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英国DK出版社著仲文明，周坤译著

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发表于2024-11-15

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商品介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：电子工业出版社

ISBN：9787121292514

商品编码：10573269124

出版时间：2016-08-01

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书籍描述

作者:英国DK出版社著；仲文明,周坤译定价:98 出版社:电子工业出版社出版日期:2016年08月01日页数:224 装帧:精装 ISBN:9787121292514 ●前言
●发现正念
●新手指南——守在当下
●新的时刻，新的你
●思绪满心头
●静静观望
●自动操控的力量
●一千片落叶
●以梦为马
●自我成长
●正念与传统
●正念与健康
●主流之势
●专注的时代精神
●迈向专注的你
●你眼中的自己
●倾向当下
●齿轮与指南针
●活在当下
●时间错位
●部分目录

内容简介

本书为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径,其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想，以及放松技巧，助你提高注意力，实现人生。本书文字简练易懂，便于操作，训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的“之旅”更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下，缓解焦虑，并远离有害情绪。从应对焦虑到改变陋习，再到公众演讲，本书为你提供了简单准确的训练方法以及专家建议，通过练习，你可以获得更好的适应力，更强的自信心，以及出众的交流技能，很终实现人生目标，走向成功。英国DK出版社著；仲文明,周坤译英国DK出版社是靠前知名的出版社，优选视觉工具书的有名品牌，成立于1974年，其愿景是创作既有视觉冲击力又包含丰富信息的图书，使读者能够理解每一个主题。DK图书被认为是从生到老不断学习的生活指南，其科普、百科、生活等图书畅销优选。
仲文明，男，英语翻译专业，中国翻译协会会员，具有广泛的翻译经验，曾翻译多部著作，受到广大读者的广泛认可。

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