具体描述
基本信息
书名:走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融伤与痛
定价：28.00元
作者:(美)克里希那南达，(美)阿曼娜 著，王静娟 译
出版社：漓江出版社
出版日期：2011-08-01
ISBN：9787540750770
字数：186000
页码：235
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
内容提要
我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉，每当这样的情况出现，我们便会本能地反弹、不安、抱怨、妥协、放弃，或陷入某种上瘾行为，或陷久有人会拯救幻想。殊不知在这些行为下面，隐藏的是我们早年受到创伤的内心带给感受：自卑、不信任、空虚、悲伤和恐惧。我们之所以会一再重复这些行为模式，是因为内在没有足够的空间，让我们看到事实的真相。当我们借由简单地观照，与痛苦、不安和恐惧待在一起，不抗拒也不试图改善它时，我们就能发展出一份觉知，从而摆脱情绪对控制和驱策，开始有不同的选择。
走出恐惧，是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间，以及学习自我接受的道路。
目录
译者序
前言
部分 概说
第1章 情绪化小孩的心智状态
情绪化小孩的两个层面
情绪化小孩的五种外显行为
情绪化小孩的五种创伤
第2章 幻境状态
在幻境中，我们认同了创伤
不同种类的幻境
破除认同，走出幻境
第3章 镜子
镜子映照出我们对他人的影响
通常行为模式是无意识的
探询适当的问题
第二部分 情绪化小孩的外显行为
第4章 反弹行为与控制
留意是什么触动了反弹行为
不同种类的触发机制
留意到反弹行为
不同形式的反弹
控制的策略
隐藏于反弹行为背后的恐慌小孩
第5章 期待与任性
期待背后隐藏的是什么
任性是期待的化身
期待反映了过往的被背叛经验
负面期待
第6章 妥协
情绪化小孩在意获得肯定
深入探索妥协的根源5,
妥协塑造了自我形象
第7章 上癃行为
许多种不同方式的上瘾
摆荡于控制与放纵的两极
令自己的内在意图与空间变得清晰
……
第三部分 情绪化小孩的内在体验
第四部分 重拾主导生命的能力
结语
作者介绍
序言
用户评价
这本书的作者背景（美）克里希那南达，阿曼娜，本身就让我产生了一种好奇。我不太清楚他们过往的作品，但“克里希那南达”这个名字，让我联想到了一些具有深度和智慧的东方哲学思想。这种跨文化的融合，或许能够为我们带来一种更广阔、更包容的视角来理解“内在小孩”这个概念。我一直认为，真正的疗愈，需要的不仅仅是技巧，更是一种深刻的理解和接纳。我期待这本书能够融合西方心理学理论与东方智慧，提供一种既科学又充满灵性的疗愈路径。我特别想知道，作者是如何将“内在小孩”的理论与“遗憾”、“伤”、“痛”这些概念联系起来的。是这些“遗憾”导致了“伤痛”，进而塑造了我们成年后的“恐惧”吗？还是这些“恐惧”是“内在小孩”在向我们发出求救的信号？我对这种因果关系的解析非常感兴趣。我希望作者能够深入浅出地讲解，让我们理解这些概念之间的内在联系，而不是仅仅停留在表面的描述。同时，我也期待书中能够提供一些具体的练习，帮助我们识别自己“内在小孩”的需求，并学会如何以一种健康的方式去回应这些需求。我希望通过阅读这本书，我能够找到一种方法，来化解那些深藏在心底的委屈和不甘，重新找回内心的平和与力量。
评分这本书的封面设计就有一种抚慰人心的力量，暖色调的运用，柔和的字体，让人在看到它的时候，内心就已经感受到一丝平静。我一直以来都觉得，很多时候我们之所以会感到焦虑、不安，或者在人际关系中屡屡碰壁，根源可能就在于童年时期的一些未被疗愈的创伤，那种不被看见、不被理解的遗憾，就像一颗颗小小的种子，在心底埋藏，然后随着时间的推移，生根发芽，影响着我们成年后的生活轨迹。这本书的标题“走出恐惧：穿越‘内在小孩’的遗憾，消融伤与痛”恰恰触及了我内心深处的痛点，它承诺了一个解决方案，一个通往内心宁静的路径。虽然我还没有开始阅读，但仅仅是这个书名，就已经给了我巨大的期待。我想象着，在作者的引导下，我能够勇敢地面对那些曾经让我痛苦不堪的记忆，去理解那个曾经渺小、无助的自己，去拥抱那个被忽视的“内在小孩”。我期待着作者能用一种温柔而有力的方式，帮助我剥开层层防御，看到隐藏在恐惧背后的真实需求，并学会如何去满足它。我想，这不仅仅是一本书，更像是一次与自我的深度对话，一次救赎的旅程，一次重塑自我的机会。我迫不及待地想知道，书中会提供哪些具体的练习和方法，能够帮助我真正地“走出”那些长久以来困扰我的负面情绪。这是一种对内心疗愈的渴望，也是一种对更美好自我的追求。
评分一直以来，我都对“内在小孩”这个概念充满好奇，觉得它可能是解开很多内心困惑的金钥匙。我常常觉得自己会不自觉地重复一些负面的行为模式，或者对某些情况反应过度，而我总觉得这背后隐藏着一些童年的阴影，一些未被处理好的“遗憾”。《走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融伤与痛》这本书的标题，正好戳中了我的痛点。我期待这本书能够像一位资深的向导，带领我深入到我内心深处，去探索那个曾经受伤的“内在小孩”。我希望作者能够以一种温柔而富有智慧的方式，帮助我理解那些“遗憾”的根源，它们是如何影响我的情绪和行为的，又是如何在我成年后转化为“伤与痛”。我渴望书中能够提供一些具体的方法和练习，让我能够学会如何去安抚我的“内在小孩”，如何去接纳它，如何去疗愈它。我希望通过这本书，我能够真正地“走出恐惧”，不再被过去的经历所束缚，而是能够以一种更加健康、更加自信、更加平和的状态去面对未来的生活。
评分我购买这本书，很大程度上是被它所传达的一种“走出”和“消融”的积极信号所吸引。在如今这个信息爆炸、压力巨大的时代，我们每个人可能或多或少都背负着一些沉重的过往。这些过往，可能来自原生家庭，可能来自过去的感情经历，也可能来自某些未竟的梦想。它们就像无形的枷锁，束缚着我们的脚步，让我们难以真正地向前。而“内在小孩”这个概念，更是点醒了我，很多时候，我们成年人的很多情绪反应，都源于那个在童年时期没有得到足够关爱和理解的自己。那种被忽视、被否定、被抛弃的感觉，可能会在成年后以焦虑、不安全感、自我怀疑等形式爆发出来。这本书的出现，仿佛是一束光，照亮了那些被我刻意回避的角落。我期待作者能够以一种温和而富有同情心的方式，引导我进入那个曾经受伤的自我，去倾听它的声音，去抚慰它的痛苦。我希望这本书能够帮助我理解，为什么我会对某些事情如此敏感，为什么我会习惯性地寻求他人的肯定，为什么我会害怕被拒绝。我渴望能够通过这本书，找到化解这些负面情绪的钥匙，学会如何不再让过去的伤痛，影响我当下的生活和未来的选择。
评分我通常不是一个轻易被某本书的宣传语打动的人，毕竟市面上充斥着太多关于心灵成长、自我疗愈的书籍。但《走出恐惧》这本书，它的表述方式，那种直击人心的力量，确实让我停下了脚步。我总觉得，我们成年人的很多行为模式，很多情绪反应，都带着童年不自觉的烙印。比如，我常常会在某些情境下表现出极度的敏感和不安，即使理智上知道没有必要，但情绪却不受控制。我怀疑这和我的童年经历有关，一些被压抑的情感，一些未被满足的需求，在成年后以扭曲的方式呈现出来。这本书的“内在小孩”概念，正是我一直以来想要探索和理解的。我好奇作者如何去定义和解析这个“内在小孩”，它在我们的成长过程中扮演着怎样的角色，又为何会留下如此深刻的“遗憾”。我期望这本书能够提供一种全新的视角，让我不再仅仅从成年人的角度去评判自己的行为，而是能够深入到那个更早期的自我，去理解它的痛苦，去安抚它的情绪。更重要的是，我希望这本书能够提供切实可行的方法，教我如何与这个“内在小孩”和解，如何消融那些伴随它而来的“伤与痛”。我想要知道，那些困扰我的情绪模式，是否真的能够被改变，那些让我感到不安的过去，是否真的能够被疗愈。这本书的出现，对我来说，不仅仅是一次阅读，更像是一次自我探索的邀请，一次重拾内心力量的契机。
评分我注意到这本书的价格是46.8元，虽然不是特别昂贵，但在这个信息爆炸的时代，每一本书的购买都需要经过慎重考虑。我之所以对这本书感兴趣，很大程度上是因为它的标题所揭示的主题——“穿越‘内在小孩’的遗憾，消融伤与痛”。我一直深信，我们成年后的许多行为模式和情绪反应，都根植于童年时期未被满足的需求和未被疗愈的创伤。这种“内在小孩”的概念，让我看到了理解自己和疗愈自己的希望。我希望这本书能够深入剖析，我们是如何形成这些“遗憾”的，它们又是如何影响我们成年后的生活的。我期待作者能够提供一些实际可行的方法，帮助我识别和接纳我的“内在小孩”，理解它的需求，并学会如何以一种健康的方式去回应它。我希望通过这本书，我能够找到一种方法，来化解那些曾经让我感到痛苦和无助的经历，从而真正地“走出恐惧”，实现内心的成长与自由。我对书中如何具体地“消融伤与痛”充满期待，希望它能为我提供一条清晰而有效的疗愈之路。
评分我是一个对心理学和自我成长类书籍有着浓厚兴趣的读者。在浏览了众多书籍后，《走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融伤与痛》这本书的标题引起了我的注意。它精准地抓住了现代人普遍存在的心理困境——被童年创伤和遗憾所困扰，却又常常难以找到有效的疗愈途径。“内在小孩”这个概念，我之前有所接触，但总觉得缺乏一个清晰的框架来理解和实践。我希望这本书能够提供一个系统性的视角，帮助我深入地认识我的“内在小孩”，了解它在我的成长过程中留下的“遗憾”是如何形成，以及这些“遗憾”是如何演变成如今的“伤与痛”。我非常期待作者能够提供一些具体的工具和练习，引导我去面对那些曾经让我感到恐惧、不安、甚至麻木的经历，去理解它们的根源，并学会如何以一种更成熟、更有智慧的方式去处理它们。我希望通过这本书，我能够获得一种力量，去接纳过去的自己，去原谅那些曾经伤害过我的人，也原谅那个曾经不够好的自己，最终实现内心的平和与成长。
评分在我看来，很多成年人的焦虑、不安，甚至人际关系中的障碍，都源于内心深处未被安抚的“内在小孩”。那些童年时期未能得到满足的需求，那些被压抑的情感，那些被忽视的感受，都会像一颗颗定时炸弹，在成年后以各种令人不适的方式爆发出来。而《走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融伤与痛》这本书的标题，恰恰点出了问题的关键——“内在小孩”的“遗憾”是“伤与痛”的根源，而“走出恐惧”则是疗愈的必经之路。我期待作者能够深入浅出地剖析“内在小孩”的概念，解释“遗憾”是如何在童年时期形成的，以及它们如何深刻地影响我们成年后的心智模式和行为举止。我更希望书中能够提供一套系统性的指导，帮助我识别我的“内在小孩”所承受的“伤与痛”，并学会如何以一种建设性的方式去“消融”它们。我希望通过阅读这本书，我能够获得一种力量，去原谅过去的自己，去拥抱那个曾经受伤的灵魂，从而真正地实现内心的自由与平静。
评分这本书的书名本身就带有一种强大的治愈感，尤其是“消融伤与痛”这几个字，像是一种承诺，一种解脱。我一直在寻找能够帮助我真正放下过去，拥抱现在的书籍，而《走出恐惧》似乎正好触及了我的痛点。我感觉我的人生中，很多时候都受到了过去“遗憾”的阻碍，那些曾经错过的机会，那些没有说出口的话，那些被压抑的情感，就像一颗颗钉子，牢牢地扎在我心头，每一次想起，都会隐隐作痛。而“内在小孩”的概念，让我意识到，这些“遗憾”很可能与我童年时期的一些经历有关，或许是我当时没有得到足够的支持，或许是我被误解了，或许是我没有被允许表达真实的情感。我希望这本书能够帮助我深入挖掘这些“内在小孩”的遗憾，理解它们产生的原因，并学会如何用成年人的智慧去疗愈它们。我期待作者能够提供一些具体的练习，引导我去感受，去接纳，去释放那些积压已久的情绪。我希望通过这本书，我能够真正地摆脱过去的阴影，不再被那些“伤与痛”所困扰，而是能够以一种更加轻松、自由、充满力量的状态去生活。
评分我平时不太容易被市面上的一些心灵鸡汤式的书籍所吸引，总觉得它们流于表面，缺乏深入的解析和实操性。但是，《走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融伤与痛》这本书的标题，却让我觉得它触及到了问题的核心。《内在小孩》这个概念，我一直认为是非常重要的，很多成年人的问题，追根溯源，都能在童年时期找到影子。那些曾经的委屈、不被理解、甚至是被忽视的经历，都会在我们的潜意识里留下印记，形成所谓的“遗憾”，并伴随我们成长，最终演变成我们成年后所感受到的“伤与痛”。我希望这本书能够深入地探讨这些“遗憾”是如何形成的，以及它们是如何在我们的生活中不断被重复上演的。我特别期待作者能够提供一些切实可行的方法，帮助我识别和拥抱我的“内在小孩”，理解它的需求，并学会如何以一种更健康、更积极的方式去回应它。我希望通过阅读这本书，我能够找到一种力量，去放下那些不必要的负担，去原谅那些曾经的伤害，从而真正地“走出恐惧”，迎接一个更轻松、更自由的人生。
评分货物很精美，但是物流，售后服务态度，我就不说啥了，太差，等了好多天，还什么快捷快递，打通了，都没有人工服务，都是电脑，机器的声音。
评分物流不错，看内容如何。
评分非常好，店主服务一流
评分满意，只是物流速度有些慢
评分书的内容还可以，店家开先给我发错输了，不过态度还可以，又给我重发来的。就是物流太慢了！
评分这本书名气很大，内容方面其实不是太推荐
评分还不错吧。。
评分货物很精美，但是物流，售后服务态度，我就不说啥了，太差，等了好多天，还什么快捷快递，打通了，都没有人工服务，都是电脑，机器的声音。
评分就是快递很慢
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