具体描述
●推荐序二 穿越创伤的旅程：为了重生
●前言 记住暴行，揭露真相
●部分 创伤性障碍
●第1章 一段被遗忘的历史
●面对人的脆弱性与劣根性
●歇斯底里症的英雄时代
●喝彩渐歇，英雄退却
●战争创伤神经性官能症
●难以磨灭的长期烙印
●两性战争中的战场神经性官能症
●次进入公共讨论的领域
●第2章 恐怖经历
●自我防御系统瓦解之后
●过度警觉
●记忆侵扰
●闭畏缩
●创伤症状的矛盾冲突
●第3章 外部关系的断绝
●受损的自我
●部分目录
内容简介
在西方，关于心理创伤疗愈的著作很好丰富，其中很通俗易懂的当属美国很好心理创伤专家朱迪思·赫尔曼所写的《创伤与复原》。书中对于心理创伤的来源与内涵有很清楚的定义：受害者在压倒性的力量下陷于无助，从而形成一种强烈恐惧、失控和面临毁灭威胁的感觉。这种压倒性的力量，可以是地震、台风这类的天灾，也可能是战争、性侵害等暴行。创伤受害者所承受的，除了直接伤害，社会往往也是另一种压力的来源。原因是，研究和治疗心理创伤“就不得不面对人类在自然界中的脆弱，以及人性的邪恶”。而这些丑陋的东西却正是整个社会所不想面对，一般人希望眼不见为净的。因此，也便产生了“受害的一方或许想遗忘，但是却无法遗忘：旁观的一方有着不自觉的强烈动机要遗忘，而就真的遗忘了”的矛盾情境。
本书的临床素材取自作者在一家女性精神医疗中心的20年执业经验和研究成果，以及她在一所大学的附属医院10年教学和担任督导的经验，主题覆盖等 (美)朱迪思·赫尔曼(Judith Herman) 著；施宏达,陈文琪 译 朱迪思·赫尔曼(Judith Herman)，美国很好创伤与虐待专家，啥佛医学院精神病学系的临床教授，剑桥医院暴力受害者课程的培训主管。她也是位于马萨诸塞的妇女心理健康联盟的创立者。
赫尔曼于1996年获颁靠前创伤应激研究学会的终身成就奖。 前言记住暴行，揭露真相对暴行的一般反应是将它排除于意识之外。某些违反社会常态的事，会恐怖到让人无法清楚表达出来，而只能用难以启齿（unspeakable）这个词形容了。
然而暴行会拒绝被埋藏湮没。否认暴行存在的欲望虽强，但认为否认于事无补的信念也一样强烈。民间流传的说法是，冤鬼绝不安息，它会始终阴魂不散，直到沉冤昭雪；而纸是包不住火的，恶事终必败露。想要重建社会秩序，让受害者得到抚慰，首要任务就是记住暴行，并揭露真相。
一方面想要否认恐怖暴行的存在，另一方面又希望将它公之于世，这种矛盾正是心理创伤的主要对立冲突之处。暴行的幸存者通常会用高度情绪化、自相矛盾和零碎片段的方式述说他们的惨痛遭遇，但这种方式严重损及他们的可信度，因而导致出现到底是要说出真相、还是保持缄默的两难困境。只有等
用户评价
这本书中最让我印象深刻的，是它对于“沉默”的解读。我发现，作者不仅仅是在讲述那些被说出来的故事，他更擅长捕捉那些被隐藏在沉默之下的情感和经历。那些未说出口的话，那些被压抑的呐喊，那些在无声中发生的改变，都被作者以一种极其细腻的方式呈现出来。有时候，一个人物的沉默，比千言万语更能打动人心。作者用大量的篇幅去描绘人物的肢体语言，去捕捉他们眼神中的微小变化，去解读他们不经意间流露出的情绪。这些“非语言”的表达，比直白的叙述，更能触及到我们内心深处的共鸣。我常常会因为书中人物的沉默而感到心痛，仿佛能够感受到他们内心的挣扎和痛苦。这种对“沉默”的深入挖掘，让我开始反思自己生活中那些“沉默”的时刻，那些我曾经选择用沉默来回应的困境。这本书让我意识到，沉默并非总是软弱，也并非总是逃避，它也可以是一种力量，一种在沉默中积蓄力量，等待爆发的力量。它让我学会去倾听那些“无声”的语言，去理解那些隐藏在沉默背后的深意。我开始能够更加 empathetically 地去理解那些不善言辞的人，去体察那些不善于表达自己的人。这种对“沉默”的深度理解，无疑是我阅读这本书以来，最大的收获之一。它让我看到，在那些看似平静的表面之下，往往蕴藏着惊涛骇浪，而真正的复原，可能就来自于对这些“无声”的理解和接纳。
评分这本书带给我的，是一种“知其不可而为之”的敬畏感。我看到作者在尝试触碰那些极其敏感，甚至是禁忌的话题时，所展现出的勇气和决心。它不是那种站在道德高地上进行审判的文字，也不是那种煽情地博取同情的叙述。相反，它以一种冷静、客观，甚至带有几分疏离的态度，去解剖那些人性中最脆弱、最黑暗的部分。我仿佛看到一个外科医生，在面对一个复杂而危险的手术时，手中的手术刀，既精准又稳定，不带一丝犹豫，却又充满了对生命的尊重。作者似乎并不想去“评判”那些施加创伤的人，也并不想去“责怪”那些承受创伤的人，他只是以一种近乎考古的严谨，去挖掘事件发生的根源，去追溯那些被遮蔽的动机，去呈现那些被遗忘的视角。这种“不带偏见”的态度，反而让我更加深刻地体会到创伤的复杂性和普遍性。我开始意识到，我们所认为的“善”与“恶”，在创伤的面前，往往变得模糊不清，界限变得模糊。那些曾经让我咬牙切齿的人物，在作者的笔下，似乎也有了他们存在的理由，虽然这种理由并不足以让他们洗脱罪责，却让我们看到了人性中更多的维度。这种阅读体验，让我感到一种深刻的、甚至是有些沉重的自由。它让我摆脱了简单的二元对立思维，开始能够用更宽广的视野去理解人与人之间的关系，理解那些导致痛苦的根源。我开始明白，真正的复原，并非是忘记，也并非是报复，而是能够以一种更成熟、更深刻的方式，去面对和理解过去的一切。
评分这本书给我带来的震撼，是那种沉甸甸的，仿佛触碰到了内心深处最隐秘角落的震撼。初翻开时，我以为这只是一部讲述过去伤痛的作品，如同翻阅一本尘封已久的日记，记录着那些不愿回首的片段。然而，它远不止于此。作者以一种近乎雕塑家的耐心和精准，一点点地剥离出那些潜藏在表象之下的纹理，那些在日常生活中被刻意忽略，甚至被我们自己所遗忘的痕迹。我发现，那些看似已经愈合的伤口，其实只是披上了一层薄薄的伪装，而内在的疼痛，依然在静默地燃烧。书中对于细节的描绘，尤其是那些关于身体感受的描写，让我惊叹于作者的敏锐。它不仅仅是文字的堆砌，更像是一种感官的传递，让我能够“看”到那些无形的伤痕，能够“听”到那些压抑已久的叹息，甚至能够“触摸”到那些破裂后重新粘合的，略带粗糙的肌理。每一次阅读，都像是在进行一次深入的自我探索，那些曾经让我感到困惑和无措的情绪，在作者的笔下，逐渐找到了合理的解释，仿佛迷失在丛林中的旅人，终于看到了一丝光亮，辨明了方向。它让我意识到，我们每个人，或多或少都承载着属于自己的“创伤”，只是程度和表现形式不同，而这本书，就像是一张详尽的地图，指引着我们如何去理解这些地图上的标记，如何去解读那些看似混乱的线条，最终找到属于自己的“复原”之路。我开始反思自己过往的一些选择，一些看似微不足道的决定，在回溯时，却能清晰地看到它们与过往经历的千丝万缕的联系。这种清晰，不是一种指责，而是一种深刻的理解，一种放过自己的温柔。
评分这本书让我第一次深刻地认识到，所谓的“正常”，其实是一个非常脆弱的概念，它随时可能被突如其来的事件所打破。作者通过讲述那些在创伤中挣扎的人们的故事，让我看到了“正常”是如何被瓦解，又是如何艰难地重建的。那些曾经被认为是理所当然的生活，在创伤面前，显得如此不堪一击。然而，更让我震撼的是，在那些破碎的生活中，我看到了人性的顽强和韧性。即使是在最绝望的境地，人们也依然在努力地寻找一丝希望，在废墟中寻找生还的可能。作者并没有回避创伤带来的痛苦和绝望，但他也没有让这些痛苦和绝望吞噬读者。相反，他通过那些微弱的光芒，那些微小的努力，向我们展示了复原的可能性。我开始明白，复原并非是一种回到“过去”的状态，而是一种在“当下”创造新的可能。它不是一种被动的接受，而是一种积极的行动。它需要勇气，需要毅力，更需要一种对生命本身的信念。这本书让我不再对那些经历过创伤的人抱有同情，而是升起了深深的敬意。我看到，他们身上所承载的，不仅仅是伤痛，更是生命的力量。这种力量，让我感到鼓舞，让我看到，即使面对再大的困境，我们依然有能力去面对，去超越。它让我意识到，我们每个人，都可能成为自己生活的“复原者”，只要我们愿意去探索，去尝试，去坚持。
评分这本书的结构，给我的感觉就像是一幅精心绘制的迷宫图，充满了曲折的路径和意想不到的死胡同。它不是那种按照时间顺序线性展开的故事，也不是那种围绕一个核心人物展开的叙事。相反，它像是在多个不同的维度之间跳跃，将看似无关的片段巧妙地编织在一起，构成了一幅宏大的、充满张力的画面。我有时会感觉自己被抛入了一个陌生的场景，需要花费一些时间去适应，去理解这个场景在整个故事中的位置。有时候，作者会在一个看似无关紧要的细节上停留很久，用大量的篇幅去描绘，而我一开始并不能理解其重要性，但随着故事的推进，我才恍然大悟，原来那个细节，竟然是连接前后情节的关键。这种“铺垫”的方式，非常考验读者的耐心和专注度，但一旦你沉浸其中，就会发现这种精巧的设计所带来的巨大回报。那些看似零散的线索，最终会在一个意想不到的时刻汇聚，产生强大的冲击力。我常常会因为一个章节的结束，而感到意犹未尽，迫切地想要知道接下来会发生什么，但同时又会因为作者的“跳跃”，而对下一章的内容充满未知和好奇。这种阅读的“不确定性”，反而成为了这本书最大的魅力之一。它让我时刻保持警惕，时刻准备迎接新的挑战，也时刻期待着那些隐藏在文字背后的惊喜。它就像是一场精心策划的探险，每一个转角都可能隐藏着新的发现，每一个岔路都可能通往未知的境地，而我，则乐在其中，享受着这种探索的乐趣。
评分这本书的文字，有一种“侵蚀性”。它不像那些温柔的抚慰，而像是一种缓慢的、逐渐渗透的河流，一点点地冲刷着我固有的认知，一点点地改变着我内心的版图。作者在描绘创伤的细节时，并没有使用那种刺激性的、血腥的描写，而是用一种极其冷静、极其客观的笔调，去呈现那些令人不适的真实。这种“冷静”，反而让我感到更加不安，仿佛看到了最深层的恐惧，最原始的痛苦。我常常会被书中某个看似平淡的句子所击中，它可能只是对一个场景的简单描述，但却能够唤起我内心深处最强烈的共鸣。这种“共鸣”，不是因为我经历过同样的创伤，而是因为作者触碰到了人性中最普遍的脆弱和敏感。它让我意识到，在面对痛苦时，我们所表现出的反应，很多时候是相似的。这种“相似性”，让我不再感到孤单，也让我看到了复原的可能性。这本书，就像是一场“净化”的过程。它让我一点点地剥离掉那些虚假的伪装，去面对内心最真实的状态。它让我感到疼痛，但也让我感到轻松，仿佛卸下了沉重的包袱。我开始明白，真正的复原，需要经历这个“侵蚀”和“净化”的过程，需要敢于面对那些不舒服的真实。
评分这本书最让我感到“沉浸”的地方，在于作者对于“感受”的捕捉。它不是那种概念性的、理论化的分析，而是通过大量的具体细节，将人物的内心感受，以及环境的氛围，一点点地渗透到读者的意识中。我仿佛能够“闻”到那个潮湿的房间里的霉味，能够“听”到窗外雨滴敲打玻璃的声音，能够“触摸”到人物紧握的拳头所带来的力量。作者在描绘那些痛苦的经历时，并没有使用夸张的辞藻，而是用一种近乎白描的方式，将那些最直接、最原始的感受呈现出来。这种“直白”，反而比任何煽情的描写都更有力量。我常常会被书中人物的某个细微动作所打动，比如一次不经意的颤抖，一次长时间的凝视，一次轻微的叹息。这些看似微不足道的细节，却能够准确地传达出人物内心的波澜。我开始意识到，我们对于创伤的感知，很多时候都体现在这些身体的反应上，体现在那些我们自己都可能忽略的细微感受中。这本书，就像是一面镜子，照出了我们内心深处那些被压抑的感受，那些我们曾经选择不去面对的“身体的记忆”。它让我学会去关注自己身体的信号，去倾听身体想要告诉我的话。这种对“感受”的重视，让我觉得，复原不仅仅是心理上的疗愈，更是身体与心灵的共同整合。它让我看到，通过对这些原始感受的接纳和理解，我们能够一步步地走向真正的自我疗愈。
评分我必须承认，这本书的内容，在某种程度上，让我感到“沉重”。它所触及的话题，是如此的真实，如此的深刻，以至于在阅读过程中，我常常会感到一种压抑。作者并没有刻意去回避那些令人痛苦的细节，而是以一种近乎残酷的真实，将那些创伤的经历展现在读者面前。然而，正是这种“沉重”，让我更加珍惜那些微弱的光芒，那些在黑暗中闪烁的希望。我看到，在那些遭受创伤的人们身上，依然存在着对生命的热爱，对未来的渴望。作者通过他们的故事，传递出一种坚韧不拔的精神，一种永不放弃的信念。我开始明白，复原并非是忘记过去，而是带着过去的伤痛，继续前行。它不是一种轻松的旅程，而是一种充满挑战的探索。这本书，让我对“生命”有了更深的理解，也对“人性”有了更深的敬畏。我看到，在那些看似脆弱的生命中，蕴藏着如此强大的力量。这种力量，让我感到鼓舞，也让我感到希望。它让我意识到，即使面对再大的困境，我们依然有能力去面对，去超越。我开始更加积极地去面对生活中的挑战，去珍惜生命中的每一个时刻。这本书，就像是一次心灵的洗礼，让我看到了希望，也让我看到了力量。
评分我必须要说，这本书的文字风格极其独特，它不是那种一气呵成、如行云流水般的流畅，反而带着一种刻意的停顿和重复，一种仿佛在小心翼翼地探索语言边界的尝试。起初，我甚至有些不适应，觉得它在故意制造阅读的障碍。然而，随着阅读的深入，我逐渐领悟到，这种“不流畅”正是作者想要传达的“创伤”本身的特质。它不是一个可以轻易被修复的断裂，而是一种持续的、纠缠的、如同丝线般缠绕在生命中的印记。作者选择用一种近乎“碎片化”的叙事方式，来模拟那种被创伤撕裂后的感知，那种在回忆和现实之间摇摆不定的状态。有时候，我会被一段意想不到的转折打断，被一个突兀的比喻引入新的思考，甚至会被反复出现的某个词语所困扰。但正是这种“不适应”，让我越来越深地感受到，作者想要逼迫读者去面对的，是那种真实存在的、令人不安的感受。它不提供廉价的慰藉，不给人虚假的希望，而是以一种近乎残酷的真实，展现在我们面前。那些看似冗余的描写，那些反复出现的意象，都如同在黑夜中闪烁的微弱信号，试图传达出某种深层的、难以言说的信息。阅读这本书，与其说是在“读”故事，不如说是在“感受”一种状态，一种在挣扎中寻找出口的状态。它让我不再试图去“快读”，而是开始放慢脚步，去品味那些“不流畅”背后的深意，去感受那些“停顿”所带来的思考空间。我发现，那些最初让我感到困惑的句子，在反复咀嚼后，竟能迸发出意想不到的力量，如同饱满的果实，在咬下去的瞬间，才释放出其丰富的汁液。
评分我必须要说，这本书的内容，给我带来的冲击，是一种“颠覆性”的。它挑战了我过去很多习以为常的认知，让我开始重新审视那些我曾经深信不疑的观念。作者在解构“创伤”的时候，并不只是停留在对受害者的同情，他更是深入到了社会结构、文化传统，甚至是个体心理的层面，去揭示那些导致创伤发生的“系统性”原因。我看到，很多时候，我们所认为的“个人问题”，其实是社会问题的折射。那些看似偶然的悲剧，背后往往隐藏着深刻的社会根源。这种“系统性”的分析，让我感到一种前所未有的清晰。它让我不再将个人的痛苦仅仅归结于个人原因，而是看到了更广阔的社会背景。这种视角，不仅让我对那些经历过创伤的人有了更深的理解，也让我对社会本身的运作有了更深刻的反思。我开始意识到，真正的复原，不仅仅是个体层面的努力，更需要社会层面的改变。它需要我们去审视那些不合理的制度，去挑战那些有害的文化，去构建一个更加包容、更加公正的社会。这本书，让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的思考者。它不仅改变了我对“创伤”的看法，更改变了我对“世界”的看法。我开始看到，在那些黑暗的角落里，依然存在着改变的可能性，只要我们愿意去发出声音，去行动。
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