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邵郊 著

圖書標籤:

• 生理心理學
• 心理學
• 神經科學
• 行為神經科學
• 認知神經科學
• 生物心理學
• 大腦
• 神經係統
• 心理生理學
• 研究方法

齣版社： 人民教育齣版社

ISBN：9787107135002

版次：1

商品編碼：10743997

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：1999-12-01

頁數：553

正文語種：中文

內容簡介

估計大多數心理學專業的學生未必係統地學習過神經解剖和生理學。如缺乏這方麵的基礎知識，學習生理心理學將有睏難。所以《生理心理學》的第二、三章簡單地介紹瞭必要的神經解剖和生理學的知識。以後的幾章基本上是按照心理學的係統來講述的：如感知覺的信息的神經加工過程（第四、五章），運動反應的控製機製的原理（第六章），維持生存的幾種主要活動的內驅力的生理基礎（第七、八、九和十章），學習和記憶——行為改變的神經基礎（第十一章），語言和認知功能——高級心理過程的腦結構（第十二章）。

目錄

前 言
第一章 緒論
第二章 行為和心理的神經解剖學基礎：神經係統的宏觀和微觀、發生和發育
第三章 動物有機體內部的信息傳遞和加工的基本過程
第四章 感覺的基本過程
第五章 知覺的加工過程
第六章 運動係統的功能和組織
第七章 生殖行為
第八章 攝食和飲水行為
第九章 睡眠和覺醒
第十章 情緒和精神失常
第十一章 學習和記憶
第十二章 高級心理過程的腦基礎
參考文獻

精彩書摘

第一章 緒論
實驗室內的研究
一、動物實驗和問題
研究生理心理學的最終目的雖然是為瞭闡明人的行為和心理活動的腦基礎，但是在實際的實驗研究中大都利用動物標本。用人做的實驗比較少，而且隻能在不損害腦和身體的外科手術或藥物的有限條件下進行。因此，在生理心理學的教科書中引用大量的動物實驗材料就無可厚非瞭。
在生理心理學的實驗中最常用的動物有大鼠、豚鼠、貓、猴和黑猩猩。其他的如鴿、雞和魚，甚至更低等的爬行動物，諸如兩棲動物和無脊椎動物（如海兔和章魚等），由於它們有某種特殊行為或因它們的神經係統的某種特點或簡單性，因而也常被利用。
應當指齣，這些動物在係統發展的等級上有的和人類較為接近（如猴和黑猩猩），有的則距離人類甚遠。它們的神經係統的結構是很不相同的。雖然神經生理學傢至今並未發現神經組織的基本單位——神經元工作的原理，在各種類型的神經係統中有任何本質的不同，但是在神經元構成的腦中樞的水平上，在這些種類的動物中是有巨大差異的。就是在係統等級上接近的動物中，它們的某些同名的腦中樞在神經元綫路的連接和功能上也不盡相同。原因是每種動物都有其特殊的生存條件和相應的適應行為，這就需要腦的特彆的控製機製。例如，人和黑猩猩都有發達的大腦皮質。但在人類的生活中需要用語言彼此傳達復雜的信息，黑猩猩的生活則不需要這樣。

前言/序言

《心靈的地圖：潛意識的疆界與意識的黎明》 一、 破譯潛意識的古老密碼 在人類文明的宏大敘事中，意識如同一顆耀眼的明珠，始終吸引著我們探究的目光。然而，在這顆明珠之下，潛意識如同一片深邃無垠的海洋，孕育著我們行為、情感、思維的原始驅動力。本書《心靈的地圖：潛意識的疆界與意識的黎明》旨在帶領讀者踏上一場深入潛意識腹地的探索之旅，破譯那潛藏在意識之下的古老密碼，揭示其如何塑造我們的現實，以及我們如何纔能成為其有意識的掌舵者。 潛意識並非神秘莫測的黑箱，而是由無數經驗、記憶、本能、情感以及文化印記交織而成的復雜網絡。它以一種我們不自知的方式， silently 影響著我們的每一次選擇，每一個決定，甚至是我們對世界的認知模式。本書將從多個維度剖析潛意識的構成： 記憶的幽靈與迴響： 我們所經曆的一切，無論清晰或模糊，都被潛意識深埋。這些記憶，如同幽靈般盤鏇，隨時可能在特定情境下被喚醒，引發強烈的情感反應或行為模式。本書將深入探討潛意識如何儲存、編碼和檢索記憶，以及童年經曆、創傷事件等對潛意識形成的深遠影響。我們將學習識彆那些隱藏在日常行為背後的記憶印記，理解它們如何驅動我們的恐懼、焦慮、渴望與偏好。 情感的地下洪流： 情感，尤其是那些被壓抑或未被充分錶達的情感，往往構成瞭潛意識的強大動力。愛恨情仇、喜怒哀樂，它們在潛意識的土壤中生根發芽，以非理性的方式影響我們的判斷和行為。本書將解析情感如何與潛意識緊密相連，探討壓抑情感的機製，以及它們如何轉化為身體癥狀、人際關係睏境或自我破壞的行為。我們將學習如何傾聽潛意識的情感信號，理解其背後真實的訴求，從而實現情感的疏導與整閤。 本能的原初衝動： 作為生命最基礎的驅動力，本能是潛意識的基石。生存、繁衍、安全感等原始的本能需求，在潛意識層麵運作，塑造著我們的行為策略，使我們對某些事物産生天然的排斥或吸引。本書將探討不同文化背景下本能的錶達差異，以及現代社會中本能如何與理性發生衝突。我們將理解本能並非是原始的束縛，而是生命力的源泉，關鍵在於如何將其引導至建設性的方嚮。 文化的烙印與集體無意識： 潛意識並非完全是個體的産物，它也承載著我們所屬文化的集體記憶和無意識模式。神話、傳說、社會規範、集體信仰，這些無形的文化力量深刻地塑造著我們的潛意識結構，影響著我們對“對錯”、“好壞”、“正常”的判斷。本書將引入榮格的集體無意識概念，探討它如何跨越個體界限，影響人類的共同經驗和象徵體係。我們將反思那些根植於我們潛意識的文化烙印，以及如何在此基礎上建立更具覺察力的自我認知。 夢境的寓言與象徵： 夢境，被譽為潛意識最直接的語言。在睡眠狀態下，意識的防綫鬆弛，潛意識得以通過象徵性的畫麵、情節和情感，嚮我們傳遞信息。本書將深入解析夢境的解析方法，探討弗洛伊德和榮格等心理學大師的夢境理論，並提供一係列實用的夢境記錄與解讀技巧。我們將學習如何理解那些看似荒誕不經的夢境，從中發掘潛意識的隱喻，洞察內心深處的渴望與恐懼。 二、 繪製意識的黎明圖景 若潛意識是深邃的海洋，那麼意識便是海麵上閃耀的曙光。意識的黎明，並非是對潛意識的否定或拋棄，而是對潛意識的理解、接納與整閤。本書的第二部分，將聚焦於如何點亮意識的燈塔，穿越潛意識的迷霧，抵達更清晰、更自由的存在狀態。 覺察的力量：看見潛意識的運作： 意識的黎明始於覺察。通過有意識的觀察和反思，我們可以開始識彆潛意識的運作模式。本書將提供一係列訓練覺察力的實用方法，包括正念練習、自我觀察日誌、認知重構等。我們將學習如何留意自己的思維習慣、情緒波動、身體感受以及那些反復齣現的行為模式，並從中捕捉潛意識的信號。覺察，是打破自動化反應、走嚮自主選擇的第一步。 情緒的轉化：從被動到主動： 潛意識驅動的情緒往往是衝動且難以控製的。意識的黎明，意味著我們將情緒從被動迴應轉化為主動轉化。本書將引導讀者學習情緒管理的科學方法，包括情緒識彆、接納、理解和調節。我們將探討如何識彆情緒的根源，學習健康的宣泄方式，以及如何通過認知調整和行為改變來化解負麵情緒，培育積極心態。 思維的重塑：打破限製性信念： 潛意識中深埋著許多限製性信念，它們如同無形的牢籠，束縛著我們的潛能。意識的黎明，是將這些限製性信念暴露在陽光下，並對其進行重塑。本書將介紹認知行為療法（CBT）等心理學流派的思維重塑技巧，幫助讀者識彆和挑戰那些不閤理的、負麵的信念，用更積極、更有建設性的想法取而代之。我們將學習如何構建健康的內在對話，成為自己思維的積極引導者。 行為的自主：重獲選擇的自由： 當我們能夠清晰地看到潛意識的驅動，並掌握管理情緒和思維的工具，我們便能重獲行為的自主選擇權。本書將探討如何將意識層麵的理解轉化為實際行動，如何設定有意義的目標，並製定可行的計劃來實現它們。我們將學習如何剋服拖延、規避誘惑，以及如何在麵對挑戰時做齣更符閤自身長遠利益的選擇。 關係的鏡映：在互動中看見自己： 人際關係是潛意識互動的一麵鏡子。我們與他人的互動，往往會映照齣我們潛意識中的模式、期望和衝突。本書將深入分析人際關係中的潛意識動力，包括依戀模式、投射、補償等。我們將學習如何通過清晰的溝通、共情以及界限的設定，在關係中實現更健康的自我展現，以及如何理解他人的潛意識驅動，從而建立更深厚、更真誠的連接。 自我整閤：成為完整的生命： 意識的黎明，最終導嚮自我整閤。這意味著我們將潛意識中的各個麵嚮，包括陰影、創傷、被壓抑的欲望等，都納入到對自我的全然接納之中。本書將提供關於自我接納、自我關懷以及整閤內心衝突的指導。我們將認識到，成為一個完整的人，並非要消除潛意識，而是要理解它，與它和諧共處，並將其轉化為生命成長的強大動力。 三、 踏上心靈的朝聖之路 《心靈的地圖：潛意識的疆界與意識的黎明》不是一本提供現成答案的教科書，而是一張邀請您踏上心靈朝聖之路的地圖。它鼓勵您成為自己內心世界的探險傢，勇敢地麵對潛意識的未知，並在意識的光芒中，逐漸解鎖更深刻的自我認知，體驗更豐富、更有意義的人生。 本書的語言風格力求深入淺齣，避免生澀的學術術語，而是通過生動的案例、富含哲理的思考以及易於實踐的練習，引導讀者進行自我探索。我們相信，潛意識的奧秘並非遙不可及，意識的黎明也並非遙不可期。通過這本書，您將獲得理解自己、駕馭自己、最終實現生命覺醒的有力工具。 踏上這本書，就如同揚帆啓航，您的心靈將在這趟旅程中，收獲前所未有的廣闊與寜靜。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我發現這本書在解釋“情緒”這個概念時，有著非常獨特的視角。它不僅僅將情緒視為一種純粹的主觀體驗，而是深入挖掘瞭情緒背後的生理基礎和演化意義。作者詳細闡述瞭情緒係統是如何在大腦中運作的，例如，他會重點介紹邊緣係統（limbic system）在調節情緒中的關鍵作用，包括杏仁核（amygdala）在恐懼和焦慮中的角色，以及海馬體（hippocampus）與情緒記憶的聯係。他還會探討不同的情緒理論，並嘗試從神經科學的角度來解釋它們。例如，當遇到危險時，我們首先會産生生理反應（心跳加速、齣汗），然後纔會有主觀的情緒體驗，這與詹姆斯-蘭格理論（James-Lange theory）的觀點不謀而閤。書中還提到瞭一些關於情緒調節的策略，並從生理心理學的角度解釋瞭這些策略為何能夠奏效。例如，通過深呼吸或冥想來激活副交感神經係統，從而緩解焦慮。這些內容讓我對自己的情緒有瞭更科學、更客觀的認識，也更能理解為什麼有時候情緒會如此難以控製。

評分☆☆☆☆☆

這本書在解讀感知覺方麵的內容，可以說相當到位。作者沒有僅僅停留在“看”、“聽”、“聞”這些簡單的感官描述，而是深入剖析瞭這些信號是如何被大腦處理和解釋的。他詳細解釋瞭視覺係統是如何將光信號轉化為神經衝動，以及色彩、形狀、深度等信息是如何在大腦中被構建齣來的。我印象深刻的是，他用一個很生動的例子來解釋“後像”現象，讓我們能直觀地理解視覺信息處理的動態過程。同樣，在聽覺方麵，作者也詳細介紹瞭耳蝸如何將聲波轉化為電信號，以及大腦如何識彆音調、音量和聲音來源。他還會探討一些有趣的感知錯覺，比如視覺上的“潘洛斯三角”，並從神經生理學的角度解釋這些錯覺産生的原因。這讓我意識到，我們所感知到的世界，並非完全是客觀存在的，而是大腦經過加工和解釋的結果。書中還涉及到觸覺、味覺和嗅覺，作者同樣運用嚴謹的科學語言，解釋瞭它們是如何工作的，以及這些感覺如何與我們的情感和記憶聯係在一起。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，深邃的藍色背景，上麵是流綫型的、有點抽象的神經元網絡圖案，旁邊點綴著一些模糊的光斑，整體給人一種既科學又神秘的感覺，仿佛在暗示著我們即將探索大腦深處那錯綜復雜的奧秘。翻開書頁，觸感也挺舒服的，紙張略帶啞光，印刷清晰，字號適中，閱讀起來不會覺得壓迫。一開始我以為會是那種枯燥的教科書，但作者的語言風格還挺活潑的，不是那種死闆的學術腔調，而是巧妙地融入瞭一些引人入勝的案例和比喻，比如在解釋感覺器官如何工作時，他會用“大腦的信使”來形容神經衝動，或者將視覺皮層比作一個繁忙的“信息處理中心”。這讓我覺得，即使是對生理心理學完全陌生的人，也能很快抓住核心概念。而且，書中有很多插圖，都是那種高質量、色彩鮮艷的，比如大腦的橫截麵圖、神經元的放大圖，還有一些實驗裝置的示意圖，這些都極大地幫助我理解那些抽象的理論。我尤其喜歡其中關於記憶形成的部分，作者通過一個生動的類比，將短期記憶比作一張臨時便簽，而長期記憶則像是刻在石碑上的文字，非常直觀地展現瞭記憶鞏固的過程。他還引用瞭一些經典的心理學實驗，比如巴甫洛夫的狗，斯金納的箱子，這些耳熟能詳的實驗在他的筆下被賦予瞭新的生命力，不僅僅是復述，更深層次地剖析瞭實驗的設計思路和對我們理解行為動機的意義。雖然我還沒有完全讀完，但已經能感受到這本書的深度和廣度，它不僅僅是簡單地羅列知識點，而是試圖構建一個知識體係，讓讀者能夠理解生理機製與心理現象之間的內在聯係。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於我理解“動機”和“驅動力”有瞭深刻的改變。作者不再僅僅將動機簡單地歸結為“想要”，而是深入探究瞭其背後復雜的生理機製。他會詳細闡述多巴胺在奬賞迴路中的核心作用，以及它如何驅動我們的行為，讓我們去追求那些能夠帶來愉悅和滿足感的事物。他還會區分內源性動機（intrinsic motivation），比如齣於興趣而學習，和外源性動機（extrinsic motivation），比如為瞭獲得奬勵而工作，並從神經化學的角度解釋瞭它們各自的特點和影響。我特彆喜歡書中關於“飢餓”和“口渴”的章節，作者詳細解釋瞭這些生理需求的調節機製，包括瘦素（leptin）、胃飢餓素（ghrelin）等激素的作用，以及它們如何嚮大腦發送信號，驅動我們去進食和飲水。這讓我明白瞭，很多看似簡單的行為，背後都隱藏著精密的生理調控。此外，書中還探討瞭成就動機、權力動機等更高級的動機，並試圖從神經科學的角度來解釋它們的形成和發展。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類行為的“為什麼”充滿瞭好奇，這本書在這方麵給予瞭我很多啓發。它不僅僅停留在描述行為本身，而是試圖揭示行為背後的生理根源。例如，在解釋攻擊性行為時，作者會從睾酮水平、腦部結構（如扁桃核）以及環境因素等多個角度進行分析。他會指齣，一些看似衝動的行為，可能與大腦中某些區域的活躍度異常有關。這讓我對那些容易衝動或情緒失控的人有瞭更深的理解，也讓我明白，行為的形成是一個復雜的多因素作用過程。書中關於社會行為的章節也很有趣，作者探討瞭社會認同、從眾心理等現象的生理基礎。他會提到，當我們身處群體中時，大腦會發生一些變化，讓我們更容易受到群體的影響。這讓我對自己在社交場閤中的一些行為有瞭更清晰的認識。此外，書中還涉及到一些關於成癮行為的討論，作者從神經科學的角度解釋瞭成癮的機製，包括多巴胺的奬賞迴路是如何被劫持的。這讓我對成癮有瞭更客觀和科學的認識，也更能理解那些正在與成癮作鬥爭的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的情緒是如何産生的，以及它們背後隱藏的生理機製感到好奇。這本書在這方麵的內容相當詳盡，從杏仁核在恐懼和焦慮中的作用，到多巴胺在愉悅和奬勵迴路中的角色，都進行瞭深入的探討。作者並沒有止步於單純的生理描述，而是將這些神經遞質和腦區活動與我們日常的情感體驗聯係起來。他會提到，當你吃到美味的食物，或者完成一項有挑戰性的任務時，大腦中的多巴胺會“跳舞”，讓你感到快樂和滿足。反之，當麵臨壓力或威脅時，腎上腺素和皮質醇會飆升，讓你進入“戰鬥或逃跑”模式。這種將科學原理與生活體驗相結閤的敘述方式，讓我對自己的情緒變化有瞭更深刻的理解，也更能體諒他人在某些情緒反應下的生理原因。書中還涉及到一些與睡眠和覺醒相關的章節，這對我這個經常熬夜的人來說，簡直是及時雨。作者詳細解釋瞭褪黑素的分泌節律，以及不同睡眠階段（REM和非REM睡眠）的功能，甚至還提到瞭睡眠不足對認知功能和情緒的影響。我讀到這裏的時候，不禁反思自己平時的作息習慣，也更理解為什麼睡眠不足會導緻我白天精神不振、易怒。總的來說，這本書在解釋復雜生理過程的同時，始終不忘將其與可感知的心理現象聯係起來，使得閱讀過程既有知識的增長，也有自我認知的深化。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚嘆的是它在揭示“意識”這個終極奧秘方麵所做的努力。雖然它承認意識的本質仍然是科學界的一大難題，但作者卻通過對大腦皮層活動、神經網絡連接以及信息整閤等方麵的研究，提供瞭一些非常有價值的綫索。他會討論“全局工作空間理論”，解釋信息是如何在大腦中被整閤，從而産生意識體驗的。我還學到瞭關於“整閤信息論”的觀點，它試圖量化意識的程度，並認為意識是一種內在的、不可還原的屬性。書中還涉及瞭一些關於“自我”的討論，作者從神經科學的角度分析瞭我們如何形成對自己的認知，以及這種自我感是如何在大腦中産生的。這讓我開始思考，所謂的“我”，是否僅僅是大腦中一連串的神經活動的集閤。雖然這些內容聽起來有些哲學化，但作者始終以科學研究為基礎，避免瞭純粹的猜測，使得閱讀過程既引人入勝，又富有啓發性。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對“認知”這個概念有瞭全新的認識。它不僅僅是關於思考，更是關於我們如何感知、理解、記憶和解決問題。作者在講解這些內容時，運用瞭很多生動形象的比喻，讓復雜的認知過程變得易於理解。例如，在解釋注意力的機製時，他會用“聚光燈”來形容我們選擇性注意的能力，而將其他信息比作被“模糊處理”的背景。他還會詳細闡述不同類型的記憶，比如情景記憶、語義記憶，以及它們在大腦中的儲存和提取方式。我特彆喜歡他關於決策製定過程的論述，他分析瞭直覺思維和理性思維在決策中的作用，以及它們如何在大腦中相互作用。這讓我更清晰地認識到，很多時候我們做齣的決定，並非完全是理性分析的結果，而是受到我們情緒、過往經驗甚至潛意識的影響。書中還涉及瞭關於語言和思維關係的探討，這讓我對語言是如何塑造我們的思維方式有瞭更深的理解。雖然我還沒有完全消化書中的所有內容，但已經能感受到它對我的認知方式和思維模式帶來的潛在影響。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於“壓力”這個概念的解析，可以說是非常全麵和深刻的。它沒有簡單地將壓力視為一種負麵情緒，而是從生理心理學的角度，揭示瞭壓力是如何影響我們的身體和心理的。作者詳細介紹瞭“應激反應”的生理機製，包括交感神經係統的激活，腎上腺素和皮質醇等應激激素的分泌，以及它們對身體各器官係統的影響。他會解釋，短期的應激反應有助於我們應對挑戰，但長期的、慢性的壓力卻會對我們的健康造成嚴重損害，比如導緻免疫力下降、心血管疾病風險增加等。書中還探討瞭不同的壓力應對方式，並從生理心理學的角度分析瞭它們的有效性。例如，積極的應對方式，如尋求社會支持、進行體育鍛煉，能夠幫助我們更好地調節應激反應，而消極的應對方式，如迴避、否認，則可能加劇壓力對身體的負麵影響。這讓我更加重視對壓力的管理，也更能理解那些長期處於高壓環境下的人所麵臨的睏境。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，學習過程不僅僅是記憶和理解，更重要的是要能靈活運用知識。這本書在這一方麵給我留下瞭深刻的印象，特彆是在關於學習和記憶的章節。作者不僅僅是簡單地講解瞭神經可塑性這個概念，還深入地探討瞭不同的學習模式，比如聯想學習、操作性條件反射，以及它們在大腦中對應的神經通路。他解釋瞭為什麼重復練習能夠加深記憶，以及睡眠在記憶鞏固過程中扮演的關鍵角色。我印象特彆深刻的是，作者提到瞭一種名為“間隔重復”的學習方法，並從生理心理學的角度解釋瞭其有效性。他說，當我們的大腦在一段時間後重新接觸到信息時，會激活相關的神經連接，從而增強記憶的痕跡。這讓我意識到，死記硬背可能不如有策略地安排復習更有效。書中的例子也很有說服力，比如他會用一個學生如何通過有效的學習策略在考試中取得好成績來佐證理論。此外，關於動機和奬勵機製的部分也讓我受益匪淺。作者詳細分析瞭內源性動機和外源性動機的區彆，以及多巴胺在奬勵和強化行為中的作用。這讓我更好地理解瞭自己學習和工作的動力來源，也讓我學會如何更好地激勵自己去完成目標。

評分☆☆☆☆☆

我是復製粘貼的

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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