范志红:不懂健康,难做美丽女人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范志红 著

图书标签:

• 健康养生
• 女性健康
• 美丽
• 范志红
• 中医养生
• 女性魅力
• 保健
• 养颜
• 抗衰老
• 生活方式

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506061544

商品编码：1027692435

出版时间：2013-05-01

  详情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 书号:9780231127202

出版社:Columbia University Press

Publication Date 出版日期:2003-11-05

Product Dimensions 商品尺寸:95.2x59.6x9cm

Shipping Weight 商品重量:0.131kg

Shipping Weight Language 语种:English

pages 页数:344

《颜值经济》 内容简介 在这个颜值即正义的时代，“美”已不再是单纯的生理特征，而是渗透进社会生活方方面面的重要力量，深刻影响着我们的社交、职业、情感乃至经济格局。本书《颜值经济》将带您深度探索这个日新月异的领域，揭示“美”是如何被量化、被生产、被消费，并最终构建起一个庞大的经济体系。我们不再仅仅谈论如何变美，而是深入剖析“美”背后的驱动力、运作机制以及其对个体和社会产生的深远影响。 第一章：颜值的定义与演变——从自然到市场 本章将追溯“美”的概念在人类历史中的演变。从远古时期对生命力、健康和繁衍能力的崇拜，到不同文化、不同时代对美的独特审视。我们将探讨古代哲学、艺术、文学中关于美的定义，以及这些定义如何随着社会发展而悄然改变。随后，我们将聚焦于现代社会，分析科技进步、媒体传播、消费主义文化如何共同塑造了当下“颜值”的标准。本书将剖析那些看似自然形成的审美趋势，实则深受市场营销、时尚产业、社交媒体算法等因素的影响。我们将看到，今天的“美”不再是纯粹的自然赋予，而是一个被积极建构、精心包装并广泛推广的商品。 第二章：颜值背后的科学与技术——重塑自然之美 美，究竟有多大的程度可以被科学和技术“创造”？本章将深入探究医学美容、整形外科、皮肤科学、基因技术等前沿领域，揭示它们是如何为“颜值经济”提供强大技术支撑的。从微整形、激光嫩肤到脂肪移植、面部轮廓重塑，我们将逐一剖析各种美容技术的原理、效果、风险与市场现状。同时，本书还将关注那些“非侵入式”的美容科技，例如智能护肤设备、生物工程化妆品、营养补充剂等，它们如何通过科技手段，在日常生活中悄然提升人们的“颜值”。此外，我们还将探讨基因编辑、干细胞疗法等更具颠覆性的技术，它们为未来“颜值”的定义和实现提供了无限可能，同时也引发了关于伦理、安全和公平性的深刻讨论。 第三章：颜值经济的商业版图——从产品到服务 “颜值经济”的商业触角无处不在。本章将勾勒出这个庞大产业的清晰轮廓，从上游的原料供应、研发生产，到中游的品牌营销、渠道分销，再到下游的终端消费和服务。我们将深入了解化妆品、护肤品、保健品、服装服饰、珠宝配饰等传统“颜值”产业的最新发展趋势，以及它们如何运用大数据、人工智能等技术进行精准营销和个性化推荐。同时，本书也将聚焦于近年来迅速崛起的美容医疗服务、健康管理咨询、形体塑造、色彩搭配、个人形象设计等新兴“颜值”服务业。我们将剖析这些服务如何通过专业化的知识、个性化的方案和沉浸式的体验，满足消费者对“美”的多元化需求。此外，本书还将探讨直播带货、社交电商等新型商业模式如何重塑“颜值”产品的销售渠道和消费者购买习惯。 第四章：社交媒体与颜值——虚拟与现实的交织 社交媒体的兴起，无疑是“颜值经济”腾飞的重要推手。本章将详细分析社交媒体平台如何成为“颜值”的展示场、评价场和交易场。我们将探讨美妆博主、时尚达人、健身教练等意见领袖（KOL）如何通过内容创作，影响数百万粉丝的审美观念和消费决策。本书还将深入剖析滤镜、P图、修饰等技术在社交媒体中的普遍应用，以及它们如何模糊了虚拟与现实的界限，甚至引发了“容貌焦虑”。我们将审视社交媒体算法如何通过推荐机制，强化既有的审美偏好，并可能导致“颜值”标准的单一化。同时，本书也将关注社交媒体如何催生新的“颜值”文化，例如“网红脸”、“厌世脸”、“妈生感”等，以及这些文化对个体自我认同和社会评价体系的影响。 第五章：颜值与职业发展——“面子”上的竞争力 “人靠衣装马靠鞍”，这句话在现代职场中被赋予了更深层次的含义。“颜值”不再是职场上的附属品，而是逐渐成为一种重要的竞争力。“面子”上的功夫，是如何影响求职、晋升、客户关系乃至行业声誉的？本章将探讨外貌、仪态、着装、妆容等“颜值”因素在不同职业领域中的实际影响。我们将分析在某些高度依赖形象的行业，例如演艺、时尚、销售、公关等，颜值可能扮演着怎样的角色。同时，本书也将讨论在其他传统行业中，良好的个人形象如何帮助建立信任、提升专业度和赢得好感。此外，我们还将深入探讨“颜值”与职业倦怠、年龄歧视等问题之间的潜在关联，以及如何通过提升内在涵养和专业技能，实现长远的职业发展。 第六章：颜值与情感关系——“好看的皮囊”与“有趣的灵魂” “爱美之心，人皆有之。”外貌在情感关系的建立和维系中，扮演着怎样的角色？本章将从心理学和社会学的角度，探讨“颜值”对两性吸引、恋爱模式、婚姻选择等方面的影响。我们将分析“第一印象”的重要性，以及外貌如何成为建立初步情感连接的敲门砖。同时，本书也将深入探讨，当“好看的皮囊”遇上“有趣的灵魂”，哪一个更具有长久的吸引力？我们将剖析，在信息爆炸、选择多样的现代社会，外貌的吸引力是否会随着时间的推移而衰减，而内在品质、共同话题、情感共鸣的重要性又将如何凸显。此外，本书还将关注“颜值焦虑”如何渗透到情感关系中，以及如何避免让不切实际的审美标准破坏健康的亲密关系。 第七章：颜值的伦理困境与社会影响——“美”的代价 “颜值经济”在带来巨大商业利益和社会效益的同时，也引发了一系列伦理困境和社会问题。本章将进行批判性反思，审视“颜值”背后可能隐藏的代价。我们将探讨过度追求“美”可能导致的“容貌焦虑”的普遍化，以及它对个体心理健康、自我价值感造成的负面影响。本书还将关注“颜值”可能带来的社会不公，例如在招聘、晋升、甚至司法审判中，外貌可能成为一种隐性的歧视因素。同时，我们将讨论“颜值经济”对青少年价值观的塑造，以及如何引导他们建立健康的审美观和自我认同。此外，本书还将探讨过度消费“美”可能带来的环境污染、资源浪费等问题，并呼吁行业的可持续发展。 第八章：重塑自我价值——超越“颜值”的真谛 在“颜值经济”的浪潮中，我们如何保持清醒的头脑，不被表象所迷惑？本章将回归个体本身，探讨“美”的更深层次含义。我们将强调内在修养、智慧、品德、才华等“软实力”的价值，以及它们如何构筑一个更加坚实、持久的自我价值体系。本书将鼓励读者认识到，真正的“美”是多元的、动态的，并且是与内在精神品质紧密相连的。我们将提供一些实用的建议，帮助读者提升自我认知，培养积极心态，建立自信，并学会欣赏自己独特的魅力。最终，本书旨在引导读者走出被动接受他人定义“美”的困境，主动去发掘和塑造属于自己的、内在与外在兼修的真谛。 《颜值经济》是一本引导读者深入理解当下社会现象的书籍，它不仅关注“美”的表象，更剖析“美”的内在驱动力、运作机制及其对个人和社会产生的广泛而深刻的影响。通过本书，您将能更清晰地认识“颜值”在现代社会中的多重角色，更理性地看待“美”的价值，并最终找到属于自己的，超越物质和表象的真正力量。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我仿佛走进了一个充满智慧与温情的空间。范志红老师的文字，不像那些枯燥的科普读物，充满了生活气息，更容易引起共鸣。她没有高高在上地讲授大道理，而是用一种非常贴近生活的方式，将复杂的健康知识化繁为简。我尤其喜欢她描述的那些生活细节，比如如何挑选食材，如何搭配膳食，甚至是如何通过调整情绪来改善健康状况。这些内容，都让我觉得非常实用，也让我看到了改变的可能性。我一直以来都觉得健康离我有些遥远，总觉得需要付出很多代价，但这本书让我明白，很多时候，微小的改变就能带来巨大的不同。比如，我以前总是觉得吃水果很简单，但看了书之后，才明白不同水果的营养价值和食用时机都大有讲究。这本书不仅仅是教会我“吃什么”，更重要的是教会我“怎么吃”，以及“为什么这么吃”。这种深入浅出的讲解方式，让我能够轻松地将书中的知识运用到日常生活中，逐步构建属于自己的健康生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最深刻的感受，是一种被赋权的感觉。在过去，我可能总是被动地接受各种关于“美丽”的宣传，被各种潮流所裹挟，却很少思考这是否真正适合自己。而《范志红：不懂健康，难做美丽女人》这本书，让我明白，我才是自己身体健康和美丽的主宰者。它让我认识到，许多我们认为的“通病”，比如疲劳、皮肤暗沉、情绪波动，其实都与我们的生活方式息息相关，并且是可以被改善的。范志红老师用大量的事实和科学的解释，让我看到了改变的可能性，也给了我战胜这些问题的勇气。我开始主动去了解自己的身体，去倾听身体发出的信号，而不是盲目地追求外部的“标准”。这种从被动接受到主动探索的转变，对我来说意义非凡。我不再害怕变老，不再焦虑身材，因为我知道，拥有健康的身体，才是最持久、最真实的美丽。这本书，让我真正学会了如何爱护自己，如何成为一个“懂健康”的女人，也因此，我越来越能感受到自己散发出的自信与光彩。

评分☆☆☆☆☆

阅读《范志红：不懂健康，难做美丽女人》这本书，就像经历了一场观念的“大扫除”。我一直以来都存在着一些模糊的健康认知，也曾尝试过各种“速成”的美丽方法，但效果往往不尽如人意，甚至适得其反。范志红老师的文字，直接击中了这些痛点，用严谨的科学态度和丰富的生活经验，为我拨开了迷雾。她并非简单地告诉你“该做什么”，而是深入浅出地解释“为什么这么做”，让我从根本上理解健康的重要性，以及它与美丽之间的必然联系。这本书让我明白，那些令人羡慕的健康与美丽，并非遥不可及，而是可以通过日积月累的科学实践来实现的。我开始更加注重饮食的均衡，更加留意睡眠的质量，甚至开始尝试一些温和的运动方式。这种从认知到行动的转变，让我看到了自己身体积极的变化，也让我对“美丽”有了更深刻、更全面的理解。这本书，不仅是一本关于健康的指南，更是一本关于如何活出精彩人生的智慧书。

评分☆☆☆☆☆

这本《范志红：不懂健康，难做美丽女人》的书名，一开始就勾起了我极大的兴趣。作为一名女性，追求美丽是天性，而“不懂健康，难做美丽女人”这句话，无疑点醒了我：外表的华丽，如果没有健康的根基，终究是空中楼阁。我一直以为美丽就是涂抹昂贵的化妆品，穿漂亮的衣服，但这本书让我意识到，真正的美丽，源自内在的健康。它不仅仅是关于外在的保养，更重要的是关于我们如何通过科学的饮食、规律的作息、适度的运动来调养身体，让身体散发出由内而外的光彩。这本书的出现，就像一位智慧的长者，循循善诱地告诉我，美丽是一场需要用心经营的持久战，而健康，就是这场战争中最重要的武器。它让我开始审视自己的生活习惯，思考那些看似微不足道的日常，实则对健康有着深远的影响。从前，我可能习惯于熬夜加班，用零食代替正餐，或者毫无节制地享受甜食，但现在，我会在阅读后，更懂得权衡利弊，选择对身体更好的方式。这本书的价值，在于它提供了一种全新的视角，让我们重新认识“美丽”的定义，并将它与“健康”紧密地联系在一起，这对我来说，无疑是一次深刻的启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字，如同一股清流，涤荡了我心中关于美丽的种种误解。我曾经以为，只要拥有漂亮的脸蛋和苗条的身材，就等于美丽。然而，这本书让我看到了更深层次的美丽——那是一种由内而外散发的健康活力。范志红老师用通俗易懂的语言，揭示了许多被我们忽视的健康误区，比如某些所谓的“美容养颜”方法，实则可能对身体造成负担。她强调的“形神兼备”，让我明白了，真正的美丽，是身心的和谐统一。我开始反思自己过去的生活习惯，那些对身体的亏待，对健康的忽视，原来都在一点一滴地消耗着我的美丽潜能。这本书就像一位耐心的引导者，指引我重新审视自己与食物、与生活、与身体的关系。它教会我，如何通过科学合理的饮食，如何通过积极乐观的心态，来滋养我的身体，从而让美丽绽放得更加持久和璀璨。阅读这本书，与其说是在学习知识，不如说是在进行一场关于自我接纳和自我关爱的深刻对话。

评分☆☆☆☆☆

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