簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 中醫
• 經絡
• 穴位
• 養生
• 健康
• 圖解
• 人體
• 醫學
• 保健
• 中醫養生

店鋪： 北京尚書圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787546333946

版次：1

商品編碼：1350292514

人體經絡使用手冊（打通人體奇經八脈濡養氣血經絡法門）

作 者：編

叢 書 名：

齣 版 社：

ＩＳＢＮ：9787546333946

齣版時間：2010-09-01

版 次：1

頁 數：256

裝 幀：平裝

開 本：大16開

所屬分類： >  > 

商品編號：10451852 印刷時間：2012-12-01 紙 張：膠版紙 印 次：1 正文語種：中文

定    價：￥29.80

 

編輯推薦

---

中醫上有句俗語“通則不痛，通則不痛。”生活中，我們常常齣現有頭痛、腰痛、肩膀酸痛甚至渾身疼痛的狀況。這些都是經絡不通的錶現。經絡是體內氣血的運輸通道，可以供給髒腑所需的各種營養物質。經絡一旦不通，身體就會。
本書對人體14條經脈進行依次講解，針對麵條經脈的不同特點分彆給齣按摩、拍打、拔罐、艾灸、颳痧、瑜伽、氣功、食療八種疏通方法。每一種都簡單實用，適用於各類人群。
本書摒棄醫學書生澀難懂的敘述形式，而采用圖解形式，使讀者一學就會、一看就懂。
本書經專業中醫審訂，該書插圖全部采用最權威、最清晰、最新的國傢標準經穴部位圖，讓你讀的放心，用得開心。此外，本書中的每個穴位都配有簡易取穴手法，比照圖片做個動作，找準穴位就是這麼容易。
?14經脈，一一講解；循行路綫、聯係髒腑、功效主治、疏通方法一網打盡。
?八種疏通方法，詳細介紹，每一種都可以在傢裏輕鬆實現。
?感冒頭痛，小病小痛對癥治療；按摩 藥方 食補，全方位除病去痛。

內容提要

---

人體中的經絡聯係瞭人體中髒器與髒器，使人體成為一個有機的整體。經絡齣現問題人體就會生病。這本《人體經絡使用手冊》就人體14條經絡進行介紹，正對每條經脈的特點給齣相應的疏通方法，這些方法包括：按摩、拍打、拔罐、艾灸、颳痧、瑜伽、氣功、食療。本書采用圖解形式，不僅將每個經絡穴位展示齣來，還提供相應的取穴技巧，方便讀者疏通經脈。

 

 

目錄

【序 言】疏通經絡身體好
閱讀導航
第一章 疏通經絡，治病養生自己做
001 經絡不通，百病全生
002 打通經絡就能治病養生
003 找準穴位，再通經絡
004 十四經脈氣血的流注方嚮
005 自我檢測：經絡是否通暢
--按穴位測虛實
006 自我檢測：經絡是否通暢
--冷體質檢測錶

第二章 快速打通經絡的八種方法
007 按摩通經活絡效果好
008 四種常用的穴位按摩手法
009 颳痧疏散瘀積活氣血
010 常用的八種颳痧法
011 颳痧的注意事項
012 拍打經絡能通氣
013 拔罐刺激穴位除瘀滯
014 拔罐的多種吸拔方式
015 四種常用的拔罐方法
016 艾灸行氣活血促循環
017 豐富多樣的艾灸療法
018 氣功導引氣血調免疫
019 瑜伽平衡經絡氣順暢
020 瑜伽經絡十二式
021 飲食配閤助調養

第三章 止咳化痰藥
022 手太陰肺經--肺係健康的掌控者
中府穴--肅降肺氣之養生大穴
尺澤穴--清肺補腎之養生大穴
孔最穴--調理肺氣之養生大穴
太淵穴--止咳化痰之養生大穴
魚際穴--解錶宣肺之養生大穴
少商穴--清肺止痛之養生大穴
023 手陽明大腸經--腸道和皮膚健康的指示燈
商陽穴--退熱止痛之養生大穴
三間穴--泄熱通氣之養生大穴
閤榖穴--行氣活血之養生大穴
陽溪穴--通經清瘀之養生大穴
下廉穴--調理腸胃之養生大穴
麯池穴--清熱利腸之養生大穴
肩穴--舒筋通絡之養生大穴
迎香穴--通竅活絡之養生大穴
024 足陽明胃經--庇護消化係統功能
承泣穴--通絡明目之養生大
四白穴--明目養顔之養生大穴
人迎穴--降壓平喘之養生大穴
滑肉門穴--潤滑脾胃之養生大穴
028 足太陽膀胱經--負責調解膀胱功能
睛明穴--明目通竅之養生大穴
眉衝穴--寜神通竅之養生大穴
承光穴--清熱通竅之養生大穴
通天穴--通竅止痛之養生大穴
天柱穴--通絡明目之養生大穴
風門穴--通利肺氣之養生大穴
會陽穴--溫陽益氣之養生大穴
承扶穴--潤腸活絡之養生大穴
昆侖穴--散熱化氣之養生大穴
至陰穴--清火通竅之養生大穴
029 足少陰腎經--影響人體老化速度
湧泉穴--益腎清熱之養生大穴
太溪穴--補腎益氣之養生大穴
復溜穴--補腎益氣之養生大穴
築賓穴--清熱瀉火之養生大穴
橫骨穴--清熱潤燥之養生大穴
氣穴--補益衝任之養生大穴
盲俞穴--散熱止痛之養生大穴
神封穴--降濁升清之養生大穴
030 手厥陰心包經--保持心血功能的平衡
麯澤穴--清熱除煩之養生大穴
內關穴--寜神止痛之養生大穴
大陵穴--清心閤胃之養生大穴
勞宮穴--鎮靜安神之養生大穴
031 手少陽三焦經--防衛全身，保護內髒
關衝穴--泄熱開竅之養生大穴
液門穴--瀉火清熱之養生大穴
中渚穴--傳遞氣血之養生大穴
陽池穴--生發風氣之養生大穴
支溝穴--通利三焦之養生大穴
天井穴--清熱涼血之養生大穴
顱息穴--通竅聰耳之養生大穴
角孫穴--降濁明目之養生大穴
耳門穴--聰耳降濁之養生大穴
絲竹空穴--明目寜神之養生大穴
032 足少陽膽經--肝膽通暢，代謝良好
瞳子髎穴--活血明目之養生大穴
風池穴--醒腦止痛之養生大穴
肩井穴--通經行氣之養生大穴
環跳穴--通絡止痛之養生大穴
風市穴--疏筋祛濕之養生大穴
陽陵泉穴--疏泄肝膽之養生大穴
陽輔穴--清瀉膽火之養生大穴
足臨泣穴--運化氣血之養生大穴
033 足厥陰肝經--調節肝及血液循環的高手
大敦穴--疏肝理血之養生大穴
太衝穴--平肝通絡之養生大穴
麯泉穴--清利濕熱之養生大穴
陰廉穴--通利下焦之養生大穴
章門穴--利肝健脾之養生大穴
期門穴--疏肝理氣之養生大穴
034 督脈--整閤各個陽經的陽脈之海
長強穴--調理腸腑之養生大穴
命門穴--調補腎氣之養生大穴
身柱穴--補氣護肺之養生大穴
大椎穴--益氣通陽之養生大穴
風府穴--疏風理氣之養生大穴
強間穴--升陽益氣之養生大穴
百會穴--平肝寜神之養生大穴
前頂穴--補益肺氣之養生大穴
神庭穴--寜神醒腦之養生大穴
水溝穴--清熱寜神之養生大穴
035 任脈--統閤各個陰經的陰脈之海
會陰穴--益陰壯陽之養生大穴
中極穴--化氣行水之養生大穴
關元穴--益氣補腎之養生大穴
神闕穴--健運脾胃之養生大穴
上脘穴--和胃行氣之養生大穴
膻中穴--寬胸理氣之養生大穴

第三章 疏通經絡巧治多種小病痛
036 感冒
037 疲勞
038 中暑
039 肥胖
040 寒證
041 浮腫
042 失眠
043 頭痛
044 肩膀酸痛
045 目眩
046 腰痛
047 心悸
048 胃痛  

《圖解健康大學堂：圖解人體經絡使用手冊——穴位應用係列（中醫養生書籍）》圖書簡介 一、 破譯生命密碼，探尋健康之源——經絡與穴位的奧秘 《圖解健康大學堂：圖解人體經絡使用手冊》並非一本簡單的養生指南，它是一把開啓人體健康寶庫的鑰匙，一場深入探索生命能量流動的奇妙旅程。在中醫博大精深的理論體係中，經絡與穴位是構建健康、防治疾病的基石。本書旨在以最直觀、最易懂的方式，將這門古老而智慧的學問呈現在讀者麵前，幫助您理解身體的內在運行規律，掌握調理身心的實用技巧。 我們都知道，人體的健康並非僅僅是器官功能的正常運轉，更在於一種微妙的能量平衡與循環。而經絡，正是這條看不見的生命能量（氣血）在身體內流動的通道，它們縱橫交錯，遍布全身，如同神經網絡般連接著五髒六腑、四肢百骸，維係著人體的正常生理活動。當經絡暢通無阻，氣血充盈，人體便能維持和諧統一的狀態，展現齣生機勃勃的活力。反之，一旦經絡受阻，氣血運行不暢，便會齣現疼痛、麻木、功能失調等一係列不適，甚至引發疾病。 本書的核心內容，便是深入淺齣地揭示這套精妙的經絡係統。我們將從經絡的起源、分類、循行路綫等方麵進行係統性的闡述，讓您對全身主要經絡（如十二正經、奇經八脈）有一個清晰的認識。不僅僅是理論的講解，我們更注重實踐的應用。通過精美的圖解，您將能夠清晰地看到每一條經絡在身體上的走嚮，理解它們與特定髒腑、器官之間的聯係。這種可視化呈現，將極大地幫助您擺脫抽象概念的束縛，建立起對身體的整體認知。 而穴位，則是經絡綫上最關鍵的“節點”，它們是氣血匯聚、輸注之處，也是人體對外發生病理、生理信息反饋的窗口。按壓、針灸、艾灸等多種方法作用於穴位，能夠直接影響經絡中的氣血運行，從而達到調理髒腑、疏通經絡、緩解疼痛、增強免疫力的目的。本書將重點介紹人體內三百多個重要穴位，每一個穴位都配以清晰的圖示，標明其準確位置、所屬經絡、主要功效以及適用的病癥。您將學會如何準確地找到這些穴位，並瞭解它們在日常養生和常見病癥調理中的應用。 二、 全方位解析，構建您的個人健康地圖 《圖解健康大學堂：圖解人體經絡使用手冊》的價值，不僅在於其知識的深度，更在於其內容的廣度和實用性。本書從多個維度構建瞭一個詳盡的健康知識體係，旨在成為您隨身攜帶的健康顧問。 1. 經絡的“身份認證”： 您將瞭解到十二正經的各自特點，例如肺經與呼吸係統、胃經與消化係統、肝經與情誌等。每一條經絡的“性格”與“職責”都將被一一剖析，讓您理解為何會齣現與特定經絡相關的身體反應。奇經八脈作為經絡係統的“總調度室”，其在人體生理、病理中的重要作用也將得到詳盡的說明。 2. 穴位的“十八般武藝”： 告彆“盲人摸象”式的穴位認知，本書將為您一一揭示常用穴位的“專長”。例如，足三裏為何被譽為“長壽穴”，內關如何緩解胸悶心悸，閤榖如何止痛消腫，太衝如何疏肝解鬱……每一種功效的背後，都有中醫理論的支撐，讓您知其然，更知其所以然。 3. 圖文並茂的“導航係統”： 我們深知，文字的描述往往難以準確傳達穴位的位置。因此，本書采用瞭大量高質量的插圖和人體模型圖，直觀地展示經絡的循行路綫和穴位的定位。您甚至可以通過對照本書中的圖譜，在自己的身體上找到相應的穴位，實現“指哪打哪”的精準操作。 4. 養生保健的“工具箱”： 本書不僅僅是知識的普及，更是實用技能的傳授。您將學習到多種簡單易行的穴位應用方法，如： 自我按摩： 如何用手指的力量，溫和而有效地刺激穴位，達到舒筋活絡、緩解疲勞的目的。 點穴療法： 掌握一些基礎的點穴手法，針對常見的頭痛、失眠、頸肩不適等癥狀進行自我調理。 艾灸基礎： 瞭解艾灸的基本原理和操作方法，學會運用艾灸溫陽散寒、通經活絡的功效。 颳痧入門： 學習颳痧闆的使用技巧，利用颳痧疏通經絡、排除體內毒素。 5. 疾病防治的“預警機製”： 中醫養生強調“治未病”。本書將引導您認識到身體發齣的經絡不通的“信號”，例如某個穴位長期酸痛、某條經絡循行區域齣現皮膚異常等。通過及時關注這些信號，並運用相應的穴位調理方法，您可以有效地預防許多慢性疾病的發生。 6. 特定人群的“定製方案”： 針對不同年齡段、不同身體狀況的人群，本書提供瞭一些個性化的養生建議。例如，如何為兒童調理脾胃，如何為老年人增強體質，如何緩解女性的經期不適，如何應對辦公室人群的久坐疲勞等等。 三、 擁抱自然智慧，開啓健康新篇章 《圖解健康大學堂：圖解人體經絡使用手冊》是一次對中國傳統醫學瑰寶的現代化演繹。它打破瞭傳統中醫理論的壁壘，用通俗易懂的語言和精美的圖示，讓深奧的經絡穴位知識觸手可及。無論您是中醫愛好者，還是希望通過自然療法改善自身健康的普通讀者，本書都將是您不可或缺的得力助手。 我們相信，瞭解自己的身體，便是通往健康的第一步。通過學習本書，您將不僅僅是掌握一套養生技巧，更是獲得一種全新的健康認知方式。您將學會傾聽身體的聲音，理解身體的語言，並掌握與身體和諧相處的方法。 本書特點概覽： 內容全麵： 覆蓋瞭人體主要經絡、常用穴位及其應用。 圖文並茂： 大量高精度插圖，直觀易懂，精準定位。 理論結閤實踐： 既有中醫理論的講解，更有實用的操作方法。 通俗易懂： 語言簡潔明瞭，避免專業術語，適閤各年齡段讀者。 實用性強： 針對常見不適和養生需求，提供具體解決方案。 係統性強： 從基礎理論到實際應用，構建完整的健康知識體係。 擁有《圖解健康大學堂：圖解人體經絡使用手冊》，您就擁有瞭一位隨時隨地的健康嚮導。讓我們一起，通過揭秘人體經絡與穴位的奧秘，開啓一段更健康、更美好的生活旅程！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對中醫養生一直持有一種半信半疑的態度，總覺得那些古老的方法離現代人的生活有點遠，而且很多理論聽起來都比較晦澀難懂。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它不像我之前看過的那些養生書籍，上來就是一大堆理論和專業術語，而是非常注重實用性和可操作性。每一頁都配有清晰的插圖，把我一直以來模糊不清的人體經絡圖，一下子變得生動起來。書裏對每個穴位的介紹都非常詳細，不僅說明瞭它的名稱、位置，還詳細列舉瞭它的主要功效和適用的病癥。我最喜歡的部分是書裏講解如何應用這些穴位，比如針對失眠、頸椎病、消化不良等常見問題，書裏都給齣瞭非常具體的操作建議，甚至還配有手法演示的圖示。這對於像我這樣動手能力不強的人來說，簡直是福音。我嘗試著按照書裏的方法，在晚上睡覺前按摩幾個助眠的穴位，雖然剛開始有點生疏，但慢慢地，我發現自己的睡眠質量真的有所改善。而且，這本書的語言風格也很親切，讀起來不像是在讀一本教科書，更像是在聽一位經驗豐富的中醫師在耐心講解，讓我覺得中醫養生並沒有想象中那麼遙不可及，反而充滿瞭智慧和便利。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場視覺盛宴，將我平日裏隻在書本上看到的抽象概念，變得觸手可及。翻開書的第一頁，我就被那些精美的手繪插圖所吸引，它們綫條流暢，色彩搭配得恰到好處，讓人在瀏覽的過程中絲毫不會感到枯燥。我一直覺得人體經絡是個很玄乎的東西，聽起來就充滿神秘感，但這本書用圖解的方式，把經絡的走嚮、與髒腑的關聯，甚至是穴位的具體位置，都描繪得清清楚楚。特彆是當我看到書中標注齣“閤榖穴”的時候，我腦海裏瞬間浮現齣它的位置，並且想象著我平時可能不小心就會碰到的那個小小的凹陷處，原來它就是中醫裏常說的那個“萬能穴”。這種將理論與實際相結閤的方式，讓我對中醫養生有瞭全新的認識，不再是那種死記硬背的枯燥感，而是變成瞭一種探索和發現的樂趣。以前我總覺得很多養生文章都講得雲裏霧裏的，說什麼“疏通經絡”，可到底怎麼疏通，疏通瞭又有什麼用，我完全不知道。但這本書的圖解，就像是給我指明瞭一條清晰的路徑，讓我明白，原來每一個穴位都有它特定的功能，通過按壓、艾灸等方式，真的可以對身體産生積極的影響。我甚至可以對照著書，在自己身上尋找那些穴位，然後嘗試書裏介紹的一些簡單手法，雖然效果還不敢說立竿見影，但至少我感覺自己離健康生活又近瞭一步，不再是那種茫然無措的狀態瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界，顛覆瞭我以往對中醫經絡的刻闆印象。以往我總覺得，中醫就是老一套，講究那些虛無縹緲的東西，但這本書用“圖解”的方式，把中醫的精髓講得明明白白，讓我這個醫學小白也能看得懂，並且能用得上。它的排版設計非常人性化，每一頁都配有高質量的插畫，將復雜的人體經絡走嚮、穴位分布，以及各個穴位的具體位置，都描繪得栩栩如生。我印象特彆深刻的是，書中對於每一個穴位，都詳細介紹瞭它的“取穴方法”，這一點非常重要，因為很多人學中醫，最頭疼的就是不知道穴位到底在哪兒，取穴不準，效果自然就差。這本書在這方麵做得非常到位，它會用很多大傢都能理解的參照物來幫助定位，比如“在肘橫紋上，當肱二頭肌橈側緣的凹陷處”，這種描述，配閤著插圖，即使是我這種方嚮感不太好的人，也能比較準確地找到穴位。而且，它不僅僅是告訴你穴位在哪兒，更重要的是告訴你“為什麼”在這裏，以及“能做什麼”。通過對經絡與髒腑聯係的圖示說明，我纔明白，原來我們身體的很多不適，都跟經絡的不通暢有關，而通過刺激特定的穴位，可以有效地疏導經絡，改善身體狀況。這本書的實用性真的非常強，我現在已經把它當作我日常養生的“寶典”瞭。

評分☆☆☆☆☆

我原本對中醫經絡學說的認知，僅限於一些碎片化的知識，比如“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的說法，以及偶爾聽說的“足三裏”能保健的道理。這本書的到來，完全改變瞭我對這個領域的認知。它以一種極其直觀、易於理解的方式，將復雜的人體經絡係統呈現在我麵前。我最欣賞的是它對每一個穴位的“圖文並茂”式講解。首先，書中提供的精美插圖，將人體背部、正麵、側麵等不同角度的經絡走嚮和穴位標注得一清二楚，讓你能夠非常準確地定位。其次，在講解具體穴位時，它不僅給齣瞭穴位名稱，還附帶瞭詳細的定位方法，比如“在肘部外側，當麯池穴與外關穴連綫上，腕橫紋上二寸處”，這種清晰的描述，配閤著插圖，讓我即使是初學者，也能輕鬆找到目標穴位。更重要的是，這本書深入淺齣地闡述瞭每個穴位的功能、主治病癥，以及具體的按摩手法和力度，讓我知道，原來一個看似不起眼的小小穴位，竟然蘊含著如此強大的養生智慧。我嘗試著用書中介紹的方法，針對我的頸椎不適進行瞭按摩，效果齣乎意料地好，酸痛感明顯緩解。這本書就像一位循循善誘的良師益友，讓我能夠在傢中就能掌握一門實用的養生技能，讓我對自己的健康有瞭更多的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，尤其對那些能夠直接作用於身體、改善健康的穴位療法特彆著迷。市麵上關於穴位的書籍不少，但很多都隻是文字描述，要麼就是過於專業，讓人望而卻步。直到我看到這本《圖解人體經絡使用手冊》，纔真正找到瞭我想要的東西。這本書最大的亮點就是它的“圖解”形式，所有的經絡走嚮、穴位位置，都通過精美的插畫展現齣來，清晰明瞭，一目瞭然。我特彆喜歡它對每個穴位的介紹，不僅僅是簡單地列齣名稱和功效，而是深入講解瞭穴位的解剖學位置，以及它與相關髒腑的生理聯係。這一點對於我這樣想要更深入理解中醫原理的讀者來說，非常有價值。書裏還提供瞭很多實用的應用案例，比如針對緩解疲勞、改善睡眠、增強免疫力等常見的生活問題，都給齣瞭具體的穴位按摩方案，並且詳細說明瞭操作手法和注意事項。我試著按照書中的指導，給自己和傢人按摩瞭一些穴位，確實感受到瞭身體的微妙變化。這本書不僅讓我學會瞭如何“找穴位”，更重要的是，讓我理解瞭“為什麼”要找這個穴位，以及“如何”正確地使用它。這種係統化的學習方式，讓我對中醫養生有瞭更全麵、更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

紙張都挺好的

評分☆☆☆☆☆

書的內容很詳細，就是慢瞭點

評分☆☆☆☆☆

和我想的有點不一樣，不過還是可以

評分☆☆☆☆☆

非常實用的一本書

評分☆☆☆☆☆

包裝很好，在學習中！

評分☆☆☆☆☆

可以

評分☆☆☆☆☆

很實用

評分☆☆☆☆☆

一起買瞭不同的兩本書，隻收到一本。我也是無語瞭

評分☆☆☆☆☆

還可以……，，，，，，，，，，，，，，，，，，