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此商品有两种封面，随机发货内容简介
《心理减压室：完美高中生活指南》通过课堂研讨、方法推介、案例展示、心理自测、美文赏析等立体的方式，对高中生的学习心理进行了全面的点拨与柔软的“干预”。为了增强心理辅导的针对性与有效性，作者精心编制了九章内容，即笑迎高中生活、开启心灵之窗、驾驭学习之舟、培育良好情绪、锻造意志品质、学会人际交往、塑造健全人格、谱写青春诗篇、奏响未来乐章，每章都由心理自测、心理调适、心理秘笈、心理课堂、心灵鸡汤等五部分组成，以期达成全化调适、绿化心灵的积极功效。作者简介
蔡志红，1966年生，江苏南通人。1987年毕业于南京师范大学，获得教育学学士学位。现任江苏省通州高级中学专职心理健康教育教师、教育心理高级讲师，国家二级心理咨询师；兼任中国心理学会心理学普及工作委员会心理援助专员，江苏省教育学会心理教育专业委员会理事，南通市心理学会理事、南通市青少年心理健康关爱行动专家库成员、南通市心理矫正专家库成员、南通市心理咨询师专业委员会委员。专职从事高中生心理健康教育工作10年，为中小学学生、教师以及学生家长作心理健康教育讲座60多场，接待学生及其家长个别心理咨询时间超过4000小时。作者为高中心理健康教育教师，熟悉高中生的生理心理特点，积累了丰富的心理健康教育经验。
目录
用心灵抚育心灵（代序） 班华第一章 笑迎高中生活
恭喜你在成长的道路上又将结识新的老师和同学！从不适应到适应需要一个心理调适的过程……在新的环境里，我们要有暂时失去优势的心理准备。在强手如云的班集体中，你的竞争对手越强大，你的进步就会越大。
第二章 开启心灵之窗
“生命的本质在于追求快乐。” 当我们遇到挫折时，要想到挫折后面的成长；当我们遇到压力时，要想到压力后面的动力；当我们遇到危机时，要想到危机后面的转机。事事想得开心一点，我们就会天天开心。
第三章 驾驭学习之舟
生命的历程由每一个当下组成，生命中最重要的事就是你现在正在做的事。专注于每一个当下的学习任务，倾其所能，尽心尽力地把它做好。
第四章 培育良好情绪
快乐的人与不快乐的人的区别，不在于情绪低落发生的频率或者究竟低落到什么程度，而在于他们对待情绪的“高峰”和“低谷”持什么心态以及如何调整波动情绪。
第五章 锻造意志品质
顽强的意志力正是积极面对心理低谷期的强心力。所谓天才，就是具有毅力的人、勤奋的人、入迷的人和忘我的人……他们的成功，都依赖于后天的勤奋，都依赖于力量的坚持。天道酬勤!
第六章 学会人际交往
“生活就是一面镜子，你对镜子里的人微笑，镜子里的人也对你微笑。”人际交往也是这样。你要别人怎样对待你，你就得怎样对待别人；得到朋友的最好办法是先使自己成为别人的朋友。
第七章 塑造健全人格
“面对阳光，你永远看不到阴影。”如果一个人拥有阳光心态，就能笑迎人生各种际遇，拥有幸福人生。正所谓：“如果你对了，你的世界就是对的。”
第八章 谱写青春诗篇
青春期是人生最美的季节。静下来想一想，这辈子准备成就怎样的人生。既然目标在前方，就不该留恋路边的风景……一个人的胸怀有多大，他的世界就有多大。心在前方，路在脚下！
第九章 奏响未来乐章
当我们回首往事，不因碌碌无为而悔恨，不因虚度年华而羞愧；当我们展望未来，会为任重道远而奋斗，更为美好前程而愉悦！
主要参考文献
后记
前言/序言
用户评价
给高中的学生买的，孩子们喜欢的，推荐
评分重内容，重质量！！！
评分我们要坚强，淡定面对人生，特别对于我们年轻人来说，那一点点痛，应该克服，才能有更好的明天
评分莫失莫忘 一个关于相遇 告别 善缘的故事 我会细细看 细细感受那份感动的。 大道至简——我是从哪里来的？财富不是永远的朋友，朋友却是永远的财富。人之所以快乐，往往不是因为得到得多，而是因为计较得少。简单就是快乐。大道至简。有的学员对我说：“老师，我很难简单，因为经历了太多沧桑。”
评分学习一下 有应用意义
评分建议家长们多买此类书来让孩子了解各方面的知识。
评分遵命！”船头的武士应一声，义宣又简单交代几句，便催促三成赶紧上船。三成默默等船夫把踏板收进船里，盘腿坐在铺着毛毡的桅杆下。船离开河岸，耳边传来船桨轻轻划水的声音。三成浑身僵硬：他一生历险，却从未如此惊惶。他最为痛恨之人，那个身体肥硕、全身散发着鲵鱼气味的男子……如今，竟要靠此人的庇护……家康的家臣能让他和家康见面吗？是否有暗杀者举刀相向？亦或是，即使与家康见了面，也会在返回途中遭遇毒手……
评分遵命！”船头的武士应一声，义宣又简单交代几句，便催促三成赶紧上船。三成默默等船夫把踏板收进船里，盘腿坐在铺着毛毡的桅杆下。船离开河岸，耳边传来船桨轻轻划水的声音。三成浑身僵硬：他一生历险，却从未如此惊惶。他最为痛恨之人，那个身体肥硕、全身散发着鲵鱼气味的男子……如今，竟要靠此人的庇护……家康的家臣能让他和家康见面吗？是否有暗杀者举刀相向？亦或是，即使与家康见了面，也会在返回途中遭遇毒手……
评分特立独行、辛辣、真实、这算是我对于此人此书的感受吧。
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