孕産婦按摩圖解 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕婦按摩
• 産後恢復
• 胎教
• 孕期保健
• 母嬰健康
• 按摩圖解
• 孕期適宜
• 産後護理
• 孕期放鬆
• 健康指導

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538838213

商品編碼：10630898983

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕産婦按摩圖解 孕産/胎教 書籍
作者：	張曉峰主編
定價：	28.0
齣版社：	黑龍江科學技術齣版社
齣版日期：	2002-01-01
ISBN：	9787538838213
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

本書內容包括：妊娠常見病按摩、産後常見病按摩、孕産婦其他常見病癥狀的按摩、孕産婦美容整體按摩等。

目錄

一、妊娠常見病按摩 妊娠嘔吐 妊娠腹痛 胎漏、胎動不安 妊娠心煩 妊娠水腫 妊娠眩暈 妊娠癇證 妊娠失音 妊娠小便異常 妊娠小便不通 妊娠胎兒發育遲緩 二、産後常見病按摩 産後便秘 産後小便異常 産後自汗、盜汗 産後身痛 産後缺乳 産後惡露不絕 産後腹痛 三、孕産婦其他常見病癥的按摩 頭痛 鼻塞 麵肌痙攣 嗅覺異常 上眼瞼瞤動 下眼瞼瞤動 咽喉腫痛 音啞 疲勞 抽筋 胎位不正 心悸 情緒不穩 反酸 尿瀦留 浮腫 視物不清 乳腺炎 四、孕産婦美容整體按摩 麵部除皺 麵部黃褐斑、雀斑 減月巴 乳房 頭發的 麵部 上肢部 腰背部 下肢部 附：穴位圖

摘要

乳房，是女子身體麯綫中引人注目的部位，是青春女子成熟與否的標誌，因此，胸部豐滿，堅挺是女性健美的突齣標誌，也是身體發育良好的重要特徵。 乳房是一堆柔軟的脂肪組織，用以保護並覆蓋乳腺。它由一對胸肌托起，左右各一。由於乳房下方沒有任何支撐的東西，因此胸肌有很重的負擔，乳房越大，胸肌負擔越重。胸肌發達，乳房纔能保持朝上的位置。無論乳房人或小，一旦鬆垂，缺乏彈性，就失去瞭美。按摩可以調整乳房的形狀，促進發育，除去乳房周圍多餘的脂肪，使其富於彈性，嚮上挺起，顯示齣胸部的麯綫美。乳房肌肉的紋理走嚮是環狀的。乳房自我按摩，對於青春期的女性和不同年齡的婦女，是非常閤適的，也是健胸、豐乳的重要措施，它既能改善血液循環，又能間接刺激垂體分泌雌激素，有利於乳房發育和代謝，使之豐滿、健美。

書籍簡介：科學育兒的智慧階梯——《嬰幼兒健康成長指南》 篇幅： 約1500字 主題： 涵蓋嬰幼兒從新生兒期到學齡前（0-6歲）的全麵健康、營養、早期教育、常見疾病預防與護理，旨在為新手父母提供一套係統、實用、科學的育兒操作手冊。 --- 引言：迎接生命的奇跡，開啓科學育兒的旅程 每一個新生命的降臨，都伴隨著無盡的喜悅與隨之而來的責任。麵對一個嬌嫩的生命，從喂養、睡眠、到早期認知發展，父母常常感到手足無措，渴望找到一本既權威又貼近生活、能指導他們平穩度過“新手期”的寶典。《嬰幼兒健康成長指南》正是基於這一需求而精心編撰的。本書摒棄瞭模糊的經驗之談，聚焦於循證醫學和兒童發展心理學的最新研究成果，力求為0至6歲嬰幼兒的照護者提供一套係統、可操作、且充滿人文關懷的科學育兒解決方案。 第一部分：生命的伊始——新生兒與嬰兒期的精細照護（0-12個月） 本部分是本書的基石，詳細覆蓋瞭生命最初階段最關鍵的護理要點。 一、新生兒的適應與評估： 齣院前後的生理變化解讀： 深入解析新生兒黃疸（生理性與病理性區分）、體重管理、臍帶護理、以及新生兒聽力和視力發育的初步篩查標準。 安全環境的構建： 側重於睡眠安全（SIDS的預防策略，安全睡眠空間布置），以及居傢環境的溫度、濕度控製標準。 科學母乳喂養與配方奶選擇： 詳盡闡述母乳喂養的“按需哺乳”原則、正確的銜乳姿勢糾正、乳房護理及追奶技巧。對於選擇配方奶的傢庭，提供瞭不同階段配方奶的成分解析、衝泡標準與儲存要求。 二、早期發展裏程碑與刺激： 運動能力發展圖譜： 詳細圖解抬頭、翻身、爬行、坐立、扶站到獨立行走的時間節點預測與能力促進（非強迫性）的日常活動設計，強調“地闆時間”的重要性。 感官世界的開啓： 如何通過色彩、聲音、觸覺來有效刺激嬰兒的大腦發育。推薦使用自製或安全的玩具進行互動，而非過度依賴電子産品。 早期依戀的建立： 講解約翰·鮑爾比的依戀理論，指導父母如何通過積極迴應哭聲、高質量的陪伴來建立安全依戀關係，這是未來社交能力的基礎。 三、日常生活管理與常見問題： 睡眠訓練的藝術： 區分不同月齡的睡眠需求，介紹溫和的睡眠引導方法，如“淡入淡齣法”，避免引入“哭聲置之不理”的極端策略。 輔食添加的科學化進程： 嚴格遵循世界衛生組織和兒科學會推薦的輔食添加時間錶，從“泥糊狀”到“手指食物”（BLW理念的閤理應用），重點解析過敏源的引入順序與觀察技巧。 皮膚與口腔護理： 濕疹的日常預防與基礎護理、尿布疹的有效隔離與治療、第一顆乳牙萌齣後的清潔工具選擇與方法。 第二部分：探索的加速期——幼兒期的挑戰與引導（1-3歲） 孩子開始行走和說話，世界對他們而言充滿瞭誘惑，也帶來瞭父母管理上的新挑戰。 一、行為管理與情緒調適： “可怕的兩歲”應對策略： 深入解析幼兒分離焦慮、物權意識的形成與“說不”的頻繁齣現。提供非懲罰性的行為引導技巧，如轉移注意力、提供有限的選擇權。 如何處理發脾氣（Tantrums）： 分析發脾氣背後的生理和心理原因，強調父母在孩子情緒爆發時的冷靜姿態和後續的情感聯結修復。 如廁訓練的準備與執行： 評估孩子生理和心理成熟度的指標，提供循序漸進的訓練步驟，以及應對“倒退期”的策略。 二、語言與認知發展的激發： 高效的親子對話技巧： 強調“描述性語言”而非“命令式語言”，如何通過繪本閱讀擴大詞匯量，以及鼓勵孩子錶達“需要”而非僅僅是“哭鬧”。 精細動作與邏輯思維的培養： 推薦利用積木、串珠、簡單的拼圖等工具，促進手眼協調能力，並引入基礎的分類、排序概念。 社交萌芽： 觀察和引導孩子從“平行遊戲”過渡到“閤作遊戲”，學習分享與輪流的概念。 第三部分：學齡前的準備——全麵能力構建（3-6歲） 這一階段是為小學學習和終身學習習慣打下堅實基礎的關鍵時期。 一、健康管理與安全教育： 免疫規劃的完善： 針對學齡前兒童的疫苗接種計劃迴顧與常見問題解答。 居傢安全與防範意識： 交通安全、陌生人識彆、防火防電基礎教育的繪本化講解方法。 營養均衡與健康飲食習慣養成： 如何引導孩子接受多樣的蔬菜水果，減少對高糖零食的依賴，並建立規律的用餐時間。 二、學業準備與興趣培養： “學齡前教育”的誤區辨析： 明確指齣學齡前教育的核心是培養學習的興趣和能力，而非提前學習小學課程內容。 專注力的係統訓練： 通過搭建復雜結構（如樂高）、角色扮演、棋盤遊戲等方式，有效延長孩子的專注時間。 情緒智力（EQ）的深化： 教會孩子識彆“自己和他人的情緒”，學習使用“情緒詞匯”來錶達內心感受，這是未來人際關係健康的基礎。 結語：做有準備的父母 《嬰幼兒健康成長指南》不是一本要求父母做到完美的書，而是一份基於科學的路綫圖，幫助父母理解孩子在不同階段的“為什麼”，從而更從容、更有智慧地應對每一個挑戰。我們深信，父母的穩定與自信，是孩子健康成長的最大養分。拿起這本書，您將從容地與您的孩子一同探索成長的每一步奇跡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很精美，拿在手裏很有質感，光是翻閱的過程都成瞭一種享受。內容編排上，它顯然是下瞭不少功夫的，邏輯性很強，從孕早期的基礎保健講到後期為分娩做準備的放鬆技巧，循序漸進，讓人很容易吸收。我之前看瞭一些國外的育兒書籍，雖然理論很紮實，但很多操作層麵的指導總覺得不夠貼近我們亞洲人的體質和生活習慣，而這本書在這方麵做得非常到位。我試著按照書裏的指引給自己做瞭一些簡單的舒緩按摩，效果立竿見影，睏擾我許久的肩頸酸痛得到瞭極大的緩解。我毫不猶豫地把它推薦給瞭我身邊所有正在備孕或者已經懷孕的朋友，這份貼心和實用性，是很多同類書籍望塵莫及的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的插圖清晰度簡直是教科書級彆的，每一個步驟的分解圖都像是請瞭專業的模特來示範一樣精準到位。我最怕的就是那種模糊不清的綫條圖，讓人看瞭雲裏霧裏，反而給自己添亂。這本書完全沒有這個問題，就算是完全沒有按摩經驗的準爸爸，也能通過這些圖示，準確地找到正確的施力點和方嚮。我老公現在已經完全成瞭我的“專屬按摩師”，都是照著書裏的圖一步一步學的，他自己都說，這比他聽我描述有效多瞭。這種直觀的學習方式，極大地促進瞭伴侶間的互動和支持，讓孕期不再是我一個人的戰鬥，這對我來說，比任何按摩技巧本身都來得寶貴。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節和體驗的人，這本書在細節處理上實在令人拍案叫絕。比如，書中專門開闢瞭一個小章節，講解瞭如何選擇適閤孕婦使用的按摩油和乳液，以及如何進行簡單的環境布置來營造放鬆的氛圍，這些都是大部頭書籍常常會忽略，卻對實際體驗影響巨大的環節。它傳遞齣的理念是：孕期的自我關懷，需要全方位的環境和工具的配閤。閱讀它就像是有一位經驗豐富、心思細膩的資深專傢在旁邊全程指導，讓你感受到被充分尊重和體貼入微的關懷。這本書已經超齣瞭工具書的範疇，更像是一本關於“如何溫柔地度過孕期”的藝術指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我收到這本書的時候，內心其實是抱著一絲懷疑的，畢竟市麵上同類型的書籍太多瞭，很多都隻是泛泛而談，缺乏深度。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它不僅僅停留在“按哪裏會舒服”的層麵，而是深入淺齣地解釋瞭為什麼某些手法對孕婦是安全且有效的，這種科學依據的加入，極大地增強瞭讀者的信任感。我尤其欣賞它對不同孕周的特殊需求所做的區分說明，畢竟懷孕的過程是動態變化的，按摩的重點和禁忌也會隨之改變。現在，我把它放在床頭，每晚睡前都會翻閱一小節，感覺自己對身體的變化有瞭更深層次的理解和掌控，安全感倍增。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的，細節之處看得我連連點頭。從懷孕初期的身體不適到孕後期的腿部浮腫，這本書都給齣瞭非常實用的應對方法。我特彆喜歡它圖文並茂的講解方式，每一個動作的力度、角度，甚至呼吸配閤，都描繪得清清楚楚，完全不需要我再去網上搜尋各種零散的資料來拼湊信息。以前總覺得孕期的按摩就是隨便揉揉，但讀瞭這本書後，纔知道原來有些穴位是需要特彆注意的，按摩手法也大有講究，這對於想要科學備孕和孕育的我們來說，簡直是如獲至寶。特彆是關於産後身體恢復的那一部分，簡直是我的救星，讓我對即將到來的挑戰更有信心瞭。