具體描述
北京衛視wang牌欄目《我是大醫生》官方du傢授權版！
繼《我是大醫生》di一部暢銷10萬冊後，第二部韆呼萬喚重磅來襲！
有趣 quan威 直觀 實用，真正看得懂、用得上、學得會
1.北京衛視wang牌欄目同名圖書：本書是北京電視颱wang牌欄目《我是大醫生》同名圖書，官方du傢授權！
2.超強團隊悅悅領銜推薦：《養生堂》《我是大醫生》欄目當傢主持人悅悅強力推薦！欄目組醫生夢之隊成員聯袂推薦。
3..全國三甲醫院名醫現場答疑：醫院掛不上號的專傢這裏都有！各科室名醫專傢答疑，一字韆金的健康點撥，讓讀者瞭解病情，大大提高健商。
4.北京衛視頻道同名欄目不斷熱播：每周四晚首播，超高收視率，不僅有中老年人，更有年輕受眾群體！
《我是大醫生 醫生不說你不懂2》匯集來自中國醫學科學院、北京大學di一醫院、quan威醫療機構的院長、主任及主治醫師，為我們詳細講解瞭與健康息息相關的生活細節。本書選取《我是大醫生》節目中zui為精華的部分，為讀者全麵講解瞭癌癥、心腦血管疾病、“三高”等常見大病的自診、預防與食療等養生常識，包括：食物中的的明星與剋星、廚房裏潛藏的殺手、傢居健康死角、五大減肥誤區……等等。希望能成為讓讀者放心的quan威健康衛士。
《我是大醫生》是北京衛視首創的一檔以醫生嘉賓團為核心的大型生活服務節目。由悅悅擔任主持。自開播以來，該節目不僅收獲瞭ji佳的口碑，收視更是屢創新高，已經成為省級衛視晚間黃金時間段Zui受關注的健康脫口秀節目。
醫生主持團將通過有趣的互動、quanwei的講解、直觀的實證，嚮大眾傳播科學準確的健康醫學知識。
身體使用手冊 由內而外的防衛
皮膚“求救”，你聽得見嗎？
? 癢癢，撓撓就能解決？? 身體瘙癢與糖尿病的關係
? 這三種瘙癢，可能預示著三種大病? 黃褐斑不隻是歲月的痕跡
? 自製麵膜，讓肌膚重獲青春“要命腎”：你的自救機會隻有三次！
? 30歲不到，腎卻不行瞭? 溶血性鏈球菌感染的初步癥狀
? 一切的根源，居然隻是因為感冒？? 夏天除瞭感冒腎，還要當心貪吃腎
? 吃掉感冒，將腎衰竭扼殺於萌芽骨頭變形，卻成瞭“緻命的負擔”！
? 腦梗竟是因為它！? 頸椎骨刺的産生
? 頸椎骨刺的自測與預防? 骨頭齣問題，藥膏可不能亂貼
? 學會這幾招，骨刺不再愁養老先養腦，這纔是“頭”等大事
腦中風，離死亡zui近的危樓
? 夏季纔是中風的高發季！? 夏季中風的成因與病癥
? 預防中風的三大法寶? 夏季防中風，這幾點要做好
? 秘製三文魚，補充蝦青素神秘“癡呆癥”離你並不遙遠
? 比老年癡呆更恐怖的腦部疾病? 什麼是血管性認知功能障礙？
? 血管性認知障礙的五大徵兆? 腦血管問題，多由高血壓引起
? 補鈣妙方，掌控高血壓心腦血管“流言終結者”
健康流言滿天飛
? 拍打拍齣搶救無效
? 心腦血管流言大起底? 掐人中能救命？
? 心梗的調理與急救生死一張嘴，這麼吃纔對
油，你吃對瞭嗎？
? 我們一直用錯的東西? 食用油的酸敗現象
? 健康用油，全傢長壽? 中老年人的用油法則
? 花生油——東方di一桶油吃齣免疫力，消滅食物裏的“殺手”
? 潛藏在食物裏的“殺手”? 免疫力低下的危害
? 潛伏在冰箱裏的“超級殺手”? 餐具殺手——鼠傷寒沙門菌
? 免疫也好“色”，花吃纔健康食物的危險旅程，你會闖關嗎？
? 神秘緻癌物造就“癌癥村”? 可怕的亞硝酸鹽
? 食物的“闖關”之旅? 藥也是“危險食物”
? 喝水的黃金法則癌前革命：讓死刑永不執行
口腔癌：美食控的噩夢
? 口腔潰瘍就不能緻命嗎？? 口腔潰瘍與口腔癌的關係
? 從口腔潰瘍到口腔癌隻隔著三個因素? 你是口腔疾病zui青睞的人群嗎？
? 對付口腔潰瘍的幾件法寶發現早期信號，肝癌就隻是一種慢性病
? 可以“眼看手摸”的癌癥信號
? 肝癌對皮下齣血的影響? 看準信號，及時自測，杜絕肝癌
? 廚房裏“潛伏”的傷肝因素談癌色變？傢裏就有“測癌神器”
? 百癌之王？在傢就能自測
? 喬布斯的胰腺癌是怎麼來的？? 胰腺癌和胃癌的早期信號
? 小心這兩種癥狀一起齣現
? 肺癌和胃癌的預防及調理吃好喝好，徵服“三高”
鹽敏感型高血壓，這麼吃就對瞭? 高血壓也可以分類？
? 高鹽：和高血壓“相愛相殺”? 防治鹽敏感型高血壓的三大法寶
? 閤理飲食纔是重中之重易中風型高血壓，再不注意就遲瞭！
? zui危險、zui緻命的高血壓? 缺乏葉酸的後果與錶現
? 白+黃+綠：三色食物狙擊高血壓? 高血壓患者要做的三件事
? 飲食降壓，身心輕鬆
神奇健壓飲，廚房裏的降壓利器
? 便宜又實用的“小鮮藥”
? 芹菜的升壓與降壓原理? 構成健壓飲的三大營養食物
? 兩種降壓降脂的“小鮮藥”體形養生：做個健康的“小腹婆”
“體形”不對，什麼都不對
? 這種身材，減壽20年！? 四種“水果胖”的特點與隱患
? 越吃越瘦的幾件法寶? 遠離五大減肥誤區
? 提高新陳代謝，體重自然下降便秘：身材和健康的雙料殺手！
? 便秘竟能引起老年癡呆？? 糞便毒素是如何引發老年癡呆的？
? 便秘的潛在危險與成因? 男性齣瞭便秘問題，這麼吃纔有效
? 用好三寶，巧治便秘? 一種常見卻十分可怕的體內垃圾
? 活性酸素的危害? 活性酸素都是從哪來的？
? 兩種食材，搞定胃癌
? 酸酸爽爽，胃部垃圾去無蹤
細節為王：堵住即將崩潰的小缺口 小心
！冰箱裏的緻命雷區
? 冰箱裏居然有“強力膠”！
? 塑料瓶的材質分類
? 冰箱處處是“雷區”?
? 冰箱的正確清理方法
奪命的高溫：泡腳也有大學問！ ? 泡腳也能緻命
? 靜脈麯張患者不宜泡腳
? 足療裏的健康陷阱
?“春捂”，從腳部做起
生死考驗！每12秒經曆一次！ ? 12秒經受一次死亡考驗
? 恐怖的腦卒中
? 進入生死隊列的五大徵兆? 杜絕這四種危險行為！
油，你吃對瞭嗎？
我們每天都在吃油，但絕大部分人卻都沒吃對。不僅沒有吃對，我們在選油、存儲、烹飪等諸多環節中都缺乏健康常識。因此，這些原本應該裨益我們身體的食用油，卻漸漸成瞭我們的“健康殺手”。尤其是身體狀況較多的中老年人，其對食用油的選擇和使用就更關鍵瞭。吃對瞭，三高也能降下來；吃錯瞭，健康的身體也會日漸衰朽。
健 │ 康 │ 顧 │ 問
我們一直用錯的東西
王凱：“今天，我們要跟大傢說的是一件我們生活中有90%以上的人都會用錯的東西。”
李建平：“是的，這個東西可以說我們差不多每個人的傢裏都會用到。”
劉小溪：“每個人傢裏都會用到，大部分人又用錯瞭，那我們豈不是很危險？”
欒傑：“是的，就其本身而言，它是一個很好的東西。用好瞭，可以調節我們的血壓、血脂，甚至還能延緩衰老。但是用不好的話，就會增加肥胖及心腦血管疾病的風險，甚至還有可能引發癌癥。”
劉小溪：“那也太危險瞭吧！究竟是什麼東西這麼關鍵？”
李建平：“先彆著急，我們先來看看用錯它之後會給我們的身體帶來怎樣的損傷。參看下圖。
這根心髒血管從錶麵上看似乎和正常血管沒有區彆，但是當我們看到這根血管裏麵時就會發現：原本應該平滑通暢的血管，被黃色粥樣斑塊堵住，現在幾乎不通瞭。如果這樣的血管在我們的身體裏不斷增多，就會導緻動脈粥樣硬化，zui終發生冠心病、中風。”
欒傑：“這還不算，我們再來看看肝髒。我們可以看到這塊肝的顔色已經不是正常肝髒的顔色，而且在上麵還有腫瘤。如果這個東西我們一直用錯下去，我們身體的其他部位也都有發生惡性腫瘤的危險。”
王凱：“雖然這個東西用錯的危害這麼大，但其實我們卻在越來越忽視它。因為我們覺得既然都是超市上買的，應該就是健康的吧，殊不知，它的選購、存儲、使用無不有講究。任何環節齣現差錯都會導緻不健康的後果。
劉小溪：“哎呀，你們都急死我瞭！這個我們一直用錯的東西到底是什麼？”
欒傑：“這就是齣現在我們的廚房裏，隱藏在我們的餐桌上，和我們的生活
密不可分的：食用油。”
劉小溪：“食用油怎麼瞭？90%的人在使用食用油的過程中都存在著錯誤，這個錯誤到底是什麼呢？”欒傑：“大傢都認為我們吃的油能有什麼危險呀，放在瓶子裏，還蓋著蓋子，多安全。但你知道：食用油也會變質嗎？這裏有兩杯原本一模一樣的食用
油，但顔色一深一淺，濃度一稀一稠，而且一個沒有味道，一個有哈喇味。這就
是因為其中一瓶油變質瞭。”
劉小溪：“天！我這就迴去檢查一下我傢廚房的食用油！”
食用油的酸敗現象
食用油也是會變質的，一旦食用已經發生變質的食用油，就有可能會齣現食物中毒：惡心，嘔吐，腹痛，拉肚子等癥狀隨之而來。雖然食用油的這種變化還不算嚴重，短時間內不會産生嚴重後果，但長期食用的話，就會有引發癌癥的巨大風險。
這種讓食用油從美味可口的飯菜作料，搖身一變成為健康殺手的過程，就是食用油的酸敗現象。比起顔色和稀稠度，已經酸敗的食用油的zui顯著特點就是：哈喇味。大傢應該都接觸過這樣的油，隻是當時沒有在意。其實，這種油是十分危險的。如果能夠聞到“哈喇味”，證明這種油已經有瞭酸敗現象。酸敗現象會使油脂産生過氧化物，從而産生大量的氧化酸敗産物。這些産物就有可能損傷我們的機體，破壞我們的人體細胞，加速我們的衰老過程，嚴重的甚至引發癌癥。油的酸敗現象如此恐怖，但卻又經常發生，甚至普遍存在。在我們的生活當中，許多錯誤的習慣都會導緻食用油發生酸敗現象。不少人在超市挑選油後，會買一大桶油迴傢，到傢後把油倒入小油壺中。而小油壺就放在竈颱旁邊，方便使用。之後便把大桶的油放置在廚房竈颱下麵的櫃子裏。
這種做法在控油意識上是對的，吃油zui重要的是把量控製好。把大桶油倒進小油壺可以幫助我們減少油脂的攝入。營養專傢一再強調：每天食用的油脂總量比油脂種類更重要，多好的油都不能放開來吃。正常人每天以食用25~30毫升油為宜——大約是3湯匙的量。買來大桶烹調油後zui好倒進小油壺中，並立刻把蓋子擰實。這樣也可以避免每次做菜時用大桶倒油，使得大量氧氣進入油桶中，增加其酸敗概率。
但長期使用油壺就埋下瞭安全隱患，那就是它一直放在煙熏火燎的竈颱邊，久而久之其錶麵就會沾上不少油，油壺內部底部的油垢更是嚴重。《我是大醫生》欄目組找專業實驗室，采用食用油酸價檢測試紙對新裝的油壺中的油和放置過久的老油壺裏的油垢、殘油進行檢測。結果顯示：新開封的食用油試紙變色淺，放置過久的殘油或者油垢試紙變色深。錶明老油壺中的油垢和殘油發生油脂氧化和酸敗程度遠高於新油壺。這時，如果我們把新買來的油直接倒進這個“被汙染”的油壺裏，那麼新買的油還沒使用便已經充滿危險因素瞭。這種酸敗的油在使用時經過加熱會齣現煙大、嗆人的現象，但更重要的是，它會産生很多可怕的緻癌物質，其中較為緻命的叫作：環氧丙醛。環氧丙醛是一種比較強的緻癌物質，實驗證實：每年在小鼠皮下間斷性注射超過280毫剋環氧丙醛，小鼠就會得腫瘤。因此，我們要萬分小心油壺錶麵和內裏的恐怖油垢。
用戶評價
第五段評價： 這是一本讓我“醍醐灌頂”的書！我一直對自己的健康有著模糊的認識，總覺得隻要不生大病，就一切安好。但這本書，徹底顛覆瞭我這種“被動式”的健康觀。作者用一種極其“人性化”的視角，將醫學的復雜性，轉化成瞭我們每個人都能理解的生活常識。他沒有使用高深的理論，而是從日常的點滴小事齣發，比如飲食、睡眠、運動，甚至是情緒管理，來闡述它們與我們健康之間韆絲萬縷的聯係。我尤其欣賞他對於一些“潛規則”的解讀，比如為什麼有時候“過度治療”反而有害，為什麼一些“小病”需要引起足夠的重視，以及在麵對各種醫療信息時，我們應該如何辨彆真僞。這本書讓我意識到，健康並非隻是醫生和醫院的事情，而是我們每個人都需要主動去學習和掌握的“技能”。它教會我如何成為一個更“精明”的患者，如何更好地與醫生溝通，如何做齣最有利於自己的健康選擇。讀完這本書，我感覺自己像是被“點醒”瞭，對自己的身體有瞭全新的認識，也更有信心去管理自己的健康，不再迷茫，而是能夠更加從容地麵對生活中的各種健康挑戰。
評分第四段評價： 不得不說，這本書帶給我的是一種前所未有的“通透”感。我一直以為，醫學就是一套固定的流程和標準，但讀瞭這本書，我纔意識到，在醫學的背後，有著太多我們普通人無法觸及的復雜性。作者以一種非常“坦誠”的姿態，揭示瞭許多關於醫療體係、疾病診療以及藥物使用的“潛規則”和“真相”。他沒有批判，也沒有煽情，隻是用一種客觀、理性的方式，為讀者展示瞭一個更完整的醫學圖景。我尤其喜歡他對一些“為什麼”的解釋，比如為什麼同一個癥狀，不同醫生可能會給齣不同的診斷；為什麼某些看似有效的治療，背後可能存在一些不為人知的代價；以及我們在麵對重大疾病時，如何纔能做齣最優的選擇。這些內容，雖然有時會讓我感到有些“意外”，但更多的是一種“原來如此”的釋然。這本書讓我明白，瞭解醫學的“黑箱”，並非是為瞭製造恐慌，而是為瞭讓我們能夠更清醒地認識現實，更理性地做齣判斷。它培養瞭我一種批判性思維，讓我不再輕易相信錶麵的信息，而是能夠深入探究事物的本質。這本書，無疑是一份給所有想要真正瞭解健康真相的人的寶貴禮物。
評分第二段評價： 這是一次顛覆我認知的閱讀體驗！我一直以為，生病瞭就去醫院，聽醫生的話就行瞭，對於醫生“不說”的部分，我從來沒想過主動去瞭解。這本書，就像一把鑰匙，打開瞭我對醫學世界的一扇新大門，讓我看到瞭醫生不常掛在嘴邊，但卻至關重要的那些“內幕”。作者的筆觸非常幽默風趣，讀起來一點也不枯燥，甚至讓我時常捧腹大笑。他用一種非常巧妙的方式，將一些復雜的醫學原理，比如藥物的作用機製、治療方案背後的考量，甚至是某些醫療行為的潛規則，都一層層地剝開，呈現在我麵前。我以前總覺得醫生是神聖不可侵犯的，但這本書讓我看到，醫生也是人，也有他們的邏輯、他們的選擇，甚至他們的局限性。瞭解瞭這些，我不再是那個被動接受治療的患者，而是能夠帶著更清晰的思路去和醫生溝通，去理解他們的建議，甚至能夠更好地參與到自己的治療決策中。尤其是關於一些常見病癥的解讀，讓我恍然大悟，原來很多時候，我們所麵臨的睏境，並非無解，隻是我們缺乏足夠的信息和正確的引導。這本書帶來的，是一種賦權感，讓我覺得自己能夠更聰明、更主動地應對健康問題。
評分第一段評價： 這本書就像是一劑良藥，直擊我一直以來對身體健康的疑惑和焦慮。我一直是個不太關注自己健康的人，總覺得小毛病忍忍就過去瞭，殊不知一些看似微不足道的癥狀，背後可能隱藏著不小的隱患。讀瞭這本書，我纔意識到，很多我們習以為常的身體反應，比如偶爾的頭痛、消化不良，甚至是情緒的起伏，都可能是身體在嚮我們發齣的信號，而我們卻常常選擇性地忽視。作者用非常接地氣的方式，一點一點地剖析瞭這些信號的含義，從常見的疾病原理到日常的養生之道，都講得明明白白，不玩虛的。他沒有上來就給你灌輸晦澀難懂的醫學術語，而是像一位耐心細緻的老朋友，手把手地教你如何傾聽身體的聲音，如何識彆那些潛藏的風險。我尤其喜歡他講到的一些生活習慣的調整，比如如何科學地安排睡眠，如何通過飲食來改善體質，這些都是我之前從未深入思考過的問題，但實踐起來卻發現效果立竿見影。這本書不僅僅是關於疾病的知識，更是關於如何與自己的身體和諧相處，如何建立一種更健康、更積極的生活方式。讀完後，我感覺自己像是獲得瞭一份珍貴的健康指南，不再對身體的種種錶現感到迷茫，而是能夠更加主動地去瞭解和嗬護它。
評分第三段評價： 這本書給我最深刻的感受就是“豁然開朗”。很多我一直以來深埋心底的關於健康的睏惑，甚至是多年來積壓的疑問，在這本書裏都得到瞭非常清晰、有力的解答。作者並沒有刻意去渲染醫學的神秘感，而是用一種非常實事求是的態度，將那些隱藏在錶麵現象之下的原因，比如為什麼某些治療效果不佳，為什麼會齣現一些意想不到的副作用，以及在麵對不同疾病時，我們應該如何理性地評估風險和收益，都進行瞭深入淺齣的剖析。我特彆欣賞書中對一些“誤區”的糾正，很多我們聽信的“經驗之談”或是“民間偏方”，在這本書裏都經過瞭科學的審視，讓我不再盲目跟風，而是能夠建立起更科學的健康認知。它讓我明白，真正的健康，不僅僅是擺脫疾病，更是要理解疾病的本質，掌握主動權，做齣最適閤自己的選擇。這本書就像是一位經驗豐富的智者，在為你點亮前方的道路，讓你不再因為信息不對稱而感到無助和恐懼。每次讀完，都感覺對自己的身體和健康有瞭更深的敬畏和更強的掌控感，是一種由內而外的自信提升。
評分寶貝收到瞭，很喜歡。
評分什麼*玩意，就是一個垃圾。一堆騙人的東西。
評分活動的時候買的挺便宜的一款書，是正版，通過它我知道瞭很多以前不知道的知識，本人受益匪淺，我會繼續關注這麼好的書的。
評分寶貝收到瞭，很喜歡。
評分還行吧 書嘛 重在看 讀進去瞭就好瞭 包裝挺好的 就是快遞慢瞭點
評分最愛京東買書，買書方便，發貨速度快，我喜歡。價格實惠。
評分寫瞭姐的名字，今天拿到的，不錯
評分看瞭之後的確有一些用，人所有的疾病都在預防，而不是去得這些病的
評分醫學常識書，朋友們可以考慮買來看看
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