自动自发(全新修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈书凯 编

图书标签:

• 自我成长
• 个人发展
• 心理学
• 积极心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 人生哲理
• 自我探索
• 心灵鸡汤
• 励志

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 天津科技

ISBN：9787530851159

商品编码：1026955950

开本：32

出版时间：2009-06-01

基本信息

• 商品名称：自动自发(全新修订版)
• 作者：(美)阿尔伯特·哈伯德|译者:陈书凯
• 定价：16.8
• 出版社：天津科技
• ISBN号：9787530851159

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2009-06-01
• 印刷时间：2009-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：171
• 字数：120千字

编辑推荐语

有史以来全球*畅销职场励志类图书！本书是阿尔伯特·哈伯德商业思想的**结合，涵盖了勤奋、敬业、忠诚、自信等内容。是指导员工如何*快的提高自己的一本书。 什么是自动自发？自动自发就是没有人要求你、强迫你，自觉而且出色地做好自己的事情。 曾畅销百万册的职场励志读本，连续占据经管励志排行榜24个月，历经5年，编译者重新校订，*适合当下全球经济环境的职场励志读本。全球经济环境下，所有公务员、公司职员的必读书。包括TCL、平安保险、工商银行、松下电器在内的几百家**企业将此书作为培训教材赠送给员工。

内容提要

本书是阿尔伯特·哈伯德商业思想的**结合，涵盖了勤奋、敬业、 忠诚、自信等内容。是指导员工如何*快的提高自己的一本书。从某种意 义上说，该书是对《致加西亚的信》一书*深入、*详细的阐述，是一部 所有公务员、公司职员的必读书，内容*详细，思想*明晰，结构*系统 ，不得不读的一本经管励志书。
     对待工作：勤奋：工作时虚掷光阴会伤害雇主，但伤害自己*深。如 果你永远保持勤奋的工作态度，你就会得到他人的称许和赞扬，就会赢得 老板的器重，同时也会获得*多升迁和奖励的机会。
     对待公司：敬业：敬业表面上看起来有益于公司和老板，但*终受益 者确是自己。当我们将敬业变成一种习惯时，就能从中学到*多的知识， 积累*多的经验，能从全身心投入工作的过程中找到快乐。
     对待老板：忠诚：如果你是老板，你对自己**所做的工作完全满意 吗？别人对你的看法并不重要，真正重要的是你对自己的看法。回顾** 的工作，扪心自问一下，我是否付出了全部精力和智慧？ 对待自己：自信：这个世界为那些具有真正的使命感和自信心的人大 开绿灯。无论出现什么困难，无论前途看起来是多么的暗淡，他们总是相 信能够把心目中的理想图景变成现实。
    

作者简介

阿尔伯特·哈伯德，美国**出版家和作家。1899年，他创作了《致加西亚的信》，刊登在《菲士利人》杂志上，之后引起了全世界范围的强烈轰动，无数世界**人士将其奉为金科玉律。 一个世纪以来，以此为主要内容的书籍在世界各地广为流传，成为世界上*畅销的书刊之一，累计销量超过8亿册。

目录

**章 对待工作：勤奋
不为薪水而工作
比薪水*重要的
现在的努力一定会有回报
不要看不起自己的工作
每一件事都值得我们去做
享受工作的快乐
懒惰对心灵是一种伤害
拖延和逃避是一种恶习
让我们勤奋工作
现在就动手做吧！
第二章 对待公司：敬业
职业是人的使命所在
全心全意，尽职尽责
每天多做一点
**平庸，选择**
做的比要求*多
自动自发
轻视公司就是轻视你自己
以老板的心态对待公司
第三章 对待老板：忠诚
老板和员工并不是对立的
给老板以同情和理解
满怀感恩之情
欣赏和赞美自己的老板
抱怨与事无补
一盎司忠诚相当于一磅智慧
如果你是忠诚的，你就会成功
做一个诚实守信的人
第四章 对待自己：自信
你是自己*大的敌人
做自己思想的主宰
不要成为心理上的奴隶
热忱是工作的灵魂
坚韧是生命的脊梁
附录 《致加西亚的信》

《觉醒的自觉：生命内在驱动力的解锁与激活》 引言： 在现代生活的洪流中，我们常常感到身不由己，被各种外界的期望、社会的要求，甚至是自己内心的惯性所裹挟。生活似乎成了一系列被动的反应，我们奔波忙碌，却常常迷失了方向，甚至遗忘了最初为何出发。这种“被推着走”的状态，不仅消磨着我们的热情，也限制了我们潜能的发挥。然而，生命最深刻的动力，并非来自外界的鞭策，而是源自内在的觉醒与自觉。它是一种超越表象的洞察，一种对自身真实需求的深刻理解，一种能够驱动我们主动创造、而非被动接受的力量。《觉醒的自觉：生命内在驱动力的解锁与激活》正是为了探寻和唤醒这种强大的内在力量而写，它旨在引导读者走出迷茫，重拾生命的主导权，活出真实而充盈的自我。 第一章：迷失在“应该”与“不得不”的丛林 我们为何会陷入被动？本章将深入剖析现代社会中普遍存在的“应该”与“不得不”的心态。从童年时期被灌输的价值观，到青春期对同辈压力的屈服，再到成年后在职场、家庭中扮演的各种角色，我们不知不觉地将外界的标准内化，并以此来衡量自身价值。我们追求“成功”，遵循“规则”，迎合“期待”，却常常忽略了内心最真实的声音。这种外在驱动的模式，让我们成为他人期望的“橡皮图章”，而不是自己生命的“雕塑家”。本章将通过案例分析，揭示这种被动模式的形成机制，以及它对个体幸福感、创造力和人生意义的侵蚀。我们将认识到，很多时候，我们并非真正不想要某种生活，而是被“应该”和“不得不”的观念所束缚，失去了自主选择的勇气。 第二章：觉醒：看见内在的真实渴望 觉醒，是摆脱被动的第一步。它意味着我们将目光从外部转向内部，开始倾听自己内心深处的呼唤。这并非易事，因为我们早已习惯了喧嚣的外部世界，内心的声音常常被淹没。本章将提供一系列切实可行的方法，帮助读者进行自我观察和反思。我们将学习如何辨别哪些是真正发自内心的渴望，哪些是他人强加的观念；如何穿越社会的评判和自我怀疑，去触碰那些被压抑的梦想和热情。我们将探讨正念、冥想、日记等工具如何帮助我们沉静下来，清晰地感知自己的情绪、需求和价值观。觉醒，不是一蹴而就的顿悟，而是一个持续练习、不断深化的过程。它需要勇气去面对真实的自己，即使那个自己并不完美，甚至与外界的期望大相径庭。 第三章：自觉：点燃内在驱动的火种 觉醒之后，我们需要将这种内在的认知转化为行动的动力，这就是“自觉”。自觉是一种主动的选择，是一种对自身力量的认知和运用。它不是凭空产生的，而是建立在对自我深刻理解的基础上。本章将聚焦于“如何点燃内在驱动的火种”。我们将探讨不同类型的内在驱动力：例如，由好奇心驱动的探索，由对意义的追求驱动的奉献，由对创造的热情驱动的实践。我们将学习如何识别并放大自己最主要的内在驱动力，并将其转化为具体的目标和行动。本章还将介绍如何培养一种“成长型思维”，相信自己的能力可以通过努力得到提升，从而敢于挑战困难，迎接变革。自觉，是一种积极的姿态，它让我们从“我必须做”转变为“我想做”，从“别人让我做”转变为“我决定做”。 第四章：突破藩篱：重塑自我认知的囚笼 许多时候，限制我们的并非外部环境，而是我们固有的自我认知。我们给自己贴上了标签，设定了界限，甚至在心中筑起了高墙。本章将帮助读者识别并打破这些自我认知的藩篱。我们将探讨“限制性信念”的来源，以及它们如何阻碍我们尝试新的可能性。我们将学习如何挑战那些根深蒂固的负面想法，例如“我做不到”、“我不够好”等等。通过认知行为疗法（CBT）的一些基本原理，我们将学会如何重构我们的思维模式，用更积极、更具建设性的视角来看待自己和世界。本章还将强调“自我接纳”的重要性，认识到犯错误是学习过程的一部分，并鼓励读者拥抱自己的不完美，从而释放出更多的潜能。 第五章：行动的力量：从想法到实现的桥梁 再美好的想法，如果停留在脑海中，也无法改变现实。自觉最终需要通过具体的行动来体现。本章将聚焦于“行动的力量”，探讨如何将内在的驱动力转化为持续有效的行动。我们将学习如何设定具有挑战性但可行的目标，并将其分解为可执行的步骤。我们将探讨如何培养“自律”和“毅力”，在遇到困难和挫折时，不轻易放弃。本章还将介绍一些实用的时间管理和任务管理技巧，帮助读者更高效地安排自己的时间和精力。更重要的是，我们将认识到行动本身也是一种学习和反馈的过程。每一次的实践，无论成功与否，都能为我们提供宝贵的信息，帮助我们不断调整方向，优化策略，最终实现我们的目标。 第六章：连接与共鸣：在关系中激活内在生命力 我们的生命并非孤立的存在，人与人之间的连接，深刻地影响着我们的内在状态。本章将探讨“连接与共鸣”如何在关系中激活我们的内在生命力。我们将学习如何建立健康、支持性的关系，避免那些消耗我们能量的负面互动。我们将认识到，在与他人真诚的交流和互动中，我们能够获得支持、启发和认同，这有助于巩固我们的自觉。本章还将讨论如何将内在驱动力传递给他人，如何成为他人觉醒和自觉的榜样。当我们的内在力量得到激活，我们不仅能更好地实现自我，也能为身边的人带来积极的影响，形成一种良性的共振。 第七章：持续的绽放：生命永不止步的旅程 觉醒与自觉并非终点，而是一个持续学习、成长和绽放的过程。生命是一个动态的系统，我们的内在驱动力也会随着时间和经历而演变。本章将强调“持续的绽放”的重要性。我们将学习如何保持对生活的好奇心，不断探索新的领域，拓展自己的边界。我们将探讨如何应对生活中的变化和挑战，并在其中寻找新的意义和机遇。本章还将分享一些关于“韧性”和“适应性”的理念，帮助读者在不断变化的世界中，保持内心的稳定和前进的动力。生命是一场没有终点的旅程，每一次的觉醒与自觉，都将引领我们走向一个更深刻、更充盈的存在。 结语： 《觉醒的自觉：生命内在驱动力的解锁与激活》并非一本提供现成答案的书，它是一次邀请，一次对读者内心深处力量的召唤。它鼓励我们停止等待外界的认可，停止被动的跟随，而是勇敢地踏上自我探索的道路，去发现并激活那个早已潜藏在我们生命中的、最强大的驱动力。当你的生命由内在的自觉所引领，你将不再是随波逐流的浮萍，而是乘风破浪的帆船，驶向属于你自己的辽阔海洋。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常容易“拖延”的人，很多事情总是等到最后一刻才去做，而且常常会因此感到焦虑和自责。当朋友推荐《自动自发(全新修订版)》给我时，我其实并没有抱太大的希望，因为我尝试过太多方法了，都收效甚微。然而，这本书完全颠覆了我的认知。它没有给我列出任何“如何高效工作”的清单，也没有给我灌输任何“必须做到”的原则。相反，它通过一种非常深刻而细腻的笔触，去探索我们为什么会“不自动自发”。作者非常擅长剖析那些隐藏在我们行为背后的心理机制，比如我们对失败的恐惧，我们对不确定性的排斥，还有我们内心深处对“被认可”的渴望。读这本书的过程，就像是在进行一次自我对话，很多我之前没有意识到的问题，都被作者一一揭示出来。我尤其喜欢书中关于“如何与内在小孩对话”的章节，让我对自己的很多行为有了全新的理解。这本书让我明白，“自动自发”并非是一种刻意的努力，而是一种源于内心深处平和与觉察的状态。它不是让你去“强迫”自己，而是让你去“允许”自己，去理解自己，从而找到内在的驱动力。这本书真的是一本非常宝贵的财富，它不仅改变了我对“拖延”的看法，更重要的是，它让我找到了与自己和谐相处的方式。

评分☆☆☆☆☆

我大概是几个月前拿到这本《自动自发(全新修订版)》的。当时正经历一段比较低谷的时期，感觉做什么都不顺，做什么都提不起劲。听别人说了这本书，说是能帮助人找到内在动力，我就抱着“死马当活马医”的心态去看了。读下来之后，我最大的感受就是，这本书并没有给我什么“特效药”，它没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一种引导的方式，让你自己去探索。作者的文字非常真诚，有时候甚至会让人觉得有点“赤裸裸”，因为它直接触及了一些我们内心深处不愿意面对的东西，比如我们的恐惧，我们的惯性思维，还有那些让我们停滞不前的借口。我印象特别深的是关于“接受不完美”的部分，我一直以来都追求极致的完美，这反而让我变得束手束脚，不敢尝试。这本书让我明白，很多时候，放下对完美的执念，反而能让我们更自由地去行动，去创造。它让我意识到，所谓的“自动自发”，不是一种被动的等待，而是一种主动的，基于内在觉察和选择的行动。它不是教你如何“逼迫”自己去做事，而是帮助你理解自己，从而能够更自然、更流畅地去应对生活中的挑战。这本书的修订版，我觉得在一些细节上更加完善了，也加入了一些新的思考，让内容更加饱满。

评分☆☆☆☆☆

这本书我读了好几遍了，每次都有新的体会。一开始只是抱着试试看的心态，听朋友推荐的，说这本书能改变思维方式，我就买回来了。翻开第一页，就被作者的语言吸引了，不是那种枯燥的说教，而是像聊天一样，娓娓道来。里面有很多关于如何看待问题的角度，我之前总是钻牛角尖，一件小事能让我烦恼好几天，看完这本书，我才意识到，很多时候是我们自己把事情复杂化了。它教会我用更开放的心态去接纳生活中的不确定性，而不是一味地去控制。尤其是一些关于“顺其自然”的论述，我以前觉得这是一种消极的生活态度，但在这本书里，我看到了它背后蕴含的智慧和力量。作者举了很多例子，有日常生活中的，也有一些名人故事，都很有启发性。我记得有一个章节讲的是如何与自己的情绪相处，我一直是个容易焦虑的人，这本书给了我很多实用的方法，比如正念呼吸，觉察自己的念头等等，这些方法我现在每天都在练习，感觉整个人都平静了很多。这本书就像一位智慧的长者，在我迷茫的时候，轻轻地拉我一把，让我看到不一样的风景。它不是那种读完就丢的书，而是会让你反复去品味，每次都有新的收获。

评分☆☆☆☆☆

拿到《自动自发(全新修订版)》这本书，纯属偶然。当时在书店随意翻阅，就被它的封面和标题吸引了。我一直对心理学和个人成长类的书籍比较感兴趣，但很多同类书籍都给我一种“心灵鸡汤”的感觉，读完之后觉得挺振奋，但过不了多久就又回到原点。这本书的特别之处在于，它并没有给我灌输一些空泛的概念，而是通过一种非常接地气的方式，去分析我们为什么会“不自动自发”。它深入浅出地剖析了许多我们日常生活中会遇到的思维模式和行为惯性，让我恍然大悟，原来我很多时候的“卡壳”，都是源于自己固有的认知和对事情的预设。作者在书中提出的观点，比如“能量的流动”、“内在的阻碍”等等，都非常有深度，而且解释得非常清晰。我尤其喜欢其中关于“如何识别并转化内耗”的部分，这对我来说是最大的受益点。我以前经常会因为一些小事而纠结不已，内心戏十足，这极大地消耗了我的精力。读了这本书，我学会了如何更有效地管理自己的思绪，不再让那些负面的想法占据我的大脑，而是把注意力更多地放在当下，放在有意义的事情上。这本书真的给了我很多意想不到的启示，它让我看到了自己身上潜藏的巨大能量，并且学会了如何去释放它。

评分☆☆☆☆☆

这部《自动自发(全新修订版)》真的是一本让我耳目一新的作品。我之前读过不少关于自我激励和效率提升的书籍，但总觉得它们过于强调外在的驱动力，比如设定目标、制定计划等等。而这本书，则将焦点完全放在了内在的觉察和接纳上。作者并没有试图教导你如何“强大”起来，而是邀请你深入了解自己，理解自己的动力源泉究竟在哪里。这本书的叙述方式非常独特，它不回避探讨那些我们常常回避的，关于恐惧、焦虑、以及对改变的抗拒。它用一种非常温柔而坚定的语气，引导我们去审视这些内心的声音，而不是简单地压抑它们。我记得书中有一个关于“如何停止对抗”的论述，让我深受触动。我之前总是习惯性地与各种困难和不适作斗争，结果反而让自己更加疲惫。这本书让我明白，很多时候，真正的力量在于学会与事物和谐共处，在于理解它们为何存在，而不是一味地去消灭它们。修订版比我之前看过的版本，在内容上更加丰富，也更贴合现代人的生活节奏和困境。它不是一本让你读完就能立刻“飞升”的书，而是一本会陪伴你，让你在生活的不同阶段都能从中汲取力量的书。

评分☆☆☆☆☆

一直也没咋用过。。。。。。。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

质量还挺好的。

评分☆☆☆☆☆

确实太薄了

评分☆☆☆☆☆

讲内心话，物流师真的差，要不是我投诉，估计要半个多月才能送过来，圆通真的差，希望卖家能找逼格高一点的物流。

评分☆☆☆☆☆

书籍包装完整，折扣比较优惠，比较满意本次购物！！！

评分☆☆☆☆☆

质量还挺好的。

评分☆☆☆☆☆

值得学习

评分☆☆☆☆☆

还不错，只是感觉有点薄了。

评分☆☆☆☆☆

还不错，只是感觉有点薄了。