出版社： 中国轻工业出版社
ISBN：9787501979158
版次：1
商品编码：10559277
包装：平装
开本：16开
出版时间：2011-02-01
用纸：胶版纸
页数：393
字数：292000
正文语种：中文
具体描述
编辑推荐
正念练习，治疗焦虑、抑郁、暴食、成瘾、创伤、人格障碍的核心技术，
心理咨询师必备的基本技术和基本态度！
自由之心，正念觉知，
活在当下，享受当下！
内容简介
正念提供了一条道路，通向健康的道路；正念也提供了一个工具，帮你应对生活中无法避免的苦难的工具。深受信赖的心理治疗师和正念专家Siegel博士，在这本激动人心的著作中，向人们指出了如何获得这些收益。你每天只需花上20分钟来练习正念方法，就可以帮助你在日常生活中更能集中注意力，更有效率，更能应对各种痛苦感受，更能控制不健康的习惯，更容易从焦虑和抑郁中解脱，消除和压力有关的疼痛、失眠和其他躯体问题。
所以开始更加平衡的生活吧，通过正念，从今天开始！
作者简介
罗纳德·西格尔（Ronald Siegel），临床心理学博士，在哈佛医学院从事教学工作25年，同时也是禅修和心理治疗学院（Institute for Meditation and Psychotherapy）的教员，《背部感觉》（Back Sense）一书的合作作者，《正念与心理治疗》（Mindfulness and Psychotherapy）的合作编者。在美国马萨诸塞州的林肯市有自己的诊所。目录
第一部分 正念何以重要第一章 生活艰难，人皆如此
第二章 正念——解决之道
第三章 学习正念修行
第四章 培养正念的生活
第二部分 应对身心紊乱和人际关系的日常练习
第五章 与恐惧为友：应对担忧与焦虑
第六章 进入黑暗之地
第七章 超越应对症状：将疼痛和与压力相关的症状进行转化
第八章 充分经历磨难
第九章 摆脱恶习
第十章 变老不易：改变你同衰老、疾病、死亡的关系
第十一章 还有什么
译者后记
资源
注解
索引
前言/序言
用户评价
评分
书是正品，还可以吧，送货也快
评分此用户未填写评价内容
评分非常好，非常好，非常好，非常好
评分书不错，还可以吧！就是忘了给发票!
评分送人了
评分 评分11年的书现在买感觉价格就便宜了。呵呵，5年前没听说正念，估计那时就算便宜也不会买吧
评分正念之道，好好研究！
评分相关图书
![临床催眠实用教程（第四版） [Trancework an Introduction to the Practice of Clinical Hypnosis] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/11787979/5640675eNf3c9d676.jpg)
![教育部高等学校心理学教学指导委员会推荐：心理学研究方法（第7版） [Research Methods in Psychology] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/10064335/920cc574-da53-4017-aef2-55f2302c80c8.jpg)
![自体的重建 [The Restoration of the Self] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/11219193/rBEQYVGDHPYIAAAAAADaOCsdylkAAANRACXM8IAANpQ483.jpg)
![心理学改变生活（原书第11版） [Psychology for Living：Adjustment，Growth，and Behavi] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/11654538/54fd79e4N9b8a886c.jpg)
![我们时代的神经症人格 [The Neurotic Personality of our Time] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/11954840/57a1b7f9N14bf2363.jpg)
![心灵的激情：弗洛伊德传（全两册） [The passions of the mind] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.tinynews.org/11684456/5547141dNd889c3ed.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有