康和烹饪的乐趣。我们将教授： 保质期管理系统：确保食材新鲜不浪费。 电器与小工具的优化：哪些是“伪需求”？如何让常用工具触手可及，不常用工具安全存放。 调味品分区：根据烹饪习惯进行逻辑分组。 3. 纸张与数字生活的清理 在信息爆炸的时代，纸质文件和数字文件同等重要。 “待处理”箱的终结：建立快速归档流程。 数字断舍离：清理手机App、电脑桌面、电子邮件收件箱，重获数字世界的宁静。 4. 情感锚点：如何珍藏有意义的回忆 如何处理那些充满了爱、但已不适合日常使用的物品（如儿时玩具、旧信件）？我们将提供“回忆博物馆”的概念，将这些物品精选并以展示性的方式保存，让回忆成为点缀，而不是负担。 --- 结语：整理是一种自我关怀 整理的终极目标是释放空间，不仅是物理空间，更是心灵空间。当你的周边环境变得清晰有序时，你的思维也会随之清晰。这本书将陪伴你走过从“混乱”到“掌控”的转变，让你发现，一个被精心打理过的家，才是你每天可以安心回归的港湾。 现在，是时候停下来，问问自己：你真正想为你的生活腾出空间来容纳什么了？

评分☆☆☆☆☆

最近家里的堆积物实在太多了，感觉整个生活空间都变得有些压抑，于是我开始四处寻找能给我带来启发和解决方案的书籍。当我在网上看到《日和手帖002:生活整理术》这本书的时候，它的名字就直击我的痛点。我理解的“整理”不只是把东西收拾得井井有条，更是一种生活态度的体现，是对自己生活空间的负责，也是对内心的梳理。我买书的时候，常常会思考作者的背景和这本书想要传达的理念。虽然我还没有翻开书页，但我凭直觉感觉，这一定是一本能带来实际帮助的书，而不是那种空泛的理论。我希望它能给我一些具体的、可操作的方法，帮助我一点点地改变现状。也许是关于收纳的技巧，也许是关于断舍离的哲学，又或许是关于如何让空间更具功能性和美感的建议。总之，我非常期待通过这本书，能够重新找回属于自己的那份清爽和宁静。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，生活就像是一场需要精心规划的旅程，而《日和手帖002:生活整理术》这本书，很可能就是我旅途中的一张详细地图。我买书不仅仅是为了学习知识，更是为了获得一种“掌控感”。尤其是在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，能够有效地管理自己的时间和空间，变得尤为重要。我期待这本书能提供给我一些清晰的指引，让我能够更好地组织我的日常事务，让我的生活不再是杂乱无章的碎片拼凑，而是有条理、有目标、有方向的整体。我喜欢那些能让我感受到“原来是这样”的顿悟时刻，也喜欢那些能帮助我一步步实现目标的实用方法。这本书的名字里包含了“术”，这让我对它充满期待，我希望它能教会我一些切实可行的方法，让我能够将“整理”融入到生活的方方面面，从而提升我的生活品质，甚至改变我的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

收到！为您准备了五段风格迥异、详实有趣的读者评价，不包含图书具体内容，仅从读者购书、阅读体验、以及对“整理”这个概念的联想等角度展开，旨在营造真实、多样的读者声音。 这本书从封面设计到装帧，都给我一种很舒服的触感和视觉享受。我一直是个对生活细节有点追求的人，尤其喜欢那种能带来平静和秩序感的物品。收到《日和手帖002:生活整理术》的时候，我还没来得及细看里面的具体内容，光是它的存在感就让我觉得是一种小小的仪式感。包装很扎实，翻开的那一刻，纸张的质感、印刷的清晰度，都让我觉得物有所值。我常常会把这类书摆在书架上，它们不仅仅是知识的载体，更是居家环境里的一道风景线。我喜欢研究不同出版社、不同系列的书在设计风格上的细微差异，中信书店的选品我一直比较信赖，他们总能找到那种既有深度又不失美感的内容。这次的《日和手帖》系列，看名字就知道，大概率是那种能让人静下心来，好好品味生活的类型，这一点就足够吸引我了。我期待它能带来一些不一样的视角，让我对“整理”这个词有更深刻的理解，不只是物质的堆砌，更是精神层面的梳理。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活中的很多烦恼，都源于我们对外在事物的过度依赖和内心的混乱。所以，当我看到《日和手帖002:生活整理术》这本书时，我的第一反应就是，这也许是某种“解药”。“整理术”这三个字，听起来就很能治愈人心。我平时喜欢阅读一些哲学、心理学方面的书籍，也对一些关于“慢生活”和“正念”的理念很感兴趣。我相信，一个有条理的生活空间，往往能反映出一个人的内心状态。如果内心是混乱的，那么外在的环境也很难保持整洁。反之亦然，通过整理外在环境，也能潜移默化地影响内心的平静。这本书虽然我还没读，但我已经开始想象它会给我带来怎样的启发，也许是关于如何认识自己真正需要的东西，也许是关于如何摆脱不必要的负担，让生活变得更轻盈。我希望它能成为我生活中的一个引导者，让我更好地认识自己，也更好地管理我的生活。

评分☆☆☆☆☆

我是一个极简主义的拥趸，虽然达不到“只拥有一件物品”那么极致，但一直都在努力追求更少、更好、更有意义的生活。这次收到《日和手帖002:生活整理术》这本书，我心里是带着一种“审视”的态度来的。我想看看这本书里对于“整理”的定义，是否与我所理解的相契合，又或者是否能给我带来新的启发。我尤其关注那些能从根本上改变生活习惯和思维模式的内容，而不是仅仅停留在表面的技巧。例如，如何分辨“需要”与“想要”，如何建立可持续的整理习惯，如何让家不仅仅是居住的空间，更是心灵的栖息地。我喜欢那些经过深思熟虑、有一定理论支撑的观点。我相信，好的“整理术”不只是关于视觉上的整洁，更是关于如何创造一个能让自己更专注、更高效、更幸福的生活环境。这本书的出现，对我来说，就像是在我极简主义的探索道路上，又多了一个可以参考的指南。

评分☆☆☆☆☆

不错。。。

评分☆☆☆☆☆

不错。。。

评分☆☆☆☆☆

以前从来不去评价，不知道浪费多少积分，自从积分可以抵现金的时候，才知道积分的重要。后来我就把这短话复制了，走到哪，复制到哪，既能赚积分，还非常省事；特别是不用认真的评论了，又健康快乐还能么么哒。喔喔喔~

评分☆☆☆☆☆

以前从来不去评价，不知道浪费多少积分，自从积分可以抵现金的时候，才知道积分的重要。后来我就把这短话复制了，走到哪，复制到哪，既能赚积分，还非常省事；特别是不用认真的评论了，又健康快乐还能么么哒。喔喔喔~

评分☆☆☆☆☆

虽然这段话是复制粘贴，收到的商品一般没有什么问题，还是比较满意的，如果有质量问题会详细说明。

评分☆☆☆☆☆

虽然这段话是复制粘贴，收到的商品一般没有什么问题，还是比较满意的，如果有质量问题会详细说明。

评分☆☆☆☆☆

不错不错 东西很满意 快递也给力，总之京东服务还是不错的。

评分☆☆☆☆☆

以前从来不去评价，不知道浪费多少积分，自从积分可以抵现金的时候，才知道积分的重要。后来我就把这短话复制了，走到哪，复制到哪，既能赚积分，还非常省事；特别是不用认真的评论了，又健康快乐还能么么哒。喔喔喔~

评分☆☆☆☆☆

虽然这段话是复制粘贴，收到的商品一般没有什么问题，还是比较满意的，如果有质量问题会详细说明。