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出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122071927

商品编码：1027097733

出版时间：2010-08-01

作  者: 姜再增 吴景东 董宝强 主编 定  价:25 出 版 社:化学工业出版社 出版日期:2010年08月01日 装  帧:平装 ISBN:9787122071927 《拔罐美容美体》：人体是一个有机的整体，外在美来自于人体内部，五脏六腑、气血阴阳的变化都会通过经络反映到人体外表上来，中医美容运用经络原理，调理人体全身机能，补益脏腑、疏通经络、流畅气血、凉血解毒、润肤增白、驻颜抗皱，具有显著的美容养生功效。  ● 拔罐美容美体概述 /1
●  拔罐疗法的起源、应用现状 及特点 /1
●第二节  拔罐疗法美容美体的原理 /2
●
●第二章 拔罐疗法美容美体的理论
●基础 /4
●   经络腧穴 /4
●第二节  病因学 /14
●第三节  辨证纲要 /16
●
●第三章 美容美体的解剖学基础 /18
●   认识人体 /18
●第二节  皮肤的结构与生理功能 /24
●
●第四章 拔罐疗法常用器具与操作 方法 /28
●   拔罐疗法常用器具 /29
●第二节  拔罐疗法操作方法 /31
●第三节  拔罐时的正常反应与异常 反应 /36
●
●第五章 拔罐疗法的适应证、忌证与注意事项 /38
●部分目录

内容简介

《拔罐美容美体》由世界中医药学会联合会美容专业委员会组织相关专家编写。中医美容术源远流长，拔罐美容是通过拔罐起到排毒解毒、改善人体微循环、增强免疫力、提高经络对机体调控功能的作用，从而实现人们美化形体、肌肤和毛发，重塑人体美的需要。书中主要介绍了拔罐的基础知识；拔罐美容美体的具体应用方法，如去除皱纹、眼袋、修身塑形、治疗皮肤病、调理影响美容的相关疾病等。书中内容配合清晰的穴位图和真人演示操作手法，读者一目了然便可以学会很实用的美容美体方法。
《拔罐美容美体》适合中医美容、中医保健相关专业人员使用，也可供大众读者日常美容保健使用。 
    毫针法 嘱患者取坐位，体弱或神经紧张者可取卧位。清洁耳郭皮肤后，在拟定穴区内逐一选取敏感点并做出标记，常规消毒后快速将针垂直刺入耳郭至软骨，然后均匀捻转使患者有较强的酸胀感，刺激强度以患者可以耐受为度。针刺顺序一般由下向上，全部穴位针刺后，留针30～40分钟，期间可行针1～2次。每次针刺一侧耳穴，每天1次，两侧交替，隔日1次，6次为1疗程，疗程间隔5～7天。
    压豆（丸）法同样方法选取敏感点后进行常规消毒，将王不留行子或六神丸放于O.5厘米×0.5厘米胶布中心，贴压在选定穴位上。每天每穴按压4～8次，每次3～5分钟，以微有痛感为度。贴压一周，休息，换对侧耳朵，同上操作，4次为l疗程。
    2.药物疗法
 &nb;等

医美精粹系列之：现代养生与身心调和 图书名称： 现代养生：身心调和的科学与艺术 作者： [虚构作者名称，例如：林清风、张雅文] 出版社： [虚构出版社名称，例如：华夏健康文化出版社] --- 内容提要： 在快节奏的现代生活中，人们对健康的需求已不再仅仅停留在“没有疾病”的层面，而是追求一种更高质量的、充满活力的身心平衡状态。本书《现代养生：身心调和的科学与艺术》正是在这样的时代背景下应运而生的一部全面、深入的养生指南。它摒弃了传统养生中过于玄奥的理论和难以操作的繁复步骤，而是立足于现代生理学、营养学和心理学的最新研究成果，结合古老智慧中行之有效的实践方法，为当代读者构建了一套科学、实用且可持续的个人健康管理体系。 本书的核心思想是“调和”——强调人体的各个系统并非孤立运作，而是相互影响、相互制约的整体。我们探讨的养生之道，是对内在环境的精细管理，是对外在压力的有效疏导，以及对生命能量的合理分配。 第一部分：认识你身体的内在律动 本部分着重于打下坚实的科学基础，帮助读者从微观层面理解“健康”是如何运作的。 第一章：生理时钟与昼夜节律的重塑 现代人普遍存在睡眠剥夺和作息紊乱的问题。本章深入剖析了褪黑素、皮质醇等关键激素如何受光照、饮食和情绪影响，精确调节我们的生命活动。我们不仅会介绍如何通过“光疗法”和“温控管理”来优化睡眠质量，还会提供一套定制化的“生物钟校准方案”，帮助长期加班、倒时差或夜班工作者，重建稳定而高效的生理节奏。 第二章：肠道——“第二大脑”的深度解析 肠道菌群被誉为影响情绪、免疫力和新陈代谢的“隐形器官”。本章详细介绍了益生菌、益生元和后生元的作用机制。我们将指导读者如何通过“发酵食物的艺术”和“膳食纤维的精准配比”，构建一个多样化、高活性的肠道微生态。内容包括针对不同体质（如易胀气型、易腹泻型）的个性化饮食调整建议。 第三章：慢性炎症的隐形威胁与代谢重置 慢性低度炎症是许多现代文明病的根源。本章揭示了精制糖、反式脂肪酸以及环境毒素如何悄悄点燃体内的“小火苗”。我们提供了一套“抗炎饮食蓝图”，详细讲解了Omega-3脂肪酸、多酚类化合物的摄入策略，并介绍了间歇性禁食（Intermittent Fasting, IF）在减轻炎症负荷、提升细胞自噬能力方面的科学证据和实践操作指南。 第二部分：动静相宜的能量管理 健康不仅关乎“吃什么”，更关乎“如何运动”和“如何休息”。本部分侧重于运动生理学和神经科学在养生中的应用。 第四章：告别低效疲劳——压力激素管理与恢复性运动 现代运动常陷入“过度训练”的误区。本章区分了“促进健康的有氧运动”和“增加皮质醇的过度耐力训练”。我们重点介绍了“神经肌肉激活训练”——一套低冲击、高效率的激活深层核心肌群的方法，旨在提升身体的稳定性和反应速度，而非单纯追求肌肉体积。同时，详尽阐述了运动后的“主动恢复”策略，如冷热交替浴对血液循环的优化作用。 第五章：心流体验与专注力的科学训练 真正的休息不是大脑的放空，而是注意力的有效转换。本章探讨了“心流状态”（Flow State）的神经基础，并提供了一系列提升专注力的方法，包括“4-7-8呼吸法”的深度应用，以及如何通过结构化冥想来训练前额叶皮层的控制力。内容涉及如何将工作、学习与短暂的“微休息”相结合，实现高效能下的低压力状态。 第六章：筋膜张力与体态重塑的现代力学 本书将体态健康提升到动态平衡的层面。我们不再局限于简单的拉伸，而是引入了现代运动康复学中的“肌筋膜链理论”。本章配有清晰的图解，指导读者如何通过泡沫轴、拉力带等工具，针对性地放松肩胛骨周围、髋屈肌群等现代人最易紧张的部位，从而改善圆肩驼背、骨盆前倾等常见问题。 第三部分：情绪平衡与环境适应的智慧 身心调和的最高境界是对情绪的觉察和对环境变化的弹性适应。 第七章：情绪的生理学解码与自我调节 情绪并非虚无缥缈，它们有清晰的生理信号。本章解析了杏仁核、边缘系统在恐惧、焦虑、愤怒反应中的角色。我们提供了一套实用的“情绪急救包”工具箱，包括“躯体扫描法”来锚定身体中的情绪感受，以及通过“非暴力沟通模型”来疏导人际关系压力。 第八章：环境因素对内分泌系统的潜移默化 从“环境毒理学”的角度审视日常生活中的隐形威胁，如双酚A（BPA）、邻苯二甲酸盐（Phthalates）等内分泌干扰物（EDCs）。本书清晰列举了这些物质的常见来源，并提出了“健康家居重置计划”，教导读者如何逐步替换不必要的塑料制品、选择更安全的个人护理品，以减轻身体的解毒负担。 第九章：四季更迭下的弹性生活哲学 借鉴传统顺应自然规律的思想，但以现代视角重新诠释。本章讨论了不同季节（如冬季的“藏精”与夏季的“养气”）对身体能量储备的影响。我们提供了春季排毒食谱、夏季防暑降火的营养策略，以及如何根据季节变化调整运动强度和休息时间的灵活方案，强调“因时制宜”的动态平衡艺术。 结语：将养生融入生活美学 本书的最终目标是帮助读者将这些科学知识内化为一种无意识的生活习惯，使其养生成为一种愉悦的、充满自我觉察的生命体验，而非另一种压力来源。 --- 本书特色： 1. 科学严谨性： 所有论点均基于最新的同行评审研究和临床数据，确保信息的权威性与实用性。 2. 实践操作性： 提供了大量的“步骤清单”、“工具对比表”和“一周食谱示例”，方便读者立即应用。 3. 系统整合性： 打破了营养学、运动学、心理学之间的壁垒，提供了一个全面的、整合式的健康框架。 4. 非教条主义： 强调个体差异，鼓励读者成为自己身体的“首席研究员”，找到最适合自己的平衡点。 目标读者： 关注长期健康、渴望科学方法优化生活质量的都市白领、中青年精英，以及所有对现代养生科学感兴趣的读者。 --- （注： 本书内容专注于营养、运动生理、睡眠科学、压力管理、环境健康以及心理调适等现代医学和健康科学领域的研究与实践，不涉及中医传统的外治法、针灸、推拿或特定美容技法。）

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜在于，它将拔罐这一传统疗法与现代的审美趋势完美地结合在了一起。它没有停留在过去，而是积极地探索拔罐在当下美容美体领域的新应用。书中对各种美容问题的分析非常到位，从面部轮廓的塑造到身材曲线的雕琢，都有涉及。我特别喜欢书中关于“经络美容”的理论，它解释了为什么拔罐能够有效地改善皮肤状态，比如促进新陈代谢，清除毒素，增加皮肤弹性等等。 作者还非常慷慨地分享了许多自己多年积累的经验和技巧，比如如何找到最精准的穴位，如何掌握最佳的拔罐力度，以及如何应对一些常见的拔罐后的反应。这些“干货”内容对于想要深入学习拔罐美容的人来说，无疑是极其宝贵的。书中还提到了如何配合精油或者其他天然的辅助材料来提升拔罐的效果，这让整个美容过程更加丰富和有趣。我迫不及待地想要尝试书中介绍的几种针对特定美容问题的拔罐手法，相信一定会有意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直对拔罐这个古老的中医方法很感兴趣，但总觉得它只局限于治疗一些身体上的不适，比如肩颈痛、腰酸背痛之类的。然而，当我翻开这本《拔罐美容美体/中医美容美体精粹丛书》时，我才真正意识到拔罐在美容美体方面的巨大潜力。书中不仅仅是简单地介绍了几种拔罐的手法，而是将中医理论与现代审美相结合，深入浅出地讲解了如何通过拔罐来调理身体，从而达到由内而外的美容效果。 作者非常细致地分析了不同体质的人群，以及他们可能存在的面部和身体问题，比如面色暗黄、皮肤松弛、橘皮组织等等。然后，针对这些问题，书中提供了非常具体且可操作的拔罐方案。我最喜欢的是书中关于面部拔罐的部分，它详细阐述了面部经络的走向，以及如何通过精准的拔罐点刺激穴位，来改善血液循环，促进胶原蛋白再生，从而达到提拉紧致、淡化细纹的效果。不仅仅是脸部，书中还介绍了针对身体各个部位的拔罐方法，比如腹部拔罐来改善消化和瘦身，腿部拔罐来改善水肿和静脉曲张。每一个方法都配有清晰的图示和步骤讲解，让我这个完全没有经验的初学者也能轻松上手。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的养生之道充满敬意，尤其是拔罐这种简单易行却效果显著的方法。这本书《拔罐美容美体/中医美容美体精粹丛书》为我打开了一个全新的视角，让我看到了拔罐在美容美体领域的无限可能。它不仅是一本技术指南，更是一本关于如何通过中医智慧，实现身心和谐的美丽秘籍。书中的语言朴实而富有感染力，让我感觉作者是一位循循善诱的良师益友。 我最喜欢书中关于“气血”的讲解，它将拔罐与中医的核心理论——气血运行紧密联系起来，解释了为什么健康的身体会呈现出年轻的状态。书中详细介绍了如何通过拔罐来调理气血，从而改善皮肤的暗沉、松弛，甚至一些亚健康状态。我特别关注了书中关于“内调外养”的理念，它不仅仅是教你如何去拔罐，更是引导你去理解身体的运作规律，从生活习惯、饮食等方面全方位地提升身体的自愈能力。我尝试了书中推荐的几种方法，感觉身体的疲劳感减轻了不少，皮肤也变得更加通透。这本书让我明白，真正的美丽，源于健康的身体。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为拔罐就是那种粗暴的、会留下淤青的方法，所以在尝试美容美体之前，心里还是有些顾虑的。但这本书彻底打消了我的疑虑。它强调的是温和、循序渐进的拔罐过程，并且详细解释了如何根据个人体质和反应来调整拔罐的力度和时间，最大程度地避免不适感。书中还提到了许多辅助性的配合方法，比如拔罐前后的皮肤护理，以及一些食疗和生活习惯的建议，这些细节的补充让整个美容美体方案更加全面和科学。 我特别关注了书中关于“痧”的解释，了解到拔罐后出现的不同颜色的“痧”所代表的身体状况，以及如何解读这些信息来进一步调整拔罐方案。这让我觉得拔罐不仅仅是一种技法，更像是一种与身体对话的方式。它让我更了解自己的身体，更懂得如何去爱护它。而且，书中对拔罐的器具选择、消毒方法等也做了详细的说明，这对于注重安全和卫生的读者来说，是非常贴心的。我试着按照书中的指导，进行了几周的面部拔罐，感觉皮肤真的比以前有光泽了，而且之前一直困扰我的眼袋似乎也有所改善。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《拔罐美容美体/中医美容美体精粹丛书》，我感觉自己仿佛掌握了一套“秘密武器”来对抗岁月的痕迹和身体的烦恼。这本书的叙述方式非常流畅，而且带有很强的个人化色彩，读起来不像一本枯燥的教科书，更像是在和一个经验丰富的中医师在聊天，听他分享自己的心得和绝活。作者在讲解每一个方法的时候，都会穿插一些生动的案例，让我更容易理解拔罐在实际操作中的效果。 我尤其欣赏书中关于“整体观”的阐述，它强调美容不仅仅是表面的修饰，更是内在的调养。通过拔罐来疏通经络，活血化瘀，不仅能让皮肤看起来更年轻，更能提升身体的整体健康水平。比如，书中提到通过拔罐来改善肝脏功能，从而达到淡化色斑的效果，这让我深感中医的智慧是如此博大精深。它不是治标不治本，而是从根本上解决问题。我还在书中找到了如何针对不同季节调整拔罐方案的建议，这让我觉得这本书的实用性贯穿全年，是非常值得珍藏的。