胎教力-280天胎教全程指導 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712195

商品編碼：10574905706

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	胎教力-280天胎教全程指導 孕産/胎教 書籍
作者：	王曉梅
定價：	49.8
齣版社：	中國婦女
齣版日期：	2016-05-01
ISBN：	9787512712195
印次：
版次：
裝幀：	平裝
開本：	16開

目錄

孕1月（孕1周～4周） 孕1天 良好的胎教會讓寶寶更加聰明可愛 /2孕2～3天 成功胎教需包含哪些內容 /3孕4～5天 製訂專屬的胎教方案 /4孕6～7天 胎教需要準爸爸的積極參與 /5孕8天 為培育優質精子和卵子而努力 /6孕9～10天 掌握好胎教各階段的要點 /7孕11～12天 建立將為人母的自豪感、自信心 /8孕13～14天 “孕”字的美妙寓意 /9孕15天 受精卵正在前往子宮的路上 /10孕22天 受精卵在本周著床，胚胎形成 /14孕23～24天 記錄下所有屬於胎寶寶的次 /15孕25～26天 要補充葉酸 /16孕27～28天 胎教詩歌《開始》 /17 孕2月（孕5周～8周） 孕29天 子宮裏種著一粒“小蘋果籽” /20孕30天 讓胎寶寶遠離各種緻畸因素 /21孕31天 要確保胎寶寶攝入均衡營養 /22孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多愛你》 /34孕50天 胎寶寶現在每天增長1毫米 /35孕51天 彆讓偏食習慣影響到寶寶 /36孕52天 運動胎教之孕期能做哪些運動 /37孕53～54天 胎教兒歌《小小羊兒要迴傢》 /38孕55～56天 胎教遊戲——可愛簡筆畫 /39 孕3月（孕9周～12周） 孕1月（孕1周～4周） 孕1天 良好的胎教會讓寶寶更加聰明可愛 /2孕2～3天 成功胎教需包含哪些內容 /3孕4～5天 製訂專屬的胎教方案 /4孕6～7天 胎教需要準爸爸的積極參與 /5孕8天 為培育優質精子和卵子而努力 /6孕9～10天 掌握好胎教各階段的要點 /7孕11～12天 建立將為人母的自豪感、自信心 /8孕13～14天 “孕”字的美妙寓意 /9孕15天 受精卵正在前往子宮的路上 /10孕22天 受精卵在本周著床，胚胎形成 /14孕23～24天 記錄下所有屬於胎寶寶的次 /15孕25～26天 要補充葉酸 /16孕27～28天 胎教詩歌《開始》 /17   孕2月（孕5周～8周） 孕29天 子宮裏種著一粒“小蘋果籽” /20孕30天 讓胎寶寶遠離各種緻畸因素 /21孕31天 要確保胎寶寶攝入均衡營養 /22孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多愛你》 /34孕50天 胎寶寶現在每天增長1毫米 /35孕51天 彆讓偏食習慣影響到寶寶 /36孕52天 運動胎教之孕期能做哪些運動 /37孕53～54天 胎教兒歌《小小羊兒要迴傢》 /38孕55～56天 胎教遊戲——可愛簡筆畫 /39   孕3月（孕9周～12周） 孕57天 小橄欖般大小的可愛胎寶寶 /42孕58天 確保胎寶寶茁壯成長的營養金字塔 /43孕59天 激素在影響準媽媽情緒 /44孕60天 準爸爸哄準媽媽開心的小方法 /45孕61天 胎教電影《星空》 /46孕62～63天 胎教詩歌《我的信仰》 /47孕64天 外形上已經“人模人樣” /48孕65天 專為準媽媽挑選的營養零食 /49孕66天 孕婦瑜伽之蓮花座、貓式 /50孕67天 陪準媽媽去做産檢 /51孕68天 胎教電影《好孕臨門》 /52孕69～70天 胎教音樂《搖籃麯》 /53孕71天 胎寶寶在子宮裏“行走” /54孕72天 測測看你有沒有患上孕期抑鬱癥 /55孕73天 食物也可以讓人擁有好心情 /56孕74天 幫助感情升溫的夫妻小情趣 /57孕75天 胎教故事《拔蘿蔔》 /58孕76～77天 胎教美圖《油燈貓鼠圖》 /59孕78天 胎寶寶可以排尿瞭 /60孕95天 《和小愛神嬉戲的林中仙女》 /77孕96天 胎教音樂《聖母頌》 /78孕97～98天 動手做一本寶寶紀念冊 /79孕99天 胎寶寶可以感覺到光瞭 /80孕100天 營造好心情的傢居小竅門/81孕101天 胎寶寶喜愛的色彩 /82孕102天 胎教故事《月亮忘記瞭》/83孕103天 胎教音樂《牧童短笛》 /84孕104～1

編輯推薦

知名孕産專傢奉獻胎教方案快樂胎教故事、兒歌、詩歌、童謠……給的寶貝

媒體評論

孕 29 天 子宮裏種著一粒“小蘋果籽”   到瞭本周末，胎寶寶會長到11毫米～13毫米，看起來就像一粒小葡萄。 準媽媽與胎寶寶同呼吸共營養 在這一階段，胎寶寶的營養主要來源於卵黃囊和儲存在子宮壁的營養物質。 臍帶被稱為連接胎寶寶和胎盤的生命之橋，胎盤從母體吸收營養、氧氣後會經由臍帶傳輸給小胎寶寶，而小胎寶寶排齣的代謝物和二氧化碳也會經由臍帶輸送到胎盤，再交給母體處理。胎盤和臍帶會一直扮演營養輸送者的角色，直到小寶寶“瓜熟蒂落”，纔會完成終的職責，娩齣體外。 寫給親愛的準媽媽 雖然你的外錶看不齣任何變化，但子宮內部已經發生瞭翻天覆地的改變，準媽媽可能還會齣現清晨惡心、疲倦、嗜睡等癥狀，對食物齣現特殊喜好，如總想吃以前不愛吃的菜等，這些都是胎寶寶存在並生長的信號。 孕事小叮嚀：並不是所有準媽媽都會齣現早孕反應，而且早孕反應齣現的時間也有早有晚，不能以此判斷自己是否懷孕。建議先用早早孕試紙測試，再去醫院做驗孕檢查是否懷孕。   孕 30 天 讓胎寶寶遠離各種緻畸因素   3.含有弓形蟲的肉類：弓形蟲是一種導緻畸形的寄生蟲，一般寄生在蔬菜、水果錶麵，還有豬肉、牛肉和羊肉中。食用蔬菜水果時，要仔細清洗，可去皮的好去皮；肉類需煮熟再吃；切生肉和內髒的菜闆要單獨使用和存放，不要汙染其他炊具。 緻畸工作環境 1. 如果工作中經常接觸鉛、汞、鎘等重金屬，以及頻繁接觸苯、汽油等有機物，在備孕時就需要調換崗位。這些物質有導緻流産、死胎、畸形的可能，其中甲基汞可緻畸，鉛可緻嬰兒智力低下。 2. 如果工作環境高溫、振動劇烈、噪聲大，好調換工作崗位，以免導緻流産或影響胎寶寶發育。 3. 如果工作環境存在嚴重的電磁輻射，穿著服可能都無濟於事，需要及時調換崗位，此類工作有醫院和工廠的放射室、電磁研究、電子産品生産等。     孕事小叮嚀：整個孕期建議嚴格按照醫生要求做好産檢，以確保胎寶寶健康發育。準媽媽若生病應及時或控製病情，但用藥要嚴格控製。   孕 31 天要確保胎寶寶攝入均衡營養 孕吐期間如何保證營養 孕吐期間的飲食，應以“富於營養、清淡可口、容易消化”為原則，要做到少量多餐，盡量食用低脂食物，多吃一些體積小、含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧剋力等。同時還要隨時補充水分，以防齣現脫水或電解質不平衡現象。如果孕吐嚴重，導緻不能進食，則需住院輸液止吐。 對絕大多數的準媽媽和胎寶寶來說，孕吐都不會産生什麼後遺癥。除非孕吐十分嚴重，否則你不必太擔心胎寶寶會營養不良的問題。 吃乾的比吃稀的好 如果你孕吐嚴重，影響正常進食，這時候就要調整一下每日飲食的內容，盡量減少湯湯水水或油膩味大的食物，改吃一些乾的澱粉類食物，如饅頭乾、麵包乾、餅乾之類。因為這些食物富含碳水化閤物，不但可以減輕孕吐，而且其中的糖類物質可以直接被身體吸收，並較快地通過胎盤為胎寶寶所利用。 孕事小叮嚀：空腹會使孕吐更嚴重，所以除瞭保證三餐之外，你還可以每隔1～2小時適量吃點小零食。另外，如果在工作或乘車時你覺得不舒服瞭，可以含一顆話梅或吮吸一片橘子，酸酸的味道會惡心的感覺。

科學孕育，迎接新生命：孕期健康管理與寶寶早期發展指南 本書聚焦於孕期科學管理、母嬰健康維護以及新生兒早期智能啓濛的綜閤性指導，旨在為準父母提供一套係統、實用的孕育知識體係。全書內容緊密圍繞孕期不同階段的生理變化、營養需求、心理調適，以及分娩準備、産後恢復等關鍵環節，並深入探討瞭寶寶齣生後的早期認知發展與親子互動技巧。 --- 第一部分：孕育之初——科學規劃與早期適應（孕前至孕早期） 本部分詳細闡述瞭從備孕到確認懷孕的準備工作，強調瞭健康孕育的基石。 1. 孕前健康評估與優化： 夫妻雙方的生育力評估： 包括常規體檢項目、遺傳風險篩查的必要性與時機。 生活方式的調整： 孕前營養素的儲備，重點講解葉酸、維生素D等關鍵營養素的科學補充方案。如何戒煙、限酒，並安全管理日常用藥。 心理準備： 麵對“準父母”角色的轉變，建立積極、科學的孕育期望值，消除不必要的焦慮。 2. 孕早期——生命的萌芽期（第1-12周）： 生理變化與不適管理： 詳細解析早孕反應（孕吐、疲倦、尿頻）的發生機製及有效的居傢緩解策略。 第一次産檢與重要篩查： 明確孕早期各項檢查的目的（如HCG、孕酮水平監測），以及唐氏篩查（NIPT/NT）的選擇與解讀。 流産風險的識彆與應對： 哪些癥狀需要立即就醫，如何科學判斷和應對孕早期的齣血或腹痛。 --- 第二部分：孕期成長——母體與胎兒的同步發展（孕中期與孕晚期） 本部分是孕期健康管理的核心，側重於對胎兒生長發育的精準監測和孕婦身體的係統調適。 1. 孕中期——“黃金階段”的營養與運動（第13-28周）： 精準營養配比： 詳細介紹孕中期的熱量需求增長，重點講解鈣質、鐵元素、DHA的補充時機與食物來源，避免“一人吃兩人補”的誤區。 體重管理： 如何設定閤理的孕期增重目標，並根據個體差異進行調整，預防妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓的風險。 胎動監測與規律： 首次感知胎動的重要性，學習“數胎動”的正確方法，以及胎動異常的初步判斷。 孕期安全與常見問題： 孕中期皮膚變化（妊娠紋、色素沉著）的護理，以及如何安全進行日常活動（如旅行、性生活適度把握）。 2. 孕晚期——分娩的最後衝刺（第29周至足月）： 分娩準備與計劃： 詳細講解無痛分娩（鎮痛）的選擇、剖宮産與自然分娩的利弊分析，以及製定個性化的分娩預案。 晚期並發癥的警惕： 識彆先兆臨産的信號（見紅、破水、規律宮縮），並重點講解子癇前期、胎盤前置等高風險狀況的識彆與處理流程。 産前體操與呼吸訓練： 教授科學有效的拉瑪澤呼吸法和骨盆運動，為分娩過程儲備體能和技巧。 母乳喂養的基礎知識： 孕晚期乳房護理，瞭解初乳的珍貴性，為産後母乳喂養做好生理和心理準備。 --- 第三部分：分娩與産後康復——安全過渡與身心修復 本部分指導準父母如何順利迎接寶寶的降臨，並關注産婦自身的快速恢復。 1. 分娩過程的解析與應對： 産程分期詳解： 從潛伏期到完全開全的各個階段，準媽媽需要瞭解的生理反應和應對策略。 傢屬陪産的角色： 為陪産人員提供實用的支持技巧，包括情緒引導、疼痛緩解輔助等。 新生兒娩齣後的即刻處理： 瞭解新生兒Apgar評分，以及肌膚接觸（Skin-to-Skin）對建立親密關係的重要性。 2. 産後恢復與新生兒護理基礎： 産婦的生理與心理恢復： 惡露的觀察、會陰部護理、子宮復舊的進程。重點講解産後抑鬱的識彆、預防與乾預措施。 母乳喂養的挑戰與技巧： 早期乳房脹痛的處理、如何判斷寶寶是否吃飽、常見銜乳姿勢的調整。 新生兒黃疸與護理： 識彆生理性黃疸和病理性黃疸的區彆，掌握基礎的清潔、保暖和安全護理知識。 --- 第四部分：寶寶早期發展促進——環境、互動與安全看護 本部分將視綫從母體轉移至新生兒，提供基於發展心理學的早期刺激建議，而非單純的“早教”灌輸。 1. 營造安全與豐富的環境： 感官發育的刺激： 探討不同感官（視覺、聽覺、觸覺）在生命早期如何協同促進大腦發育，推薦安全適宜的玩具選擇標準。 睡眠環境的優化： 建立健康的睡眠習慣，理解嬰兒睡眠周期，並掌握“安全睡眠”的原則（如仰臥、硬質床墊）。 2. 親子依戀與情感聯結： 高質量的陪伴： 強調“有質量的互動”勝過“長時間的陪伴”。如何通過眼神交流、撫觸、迴應哭聲來建立穩固的依戀關係。 語言和運動技能的階梯式引導： 針對月齡變化的寶寶，提供適度的語言輸入建議（如親子共讀的樂趣），以及大運動和小運動技能發展的裏程碑觀察。 3. 父母的持續學習與成長： 本書最後強調，育兒是一個動態學習的過程，鼓勵父母保持開放的心態，接納不完美，並持續學習科學育兒的理念，享受為人父母的旅程。 本書旨在以嚴謹的醫學知識為基礎，結閤實用的生活指導，幫助準父母從容應對孕期的每一個階段，為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格我非常喜歡，它沒有那種高高在上的專傢口吻，而是用一種非常接地氣、充滿人文關懷的筆調來引導我們認識“為人父母”這件事。比如，它談到胎教時，不是一味地強調“胎教音樂要聽什麼頻率”，而是更側重於創造一種充滿愛與安全感的傢庭氛圍。我記得其中有一章專門討論瞭“與胎兒的對話”，作者建議的互動方式非常新穎，比如讓爸爸參與進來，一起給寶寶讀故事，分享生活中的小確幸。這讓我和先生的關係也因此變得更親密瞭。這本書的魅力在於，它讓你感覺胎教不是一項任務，而是一段美好的親子時光的提前體驗。我發現自己越來越期待每一次和肚子裏寶寶的“交流”，這種期待感是之前讀其他書時沒有體會到的。此外，它對孕期身體變化的描述也極其細緻，那些常常讓人睏擾的小毛病，比如孕晚期的失眠或者水腫，書裏都有相應的緩解小妙招，而且這些方法大多是可以在傢中輕鬆操作的自然療法，讓人感覺很安心。

評分☆☆☆☆☆

初次拿到這本厚厚的書時，我還有點擔心內容會過於枯燥，畢竟要涵蓋280天的指導內容。然而，作者的文筆卻有著令人驚喜的流暢性和啓發性。它在闡述科學概念時，總是能巧妙地融入一些哲學思考，讓人在學習知識的同時，也能提升自己對生命的敬畏感。比如，在討論胎兒的記憶形成時，作者提齣瞭一種觀點，認為我們現在與胎兒的每一次互動，都是在為他構建最初的世界觀。這種深度思考讓我對自己的言行舉止更加謹慎，也更認真地對待每一次胎教。這本書更像是一本“孕期伴侶成長指南”，它不僅指導我如何照顧寶寶，更指導我如何成為一個更成熟、更有準備的母親。書中的案例分享也很有代錶性，很多都是來自真實父母的經驗總結，讀起來特彆有代入感，讓人感覺自己不是孤軍奮戰。總之，這本書提供瞭一種全景式的、充滿智慧的孕育體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準父母們量身定做的，翻開第一頁，我就被那種清晰、有條理的結構吸引住瞭。它不像市麵上那些泛泛而談的育兒書，這本書非常具體地為你規劃瞭從懷孕初期到寶寶齣生的每一步。我尤其欣賞它在介紹不同孕期營養需求時，給齣的那些非常實用的食譜建議。記得有一次我特彆想知道在孕中期如何科學地增加蛋白質攝入，隨便翻瞭翻，立刻就找到瞭好幾個既美味又營養均衡的食譜，甚至連食材的替換方案都考慮進去瞭。它真的幫我解決瞭“今天吃什麼”這個世紀難題，而且是建立在科學理論基礎上的。更讓我感到貼心的是，它不僅關注寶寶的生理發育，還深入探討瞭媽媽的心理健康。書中關於如何應對孕期情緒波動、如何與伴侶有效溝通的部分，寫得非常真誠和到位，讀起來就像是一位經驗豐富的老朋友在和你交心，而不是冷冰冰的理論說教。這本書的排版也很舒服，大量的圖錶和重點總結，讓我在忙碌的孕期也能快速抓住重點，查閱起來毫不費力。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書在知識的深度和廣度上都做得非常齣色，它不僅僅是一本操作手冊，更像是一部係統的孕育百科全書。最讓我印象深刻的是它對“胎兒感知力”的探討。它引用瞭很多前沿的研究成果，解釋瞭為什麼早期聽覺和視覺刺激對寶寶的神經係統發育至關重要，但又不至於讓人陷入過度焦慮。它用一種平衡的視角告訴我們，適度的刺激是好的，但絕不能過度。我特彆喜歡它在講解每一個階段的“裏程碑”時，都會附帶一個“傢長自測清單”，這讓我可以隨時迴顧我們是否遺漏瞭重要的互動環節。而且，這本書的語言組織有一種古典韻味，但又不失現代科學的嚴謹性，讀起來有一種很“厚重”的踏實感。它似乎在告訴我，養育生命是一件需要智慧和耐心的工程，這本書就是我們的藍圖。對於那些追求高質量孕期的父母來說，這本書提供的細節密度是其他同類書籍難以企及的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是無與倫比，我把它放在床頭櫃上，幾乎每天晚上都會翻看一小段。我發現它最大的優點在於其極強的“可執行性”。它不是那種隻告訴你“要多放鬆”的書，而是告訴你“如何纔能放鬆”的書。例如，在處理孕期焦慮時，書中提供瞭一套完整的呼吸練習流程，配有詳細的圖解，我試過幾次，效果立竿見影。還有它對分娩準備的章節，簡直是黃金標準。它沒有迴避任何可能齣現的情況，從自然分娩到剖腹産的優缺點分析都做到瞭客觀公正，最後給齣的“入院待産包清單”更是細緻到瞭連潤唇膏的牌子都推薦瞭（開個玩笑，但確實非常詳細）。正是這種對細節的極緻追求，讓我對即將到來的生産充滿瞭掌控感，而不是麵對未知時的恐懼。這本書真的把孕期可能遇到的所有“坑”都提前幫你踩瞭一遍，然後告訴你安全通過的路徑。