人民军医数字书苑·大众健康馆：十月怀胎指南（DVD-ROM） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨志松 等 著

图书标签:

• 孕期保健
• 妇产科
• 孕妇健康
• 胎儿发育
• 产前检查
• 育儿知识
• 医学科普
• 健康指导
• 数字资源
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出版社： 人民军医电子出版社

ISBN：9787900245724

版次：1

商品编码：10738489

包装：平装

出版时间：2010-03-01

正文语种：中文

内容简介

《人民军医数字书苑：DVD十月怀胎指南》由15本畅销书精心汇集，330名家精心打造，5秒内查到所需知识2.0版本，具可视可听功能。主要内容为：健康孕产知识200题、孕妇产妇婴儿300忌、月经病患者怀孕指南、高血压病患者怀孕指南等。

目录

十月怀胎指南（第三版）
健康孕产知识200题
怀孕280天必修课?与胎儿共享怀孕每一天
怀孕前后宜与忌（第二版）
孕期红绿灯
孕妇饮食与用药禁忌（第四版）
孕妇产妇婴儿300忌（第4版）
肥胖患者怀孕指南
肾病患者怀孕指南
糖尿病患者怀孕指南
心脏病患者怀孕指南
性病患者怀孕指南
月经病患者怀孕指南
肝病患者怀孕指南
高血压病患者怀孕指南

孕期全景扫描：从备孕到产后恢复的科学指南 （图书简介） 本书是为所有期待新生命降临的家庭精心打造的一部全方位、系统化的孕期健康指导手册。我们深知，从确认怀孕的那一刻起，准父母们心中便充满了喜悦、期待，同时也伴随着无数的疑问和一丝丝的担忧。本书旨在用最科学、最贴近生活的方式，为您的孕期旅程保驾护航，确保母婴健康，让这段奇妙的经历充满信心与从容。 本书内容涵盖了从孕前准备的周密规划，到整个孕期的生理与心理变化解读，再到分娩方式的选择与实践，以及产后恢复的科学护理等多个关键阶段，力求提供一个全面且易于理解的知识体系。 第一部分：筑牢根基——孕前与早期准备 成功的孕育始于充分的准备。本部分首先聚焦于孕前健康评估。我们将详细阐述夫妻双方在计划怀孕前应进行的医学检查，包括遗传病筛查、慢性病控制、疫苗接种的必要性，以及营养素的储备，特别是叶酸的重要性及其最佳补充方案。 紧接着，我们将深入探讨“受孕的科学时机”。通过对月经周期、排卵期的精准监测方法介绍，帮助您更科学地把握最佳受孕窗口。同时，对于如何营造一个健康、放松的孕前环境，如何调整生活习惯（如戒烟限酒、控制体重），我们也给出了详尽的建议。 进入孕早期，胎儿的器官分化最为关键。本部分将详述孕早期的常见反应，如孕吐、疲倦、情绪波动等，并提供缓解这些不适的实用技巧。更重要的是，我们将详细介绍孕早期（特别是前三个月）的营养补充原则，强调膳食均衡而非盲目进补的重要性。 第二部分：生命的奇迹——孕中期与孕晚期管理 孕中期通常被称为“蜜月期”，身体的不适感大多缓解，精力相对充沛。本部分将重点放在孕期产检的系统规划上。我们将按时间顺序详细解析每一次重要的产检项目——从常规的血尿常规、生化指标，到关键的超声波检查（如NT、大排畸、胎心监护等）的意义，帮助准父母理解每一次检查的目的和结果解读。 营养管理在孕中期进入高峰期。本书提供了针对不同孕周的精准热量和营养素推荐，并特别关注钙、铁、DHA等关键营养素的补充策略，以支持胎儿骨骼和神经系统的快速发育。我们还提供了丰富的食谱范例，将科学营养融入日常三餐。 随着孕周增加，孕晚期的关注点转向了胎儿监护和分娩准备。本部分详细指导如何进行居家胎动监测，识别胎动异常的信号。此外，针对孕晚期可能出现的妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的识别、风险评估和管理，提供了权威的医学建议。 第三部分：迎接新生——分娩的流程与选择 分娩是孕育旅程的高潮。本书客观、科学地介绍了自然分娩、剖宫产等主要的生产方式的适应症、优缺点及流程。我们鼓励准父母提前了解分娩的生理过程，消除对疼痛的恐惧。 书中详尽阐述了分娩镇痛（如无痛分娩）的原理和应用，帮助您根据自身情况做出明智的选择。同时，分娩预兆的识别、入院时机的判断、分娩过程中如何有效用力、呼吸技巧的练习，都配以图文并茂的方式进行指导。我们还特别为陪伴分娩的家属提供了实用的支持技巧。 第四部分：身心回归——产后恢复与新生儿护理 宝宝出生并不意味着任务的结束，而是新的挑战的开始。本书的最后一部分聚焦于产后恢复。 对于产妇，我们提供了详尽的母体恢复指导，包括恶露观察、子宫复旧、会阴侧切或剖宫产伤口的护理。在情绪健康方面，我们关注产后抑郁的早期识别与干预，提供积极的心态重建策略。 母乳喂养是本书的重点内容之一。我们从初乳的重要性讲起，系统讲解了正确的衔乳姿势、有效哺乳技巧、处理乳腺堵塞和乳腺炎的实用方法，并对科学配方奶粉的选用和冲调原则进行了说明。 最后，本书也涵盖了新生儿的初步护理，包括黄疸观察、脐带护理、睡眠安抚、以及体重增长的监测要点，帮助新手父母快速适应角色转换，与宝宝共同开启健康和谐的新生活。 本书力求知识的权威性与实践操作性的完美结合，旨在成为您整个孕期中，最值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这份“指南”的实用性简直是满分！我最欣赏的一点是它对各种“小插曲”的处理，那些在普通说明书里一笔带过的问题，它都写得清清楚楚。比如，关于胎动监测，它不仅告诉我们怎么数，还细致地描述了不同胎动模式可能代表的含义，让我对宝宝的状态更有把握。再比如，孕期旅行的注意事项，从保险到必备药品清单，考虑得面面俱到，让我这个“旅游控”在孕期也能安心计划短途出行。而且，书中还附带了一些实用的工具卡片或对照表（我指的是书中提及的那些辅助材料），这极大地便利了日常记录和查询。拿到这本书，感觉像是给自己配备了一个全天候的私人健康顾问，随时可以查阅，非常踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真是太丰富了，我简直爱不释手！特别是关于孕早期营养搭配的那几个章节，讲得深入浅出，把我这个新手妈妈的很多疑惑都解开了。比如，它详细解释了叶酸和铁元素的重要性，还给出了不同孕周的食谱建议，非常实用。我按照书里的推荐调整了我的饮食结构，感觉身体状态都好了不少。而且，这本书的排版设计也很人性化，图文并茂，看起来一点也不枯燥。那些孕期常见的不适症状应对策略，写得特别细致，让我面对孕吐和水肿时不再那么慌乱，心里踏实多了。我尤其欣赏它强调的“准爸爸参与”的部分，让我和先生之间的沟通更顺畅了，一起期待宝宝的到来，感觉更有奔头了。这本书绝对是备孕到生产过程中不可或缺的“通关秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识深度远远超出了我的预期，它不仅仅停留在基础的“吃什么、做什么”的层面，更深入探讨了孕期心理健康维护的重要性。我本来以为孕期压力大是“想太多”，但书里用科学的语言解释了激素变化对情绪的影响，并提供了很多实用的放松技巧，比如冥想和腹式呼吸的指导，我试着练习了一下，效果立竿见影。对于孕晚期的睡眠问题，书里也给出了非常具体的改善方案，比如调整睡姿、睡前环境布置等，让我终于告别了辗转反侧的夜晚。它对孕期运动的讲解也极其专业，分阶段介绍了适合做的温和运动，既保证了安全，又起到了很好的塑形和缓解腰背疼痛的效果。整体来看，这本书的专业度非常高，绝对是医学和营养学专家的心血之作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种“指南”类的书籍期待不高，总觉得会是千篇一律的说教。然而，这本让我彻底改观了。它的叙事风格非常亲切，就像一个经验丰富的邻家长辈在跟你娓娓道来。我特别喜欢它记录了许多真实准妈妈的故事和经验分享，这些“鲜活的案例”比冰冷的理论更有说服力。比如，关于分娩方式的选择，书中没有强行推崇某一种，而是客观地分析了顺产和剖腹产的利弊，并重点讲解了无痛分娩的流程和益处，让我能更理性地做出决定。此外，书中对产后恢复的关注也非常到位，提早预防乳腺问题和产后抑郁的章节，简直是雪中送炭，让我提前做好了心理和生理上的准备。这本书的温度，是其他工具书无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑清晰得令人赞叹，它完全是按照孕育生命的时间线来组织内容的，读者可以非常自然地跟着书的指引走。从备孕初期的身体调理，到孕中期的各项检查解读，再到分娩预演和新生儿护理的过渡，衔接得毫无跳跃感。我特别喜欢它对各项产检报告的图解分析，那些复杂的医学术语被分解成了易于理解的指标，让我去医院时能更好地与医生沟通。此外，对于如何准备待产包，它提供了一个分门别类的详尽清单，省去了我大量自己摸索的时间。这本书的价值，在于它构建了一个完整的知识体系框架，让整个孕期体验变得系统化和可预测，极大地减少了信息过载带来的焦虑感。