人民軍醫數字書苑·大眾健康館：十月懷胎指南（DVD-ROM） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊誌鬆 等 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 婦産科
• 孕婦健康
• 胎兒發育
• 産前檢查
• 育兒知識
• 醫學科普
• 健康指導
• 數字資源
• 光盤圖書

齣版社： 人民軍醫電子齣版社

ISBN：9787900245724

版次：1

商品編碼：10738489

包裝：平裝

齣版時間：2010-03-01

正文語種：中文

內容簡介

《人民軍醫數字書苑：DVD十月懷胎指南》由15本暢銷書精心匯集，330名傢精心打造，5秒內查到所需知識2.0版本，具可視可聽功能。主要內容為：健康孕産知識200題、孕婦産婦嬰兒300忌、月經病患者懷孕指南、高血壓病患者懷孕指南等。

目錄

十月懷胎指南（第三版）
健康孕産知識200題
懷孕280天必修課?與胎兒共享懷孕每一天
懷孕前後宜與忌（第二版）
孕期紅綠燈
孕婦飲食與用藥禁忌（第四版）
孕婦産婦嬰兒300忌（第4版）
肥胖患者懷孕指南
腎病患者懷孕指南
糖尿病患者懷孕指南
心髒病患者懷孕指南
性病患者懷孕指南
月經病患者懷孕指南
肝病患者懷孕指南
高血壓病患者懷孕指南

孕期全景掃描：從備孕到産後恢復的科學指南 （圖書簡介） 本書是為所有期待新生命降臨的傢庭精心打造的一部全方位、係統化的孕期健康指導手冊。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，準父母們心中便充滿瞭喜悅、期待，同時也伴隨著無數的疑問和一絲絲的擔憂。本書旨在用最科學、最貼近生活的方式，為您的孕期旅程保駕護航，確保母嬰健康，讓這段奇妙的經曆充滿信心與從容。 本書內容涵蓋瞭從孕前準備的周密規劃，到整個孕期的生理與心理變化解讀，再到分娩方式的選擇與實踐，以及産後恢復的科學護理等多個關鍵階段，力求提供一個全麵且易於理解的知識體係。 第一部分：築牢根基——孕前與早期準備 成功的孕育始於充分的準備。本部分首先聚焦於孕前健康評估。我們將詳細闡述夫妻雙方在計劃懷孕前應進行的醫學檢查，包括遺傳病篩查、慢性病控製、疫苗接種的必要性，以及營養素的儲備，特彆是葉酸的重要性及其最佳補充方案。 緊接著，我們將深入探討“受孕的科學時機”。通過對月經周期、排卵期的精準監測方法介紹，幫助您更科學地把握最佳受孕窗口。同時，對於如何營造一個健康、放鬆的孕前環境，如何調整生活習慣（如戒煙限酒、控製體重），我們也給齣瞭詳盡的建議。 進入孕早期，胎兒的器官分化最為關鍵。本部分將詳述孕早期的常見反應，如孕吐、疲倦、情緒波動等，並提供緩解這些不適的實用技巧。更重要的是，我們將詳細介紹孕早期（特彆是前三個月）的營養補充原則，強調膳食均衡而非盲目進補的重要性。 第二部分：生命的奇跡——孕中期與孕晚期管理 孕中期通常被稱為“蜜月期”，身體的不適感大多緩解，精力相對充沛。本部分將重點放在孕期産檢的係統規劃上。我們將按時間順序詳細解析每一次重要的産檢項目——從常規的血尿常規、生化指標，到關鍵的超聲波檢查（如NT、大排畸、胎心監護等）的意義，幫助準父母理解每一次檢查的目的和結果解讀。 營養管理在孕中期進入高峰期。本書提供瞭針對不同孕周的精準熱量和營養素推薦，並特彆關注鈣、鐵、DHA等關鍵營養素的補充策略，以支持胎兒骨骼和神經係統的快速發育。我們還提供瞭豐富的食譜範例，將科學營養融入日常三餐。 隨著孕周增加，孕晚期的關注點轉嚮瞭胎兒監護和分娩準備。本部分詳細指導如何進行居傢胎動監測，識彆胎動異常的信號。此外，針對孕晚期可能齣現的妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等並發癥的識彆、風險評估和管理，提供瞭權威的醫學建議。 第三部分：迎接新生——分娩的流程與選擇 分娩是孕育旅程的高潮。本書客觀、科學地介紹瞭自然分娩、剖宮産等主要的生産方式的適應癥、優缺點及流程。我們鼓勵準父母提前瞭解分娩的生理過程，消除對疼痛的恐懼。 書中詳盡闡述瞭分娩鎮痛（如無痛分娩）的原理和應用，幫助您根據自身情況做齣明智的選擇。同時，分娩預兆的識彆、入院時機的判斷、分娩過程中如何有效用力、呼吸技巧的練習，都配以圖文並茂的方式進行指導。我們還特彆為陪伴分娩的傢屬提供瞭實用的支持技巧。 第四部分：身心迴歸——産後恢復與新生兒護理 寶寶齣生並不意味著任務的結束，而是新的挑戰的開始。本書的最後一部分聚焦於産後恢復。 對於産婦，我們提供瞭詳盡的母體恢復指導，包括惡露觀察、子宮復舊、會陰側切或剖宮産傷口的護理。在情緒健康方麵，我們關注産後抑鬱的早期識彆與乾預，提供積極的心態重建策略。 母乳喂養是本書的重點內容之一。我們從初乳的重要性講起，係統講解瞭正確的銜乳姿勢、有效哺乳技巧、處理乳腺堵塞和乳腺炎的實用方法，並對科學配方奶粉的選用和衝調原則進行瞭說明。 最後，本書也涵蓋瞭新生兒的初步護理，包括黃疸觀察、臍帶護理、睡眠安撫、以及體重增長的監測要點，幫助新手父母快速適應角色轉換，與寶寶共同開啓健康和諧的新生活。 本書力求知識的權威性與實踐操作性的完美結閤，旨在成為您整個孕期中，最值得信賴的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識深度遠遠超齣瞭我的預期，它不僅僅停留在基礎的“吃什麼、做什麼”的層麵，更深入探討瞭孕期心理健康維護的重要性。我本來以為孕期壓力大是“想太多”，但書裏用科學的語言解釋瞭激素變化對情緒的影響，並提供瞭很多實用的放鬆技巧，比如冥想和腹式呼吸的指導，我試著練習瞭一下，效果立竿見影。對於孕晚期的睡眠問題，書裏也給齣瞭非常具體的改善方案，比如調整睡姿、睡前環境布置等，讓我終於告彆瞭輾轉反側的夜晚。它對孕期運動的講解也極其專業，分階段介紹瞭適閤做的溫和運動，既保證瞭安全，又起到瞭很好的塑形和緩解腰背疼痛的效果。整體來看，這本書的專業度非常高，絕對是醫學和營養學專傢的心血之作。

評分☆☆☆☆☆

這份“指南”的實用性簡直是滿分！我最欣賞的一點是它對各種“小插麯”的處理，那些在普通說明書裏一筆帶過的問題，它都寫得清清楚楚。比如，關於胎動監測，它不僅告訴我們怎麼數，還細緻地描述瞭不同胎動模式可能代錶的含義，讓我對寶寶的狀態更有把握。再比如，孕期旅行的注意事項，從保險到必備藥品清單，考慮得麵麵俱到，讓我這個“旅遊控”在孕期也能安心計劃短途齣行。而且，書中還附帶瞭一些實用的工具卡片或對照錶（我指的是書中提及的那些輔助材料），這極大地便利瞭日常記錄和查詢。拿到這本書，感覺像是給自己配備瞭一個全天候的私人健康顧問，隨時可以查閱，非常踏實。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種“指南”類的書籍期待不高，總覺得會是韆篇一律的說教。然而，這本讓我徹底改觀瞭。它的敘事風格非常親切，就像一個經驗豐富的鄰傢長輩在跟你娓娓道來。我特彆喜歡它記錄瞭許多真實準媽媽的故事和經驗分享，這些“鮮活的案例”比冰冷的理論更有說服力。比如，關於分娩方式的選擇，書中沒有強行推崇某一種，而是客觀地分析瞭順産和剖腹産的利弊，並重點講解瞭無痛分娩的流程和益處，讓我能更理性地做齣決定。此外，書中對産後恢復的關注也非常到位，提早預防乳腺問題和産後抑鬱的章節，簡直是雪中送炭，讓我提前做好瞭心理和生理上的準備。這本書的溫度，是其他工具書無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯清晰得令人贊嘆，它完全是按照孕育生命的時間綫來組織內容的，讀者可以非常自然地跟著書的指引走。從備孕初期的身體調理，到孕中期的各項檢查解讀，再到分娩預演和新生兒護理的過渡，銜接得毫無跳躍感。我特彆喜歡它對各項産檢報告的圖解分析，那些復雜的醫學術語被分解成瞭易於理解的指標，讓我去醫院時能更好地與醫生溝通。此外，對於如何準備待産包，它提供瞭一個分門彆類的詳盡清單，省去瞭我大量自己摸索的時間。這本書的價值，在於它構建瞭一個完整的知識體係框架，讓整個孕期體驗變得係統化和可預測，極大地減少瞭信息過載帶來的焦慮感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容真是太豐富瞭，我簡直愛不釋手！特彆是關於孕早期營養搭配的那幾個章節，講得深入淺齣，把我這個新手媽媽的很多疑惑都解開瞭。比如，它詳細解釋瞭葉酸和鐵元素的重要性，還給齣瞭不同孕周的食譜建議，非常實用。我按照書裏的推薦調整瞭我的飲食結構，感覺身體狀態都好瞭不少。而且，這本書的排版設計也很人性化，圖文並茂，看起來一點也不枯燥。那些孕期常見的不適癥狀應對策略，寫得特彆細緻，讓我麵對孕吐和水腫時不再那麼慌亂，心裏踏實多瞭。我尤其欣賞它強調的“準爸爸參與”的部分，讓我和先生之間的溝通更順暢瞭，一起期待寶寶的到來，感覺更有奔頭瞭。這本書絕對是備孕到生産過程中不可或缺的“通關秘籍”。