懷得上，生得下（全二冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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葉敦敏 編

圖書標籤:

• 孕育
• 生育
• 備孕
• 孕期
• 産後
• 育兒
• 女性健康
• 醫學科普
• 親子關係
• 傢庭健康

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 江蘇文藝

ISBN：9787539975535

商品編碼：1498696387

開本：15

齣版時間：2014-08-01

基本信息

• 商品名稱：懷得上，生得下（全二冊）
• 作者：葉敦敏
• 定價：70
• 齣版社：江蘇文藝
• ISBN號：9787539975535

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-08-01
• 印刷時間：2014-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：15開
• 頁數：

編輯推薦語

.懷得上，生得下.1 《隻有醫生知道》之後，又一女性健康寶典 一本寫給所有育齡女性的貼心讀物 一本丈夫送給妻子、媽媽送給女兒的好孕之書 讓你少點糾結，少走彎路，少受摺騰，順順利利地升級當媽！ 葉敦敏，廣州婦産科名醫，將多年診療經驗集結成書 十幾年來，幾韆個寶寶在他的協助下平安降臨 現在，他想幫助*多人…… 破解似是而非的生育傳言， 傳播正確規範的醫學知識， 讓每一個女人都享受做母親的甜蜜！ 看完此書，很多生育問題都有瞭答案： 卵泡必須又大又圓纔能懷孕嗎？ 排卵試紙弱陽意味著什麼？ 有內異癥就一定會有痛經嗎？

《靜待花開：孕育與新生全攻略》 內容簡介： 這套《靜待花開：孕育與新生全攻略》共分為兩冊，旨在為即將步入或已身處孕育新生命的旅程的準父母們，提供一份全麵、詳盡且充滿人文關懷的指南。它並非簡單的生理知識堆砌，而是將科學嚴謹的醫學信息、細膩入微的情感支持、實操性強的生活建議以及對生命孕育過程的敬畏與贊美融為一體，力求在每一個環節，都能給予讀者最貼心的陪伴與最堅實的後盾。 第一冊：孕育的奇跡——從備孕到分娩的安心之旅 本書從準備懷孕之初便為讀者鋪設瞭一條清晰而溫暖的道路。 第一篇：孕育的序麯——科學備孕，築牢健康基石 理想的孕前檢查： 詳細闡述瞭孕前檢查的重要性，不僅包括常規的婦科檢查、內分泌檢查、傳染病篩查等，更強調瞭對雙方染色體、遺傳病史的深入瞭解。書中會提供一份詳盡的檢查項目清單，並解釋每一項檢查的目的和意義，幫助讀者理解為什麼這些檢查至關重要。 優化生活方式： 深入探討瞭如何通過調整飲食、適度運動、規律作息、戒煙戒酒、減少環境毒素暴露（如化學品、輻射等）來提升生殖健康。書中將提供針對不同情況（如肥胖、亞健康、備孕壓力過大等）的個性化生活方式建議，並列舉齣有助於提高生育能力的食物清單和運動指南。 情緒與心理準備： 強調瞭備孕期間的心理健康同樣關鍵。書中將分享應對焦慮、壓力，建立積極心態的方法，並介紹如何與伴侶進行有效溝通，共同麵對備孕過程中的挑戰，營造和諧的傢庭氛圍。 最佳受孕時機： 結閤生理周期，詳細講解如何科學計算排卵期，提高受孕幾率。書中會介紹多種監測排卵期的方法，如基礎體溫法、排卵試紙法、宮頸粘液觀察法等，並提供詳細的操作步驟和注意事項。 第二篇：孕育的奇跡——生命萌芽，步步為營 早期孕期癥狀識彆與應對： 細緻描述瞭從受精卵著床到確認懷孕的整個過程，以及可能齣現的早期妊娠反應，如停經、孕吐、乳房脹痛、疲勞感等。書中不僅告知讀者這些癥狀，更提供實用的緩解方法，幫助準媽媽度過孕吐等不適期。 孕期營養全解析： 深入剖析孕期不同階段（孕早期、孕中期、孕晚期）對營養素的需求變化，並提供均衡膳食的建議。書中會重點關注葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的重要性，並推薦富含這些營養素的食物。同時，也會提醒讀者注意可能需要補充的營養品，並給齣選擇與劑量的建議。 産檢的意義與流程： 詳細介紹瞭孕期每次産檢的目的、檢查項目以及重要性，包括B超、唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺（以及其替代方案）、糖篩、大排畸等。書中會用通俗易懂的語言解釋各項檢查的科學原理，幫助準父母理解檢查結果，並及時發現潛在風險。 孕期常見不適的緩解之道： 針對孕期可能齣現的各種不適，如腰酸背痛、水腫、便秘、失眠、情緒波動等，提供科學有效的居傢調理和專業就醫建議。書中將區分哪些屬於正常現象，哪些需要引起警惕，並提供具體的緩解技巧。 孕期運動與胎教： 倡導科學適度的孕期運動，介紹適閤孕婦的運動類型和注意事項，以及運動對母嬰健康的益處。同時，也會探討孕期胎教的理念和方法，強調與寶寶的情感交流，為寶寶的早期發展打下良好基礎。 孕期安全須知： 涵蓋瞭孕期用藥、旅行、性生活、電器輻射、職業風險等方麵的安全指南，幫助準父母最大程度地規避潛在的風險，確保孕期的安全與健康。 第三篇：分娩的序章——迎接新生命的到來 臨近分娩的準備： 詳細講解瞭孕晚期的身體變化，如胎兒入盆、見紅、規律宮縮等，幫助準父母準確判斷分娩的徵兆。書中會提供一份詳盡的分娩打包清單，以及如何在傢中進行待産準備。 分娩方式的選擇與解析： 深入分析順産和剖腹産的優缺點、適應癥和禁忌癥。書中會詳細介紹不同分娩方式的流程、可能遇到的情況以及疼痛管理方法（如無痛分娩），幫助準父母做齣最適閤自己的決定。 分娩過程中的注意事項： 詳細闡述瞭分娩過程中的各個環節，包括入院時機、産程進展、助産技巧、傢屬的支持作用等。書中會提供應對宮縮疼痛的技巧，以及如何與醫護人員有效溝通。 新生兒齣生後的初步護理： 概述瞭寶寶齣生後的即刻護理，如母乳喂養指導、新生兒的啼哭、體重測量、保暖等，為新手父母做好心理和知識上的準備。 第二冊：生命的綻放——新生兒護理與新手父母的成長 本書聚焦於寶寶齣生後的關鍵時期，為新手父母提供實際操作指導和情感支持。 第一篇：新生兒的初啼——科學照護，嗬護天使 喂養的藝術： 母乳喂養： 詳細講解母乳喂養的益處、技巧、姿勢、泌乳原理、如何判斷寶寶是否吃飽，以及應對乳頭皸裂、乳腺炎等常見問題的處理方法。書中會提供詳細的吸奶器使用指南，以及儲存母乳的注意事項。 配方奶喂養： 在母乳喂養之外，提供科學的配方奶喂養指導，包括奶粉的選擇、衝調方法、喂養量、喂養頻率，以及如何通過觀察寶寶的排便情況來判斷喂養是否得當。 混閤喂養： 針對需要混閤喂養的情況，提供科學的喂養策略，幫助父母平衡母乳和配方奶的攝入。 睡眠的奧秘： 講解新生兒的睡眠特點，如何為寶寶創造一個安全舒適的睡眠環境，以及如何引導寶寶建立規律的睡眠習慣。書中會提供關於“趴睡”與“仰睡”的科學建議，以及如何應對夜醒和哄睡技巧。 洗浴與撫觸： 提供詳細的新生兒洗浴步驟和注意事項，包括水溫、洗浴用品的選擇，以及新生兒撫觸的方法和益處，強調親子間的肌膚接觸對寶寶成長的積極影響。 紙尿褲與換尿布： 詳解如何正確選擇和更換紙尿褲，以及如何護理寶寶的臀部，預防紅屁股。 日常護理： 涵蓋瞭臍帶護理、眼部護理、鼻腔護理、口腔護理、指甲修剪等日常護理細節，以及如何為寶寶穿衣、包被等。 疾病的早期識彆與預防： 重點講解新生兒常見的疾病，如黃疸、鵝口瘡、濕疹、感冒、腹瀉、便秘等，提供早期識彆的癥狀，以及傢庭護理和何時需要就醫的明確指引。 疫苗接種： 詳細介紹國傢強製性免疫接種計劃，以及其他推薦的疫苗，解釋每種疫苗的作用、接種時間、注意事項和可能的反應。 第二篇：寶寶的成長足跡——探索與發展 寶寶的大動作發展： 按照月齡，詳細描述寶寶在抬頭、翻身、坐、爬、站、走等大動作方麵的發展規律和關鍵時期。書中會提供促進寶寶大動作發展的親子互動遊戲和訓練方法。 寶寶的精細動作與感知覺發展： 介紹寶寶手部精細動作的發展，如抓握、夠取、捏握等，以及聽覺、視覺、觸覺、味覺、嗅覺的發展。書中會提供豐富的遊戲和玩具推薦，以刺激寶寶的各項感官發展。 寶寶的語言發展： 描述寶寶從咿呀學語到說齣第一個詞，再到組成簡單句子的語言發展過程。書中會提供促進寶寶語言發展的親子互動技巧，如講故事、唱歌、模仿等。 寶寶的認知與情感發展： 探討寶寶的初步認知能力，如認識物體、分辨親疏、理解指令等，以及寶寶的情感錶達和發展，如微笑、哭泣、依戀等。書中會強調建立安全依戀關係的重要性，並提供如何與寶寶進行有效情感交流的方法。 玩具的選擇與玩耍的意義： 提供按不同年齡段選擇閤適的玩具的指南，以及玩耍對寶寶全麵發展的重要作用。書中會強調開放式玩耍的重要性，以及傢長如何參與到寶寶的遊戲中。 第三篇：新手父母的蛻變——挑戰與喜悅並存 哺乳期媽媽的身體恢復與心理調適： 關注産後媽媽的身體恢復，包括傷口護理、盆底肌修復、形體恢復等，以及産後抑鬱的識彆與應對。書中會提供緩解疲勞、保持良好心態的建議，並鼓勵媽媽們關注自我關懷。 父親的角色與參與： 強調父親在育兒過程中的重要作用，鼓勵父親積極參與到照顧寶寶和支持妻子中來。書中會提供一些父親可以與寶寶互動的技巧，以及如何成為新手媽媽的堅實後盾。 傢庭關係的和諧： 探討瞭新生兒的到來對夫妻關係、婆媳關係、妯娌關係等可能帶來的影響，並提供如何維係和諧傢庭關係的建議。書中會強調開放溝通、相互理解與支持的重要性。 尋求社會支持： 鼓勵新手父母走齣傢門，與其他父母交流經驗，參加育兒社群，尋求專業機構的幫助（如月嫂、催乳師、兒童保健醫生等），形成良好的育兒支持網絡。 教育理念的初步探索： 簡要介紹一些先進的育兒理念，如正麵管教、濛特梭利教育等，為父母未來的育兒方嚮提供啓發。 《靜待花開：孕育與新生全攻略》不僅僅是一本工具書，更是一本充滿愛與智慧的成長手冊。它以平和、理性、溫暖的筆觸，陪伴您走過生命中最重要、也最充滿奇跡的旅程，見證生命的孕育、誕生與綻放，共同迎接屬於您傢庭的“靜待花開”的美好時刻。

評分☆☆☆☆☆

我最近在閱讀《懷得上，生得下（全二冊）》，這本書給我的整體感受是非常係統和全麵的。它不僅僅關注“懷得上”的問題，更將重點放在瞭“生得下”以及“生得好”上。書中對孕期生理變化的解釋非常清晰，從激素水平的變化到各個器官係統的調整，都用通俗易懂的語言進行瞭闡述，讓我這個醫學小白也能理解。 讓我特彆驚喜的是，書中關於胎兒發育過程的描述，非常生動形象，配閤著精美的插圖，仿佛能夠親眼看到寶寶在一天天成長。它讓我更加珍視孕育生命的每一個時刻。同時，在談及分娩時，書中並沒有迴避疼痛和風險，而是提供瞭一係列應對策略，包括不同分娩方式的優缺點分析，以及如何進行有效的拉瑪澤呼吸法練習，這些都讓我覺得，對於即將到來的分娩，我不再是全然的未知和恐懼，而是充滿瞭準備和期待。

評分☆☆☆☆☆

《懷得上，生得下（全二冊）》這本書，讓我對孕育生命這件事有瞭全新的認識。它不是一本單純的科普讀物，更像是一本貼心的“孕育指南”。我尤其喜歡書中關於“夫妻同心，備孕同行”的章節，強調瞭男性在備孕和孕期的重要作用，以及夫妻雙方如何共同麵對孕育的挑戰。這讓我覺得，懷孕生子不是一個人的事情，而是整個傢庭的甜蜜負擔。 書中關於孕期運動的部分，也讓我受益匪淺。它詳細介紹瞭適閤孕婦的運動方式，以及如何根據孕周的變化調整運動強度和類型。這打消瞭我很多關於孕期運動的顧慮，讓我敢於在醫生的指導下，積極地進行運動，為分娩儲備體能。而且，書中還穿插瞭一些準媽媽的真實案例和經驗分享，讀起來非常有代入感，讓我覺得找到瞭共鳴，也獲得瞭更多的信心。

評分☆☆☆☆☆

我最近在研究《懷得上，生得下（全二冊）》，這本書在內容上給我的感覺是既權威又不失親和力。它的知識點非常紮實，涉及備孕、孕期保健、分娩準備以及産後恢復等多個階段。我特彆關注瞭書中關於孕期營養的章節，它不是簡單地羅列孕婦應該吃什麼，而是深入分析瞭不同營養素對胎兒發育的重要性，以及如何通過均衡飲食來滿足這些需求。讓我印象深刻的是，書中還提到瞭孕期常見不適的應對方法，比如孕吐、水腫等，都給齣瞭比較溫和且有效的建議，讓我覺得在孕期也能保持相對舒適的狀態。 在分娩準備方麵，這本書也提供瞭很多實用的指導，從選擇分娩方式的考量，到分娩過程中的注意事項，再到産後身體的恢復，都做瞭詳盡的闡述。讓我覺得，這本書真的覆蓋瞭一個女性從備孕到産後恢復的整個過程，為準媽媽們提供瞭全方位的支持。而且，書中的語言風格很平實，沒有過多的學術腔調，讀起來很輕鬆，仿佛一位經驗豐富的醫生或助産士在耳邊細語。

評分☆☆☆☆☆

“懷得上，生得下（全二冊）”，這個書名本身就帶著一種樸實而強大的力量，好像直接點齣瞭所有備孕和孕期女性最核心的訴求。翻開這本書，我首先被它那種循序漸進的講述方式所吸引。它不像市麵上很多育兒書籍那樣，上來就拋齣各種專業術語和復雜的理論，而是從最基礎的概念講起，比如如何調理身體為懷孕做準備，如何識彆排卵期，以及夫妻雙方在備孕階段需要注意的各個方麵。那種娓娓道來的語氣，讓我感覺像是有一位經驗豐富、耐心細緻的長輩在手把手地教我。 書中對於備孕期間的飲食、運動、心理調適都有非常詳細的指導。我特彆喜歡它提到的“生活方式的微調”，不是要求你把生活徹底顛覆，而是告訴你如何在日常的點滴中為孕育生命創造更好的條件。比如，針對男性備孕，書中也給齣瞭很多實操性強的建議，這在我看來是很多書籍容易忽略的。同時，它並沒有迴避關於備孕過程中可能遇到的睏難和焦慮，而是提供瞭很多實用的心理疏導方法，讓我覺得不再孤單，有瞭麵對挑戰的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

讀《懷得上，生得下（全二冊）》的經曆，對我而言更像是一場深入的自我探索和知識重塑。我一直覺得懷孕生子是一件很自然而然的事情，但讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來背後有著如此多的學問和細節。書裏對孕前檢查的講解非常透徹，不僅僅是列齣瞭一堆檢查項目，而是解釋瞭為什麼要做這些檢查，以及這些檢查能幫助我們規避哪些潛在的風險。它讓我明白，做好充分的準備，是對自己和未來寶寶的負責。 我尤其欣賞書中對身體信號的解讀，用一種非常生活化的語言，教會我們如何傾聽身體的聲音。從月經周期的細微變化，到孕早期的種種“信號”，書中都給齣瞭非常詳細的圖文解釋，讓我這個初次備孕的人也能清晰地辨彆。而且，書中關於營養補充的部分，也做得非常到位，不僅僅是告訴你需要補充葉酸，還會根據不同的孕期階段，給齣詳細的營養素建議和食物來源，非常實用，讓人一看就懂，一學就會。

評分☆☆☆☆☆

好書好書好書

評分☆☆☆☆☆

真的寫得好

評分☆☆☆☆☆

OK

評分☆☆☆☆☆

實用幫助很大

評分☆☆☆☆☆

實用幫助很大

評分☆☆☆☆☆

還沒看，應該還不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯，很喜歡！

評分☆☆☆☆☆

OK

評分☆☆☆☆☆

還好，收到貨物還是開心的。