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邵郊 著

图书标签:

• 生理心理学
• 心理学
• 神经科学
• 行为神经科学
• 认知神经科学
• 生物心理学
• 大脑
• 神经系统
• 心理生理学
• 研究方法

出版社： 人民教育出版社

ISBN：9787107135002

版次：1

商品编码：10743997

包装：平装

开本：32开

出版时间：1999-12-01

页数：553

正文语种：中文

内容简介

估计大多数心理学专业的学生未必系统地学习过神经解剖和生理学。如缺乏这方面的基础知识，学习生理心理学将有困难。所以《生理心理学》的第二、三章简单地介绍了必要的神经解剖和生理学的知识。以后的几章基本上是按照心理学的系统来讲述的：如感知觉的信息的神经加工过程（第四、五章），运动反应的控制机制的原理（第六章），维持生存的几种主要活动的内驱力的生理基础（第七、八、九和十章），学习和记忆——行为改变的神经基础（第十一章），语言和认知功能——高级心理过程的脑结构（第十二章）。

目录

前 言
第一章 绪论
第二章 行为和心理的神经解剖学基础：神经系统的宏观和微观、发生和发育
第三章 动物有机体内部的信息传递和加工的基本过程
第四章 感觉的基本过程
第五章 知觉的加工过程
第六章 运动系统的功能和组织
第七章 生殖行为
第八章 摄食和饮水行为
第九章 睡眠和觉醒
第十章 情绪和精神失常
第十一章 学习和记忆
第十二章 高级心理过程的脑基础
参考文献

精彩书摘

第一章 绪论
实验室内的研究
一、动物实验和问题
研究生理心理学的最终目的虽然是为了阐明人的行为和心理活动的脑基础，但是在实际的实验研究中大都利用动物标本。用人做的实验比较少，而且只能在不损害脑和身体的外科手术或药物的有限条件下进行。因此，在生理心理学的教科书中引用大量的动物实验材料就无可厚非了。
在生理心理学的实验中最常用的动物有大鼠、豚鼠、猫、猴和黑猩猩。其他的如鸽、鸡和鱼，甚至更低等的爬行动物，诸如两栖动物和无脊椎动物（如海兔和章鱼等），由于它们有某种特殊行为或因它们的神经系统的某种特点或简单性，因而也常被利用。
应当指出，这些动物在系统发展的等级上有的和人类较为接近（如猴和黑猩猩），有的则距离人类甚远。它们的神经系统的结构是很不相同的。虽然神经生理学家至今并未发现神经组织的基本单位——神经元工作的原理，在各种类型的神经系统中有任何本质的不同，但是在神经元构成的脑中枢的水平上，在这些种类的动物中是有巨大差异的。就是在系统等级上接近的动物中，它们的某些同名的脑中枢在神经元线路的连接和功能上也不尽相同。原因是每种动物都有其特殊的生存条件和相应的适应行为，这就需要脑的特别的控制机制。例如，人和黑猩猩都有发达的大脑皮质。但在人类的生活中需要用语言彼此传达复杂的信息，黑猩猩的生活则不需要这样。

前言/序言

《心灵的地图：潜意识的疆界与意识的黎明》 一、 破译潜意识的古老密码 在人类文明的宏大叙事中，意识如同一颗耀眼的明珠，始终吸引着我们探究的目光。然而，在这颗明珠之下，潜意识如同一片深邃无垠的海洋，孕育着我们行为、情感、思维的原始驱动力。本书《心灵的地图：潜意识的疆界与意识的黎明》旨在带领读者踏上一场深入潜意识腹地的探索之旅，破译那潜藏在意识之下的古老密码，揭示其如何塑造我们的现实，以及我们如何才能成为其有意识的掌舵者。 潜意识并非神秘莫测的黑箱，而是由无数经验、记忆、本能、情感以及文化印记交织而成的复杂网络。它以一种我们不自知的方式， silently 影响着我们的每一次选择，每一个决定，甚至是我们对世界的认知模式。本书将从多个维度剖析潜意识的构成： 记忆的幽灵与回响： 我们所经历的一切，无论清晰或模糊，都被潜意识深埋。这些记忆，如同幽灵般盘旋，随时可能在特定情境下被唤醒，引发强烈的情感反应或行为模式。本书将深入探讨潜意识如何储存、编码和检索记忆，以及童年经历、创伤事件等对潜意识形成的深远影响。我们将学习识别那些隐藏在日常行为背后的记忆印记，理解它们如何驱动我们的恐惧、焦虑、渴望与偏好。 情感的地下洪流： 情感，尤其是那些被压抑或未被充分表达的情感，往往构成了潜意识的强大动力。爱恨情仇、喜怒哀乐，它们在潜意识的土壤中生根发芽，以非理性的方式影响我们的判断和行为。本书将解析情感如何与潜意识紧密相连，探讨压抑情感的机制，以及它们如何转化为身体症状、人际关系困境或自我破坏的行为。我们将学习如何倾听潜意识的情感信号，理解其背后真实的诉求，从而实现情感的疏导与整合。 本能的原初冲动： 作为生命最基础的驱动力，本能是潜意识的基石。生存、繁衍、安全感等原始的本能需求，在潜意识层面运作，塑造着我们的行为策略，使我们对某些事物产生天然的排斥或吸引。本书将探讨不同文化背景下本能的表达差异，以及现代社会中本能如何与理性发生冲突。我们将理解本能并非是原始的束缚，而是生命力的源泉，关键在于如何将其引导至建设性的方向。 文化的烙印与集体无意识： 潜意识并非完全是个体的产物，它也承载着我们所属文化的集体记忆和无意识模式。神话、传说、社会规范、集体信仰，这些无形的文化力量深刻地塑造着我们的潜意识结构，影响着我们对“对错”、“好坏”、“正常”的判断。本书将引入荣格的集体无意识概念，探讨它如何跨越个体界限，影响人类的共同经验和象征体系。我们将反思那些根植于我们潜意识的文化烙印，以及如何在此基础上建立更具觉察力的自我认知。 梦境的寓言与象征： 梦境，被誉为潜意识最直接的语言。在睡眠状态下，意识的防线松弛，潜意识得以通过象征性的画面、情节和情感，向我们传递信息。本书将深入解析梦境的解析方法，探讨弗洛伊德和荣格等心理学大师的梦境理论，并提供一系列实用的梦境记录与解读技巧。我们将学习如何理解那些看似荒诞不经的梦境，从中发掘潜意识的隐喻，洞察内心深处的渴望与恐惧。 二、 绘制意识的黎明图景 若潜意识是深邃的海洋，那么意识便是海面上闪耀的曙光。意识的黎明，并非是对潜意识的否定或抛弃，而是对潜意识的理解、接纳与整合。本书的第二部分，将聚焦于如何点亮意识的灯塔，穿越潜意识的迷雾，抵达更清晰、更自由的存在状态。 觉察的力量：看见潜意识的运作： 意识的黎明始于觉察。通过有意识的观察和反思，我们可以开始识别潜意识的运作模式。本书将提供一系列训练觉察力的实用方法，包括正念练习、自我观察日志、认知重构等。我们将学习如何留意自己的思维习惯、情绪波动、身体感受以及那些反复出现的行为模式，并从中捕捉潜意识的信号。觉察，是打破自动化反应、走向自主选择的第一步。 情绪的转化：从被动到主动： 潜意识驱动的情绪往往是冲动且难以控制的。意识的黎明，意味着我们将情绪从被动回应转化为主动转化。本书将引导读者学习情绪管理的科学方法，包括情绪识别、接纳、理解和调节。我们将探讨如何识别情绪的根源，学习健康的宣泄方式，以及如何通过认知调整和行为改变来化解负面情绪，培育积极心态。 思维的重塑：打破限制性信念： 潜意识中深埋着许多限制性信念，它们如同无形的牢笼，束缚着我们的潜能。意识的黎明，是将这些限制性信念暴露在阳光下，并对其进行重塑。本书将介绍认知行为疗法（CBT）等心理学流派的思维重塑技巧，帮助读者识别和挑战那些不合理的、负面的信念，用更积极、更有建设性的想法取而代之。我们将学习如何构建健康的内在对话，成为自己思维的积极引导者。 行为的自主：重获选择的自由： 当我们能够清晰地看到潜意识的驱动，并掌握管理情绪和思维的工具，我们便能重获行为的自主选择权。本书将探讨如何将意识层面的理解转化为实际行动，如何设定有意义的目标，并制定可行的计划来实现它们。我们将学习如何克服拖延、规避诱惑，以及如何在面对挑战时做出更符合自身长远利益的选择。 关系的镜映：在互动中看见自己： 人际关系是潜意识互动的一面镜子。我们与他人的互动，往往会映照出我们潜意识中的模式、期望和冲突。本书将深入分析人际关系中的潜意识动力，包括依恋模式、投射、补偿等。我们将学习如何通过清晰的沟通、共情以及界限的设定，在关系中实现更健康的自我展现，以及如何理解他人的潜意识驱动，从而建立更深厚、更真诚的连接。 自我整合：成为完整的生命： 意识的黎明，最终导向自我整合。这意味着我们将潜意识中的各个面向，包括阴影、创伤、被压抑的欲望等，都纳入到对自我的全然接纳之中。本书将提供关于自我接纳、自我关怀以及整合内心冲突的指导。我们将认识到，成为一个完整的人，并非要消除潜意识，而是要理解它，与它和谐共处，并将其转化为生命成长的强大动力。 三、 踏上心灵的朝圣之路 《心灵的地图：潜意识的疆界与意识的黎明》不是一本提供现成答案的教科书，而是一张邀请您踏上心灵朝圣之路的地图。它鼓励您成为自己内心世界的探险家，勇敢地面对潜意识的未知，并在意识的光芒中，逐渐解锁更深刻的自我认知，体验更丰富、更有意义的人生。 本书的语言风格力求深入浅出，避免生涩的学术术语，而是通过生动的案例、富含哲理的思考以及易于实践的练习，引导读者进行自我探索。我们相信，潜意识的奥秘并非遥不可及，意识的黎明也并非遥不可期。通过这本书，您将获得理解自己、驾驭自己、最终实现生命觉醒的有力工具。 踏上这本书，就如同扬帆启航，您的心灵将在这趟旅程中，收获前所未有的广阔与宁静。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对“认知”这个概念有了全新的认识。它不仅仅是关于思考，更是关于我们如何感知、理解、记忆和解决问题。作者在讲解这些内容时，运用了很多生动形象的比喻，让复杂的认知过程变得易于理解。例如，在解释注意力的机制时，他会用“聚光灯”来形容我们选择性注意的能力，而将其他信息比作被“模糊处理”的背景。他还会详细阐述不同类型的记忆，比如情景记忆、语义记忆，以及它们在大脑中的储存和提取方式。我特别喜欢他关于决策制定过程的论述，他分析了直觉思维和理性思维在决策中的作用，以及它们如何在大脑中相互作用。这让我更清晰地认识到，很多时候我们做出的决定，并非完全是理性分析的结果，而是受到我们情绪、过往经验甚至潜意识的影响。书中还涉及了关于语言和思维关系的探讨，这让我对语言是如何塑造我们的思维方式有了更深的理解。虽然我还没有完全消化书中的所有内容，但已经能感受到它对我的认知方式和思维模式带来的潜在影响。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的情绪是如何产生的，以及它们背后隐藏的生理机制感到好奇。这本书在这方面的内容相当详尽，从杏仁核在恐惧和焦虑中的作用，到多巴胺在愉悦和奖励回路中的角色，都进行了深入的探讨。作者并没有止步于单纯的生理描述，而是将这些神经递质和脑区活动与我们日常的情感体验联系起来。他会提到，当你吃到美味的食物，或者完成一项有挑战性的任务时，大脑中的多巴胺会“跳舞”，让你感到快乐和满足。反之，当面临压力或威胁时，肾上腺素和皮质醇会飙升，让你进入“战斗或逃跑”模式。这种将科学原理与生活体验相结合的叙述方式，让我对自己的情绪变化有了更深刻的理解，也更能体谅他人在某些情绪反应下的生理原因。书中还涉及到一些与睡眠和觉醒相关的章节，这对我这个经常熬夜的人来说，简直是及时雨。作者详细解释了褪黑素的分泌节律，以及不同睡眠阶段（REM和非REM睡眠）的功能，甚至还提到了睡眠不足对认知功能和情绪的影响。我读到这里的时候，不禁反思自己平时的作息习惯，也更理解为什么睡眠不足会导致我白天精神不振、易怒。总的来说，这本书在解释复杂生理过程的同时，始终不忘将其与可感知的心理现象联系起来，使得阅读过程既有知识的增长，也有自我认知的深化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，深邃的蓝色背景，上面是流线型的、有点抽象的神经元网络图案，旁边点缀着一些模糊的光斑，整体给人一种既科学又神秘的感觉，仿佛在暗示着我们即将探索大脑深处那错综复杂的奥秘。翻开书页，触感也挺舒服的，纸张略带哑光，印刷清晰，字号适中，阅读起来不会觉得压迫。一开始我以为会是那种枯燥的教科书，但作者的语言风格还挺活泼的，不是那种死板的学术腔调，而是巧妙地融入了一些引人入胜的案例和比喻，比如在解释感觉器官如何工作时，他会用“大脑的信使”来形容神经冲动，或者将视觉皮层比作一个繁忙的“信息处理中心”。这让我觉得，即使是对生理心理学完全陌生的人，也能很快抓住核心概念。而且，书中有很多插图，都是那种高质量、色彩鲜艳的，比如大脑的横截面图、神经元的放大图，还有一些实验装置的示意图，这些都极大地帮助我理解那些抽象的理论。我尤其喜欢其中关于记忆形成的部分，作者通过一个生动的类比，将短期记忆比作一张临时便签，而长期记忆则像是刻在石碑上的文字，非常直观地展现了记忆巩固的过程。他还引用了一些经典的心理学实验，比如巴甫洛夫的狗，斯金纳的箱子，这些耳熟能详的实验在他的笔下被赋予了新的生命力，不仅仅是复述，更深层次地剖析了实验的设计思路和对我们理解行为动机的意义。虽然我还没有完全读完，但已经能感受到这本书的深度和广度，它不仅仅是简单地罗列知识点，而是试图构建一个知识体系，让读者能够理解生理机制与心理现象之间的内在联系。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习过程不仅仅是记忆和理解，更重要的是要能灵活运用知识。这本书在这一方面给我留下了深刻的印象，特别是在关于学习和记忆的章节。作者不仅仅是简单地讲解了神经可塑性这个概念，还深入地探讨了不同的学习模式，比如联想学习、操作性条件反射，以及它们在大脑中对应的神经通路。他解释了为什么重复练习能够加深记忆，以及睡眠在记忆巩固过程中扮演的关键角色。我印象特别深刻的是，作者提到了一种名为“间隔重复”的学习方法，并从生理心理学的角度解释了其有效性。他说，当我们的大脑在一段时间后重新接触到信息时，会激活相关的神经连接，从而增强记忆的痕迹。这让我意识到，死记硬背可能不如有策略地安排复习更有效。书中的例子也很有说服力，比如他会用一个学生如何通过有效的学习策略在考试中取得好成绩来佐证理论。此外，关于动机和奖励机制的部分也让我受益匪浅。作者详细分析了内源性动机和外源性动机的区别，以及多巴胺在奖励和强化行为中的作用。这让我更好地理解了自己学习和工作的动力来源，也让我学会如何更好地激励自己去完成目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊叹的是它在揭示“意识”这个终极奥秘方面所做的努力。虽然它承认意识的本质仍然是科学界的一大难题，但作者却通过对大脑皮层活动、神经网络连接以及信息整合等方面的研究，提供了一些非常有价值的线索。他会讨论“全局工作空间理论”，解释信息是如何在大脑中被整合，从而产生意识体验的。我还学到了关于“整合信息论”的观点，它试图量化意识的程度，并认为意识是一种内在的、不可还原的属性。书中还涉及了一些关于“自我”的讨论，作者从神经科学的角度分析了我们如何形成对自己的认知，以及这种自我感是如何在大脑中产生的。这让我开始思考，所谓的“我”，是否仅仅是大脑中一连串的神经活动的集合。虽然这些内容听起来有些哲学化，但作者始终以科学研究为基础，避免了纯粹的猜测，使得阅读过程既引人入胜，又富有启发性。

评分☆☆☆☆☆

在阅读过程中，我发现这本书在解释“情绪”这个概念时，有着非常独特的视角。它不仅仅将情绪视为一种纯粹的主观体验，而是深入挖掘了情绪背后的生理基础和演化意义。作者详细阐述了情绪系统是如何在大脑中运作的，例如，他会重点介绍边缘系统（limbic system）在调节情绪中的关键作用，包括杏仁核（amygdala）在恐惧和焦虑中的角色，以及海马体（hippocampus）与情绪记忆的联系。他还会探讨不同的情绪理论，并尝试从神经科学的角度来解释它们。例如，当遇到危险时，我们首先会产生生理反应（心跳加速、出汗），然后才会有主观的情绪体验，这与詹姆斯-兰格理论（James-Lange theory）的观点不谋而合。书中还提到了一些关于情绪调节的策略，并从生理心理学的角度解释了这些策略为何能够奏效。例如，通过深呼吸或冥想来激活副交感神经系统，从而缓解焦虑。这些内容让我对自己的情绪有了更科学、更客观的认识，也更能理解为什么有时候情绪会如此难以控制。

评分☆☆☆☆☆

这本书在解读感知觉方面的内容，可以说相当到位。作者没有仅仅停留在“看”、“听”、“闻”这些简单的感官描述，而是深入剖析了这些信号是如何被大脑处理和解释的。他详细解释了视觉系统是如何将光信号转化为神经冲动，以及色彩、形状、深度等信息是如何在大脑中被构建出来的。我印象深刻的是，他用一个很生动的例子来解释“后像”现象，让我们能直观地理解视觉信息处理的动态过程。同样，在听觉方面，作者也详细介绍了耳蜗如何将声波转化为电信号，以及大脑如何识别音调、音量和声音来源。他还会探讨一些有趣的感知错觉，比如视觉上的“潘洛斯三角”，并从神经生理学的角度解释这些错觉产生的原因。这让我意识到，我们所感知到的世界，并非完全是客观存在的，而是大脑经过加工和解释的结果。书中还涉及到触觉、味觉和嗅觉，作者同样运用严谨的科学语言，解释了它们是如何工作的，以及这些感觉如何与我们的情感和记忆联系在一起。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类行为的“为什么”充满了好奇，这本书在这方面给予了我很多启发。它不仅仅停留在描述行为本身，而是试图揭示行为背后的生理根源。例如，在解释攻击性行为时，作者会从睾酮水平、脑部结构（如扁桃核）以及环境因素等多个角度进行分析。他会指出，一些看似冲动的行为，可能与大脑中某些区域的活跃度异常有关。这让我对那些容易冲动或情绪失控的人有了更深的理解，也让我明白，行为的形成是一个复杂的多因素作用过程。书中关于社会行为的章节也很有趣，作者探讨了社会认同、从众心理等现象的生理基础。他会提到，当我们身处群体中时，大脑会发生一些变化，让我们更容易受到群体的影响。这让我对自己在社交场合中的一些行为有了更清晰的认识。此外，书中还涉及到一些关于成瘾行为的讨论，作者从神经科学的角度解释了成瘾的机制，包括多巴胺的奖赏回路是如何被劫持的。这让我对成瘾有了更客观和科学的认识，也更能理解那些正在与成瘾作斗争的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“压力”这个概念的解析，可以说是非常全面和深刻的。它没有简单地将压力视为一种负面情绪，而是从生理心理学的角度，揭示了压力是如何影响我们的身体和心理的。作者详细介绍了“应激反应”的生理机制，包括交感神经系统的激活，肾上腺素和皮质醇等应激激素的分泌，以及它们对身体各器官系统的影响。他会解释，短期的应激反应有助于我们应对挑战，但长期的、慢性的压力却会对我们的健康造成严重损害，比如导致免疫力下降、心血管疾病风险增加等。书中还探讨了不同的压力应对方式，并从生理心理学的角度分析了它们的有效性。例如，积极的应对方式，如寻求社会支持、进行体育锻炼，能够帮助我们更好地调节应激反应，而消极的应对方式，如回避、否认，则可能加剧压力对身体的负面影响。这让我更加重视对压力的管理，也更能理解那些长期处于高压环境下的人所面临的困境。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于我理解“动机”和“驱动力”有了深刻的改变。作者不再仅仅将动机简单地归结为“想要”，而是深入探究了其背后复杂的生理机制。他会详细阐述多巴胺在奖赏回路中的核心作用，以及它如何驱动我们的行为，让我们去追求那些能够带来愉悦和满足感的事物。他还会区分内源性动机（intrinsic motivation），比如出于兴趣而学习，和外源性动机（extrinsic motivation），比如为了获得奖励而工作，并从神经化学的角度解释了它们各自的特点和影响。我特别喜欢书中关于“饥饿”和“口渴”的章节，作者详细解释了这些生理需求的调节机制，包括瘦素（leptin）、胃饥饿素（ghrelin）等激素的作用，以及它们如何向大脑发送信号，驱动我们去进食和饮水。这让我明白了，很多看似简单的行为，背后都隐藏着精密的生理调控。此外，书中还探讨了成就动机、权力动机等更高级的动机，并试图从神经科学的角度来解释它们的形成和发展。

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