具体描述
内容简介
《脑老化认知神经科学》介绍了影像学测量技术在脑老化认知神经科学（CNA）领域中的应用，综述了基础认知加工领域（如知觉、注意、工作记忆、长时记忆、前瞻性记忆等）最新的CNA研究成果及CNA领域里的两个模型，并系统分析了CNA研究的临床和应用问题，从而细致深入地阐述了脑老化和认知老化之间的关系问题。CNA是一门新兴的学科。本书作为一本展示CNA领域新进展的手册，除了着重介绍该学科的产生背景和最新成果外、对于CNA领域所面临的理论、方法和实践上的问题及挑战也进行了比较深刻的思考。本书的出版有助于从事个体发展研究的工作者们从多学科、跨学科的角度重新审视老化的认知机制与脑机制的关系问题，并为更好地促进老年人身心健康、提高老年人生活质量提供重要的信息。
目录
导言脑老化认知神经科学——一门新兴的学科第一部分影像测量
第一章大脑老化的活体研究——不同的变化模式及其调节因素
第二章多巴胺系统在认知老化中的作用
第三章认知老化的电生理和光学成像测量
第四章BOLD功能磁共振与认知老化
第五章大脑活动、认知表现与老化的关系——记忆相关研究
第二部分基本认知加工
第六章视知觉和注意过程中神经活动的年龄相关变化
第七章工作记忆与脑老化认知神经科学
第八章长时记忆与老化——认知神经科学的观点
第九章前瞻性记忆年龄相关衰退的神经基础
第三部分临床与应用问题
第十章认知老化研究的三大原则——多种病因和症状，表现和反应多样性，整合理论的需求
第十一章健康老人和痴呆患者在记忆任务中的功能联结
第十二章健康老化过程中的认知训练——认知神经科学的观点
第四部分脑老化认知神经科学模型
第十三章半球组织的年龄相关变化
第十四章从神经计算的角度考察神经调节、噪声加工、表征独特性和认知老化之间的关系
插图
术语表
译者后记
精彩书摘
第一部分影像测量第一章大脑老化的活体研究——不同的变化模式及其调节因素
老化包含了多个方面整体的生物进程。随着年龄的增长，它深刻地改变着所有组织的解剖、神经化学和生理状态。老化对所有器官系统都有损害，但对中枢神经系统（CNS）的损害最严重。研究者能够用多种方法并在多个水平上（从线粒体水平到总体解剖水平）区分老年人和年轻人的大脑。老化引起的改变是多种多样的，以至于单个研究不可能囊括大脑老化的各个方面。因此，为了全面了解关于老化的神经生物和神经生理的最新报道以及经典尸体解剖研究结果的最新调查情况，我们建议读者阅读一些最近的综述（Arendt，2001；Rosenzweig&Barnes;．2003；Uylings&deBrabander;，2002；Kemper，1994；Giannakopoubs，etaL，1997）。在“细胞一思维”连续体的另一端，一些综述也对大脑功能老化作了简明的评价（Cabeza，2002；Reuter。Lorenz，2002；GradV，2000），本书的其他章节也会对此作更详细的阐述。
因此，我的介绍将集中在一个相对狭窄而快速发展的领域——老化的活体神经解剖学。即使在这样窄的一个领域里，想要涵盖所有大脑老化的活体成像文献也是不可能的，并且也没有必要。因此，阅读本章时应结合已有文献中的一些关于大脑老化的研究报告。……
前言/序言
用户评价
一直以来，我对“衰老”这个词总是带着一种天然的抗拒，总觉得它代表着失去、退化和不可挽回。因此，当《脑老化认知神经科学》这本书来到我手中时，我其实是抱着一种复杂的心情去阅读的。一方面，我渴望了解大脑在衰老过程中究竟发生了什么，另一方面，我又担心书中内容会加剧我对衰老的恐惧。然而，出乎意料的是，这本书并没有让我感到沮丧，反而给我带来了一种前所未有的希望和启发。它以一种极其科学而又充满人文关怀的方式，向我展示了大脑衰老的另一面：它并非是一个单向的、不可逆的衰败过程，而是一个充满动态变化和适应潜力的过程。书中详细解释了大脑在不同年龄段的结构和功能变化，特别是对老年大脑的可塑性进行了深入的探讨。我第一次了解到，即使在成年甚至老年时期，大脑仍然可以产生新的神经元，并且神经之间的连接也可以得到重塑。这彻底颠覆了我“脑细胞用完就没了”的刻板印象。作者在书中引用了大量的最新研究成果，但却没有让内容变得晦涩难懂。相反，通过生动的比喻和形象的描述，将那些复杂的神经科学概念解释得清晰易懂。我特别喜欢书中关于“认知弹性”的讨论。它让我明白，衰老并不意味着思维的僵化，而是可以通过有意识的训练和积极的生活方式来增强大脑的适应能力。书中还提供了许多具体的、科学的建议，指导我们如何通过生活方式的调整，比如运动、饮食、睡眠和认知活动，来促进大脑健康，延缓衰老。这让我觉得，衰老并非是一种被动的命运，而是一种可以通过积极干预来塑造的过程。这本书不仅让我增长了科学知识，更重要的是，它让我对未来的人生，尤其是老年生活，充满了信心和期待。它让我看到了一个充满智慧、活力和可能性的晚年，一个依然可以持续学习、成长和贡献的精彩人生。
评分我拿到《脑老化认知神经科学》这本书，纯粹是因为我对“大脑”这个话题一直情有独钟，总觉得它里面藏着无数的奥秘。而“老化”这个词，又总让我联想到一种不可避免的衰退。所以，我抱着一种既好奇又略带忧虑的心情翻开了这本书。然而，这本书的内容却远远超出了我的预期，它用一种非常震撼的方式，让我重新认识了大脑的衰老过程。它不仅仅是在描述大脑会变老，更重要的是，它揭示了大脑在衰老过程中依然存在的惊人适应能力和可塑性。我第一次如此清晰地了解到，即使是老年人的大脑，也并非一成不变，而是可以通过积极的干预和有意识的训练来保持甚至提升其功能。书中关于“认知储备”的论述，让我豁然开朗。它解释了为什么有些人即使在经历了严重的神经退化后，依然能保持较好的认知功能，而有些人则不然。这让我意识到，我们过去的生活经历、学习和智力活动，都在为我们的大脑打下坚实的基础。作者在书中详细阐述了许多影响大脑健康的因素，包括生活方式、营养、运动、睡眠以及社会交往等，并且这些因素都与大脑的神经生物学机制有着直接的联系。我尤其赞赏书中对于“积极老龄化”的科学解读。它不是泛泛而谈，而是提供了具体的、基于证据的建议，如何通过调整生活方式来优化大脑的衰老进程。例如，书中对于体育锻炼如何促进神经发生和改善大脑血流的详细解释，让我对运动有了更深层次的理解。我一直认为，上了年纪就意味着思维迟钝，反应变慢，但这本书让我明白，这并非是不可改变的宿命。相反，通过科学的方法和积极的态度，我们可以让自己的大脑保持年轻的活力。它让我看到了老年生活新的可能性，不再是简单的“消耗”，而是可以成为一个不断学习、不断成长、并且充满智慧的阶段。这本书不仅增长了我的知识，更重要的是，它给了我面对衰老的力量和信心。
评分这本书真的让我大开眼界！一直以来，我都觉得随着年龄增长，记忆力下降、反应变慢是不可避免的自然过程，就像身体其他器官会衰老一样，大脑也理所当然地会“老化”。但《脑老化认知神经科学》这本书完全颠覆了我的这种想法。它不仅仅是简单地陈述大脑会变老，而是深入剖析了大脑在衰老过程中发生的复杂变化，并且这些变化并非总是负面的。书中详细介绍了神经可塑性在老年大脑中的作用，比如，成年后大脑仍然可以生成新的神经元（神经发生），并且神经元之间的连接（突触）也可以重塑。这对我来说是一个巨大的鼓舞！我一直很担心自己年老后会变得迟钝，无法跟上时代的步伐，甚至无法清晰地思考。这本书让我意识到，大脑的衰老不是一个单向的、不可逆的衰败过程，而是一个动态的、充满可能性的过程。通过理解这些神经科学的原理，我开始重新审视我的生活方式。书里提到的许多生活习惯，比如规律的体育锻炼、健康的饮食、充足的睡眠，以及最重要的——持续的学习和认知活动，都与大脑的健康息息相关。我以前总觉得这些是“养生”的套路，但现在我明白了它们背后的科学依据。运动能促进血液循环，为大脑提供更多氧气和营养；健康的饮食富含抗氧化剂和 Omega-3 脂肪酸，有助于保护神经元；而持续的学习和解决新问题，则能刺激大脑建立新的神经网络，增强认知储备。这本书的语言通俗易懂，即使是对于我这样一个非专业读者来说，也能够轻松理解那些复杂的科学概念。它没有使用过多的术语，而是通过生动的例子和清晰的图表，将抽象的理论具象化。我特别喜欢书中关于“认知储备”的解释，它让我明白，通过长期的学习和智力活动，我们可以在大脑中建立起更强大的“缓冲机制”，即使部分大脑区域出现损伤，也能通过其他区域的代偿来维持认知功能的正常。这让我更加坚定了继续学习新技能、阅读、旅行、与人交流的决心。总而言之，这本书不仅是一本关于大脑的书，更是一本关于如何积极应对衰老、保持生命活力的指南。它让我看到了老年生活的新可能，让我不再恐惧时间的流逝，而是充满期待地迎接每一个属于我的“黄金岁月”。
评分我拿到《脑老化认知神经科学》这本书，纯粹是因为我对“大脑”这个器官一直有着强烈的好奇心。总觉得它像一个神秘的黑箱，里面隐藏着我们意识、思维、情感的一切秘密。然而，我从来没有真正想过“老化”这个概念与大脑之间的关系会如此复杂且充满变数。这本书，让我对大脑的衰老有了全新的、甚至是颠覆性的认识。它不是简单地告诉你，大脑会变老，功能会减退。相反，它深入浅出地揭示了大脑在整个生命周期中，尤其是在老年阶段，所经历的精妙而复杂的变化。我第一次了解到，即使是大脑的结构，比如皮层厚度、灰质和白质的体积，在衰老过程中也会发生一些可衡量的变化，但这些变化并非总是带来功能性的下降。书里特别强调了“认知储备”的概念，这个概念对我来说非常重要。它解释了为什么有些人即使在大脑出现病理变化后，仍然能保持相对较好的认知功能，而有些人则不然。这让我明白，过去的生活方式，包括教育程度、职业经历、以及长期的智力活动，都在悄悄地为我们的大脑“存钱”，建立起一个强大的“安全网”。这本书的写作风格非常严谨，但又充满了人文关怀。它没有像教科书那样枯燥，而是通过大量的研究证据和生动的故事，将科学的严谨性与情感的共鸣相结合。我特别喜欢其中关于“积极老龄化”的章节，它不是空喊口号，而是提供了切实可行的科学建议。比如，如何通过社交互动来延缓认知衰退，如何通过参与有意义的活动来提升幸福感。我一直觉得，老年生活似乎就是“退休”和“休息”，但这本书让我看到，老年生活也可以是充满活力、持续成长、甚至比年轻时更加精彩的。它让我重新审视了“衰老”这个词，它不再是“退化”的代名词，而是一个积累智慧、经验和情感深度的过程。这本书让我对未来充满了希望，它给了我面对衰老的力量和信心。我开始更加积极地去探索新的事物，去学习新的知识，去拥抱生活中的每一个挑战。我不再害怕时间的流逝，因为我知道，我的大脑仍然可以变得更加强大、更加灵活。
评分不得不说，《脑老化认知神经科学》这本书，简直像是我内心深处潜藏的对“大脑”这个神秘领域的好奇心的一次爆炸式回应。我一直觉得，大脑是我们身体里最复杂、最神奇的器官，承载着我们的思想、情感、记忆，以及一切与“自我”相关的存在。而“老化”这个概念，我之前总是将其与身体机能的衰退划等号，也理所当然地认为大脑也无法幸免。但是，这本书彻底地、以一种令人惊喜的方式，刷新了我的认知。它不是简单地告诉你，大脑会随着年龄增长而“变老”，而是深入浅出地剖析了大脑在整个生命周期中，尤其是在老年阶段，所经历的微妙而又深刻的变化。我被书中关于“大脑可塑性”的概念深深吸引。我从来没有想过，即使是上了年纪的大脑，依然能够像一块有弹性的橡皮泥一样，通过新的学习和经历而发生结构性的改变。作者通过大量的科学研究和生动的案例，向我展示了大脑是如何通过建立新的神经网络来适应环境、学习新技能，甚至在一定程度上弥补损伤。这让我感到一种强大的力量——我们并非只能被动接受衰老的到来，而是可以通过积极的干预来影响大脑的健康和功能。书中关于“认知储备”的理论，更是让我茅塞顿开。它解释了为什么有些人即使在经历了一些脑部变化后，仍然能保持相对较好的认知能力，而有些人则不然。这让我意识到，我们日常的教育、工作、社交以及各种智力活动，都在不知不觉中为我们的大脑构筑了一个坚实的“保护层”。这本书的内容极其丰富，涵盖了大脑的解剖结构、神经递质、认知过程等多个方面，但作者的叙述方式却非常引人入胜。它没有使用过多的专业术语，而是通过生动的比喻和清晰的图解，将那些复杂的科学理论变得触手可及。它让我看到了一个全新的老年生活图景：一个充满智慧、活力、并且能够持续学习和成长的晚年。它让我不再恐惧时间的流逝，而是充满期待地去迎接每一个属于我的“黄金岁月”。
评分我必须承认，我拿到《脑老化认知神经科学》这本书的时候，带着一种复杂的心情。一方面，我很好奇，毕竟“脑老化”这个话题离我们每个人都不遥远，而“认知神经科学”听起来就充满了神秘感和深度。另一方面，我也有些许的抗拒，毕竟“衰老”这个词本身就带着一丝悲凉。然而，翻开这本书的瞬间，我仿佛踏入了一个全新的世界，一个由无数精密神经元、复杂的神经网络和精妙的认知过程构成的宇宙。作者以一种引人入胜的方式，将那些晦涩难懂的科学理论娓娓道来。我第一次如此清晰地了解到，我们大脑中那些曾经被认为是固定的结构，其实在老年时期依然展现出惊人的可塑性。书中关于“海马体”的研究尤其令我印象深刻，它不仅是记忆形成的关键区域，而且在老年人身上，通过特定的认知训练，这个区域的神经发生和连接强度依然可以得到增强。这完全颠覆了我“脑细胞死亡就不可逆”的刻板印象。更让我着迷的是，这本书并没有停留在描述大脑的“病态”老化，而是着重探讨了如何通过积极的生活方式和科学的训练来“优化”大脑的衰老过程。比如，书中详细阐述了冥想和正念练习对改善老年人注意力和情绪调控的积极影响，这对我这个常常被生活琐事分散注意力的人来说，简直是及时雨。我一直以为，老年人就是应该变得迟钝、固执、容易焦虑，但这本书描绘了一个截然不同的图景：一个充满智慧、灵活、并且能够持续学习和成长的晚年。它让我明白了，衰老不是终点，而是一个新的起点，一个能够积累更多智慧和经验的阶段。书中对于不同类型的大脑训练方式也进行了细致的介绍，从简单的记忆游戏到复杂的策略性思考，都给予了具体的指导。我开始尝试将书中的一些方法融入我的日常生活中，比如每天花一点时间做一些需要集中注意力的活动，或者尝试学习一门新的语言。我感觉到自己的思维似乎比以前更加活跃了。这本书真的像一位循循善诱的老师，它没有强迫我接受任何观点，而是通过严谨的科学论证和生动的案例，引导我去思考，去发现，去主动改变。它让我对自己的未来充满了信心，不再害怕岁月的痕迹，而是期待着一个更加丰富多彩的晚年生活。
评分在我看来，关于“衰老”和“大脑”这两个词的组合，总会让人觉得有些沉重，甚至带着一丝无奈。因此，《脑老化认知神经科学》这本书的出现，并没有立刻吸引我，我潜意识里认为它可能是一本充斥着“衰老必然性”和“无可奈何”的书。然而，当我翻开它，我错了，并且错得离谱。这本书给我带来的，是震撼、是希望、是全新的视角。它不仅仅是在描述大脑的衰老，更是在揭示大脑衰老背后的复杂机制，以及我们如何能够与之“共舞”，甚至“驾驭”它。书中对于大脑可塑性的讲解，尤其让我印象深刻。我一直以为，一旦大脑的功能下降，就很难再恢复，但这本书用科学的证据告诉我，即使在老年，大脑依然保持着惊人的适应能力。作者详细阐述了神经可塑性如何通过学习、经历和环境刺激来改变大脑的结构和功能，这让我意识到，我们的选择和行动，对大脑的衰老进程有着至关重要的影响。书中关于“认知储备”的理论，更是让我看到了个体差异化的重要性。它解释了为什么有些人即使在遭受脑部疾病的侵袭后，依然能保持相对较好的认知功能，而有些人则不然。这让我明白了，长期以来积累的知识、经验和智力活动，都为大脑构筑了一道坚实的“护城河”。作者在书中提供的关于如何维持和提升大脑健康的建议，也极其宝贵。它不仅仅是笼统的“多动脑”或“多锻炼”，而是提供了具体的、基于科学研究的指导。比如，关于不同类型的认知训练如何针对性地提升特定认知功能，关于营养均衡对大脑功能的影响，以及充足睡眠的重要性等等。这本书让我开始重新审视“衰老”这个词，它不再仅仅是“退步”，而是一个充满可能性的阶段，一个可以积累智慧、经验，并且继续创造价值的时期。它给我带来了面对未来的信心，让我知道，即使岁月流逝，我们的大脑依然可以保持活力和创造力。
评分拿到《脑老化认知神经科学》这本书，我最初的反应是有点犹豫的。在我印象中，“脑老化”似乎是一个沉重的话题，容易让人联想到记忆衰退、思维迟钝，甚至是不可避免的认知障碍。我一直担心自己随着年龄的增长，会变得越来越“笨”，跟不上时代的步伐。然而，这本书却以一种我从未预料到的方式，颠覆了我对衰老的刻板印象。它并没有沉溺于描述大脑衰老的“负面”影响，而是以一种科学严谨的态度，深入浅出地揭示了大脑在生命全程中，尤其是老年阶段，所经历的复杂而又动态的变化。我被书中关于“大脑可塑性”的概念深深吸引。我第一次了解到，即使到了老年，我们的大脑依然拥有惊人的适应能力。作者通过大量的科学研究，展示了大脑如何通过学习、训练和丰富的经历来重塑神经连接，甚至产生新的神经元。这给了我巨大的信心，让我意识到我们并非只能被动地接受衰老的到来，而是可以通过积极的干预来影响大脑的健康和功能。书中关于“认知储备”的理论，对我来说尤其重要。它解释了为什么有些人即使在经历了某些脑部病变后，仍能保持相对良好的认知功能，而有些人则不然。这让我明白，我们过去的教育、职业经历以及长期的智力活动，都在为我们的大脑积累着宝贵的“财富”。作者在书中提供了许多具体、科学的建议，指导我们如何通过健康的生活方式，包括均衡的饮食、规律的体育锻炼、充足的睡眠以及持续的认知活动，来保护和提升大脑的功能。这些建议并非是泛泛而谈的“养生之道”，而是有严谨的科学依据支撑，让我能够切实地将其融入我的日常生活中。这本书不仅增长了我的科学知识，更重要的是，它给了我面对未来生活的一种全新的视角和强大的信心。它让我看到了一个充满智慧、活力，并且能够持续学习和成长的晚年。它让我明白，衰老并非是生命的终点，而是一个积累智慧、经验和人生阅历的全新阶段，一个可以依然精彩纷呈的篇章。
评分拿到《脑老化认知神经科学》这本书，说实话，我当时并没有抱太大的期望。在我看来，关于“大脑”和“衰老”的书籍，要么是过度渲染恐惧，要么就是提供一些笼统的养生建议，缺乏真正的科学深度。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它以一种前所未有的视角，将脑科学的最新研究成果，与个体在生命全程中的认知变化联系起来，特别是对老年大脑的描绘，让我耳目一新。我一直以为，大脑的功能衰退是不可逆转的，就像身体的器官一样，只会越来越差。但这本书却用扎实的科学证据告诉我，即使是老年大脑，也依然拥有惊人的可塑性。书中对于“神经发生”（新神经元的生成）在成年和老年大脑中的作用的阐述，对我来说简直是 revelation。我第一次理解到，大脑并不是一个“用一点少一点”的器官，而是一个可以不断更新和重塑的动态系统。作者在书中详细介绍了不同类型的认知功能，比如记忆、注意力、执行功能等，在衰老过程中的具体变化，以及这些变化背后的神经机制。更重要的是，这本书不仅仅是描述问题，它更致力于提供解决方案。书中关于如何通过生活方式的调整，比如体育锻炼、营养摄入、认知训练和社交参与，来积极干预大脑的衰老过程，提供了非常具体和科学的指导。我印象特别深刻的是关于“认知休息”和“认知负荷”的讨论。作者解释了为什么适度的休息和挑战对大脑的健康至关重要，以及如何避免过度刺激或过度休息对大脑造成的不良影响。这本书的语言非常专业，但又保持了良好的可读性，作者巧妙地运用了大量的比喻和类比，将复杂的概念解释得非常生动形象。我感觉自己像是在听一位经验丰富的科学家，用一种非常友好的方式，为我揭开大脑的神秘面纱。它让我意识到，衰老并非是一种必然的“病”，而是一种可以积极应对和优化的过程。这本书不仅让我增长了知识，更重要的是，它给了我面对未来生活的一种新的视角和信心。我不再把衰老看作是一种负担，而是看作是一种机遇，一个可以继续学习、成长和贡献的阶段。
评分坦白说，《脑老化认知神经科学》这本书的标题听起来有些严肃，甚至可能让人联想到那些晦涩难懂的学术论文。然而，当我真正翻开这本书，我发现自己完全被吸引住了，并且开始重新思考我对“衰老”这个概念的认知。我一直以为，随着年龄的增长，大脑就像一台老旧的机器，零件会逐渐磨损，功能自然会下降，这是无法避免的宿命。但这本书彻底打破了我的这种想法，它向我展示了一个更加积极、更加充满可能性的老年大脑。作者以一种非常引人入胜的方式，将复杂的神经科学研究成果，转化成了普通读者也能理解的知识。我尤其对书中关于“大脑可塑性”的讲解印象深刻。它详细阐述了即使到了老年，大脑的神经网络依然可以不断地进行重塑和调整，新的连接可以生成，旧的连接可以优化。这对我来说是一个巨大的鼓舞，意味着我们并非只能被动接受衰老带来的改变。书中还深入探讨了影响大脑健康和认知功能的各种因素，从遗传、生活方式到社会环境，都进行了细致的分析。我非常欣赏作者在书中提出的“认知韧性”的概念。它不是指大脑一定不会衰老，而是指大脑在面对衰老和压力时，能够保持一定程度的灵活性和适应能力。这让我明白，培养这种韧性，比单纯追求“永不衰老”更为重要。书中的内容非常扎实，引用了大量的科学研究数据和前沿理论，但同时又非常注重实践性。作者不仅解释了大脑衰老的原因和机制，还提供了许多切实可行的建议，帮助我们保护和提升大脑功能。比如，书中关于“终身学习”的论述，让我明白了持续学习对大脑健康的重要性，不仅仅是记忆力的提升，更是对思维灵活性和创造力的激发。我开始反思自己的生活方式，并尝试将书中的一些建议融入日常生活中，比如增加体育锻炼，多参与社交活动，以及刻意去学习一些新的技能。这本书让我对未来的生活充满了信心，它让我看到了一个充满活力、智慧和可能性的晚年。它不仅仅是一本关于大脑的书，更是一本关于如何积极拥抱生命、如何实现自我价值的生活指南。
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