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出版社： 中国妇女

ISBN：9787512712164

商品编码：10573946318

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕产力-40周孕期全程指导
作者：	王晓梅
定价：	49.8
出版社：	中国妇女
出版日期：	2016-04-01
ISBN：	9787512712164
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

目录

孕1月 想要宝宝，你准备好了吗 孕1周 身体状态才是怀孕的好时间 / 2 女性体态变化/2精子和卵子的发育状况 /2女性孕前检查非常重要 /3男性要做的检查有哪些 /6轻松的心情适合怀孕 /7不得不补的叶酸，如何补更有效 /8 每周在线问答 / 10 孕2周 抓住你的排卵期 / 11 孕妈妈体态变化 /11胎宝宝发育状况 /11准确把握住排卵信号 /12几种成功受孕的决定因素 /13黄体酮是与受孕密切相关的孕激素 /15 每周在线问答 / 16 孕3周 精子与卵子开启神奇之旅 / 17 孕妈妈体态变化 / 17 胎宝宝发育状况 / 17 受孕发生在排卵后的24小时 / 18 需要注意的腹痛、腹胀 / 18 继续服用叶酸 / 19 孕初用药常识 / 21 胎儿性别确定在受孕的那一刻 / 22 每周在线问答 / 23 孕4周 进入子宫，受精卵着床成功 / 24 孕妈妈体态变化 / 24 胎宝宝发育状况 / 24 别把孕早期的不适误当成感冒 / 25 孕早期的饮食宜忌/ 26 胎儿神经管发育的关键期 / 28 每周在线问答 / 29 孕1月 想要宝宝，你准备好了吗 孕1周 身体状态才是怀孕的好时间 / 2 女性体态变化/2精子和卵子的发育状况 /2女性孕前检查非常重要 /3男性要做的检查有哪些 /6轻松的心情适合怀孕 /7不得不补的叶酸，如何补更有效 /8 每周在线问答 / 10 孕2周 抓住你的排卵期 / 11 孕妈妈体态变化 /11胎宝宝发育状况 /11准确把握住排卵信号 /12几种成功受孕的决定因素 /13黄体酮是与受孕密切相关的孕激素 /15 每周在线问答 / 16 孕3周 精子与卵子开启神奇之旅 / 17 孕妈妈体态变化 / 17 胎宝宝发育状况 / 17 受孕发生在排卵后的24小时 / 18 需要注意的腹痛、腹胀 / 18 继续服用叶酸 / 19 孕初用药常识 / 21 胎儿性别确定在受孕的那一刻 / 22 每周在线问答 / 23 孕4周 进入子宫，受精卵着床成功 / 24 孕妈妈体态变化 / 24 胎宝宝发育状况 / 24 别把孕早期的不适误当成感冒 / 25 孕早期的饮食宜忌/ 26 胎儿神经管发育的关键期 / 28 每周在线问答 / 29     孕2月 月月造访的好友没来， 你怀孕了 孕5周 早孕试纸带来的惊喜 / 32 孕妈妈体态变化 /32胎宝宝发育状况 /32一道杠和两道杠的验孕棒 /33记住月经周期 /34怀孕初期非正常的出血有哪些 /34怀孕初期有些阴道流血是正常的 /36综合考虑后选定称心的产检医院 /37每周在线问答 / 38 孕6周 B超测到胎儿的心跳 / 39 孕妈妈体态变化/39胎宝宝发育状况 /39早孕需做的常规检查项目 /40让胃舒服一些的饮食 /41把孕期的幸福记录在妊娠日记上 /43 每周在线问答 / 44 孕7周 因人而异的早孕反应 / 45 孕妈妈体态变化 / 45 胎宝宝发育状况 / 45 孕妈妈出现了尿频 / 46 让准爸爸的爱相随 / 47 孕期可以做瑜伽吗 / 48   每周在线问答 / 49 孕8周 胚胎开启飞速发育模式 / 50 孕妈妈体态变化 / 50 胎宝宝发育状况 / 50 孕妈妈要注意口腔卫生 / 51 来自嗜睡和睡不着的两种折磨 / 52 HCG的数值变化范围 / 53 孕妈妈吃酸有讲究 / 54 每周在线问答 / 55 孕3月 孕早期要结束了，心情逐 渐平复 孕9周 宫内胚胎初具人形，成为胎儿 / 58 孕妈妈体态变化 /58胎宝宝发育状况 /58慎防高热性疾病对胎宝宝的损害 /59孕期易发缺铁性贫血 /59养成良好坐姿，不给腹部太大压力 /60合理饮食，避免便秘 /61NT扫描可评估患唐氏综合征的风险   有多大 / 62 每周在线问答

编辑推荐

详解孕妈每月变化，内容全、信息量大的孕产百科知识一看就懂，胎宝宝成长、孕期生活，轻松搞定让你明明白白怀孕，安安心心生娃

媒体评论

孕1周 身体状态才是怀孕的好时间       女性孕前检查非常重要 为了生一个健康的宝宝，夫妻双方都应该在备孕的阶段进行全面的身体检查，这不光是对自己负责，也是对宝宝的未来负责。 建议备孕的女性和丈夫在备孕前半年至3个月就要进行全面的身体检查，那么，女性在孕前需要做哪些检查呢？ 孕前常规妇科检查 女性在孕前做常规妇科检查，可以判断自身是否患有妇科病，并进行必要的。如孕妇患有由念珠菌、衣原体、Ｂ族链球菌感染引起的阴道炎症，在妊娠期可能会导致胎膜早破、早产，分娩时会感染胎儿。因此，孕前需做常规的妇科检查。如患有性传播疾病，需要正规且彻底地，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。 常规妇科检查包括：生殖器官肉眼所见是否正常，阴道分泌物常规检查，明确有无滴虫、霉菌等阴道炎症，如果怀疑有淋病，需要进一步进行淋球菌、衣原体等性传播性疾病的相关检查。对于1年内未做过宫颈细胞学检查（TCT）的女性，需要进行（TCT）检查，以排除宫颈病变。 孕前家族遗传性疾病检查 家族遗传性疾病包括智力障碍、血友病、肌肉萎缩症等。以肌肉萎缩症来说，这是一个遗传性问题，通常只传给男性。所以，家族中若有此种遗传基因时，女性则应在尚未怀孕前，尽早查出是否是该基因携带者。 孕前肾脏疾病检查 女性患有严重的肾脏疾病也不宜妊娠，一旦妊娠就难免会得妊娠肾病综合征，不仅对胎儿影响严重，还会危及孕妇生命。症状较轻且肾功能正常者，经医生允许可以妊娠，但要经过合理，并且在妊娠后也应警惕妊娠高血压疾病的发生。患有肾结石也会在怀孕时期造成问题，因为肾结石会引起疼痛，让孕妇无法分辨到底是肾结石引起的疼痛，还是其他问题造成的。另外，肾结石也会使孕妇罹患泌尿道感染及肾盂肾炎的机会增加。而患过膀胱炎的女性，一定要治愈后才能妊娠。膀胱炎可以发展成肾盂肾炎，膀胱炎的症状有尿频、尿不尽及尿痛等。     孕前糖尿病检查 糖尿病在怀孕期间会对胎儿造成非常严重的影响。过去，患有糖尿病的女性不容易怀孕；现在，在良好的控制之下，患有糖尿病的女性一样可以产下健康的宝宝。但患有糖尿病的孕妇若血糖控制不好，发生流产及胎儿畸形的概率较大。如果患糖尿病的女性想怀孕，一定要在尚未怀孕前，就将血糖控制在正常范围之内，以降低胎儿的畸形率。孕后要加强产前检查和自我，饮食控制更应严格些，并要有医生的指导。因此，如果有家族糖尿病史，或者怀疑自己患有糖尿病，好能在怀孕之前先彻底检查，这样就能减少流产以及产生其他问题的机会。 孕前心脏疾病检查 心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体和生命都会受到威胁，所以，所有的心脏病患者必须经医生同意后，方可妊娠。有些心脏病患者还需要应用一些，甚至必须在医院住院接受和监督，不可大意，整个孕期应取得医生的指导。 孕前血液检查 贫血：严重贫血，不仅使孕妇妊娠痛苦，而且影响胎儿的发育，不利于产后恢复。在妊娠前如发现有贫血，首先要查明原因，确定属于哪一种原因引起的贫血，然后进行，待贫血基本纠正后，才可妊娠。 地中海型贫血：地中海型贫血是一种隐性遗传的血液疾病，又称&ldqu;

好的，以下是一本名为《孕产力-40周孕期全程指导》的图书简介，该简介不包含该书的实际内容，并力求详尽自然： --- 图书简介：《孕产力-40周孕期全程指导》 （请注意：此简介旨在描述一本关于“孕产力”和“40周孕期指导”的图书可能包含的、但并非此书实际内容的范围。） 书名： 孕产力-40周孕期全程指导 定价： 人民币 89.00 元 开本： 16开 页数： 约 550 页 内容聚焦：超越知识的实践力量 本书旨在构建一套全面、实用的孕期管理框架，面向所有计划怀孕、正在孕期中或刚完成分娩的家庭。它不仅仅是一本简单的医学知识手册，更着重于培养父母从生理、心理到社会层面的“孕产力”——一种有效应对孕期挑战、实现健康分娩和亲子联结的综合能力。 全书结构严谨，围绕孕期280天的时间线索展开，内容深度覆盖了从孕前准备到产后恢复的关键环节。 第一部分：孕育的基石——孕前准备与早期适应（第1-12周） 本部分深入探讨了高质量孕期的先决条件。 1. 孕前健康筛查与优化： 详细解析了婚前体检与孕前营养补充方案，强调了遗传风险评估的重要性。内容涵盖了微量元素（如叶酸、维生素D）的精准补充时机，以及如何根据个体情况制定个性化的体重管理计划，为胚胎着床创造最佳生理环境。 2. 早期身心调适： 针对早孕反应（孕吐、疲惫感）的生理机制进行科普，并提供了多种非药物干预技巧。在心理层面，重点分析了“意外怀孕”或“计划生育”不同情境下的情绪波动，指导如何识别并应对早期的焦虑和压力，建立积极的自我效能感。此外，还包括了如何与伴侣有效沟通孕期初期的不适感，促进家庭支持系统的建立。 3. 孕期安全环境的构建： 详细列举了孕期应避开的常见环境风险，如特定化学品、电磁辐射的评估标准。指导孕妇如何选择安全的个人护理产品，并探讨了早期运动的安全性与适宜性，如温和的瑜伽体式和盆底肌的初级激活练习。 第二部分：成长的轨迹——中期稳定与关键监测（第13-27周） 本部分是孕期相对平稳的阶段，重点放在胎儿的快速发育和孕妇身体形态的适应性变化上。 1. 营养学的进阶管理： 区别于早期的基础补充，本章深入探讨了中、晚期不同阶段所需热量和宏量营养素的动态调整。内容细致到如何通过膳食结构来预防妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血压（PIH）的发生。书中可能会涉及食物的升糖指数（GI）选择，以及钙、铁等关键矿物质的吸收效率提升方法。 2. 身体适应与姿势矫正： 详细讲解了随着子宫增大，脊柱、骨盆和韧带承受的变化。提供了一套针对性的姿势调整指南，包括如何选择合适的孕妇装、鞋具，以及如何通过日常活动（如上下楼梯、久坐后起身）来减少背痛和坐骨神经痛的发生。重点介绍了如“猫牛式”等安全伸展动作，以维持身体的平衡性。 3. 胎儿感知与早期互动： 探讨了胎儿听觉、触觉发育的关键节点，并给出了科学的“胎教”建议，而非盲目地播放音乐。例如，指导父母如何通过抚摸、轻声对话来回应胎动，建立早期的亲子情感联结。同时，也包含了如何正确解读超声波报告中的关键指标，以及与产检医生进行有效沟通的提问清单。 第三部分：冲刺与登陆——晚期准备与分娩策略（第28周至产后） 本部分是全书的核心实践区域，侧重于分娩的生理准备、心理脱敏和产后恢复计划的制定。 1. 分娩的生理认知与选择： 系统梳理了分娩的三个产程的生理标志和时间预期。详尽对比了不同分娩方式（自然分娩、剖宫产、导乐分娩等）的适应症和潜在风险。本章提供了详实的“分娩计划书”撰写指导，帮助准父母明确自己的期望和底线。 2. 疼痛管理与呼吸技巧的实战演练： 不仅描述了药物镇痛的原理，更侧重于非药物干娩技术。包括详细的拉玛泽呼吸法、按摩技巧（如骶骨按摩）的应用场景，以及如何利用淋浴、球操等物理方法来应对宫缩疼痛。这部分内容强调的是在宫缩来临时，如何将学习到的知识转化为有效的自我控制能力。 3. 盆底健康与产后恢复的蓝图： 提前介入产后恢复的规划。详细介绍了产后身体结构（特别是腹直肌分离和盆底功能）的自我评估方法。指导如何在产后初期进行温和的康复训练，以及如何识别并寻求专业帮助，从而避免长期的功能性障碍。内容可能涉及产后情绪低落的识别与应对，确保新妈妈能够顺利过渡到母亲角色。 贯穿全书的特色要素： 家庭协作模型： 特别设立章节，指导伴侣如何从被动的支持者转变为积极的参与者，包括陪产准备、分担家务的合理分配，以及在产后照顾新生儿的角色定位。 风险预警机制： 建立了一套清晰的“红旗警报”系统，列举了何时必须立即联系医生，避免读者因过度放松或过度恐慌而耽误病情。 工具箱与清单： 包含不同阶段的营养食谱建议、待产包的终极清单、新生儿用品的选购避坑指南，旨在将复杂信息转化为可执行的步骤。 本书旨在帮助每一位父母，不仅“知道”孕期该做什么，更能“做到”科学应对，从而将孕产期视为一次积极的、赋能的生命体验。 ---

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我这种新手妈妈量身定制的！我拿到《孕产力-40周孕期全程指导》的时候，心里其实是有点忐忑的，毕竟第一次怀孕，对未来充满了未知和焦虑。这本书的排版和设计非常友好，不像有些育儿书那样密密麻麻全是文字，它图文并茂，色彩柔和，读起来感觉特别舒服。最让我惊喜的是，它对孕期每周的变化描述得极其细致入微，简直就像是请了一个贴心的私人医生在旁边实时提醒你。比如，书里关于孕早期孕吐的应对策略，提供了好多我之前没想到的实用小妙招，从饮食调整到心理建设，面面俱到。还有，它对孕期体重管理的建议也特别科学，不是那种死板的“要控制多少”，而是结合了不同孕妈的个体差异给出建议，让我感觉既有方向感，又不会压力过大。这本书的语言风格特别亲切自然，没有太多生涩的医学术语，读起来就像是邻家大姐在分享经验，让人倍感亲切和安心。我特别喜欢它在不同孕周对胎儿发育的描述，那些小插画生动极了，让我每次翻阅都能更直观地感受到新生命在肚子里成长的奇妙过程，极大地缓解了我对宝宝健康的担忧。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调一下这本书在情绪管理和心理建设方面带来的巨大帮助。怀孕初期，我经历了一段非常低落的时期，对未来充满了恐惧和自我怀疑，觉得自己可能做不好一个母亲。市面上的很多书都强调“孕妈要保持积极乐观”，但很少有人真正教你如何应对负面情绪。这本书不同，它坦诚地谈论了孕期可能出现的各种情绪波动，并用一种非常理解和接纳的态度来引导读者。书中有很多专门的“心语时刻”或者“情绪调适小课堂”，它会用一些非常生活化的场景来分析孕妈们常见的焦虑点，然后提供一些非常接地气的应对策略，比如正念呼吸练习、和朋友倾诉的技巧等等。我记得有一章节专门讲了如何调整对分娩的恐惧，这本书并没有夸大分娩的痛苦，而是科学地解释了分娩的生理过程，并推荐了一些放松技巧，这让我对即将到来的挑战有了一个更理性、更自信的认识。它让我明白，有情绪是很正常的，关键是如何与情绪共处，而不是一味地压抑它们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常逻辑清晰，让人完全不会迷失在海量的知识点中。它以时间轴为核心，每周都划分得非常明确，你永远知道自己当前阶段应该关注的重点是什么，完全不用担心会错过重要的检查或者知识点。我尤其欣赏它在不同阶段给出的“本周待办清单”，这个清单简洁明了，涵盖了产检预约、营养补充调整、购物清单准备等，就像一个贴心的行程规划师在帮你打理一切。让我印象深刻的是，它在接近预产期的时候，对“入院准备”的指导细致到了每一个小物品的推荐，甚至包括了新生儿衣物的材质选择和洗涤建议，这种对细节的把控，充分体现了作者的专业度和对孕妈的关怀。此外，书籍的语言风格非常具有感染力，它不是那种冷冰冰的教材，而是充满了鼓励和正能量，每次读完都会觉得充满了力量，对接下来一个星期的孕期生活充满了期待，而不是负担。

评分☆☆☆☆☆

作为一个追求高效和信息准确性的职场人士，我特别看重参考资料的可靠性。《孕产力-40周孕期全程指导》在这方面给我极大的信心。它引用的知识点和建议看起来都是基于最新的医学和营养学研究的，而不是一些老旧的“经验之谈”。比如，在关于孕期营养补充剂的选择上，它清晰地对比了不同品牌和成分的优劣，并给出了基于中国人体质的建议，而不是简单地推荐某一类产品。书中对产检项目的解释也做到了既不过分渲染风险，也不避讳重要性，它详细解释了每项检查的目的和结果解读，让我能够更主动地和医生进行有效沟通，而不是被动接受信息。这种基于科学、注重实操、并且充满人文关怀的写作方式，使得这本书成为了我整个孕期信息获取的首选“数据库”。它不仅指导我度过了这40周，更重要的是，它帮我建立了一个科学、积极的育儿观念基础，这对我未来的育儿旅程无疑是宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性绝对是超乎我的预期的。我之前买过其他几本孕期书籍，大多是泛泛而谈，或者过于偏重理论，真到需要操作的时候，却发现找不到什么具体指导。但《孕产力-40周孕期全程指导》在这方面做得非常出色。它不仅仅停留在“孕期要注意什么”的层面，而是真正深入到了“怎么做”的细节里。比如，关于孕期运动的部分，它根据不同孕期的身体状况，设计了一套循序渐进的拉伸和轻量运动方案，并配有清晰的步骤图。我严格按照书里的指导进行，不仅身体感觉更舒展了，连睡眠质量都提高了不少。再者，它对孕期常见不适的处理也非常及时和到位，比如腰酸背痛、水肿等问题，书里提供的居家缓解方法简单易行，效果立竿见影，让我省了不少跑医院问诊的时间。更让我觉得贴心的是，它还探讨了孕期夫妻沟通的话题，提供了很多增进情感交流的建议，这对于维系家庭和谐、共同迎接宝宝的到来至关重要。这本书真的把孕期当成一个整体来指导，从身体到心理，从个人到家庭，都照顾到了，非常全面。