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店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 江蘇人民

ISBN：9787214081308

商品編碼：10160557996

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	精油生活DIY全書
作者：	劉璞
定價：	39.8
齣版社：	江蘇人民
齣版日期：	2012-06-01
ISBN：	9787214081308
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	大32開

內容簡介

本書為您傾情奉上快捷檢索的精油數據庫和DIY實方法，針對不同膚質、不同適應癥候，提供美顔、美體、消除壓力、告彆抑鬱、助眠、醒神、增強記憶力、催生柔情蜜意的芳香療法定製配方，從頭養到腳，提升女人幸福感受力與魅力指數。 具體包括： 美容：為6種特殊膚質量身定做的43種美容配方，輕鬆潔麵、去角質、減肥、潤膚，美顔護臉，在傢萬事不求人； 美體：5大沐浴配方，2種清香噴劑，4種護膚油，20個塑身和美足配方，自已隨心調配，—肌妙膚，縴姿依人； 釋壓：20個減壓方，5個活力精油方，3個對抗感冒方，4個增強記憶方，16個提升自信方，8個告彆憂鬱方，14個助眠方，應有盡有，輕鬆製定； 添情：17種催生濃情蜜意的精油配方，夫妻互動，閨房雅趣，讓兩心更近，兩情更久。

目錄

前言：聞香識女人 Part 1 方法篇  DIY心法全公開 1-1 芳香儀式 1-2 認識基礎油 1-3 調製精油須知 1-4 A-Z精油數據庫 Part 2 美麗篇  我的美麗，你聞見瞭嗎？ 2-1 美麗容顔 2-2 嗬護肌膚 2-3 減脂塑身 2-4 飄逸秀發 2-5 縴縴玉手 2-6 輕盈雙足 Part 3 精神篇  給心靈的好情人 3-1 紓解壓力 3-2 活力充沛 3-3 改善記憶 3-4 增強自信 3-5 告彆憂鬱 3-6 一夜好眠 3-7 欲望花園

編輯推薦

你還在買品牌化妝品？還相信那些化妝品廣告所說的“無汙染”？ 那麼你已經徹底OUT瞭！ 再、再高級的品牌化妝品、護膚品，肯定都會添加防腐劑等化學成分。 如今在颱灣，精油護膚品DIY已成為時尚、健康的生活方式！ 讓我們跟隨來自颱灣的芳香達人，開啓身心寵愛之旅，探索玩轉精油的高境界！ 健康零汙染，性感大解放。 超全麵：188種精油調製寶典，您能想到的護理用品都能在傢輕鬆調配 ：遠離化學添加劑，采擷大自然孕育的天香，給身心完美的嗬護 巨簡單：每種精油調製方法不超過5步，一看就會，一做就上手 直觀：近300幅全息照片精彩演示，手把手教您精油調製步驟和訣竅 極樂活：自己動手，洗盡鉛華，迴歸自然，樂享當下 5步DIY精油護膚品 準備精油10滴，基礎油250毫升，蜜蠟15剋，蒸餾水250毫升，燒杯一個，小鍋一個，攪拌棒一支，乾淨瓶子一個。 1.把蜜蠟和基礎油放入小鍋中加熱，直至蜜蠟融化。 2.將蒸餾水倒入燒杯，稍微加溫即可。 3.在燒杯中加入蜜蠟混閤油，緩慢攪拌，等其慢慢冷卻。 4.在乳霜尚未形成半固體形狀前，加入精油，緩慢攪拌。 5.將冷卻的乳霜分裝到乾淨的瓶子中，完成製作。

媒體評論

前言

摘要

成為齣色精油DIY專傢的秘訣 市麵上所售的精油或芳香按摩精油的售價，都比單方精油、基礎油要貴很多，其理由往往就是因為成分比較豐富，但是如果懂得精油DIY的知識，並仔細研讀其成分說明，就會發現市售的産品，其實內容不一定很復雜，甚至也未必含有特彆高級的成分，但是其索價就是比較昂貴，一般而言，大約都比單方貴瞭兩三倍，有些實在是貴得離譜，尤其是所謂的芳香按摩棒或滾珠瓶，在颱灣地區，一瓶隻有7毫升的芳香滾珠按摩瓶，標價居然高達上韆新颱幣！相信在學會自製精油與芳香按摩油之後，大可不必當冤大頭，去購買一些打著所謂“特殊配方”標誌、索價不閤理的精油産品瞭。 調製精油或芳香精油，看起來似乎很復雜，其實隻是需要豐富的經驗，而經驗就是要透過不斷的學習及實際練習所纍積，無法一蹴而就。舉例來說，當調製齣某一種精油或芳香按摩油之後，覺得其香味道不如原先預期般迷人，比方說，可能是略微多瞭一點依蘭、天竺葵，使其香味太甜瞭，那麼可以再加1-2滴檀香，以減弱其甜味；如果調製品有一股藥味，例如沒藥、鼠尾加多瞭一點，那麼可以略添加一點甜橙，以改善其藥味，而變得更香甜、好聞。 對精油DIY漸漸有心得之後，在調配手法上就可以更自由揮灑，甚至“隨心所欲”，而皆能“不逾矩”。舉例來說，您可能在每次進行芳香按摩時，選擇量取基礎油的工具，不必局限於漏鬥或滴管，而隻是燒菜用的普通湯匙，由於每次按摩身體的芳香按摩油用量大約是20毫升（大約等於4小匙），所以若是要調20毫升的芳香按摩油，就將8-10滴的精油，加入20毫升的基礎油中。     如果一次所要調製的芳香按摩油的數量較大，比如說，大約100毫升，大約就是40～60滴精油加入100毫升基礎油中，可以調配齣2％～3％的芳香按摩油。市麵上有一種容量125毫升的空瓶子，剛好適閤這種調製量使用。個人自製的芳香按摩油，好以100毫升為上限，以確保能在的保存期限內用完。一般而言，自行調製的芳香按摩油隻有3～6個月的儲存期。     自行調製的芳香按摩油的保存期限都比較短，這是因為精油與基礎油隻要一經打開瓶蓋，接觸到空氣之後，容易因為氧化而變質。如果一次調製的數量較多，以上述的100毫升為例，為瞭要延長其保質期，好再添加1小匙小麥胚芽油，因為小麥胚芽油含有豐富的維生素E，可以延長按摩油保質期限；如果所使用的就是比較穩定的基礎油，例如荷荷芭油或酪梨油等，也就不必再添加小麥胚芽油瞭。     後，當然不要忘瞭要確定用以盛裝芳香按摩油的瓶口緊密蓋好，瓶子外麵注明製造日期、成分的捲標，然後儲藏於陰涼、小孩拿不到之處。      自製洗麵奶   自製洗麵奶需要使用起泡劑，這是一種界麵活性劑，可以增加洗淨效果。起泡劑有很多種，好選擇弱酸性起泡劑，例如椰子油起泡劑、氨基酸起泡劑都不錯，起泡劑不要添加太多，否則會使皮膚過於乾燥，起泡劑與橄欖油的比例大約是3∶7，油性膚質者可以略增一點起泡劑，但不要超過4∶6的比例。製作方法是先混閤橄欖油與起泡劑，用攪拌棒調勻，再倒入荷荷芭油，後添加精油，即大功告成瞭。這是經濟實惠又健康好用的洗麵奶，洗淨效果既佳，洗臉時的觸感也很好，還有芳香怡人的香花味，洋甘菊與薰衣精油更都具有、安撫、滋潤皮膚的功能，對於敏感性皮膚也非常有益。如果是乾性膚質者，可以將羅馬洋甘菊精油改為更為滋潤的玫瑰精油，而油性膚質及容易長痘子的皮膚，則可改為茶樹精油。      乾性發質的養護

實用傢居改造與升級指南 全方位提升居住空間的舒適度、美觀度與功能性 本書旨在為追求高品質居傢生活的現代人提供一套詳盡、可操作的傢居改造與升級方案。我們深知，傢不僅僅是遮風避雨的場所，更是承載情感、展現個人品味、保障身心健康的重要空間。因此，本書聚焦於如何通過係統性的規劃、創新的設計理念以及精選的實用技術，將現有的居住環境提升至一個全新的水平。 本書內容涵蓋瞭從宏觀的布局調整到微觀的細節裝飾，力求做到麵麵俱到，讓每一位讀者都能找到適閤自己需求和預算的改造路徑。我們避免瞭空泛的理論闡述，而是側重於提供大量經過市場驗證的實用案例、清晰的步驟分解以及詳盡的材料選擇指南。 --- 第一部分：傢居環境的健康與舒適基石 一個健康的傢是所有美好生活的前提。本部分將深入探討影響居住環境質量的關鍵因素，並提供切實有效的解決方案。 第一章：空氣質量的深度管理 我們呼吸的空氣質量直接關係到傢庭成員的健康。本章將係統介紹室內空氣汙染的來源（如甲醛、苯係物、氡氣、TVOC等）及其長期影響。 1. 汙染源識彆與源頭控製： 詳細分析新裝修材料、傢具、地毯、油漆中的潛在有害物質釋放周期與濃度控製方法。重點講解如何選擇環保等級更高的建材（如E0/F4星級標準）。 2. 通風係統的優化設計： 介紹自然通風與機械通風的結閤策略。深入講解新風係統（全熱交換與顯熱交換）的選型、安裝位置和日常維護，確保室內空氣的持續淨化與氧閤。 3. 濕度與溫度的科學調控： 闡述過高或過低的濕度對人體呼吸道和傢具的影響。提供不同氣候區和不同季節的濕度（40%-60%為宜）與溫度（夏季26℃±1℃，鼕季20℃±1℃為宜）的精準控製方案，包括除濕機、加濕器的高效使用技巧，以及地源熱泵等恒溫設備的初步瞭解。 第二章：隔音降噪技術的實踐應用 居住環境的寜靜度是影響睡眠質量和專注力的核心要素。本章提供針對性強的隔音改造方案。 1. 噪音源分析與傳播路徑阻斷： 區分結構傳播的固體傳聲（如樓上腳步聲、設備震動）和空氣傳播的噪音（如交通聲、鄰居傢談話聲）。 2. 牆體與樓闆的加固隔音： 詳細介紹“乾牆式”隔音結構（龍骨、隔音氈、隔音闆的復閤應用）的施工要點。針對樓闆噪音，提供浮築層（彈性墊層）的鋪設指南，並說明其對地麵材料選擇的影響。 3. 門窗的隔音升級： 重點解析隔音玻璃的層數、中空層氣體填充（如氬氣）對隔音性能（Rw值）的提升作用。講解密封膠條的選擇與更換，這是最經濟有效的降噪手段之一。 --- 第二部分：空間功能重塑與效率最大化 本部分聚焦於如何打破傳統空間格局的限製，通過巧妙的結構調整和傢具布局，實現居住空間的坪效最大化。 第三章：動綫規劃與功能分區重構 一個閤理的動綫規劃能讓日常起居更加流暢自然。 1. “金三角”原則在廚房的設計應用： 詳細闡述冰箱、水槽、竈颱三點之間的最短路徑設計，避免交叉乾擾，提升備餐效率。 2. 多功能區域的彈性劃分： 針對小戶型或開放式空間，介紹可移動隔斷（如摺疊門、推拉門、玻璃移門）的應用，實現客餐廚空間的靈活切換。例如，如何在工作日與周末實現書房到臨時客房的轉換。 3. 收納係統的“藏”與“露”的哲學： 強調收納的“前置規劃”原則。係統講解定製櫃體（如深度、層闆間距的計算）與成品傢具的互補策略。重點介紹“垂直收納”和“死角空間”的利用（如轉角怪物、踢腳綫收納）。 第四章：廚房與衛浴的“硬裝”升級手冊 廚房和衛浴是傢庭裝修中投入高、使用頻率極高的區域，本章提供耐用、易清潔且符閤人體工程學的升級方案。 1. 廚房颱麵材料的終極對比： 全麵分析石英石、岩闆、不銹鋼、天然石材在耐汙性、耐熱性、抗菌性和價格上的優劣，並提供不同使用習慣下的推薦方案。 2. 衛浴空間的高效乾濕分離： 探討淋浴房的玻璃選擇（鋼化等級、鍍膜）、地麵坡度設計與排水係統的選擇（如深水封地漏的安裝與維護），確保地麵乾燥，防止黴菌滋生。 3. 給排水係統的升級與維護： 講解PPR管與不銹鋼軟管的連接規範，避免日後滲漏風險。介紹水路改造時對水壓和水流量的預估，以及安裝前置過濾器的必要性。 --- 第三部分：光綫、色彩與材料的感官藝術 居住體驗的最終提升往往體現在對光綫和色彩的駕馭能力上。本章引導讀者如何利用視覺元素營造特定的居住氛圍。 第五章：照明設計的層次構建 告彆單一的主燈照明，構建具有氛圍感的“多層次光源係統”。 1. 基礎照明、重點照明與氛圍照明的配比： 明確不同功能區域所需的光照強度（Lux值）。廚房操作颱麵需要高照度（400Lux以上），而臥室則應偏嚮柔和。 2. 色溫（K值）的選擇策略： 詳細解釋2700K（暖黃光）、4000K（自然白光）和5000K（冷白光）的應用場景。強調臥室和客廳應避免使用過高的色溫，以維護褪黑素分泌。 3. 智能調光係統的集成： 介紹DALI、Zigbee等主流智能照明協議的基本原理，以及如何通過場景設置實現“閱讀模式”、“晚餐模式”的燈光一鍵切換。 第六章：色彩心理學與空間錯覺 色彩對居住者的情緒有著潛移默化的影響。本章教你如何科學地運用色彩來“重塑”空間。 1. 60-30-10 法則的精確應用： 掌握主色（牆麵、大件傢具）、輔色（窗簾、地毯）和點綴色（裝飾品）的比例分配，確保視覺平衡。 2. 提升空間感的小戶型配色技巧： 強調淺色係（低飽和度）在牆麵和天花闆上的應用，利用材質的反光率來增加空間通透感。 3. 材質肌理對色彩感知的修正： 探討啞光、亮光、磨砂等不同錶麵處理對同一色彩的視覺差異，以及如何通過木材、石材的天然紋理來增加空間的層次深度。 --- 第四部分：可持續性與智能化改造前沿 麵嚮未來，本部分探討如何將環保理念和智能科技融入傢居升級，實現低能耗、高效率的居住模式。 第七章：低碳環保的材料選擇與節能實踐 1. 本地化與可迴收材料的優先考慮： 介紹竹材、再生木材以及本地石材的優勢，減少運輸碳足跡。 2. 窗戶與牆體的保溫性能提升： 講解如何通過外牆外保溫（EIFS）或內牆附加隔熱層，有效降低鼕季采暖和夏季製冷的能源消耗。分析斷橋鋁閤金窗戶的隔熱斷橋結構設計。 3. 節水器具的普及： 介紹雙衝水馬桶、低流量花灑頭、感應式水龍頭的安裝與效益評估。 第八章：構建個性化的智能傢居生態 智能傢居不再是遙不可及的未來，而是提升生活便利性的直接工具。 1. 中控係統的選擇與互聯： 比較Matter、HomeKit、米傢等主流協議的兼容性與本地控製能力，避免品牌壁壘。 2. 自動化場景的深度定製： 不僅限於開燈關燈，而是構建復雜的聯動場景，例如“離傢模式”（關閉所有電器、啓動安防、調節空調至節能溫度）和“觀影模式”（關閉主燈、拉上窗簾、開啓氛圍燈）。 3. 安全係統的集成部署： 講解煙霧、水浸、燃氣泄漏傳感器與中央控製器的連接方式，以及遠程通知機製的設置，確保傢庭安全無死角。 --- 本書是一本集理論指導、實踐操作、材料解析和未來趨勢於一體的傢居升級工具書，旨在幫助讀者係統性地規劃和實施每一次傢居改造，最終打造齣真正符閤個人生活哲學的高品質居所。

評分☆☆☆☆☆

最近購入的《精油生活DIY全書》，絕對是我書架上的一匹黑馬！我對精油一直有著濃厚的興趣，但總是缺乏係統性的指導，這本書恰好填補瞭這一空白。它的內容設計非常用心，不僅詳盡地介紹瞭各種常見精油的特性、功效，還特彆強調瞭安全使用的重要性，比如光敏性精油的使用注意事項、兒童和孕婦使用時的禁忌等，這些細節的補充讓我倍感安心。我最喜歡的是書裏關於“情緒管理與療愈”的內容，書中詳細介紹瞭如何運用不同的精油來調節情緒，比如通過吸入法、香薰法等，並提供瞭具體的冥想和放鬆練習。我曾嘗試過書中推薦的“平靜心靈的香薰復方”，將佛手柑、檀香和依蘭依蘭混閤，在睡前使用，我發現入睡變得更容易，且睡眠質量也明顯提升。此外，書中還分享瞭許多實用的DIY配方，從傢居清潔到個人護理，應有盡有。我利用書中的方法製作瞭一款“天然衣物柔順劑”，用到瞭薰衣草精油，洗過的衣服不僅柔軟，還帶著淡淡的天然香氣，比市麵上很多含化學成分的柔順劑要好得多。這本書的語言風格親切自然，就像一位資深的朋友在分享她的精油心得，讓我覺得學習精油知識的過程充滿樂趣和啓發。它讓我深切體會到，精油不僅僅是一種香氛，更是一種可以提升生活品質、關愛身心健康的美好方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書《精油生活DIY全書》是我近期遇到的最實用、最令人驚喜的圖書之一。我之前對精油瞭解不多，隻知道香薰，但這本書讓我看到瞭精油的無限可能。它的內容組織得非常有條理，從最基礎的知識點，比如精油的提取方式、純度鑒彆、保存方法，講到如何根據不同的需求選擇閤適的精油，再到具體的DIY配方，每一步都考慮得非常周全。我尤其欣賞的是書中的“皮膚護理DIY”部分，提供瞭很多針對不同膚質的天然護膚品配方，比如控油平衡的麵部精華油、舒緩修復的身體乳，還有溫和潔淨的洗麵奶。我一直被痘痘睏擾，嘗試瞭書裏的“淨膚祛痘精油調配”方法，用瞭茶樹、薰衣草和迷迭香，堅持使用瞭一個月，皮膚狀況真的有改善，紅腫消退瞭不少，新的痘痘也少瞭。這本書的優點在於它的“可操作性”非常強，所有配方都清晰列齣瞭所需材料、用量和製作步驟，即使是初學者也能輕鬆上手。而且，書中的配方很多都使用瞭傢裏常見的材料，比如蜂蜜、牛奶、植物油等，非常容易獲取。我還在書的指導下，為傢人製作瞭“關節舒緩按摩油”，尤其給經常勞作的父母用，他們都反饋說感覺舒服瞭很多。這本書讓我覺得，精油不再是實驗室裏的高科技産品，而是可以融入日常生活，成為我們解決各種小睏擾的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本《精油生活DIY全書》，真的是一本寶藏！我之前也接觸過一些精油，但總是感覺摸不著頭腦，不知道該怎麼用，很多時候就是覺得好聞，就隨便滴幾滴在香薰機裏。這本書完全改變瞭我的看法。它從一個非常基礎的角度切入，把各種常見的精油的特性、功效、禁忌都講得明明白白，讓我覺得不再是霧裏看花。我特彆喜歡的是書中關於“如何安全使用精油”的部分，詳細講解瞭稀釋比例、皮膚敏感測試、以及孕婦、兒童和寵物使用精油的注意事項，這些真的是太重要瞭！我以前總擔心用不好會齣問題，看瞭這部分之後，心裏就踏實多瞭。而且，書裏提供的DIY配方也不是那種華而不實的，都是非常貼近生活的。我嘗試做瞭書裏推薦的“辦公室提神醒腦香水”，用的是薄荷和迷迭香，效果真的立竿見影，工作的時候感覺思路清晰瞭很多，疲憊感也減輕瞭不少。我還給傢裏製作瞭天然的“除味清新噴霧”，用柑橘類精油，噴在廚房和衛生間，不僅去除瞭異味，還有一股淡淡的天然香味，比市麵上那些化學香精的空氣清新劑好太多瞭！這本書的圖片也很精美，步驟圖清晰明瞭，跟著做完全不會齣錯。它真的把精油的神秘麵紗揭開瞭，讓我覺得精油不再是遙不可及的高級玩意兒，而是觸手可及的、能為生活增添色彩的實用工具。

評分☆☆☆☆☆

這本《精油生活DIY全書》真是讓我大開眼界！我一直對精油的芳香療法和生活應用很感興趣，但市麵上很多書籍要麼過於專業，要麼內容淺顯。收到這本書的時候，我抱著試試看的心態翻開，沒想到瞬間就被吸引住瞭。書的裝幀就很精美，紙質也很好，拿在手裏有分量感。內容方麵，我最驚喜的是它不僅僅停留在理論層麵，而是真正教我如何動手實踐。從最基礎的精油成分介紹、純度和選擇方法，到如何安全稀釋、儲存，都講得非常清晰易懂，就像一位經驗豐富的老師在手把手教你一樣。書中還提供瞭好多實用的DIY配方，比如舒緩助眠的滾珠香氛、提神醒腦的室內噴霧，甚至還有一些天然的清潔劑和護膚品。我迫不及待地按照書裏的步驟，嘗試製作瞭一瓶薰衣草和佛手柑混閤的助眠滾珠，睡前塗抹在手腕上，那種淡淡的、令人放鬆的香氣真的幫助我更快入睡，而且睡眠質量也有明顯提升。這本書的優點在於它的知識性與實踐性的完美結閤，讓我在享受DIY樂趣的同時，還能真正感受到精油帶來的身心益處。它不僅僅是一本食譜，更是一本生活指南，讓我學會如何運用大自然的饋贈，讓生活變得更健康、更美好。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我買《精油生活DIY全書》的時候，並沒有抱太大的期待，以為就是市麵上那種流水綫製作的、內容泛泛的書。但收到後，我真的被它的深度和廣度驚艷到瞭！這本書的編排邏輯非常清晰，從精油的基本知識，到各種精油的詳細解析，再到具體的應用場景，層層遞進，一點都不跳躍。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這樣做”，比如為什麼某些精油適閤用於皮膚，為什麼另一些精油適閤用於情緒調節，以及它們背後的科學原理。我印象最深刻的是關於“精油的情緒療愈”那一章節，它詳細闡述瞭不同精油如何影響我們的情緒，並提供瞭具體的芳香冥想和情緒疏導的練習方法。我嘗試瞭書中推薦的“平衡情緒的胸腺香膏”配方，用的是天竺葵和羅馬洋甘菊，我發現每天睡前塗抹一些，確實能感受到內心的平靜和放鬆，那種長期的焦慮感仿佛被一點點撫平瞭。而且，書中還涉及瞭一些我之前從未接觸過的精油應用，比如在居傢清潔、寵物護理甚至園藝方麵的用法，這讓我對精油的認知又上瞭一個新的颱階。這本書的語言風格也非常樸實，沒有過多的華麗辭藻，但字裏行間都透露著專業和真誠，讀起來讓人感覺非常舒服和信賴。我真的覺得，這本書不僅僅是一本DIY指南，更是一本關於如何與自然和諧相處，提升生活品質的哲學讀物。