情商：全6冊（套裝） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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丹尼爾·戈爾曼 著

圖書標籤:

• 情商
• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 自我提升
• 情緒管理
• 成功學
• 個人成長
• 思維方式
• 實用指南

店鋪： 唐人文化圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508664927

版次：1

商品編碼：10745012252

開本：16

齣版時間：2016-09-01

內容推薦

情商套裝書共分為6冊，是全球範圍內研究、學習情商的、巔峰之作。《情商：為什麼情商比智商更重要》是丹尼爾?戈爾曼成名之作，該書結閤眾多日常生活與實踐案例，全麵闡述瞭丹尼爾?戈爾曼的情商概念和情商理論。在《情商2：影響你一生的社交商》一書中，戈爾曼闡述瞭他的新發現，一項同樣具有劃時代意義的發現——我們與他人的關係也影響著我們的智力，並對我們生活的方方麵麵施加著影響。戈爾曼認為社交商已經成為衡量我們生存能力的一項基本指標，將決定我們的心智錶現，並決定我們未來的走嚮與可能取得的成就。

《情商3：影響你一生的工作情商》延續前兩本書的寫作風格，把闡述的重點放在瞭與我們每個人息息相關的工作情商上，舉例貼切、生動有趣，實用性、可讀性更強。在這本書中，丹尼爾?戈爾曼認為，工作職位的升高，技術能力和認知能力的重要性就會遞減，而情商的重要性則會遞增。優秀員工的工作業績中，情商要素所占的比重高達三分之二。在《情商4：決定你人生高度的領導情商》一書中，戈爾曼引用瞭新的情商模型——即把情商歸結為自我意識、自我管理、社會意識和人際關係管理，這種簡化的情商模型更有利於提高領導情商。作者還探討瞭可以産生共鳴感的四種領導風格，即願景式領導、輔導式領導、親和式領導、民主式領導。對於提醒領導者謹慎使用的領導風格，包括標杆式領導、命令式領導，也結閤案例進行瞭詳細的闡述。

《情商5：影響你一生的生態商》是一本足以徹底顛覆你的消費習慣、環保意識與生態理念的書。丹尼爾?戈爾曼在這本書中對人們的“生態無知”進行瞭深入探討。戈爾曼認為，“生態商”將成為連接環保和商業這兩個至今背道而馳的領域的“必要粘閤劑”。《情商》（實踐版）則是“情商之父”丹尼爾?戈爾曼的新研究成果，更加完善瞭情商研究的理論體係。

作者簡介

丹尼爾?戈爾曼，哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進會研究員，曾四度獲頒美國心理協會高榮譽奬項，並榮獲美國心理學會終生成就奬。其經典著作《情商》，暢銷逾1 000萬冊，高居《紐約時報》暢銷書排行榜18個月。暢銷著作除瞭《情商5：影響你一生的生態商》之外，還著有《情商：為什麼情商比智商更重要》、《情商2：影響你一生的社交商》、《情商3：影響你一生的工作情商》、《情商4：決定你人生高度的領導情商》、《情商》（實踐版）、《專注：讓你不再分心，成就卓越的力量》等書。

目錄

《情商：為什麼情商比智商更重要》目錄

專傢導讀1—XV

專傢導讀2—XIX

專傢導讀3—XXI

《情商》10周年紀念版序—XXV

初版序亞裏士多德的挑戰—XXXV

第部分情緒大腦— 001

第章情緒的功能— 003

第二章情緒失控— 015

第二部分情商的本質— 035

第三章愚蠢的聰明人— 037

第四章認識自己— 053

第五章激情的奴隸— 065

第六章主導性嚮— 091

第七章同理心的根源— 111

第八章社交藝術— 127

第三部分情商的運用 — 145

第九章親密敵人— 147

第十章用心管理— 169

第十一章心與藥— 187

第四部分機會之窗— 211

第十二章傢庭熔爐— 213

第十三章精神創傷和情緒再學習— 225

第十四章性格非命運—243

第十五章情緒盲的代價— 261

第十六章情緒教育— 293

附錄1 什麼是情緒— 323

附錄2 情緒心理的特徵— 327

附錄3 恐懼的神經迴路— 333

附錄4 W?T?格蘭特財團：預防項目的活躍因素— 337

附錄5 自我科學課程— 339

附錄6 社交與情緒學習：效果— 341

緻謝— 347

 

《情商2：影響你一生的社交商》目錄

中文版序言  找到“幸福感的源泉”—XIII

序言  揭開人際關係的新科學—XIX

第部分人際關係為什麼如此重要— 1

第章情緒的力量— 3

第二章如何培育良好的人際關係— 17

第三章人際關係秘訣：用情緒感染彆人— 27

第四章為什麼我們如此有同情心— 41

第五章為什麼會有一見鍾情— 55

第六章如何做一個超凡魅力的人— 73

第二部分如何做到心與心的交流—93

第七章如何進行恰當的交流— 95

第八章自戀型領導者— 105

第九章男女有什麼不同— 119

第三部分培養良好的社交商— 131

第十章基因≠命運— 133

第十一章安全的港灣— 149

第十二章快樂的起點— 161

第四部分戀愛中的社交商— 175

第十三章愛情之謎— 177

第十四章欲望是如何産生的— 187

第十五章為什麼會有夫妻相— 195

第五部分社交商與人際關係— 207

第十六章當我們的身心疲憊時— 209

第十七章傢庭與婚姻中的社交商— 225

第六部分如何提高社交商— 237

第十八章當我們麵臨壓力時— 239

第十九章他們彼此為什麼如此仇恨— 259

後記  重要的事情—273

附錄  反思社交商—283

緻謝—289

 

《情商3：影響你一生的工作情商》目錄

第部分為什麼情商比技能更重要

第章情商新標準：你需要什麼樣的工作情商— 3

第二章如何成為齣類拔萃的員工— 17

第三章佳模式：情商與專業技能— 33

第二部分自我控製：讓情緒為我所用

第四章發揮你的優勢：工作情商的內在準則— 51

第五章情緒的自我控製— 77

第六章神馳狀態：工作中的忘我境界如何培養— 109

第三部分人際關係中的情商

第七章社交雷達：如何養成同理心— 139

第八章影響力的藝術— 173

第九章團隊閤作與集體智慧— 211

第四部分提高情商：如何學，如何

第十章為什麼情商培訓如此低效：佳指導原則— 251

第十一章如何真正提高你的情商：佳實踐方法— 275

第五部分  提升團隊情商

第十二章如何打造高情商團隊— 297

第十三章工作業績與情商— 313

後記— 327

附錄一情商— 331

附錄二評估優秀員工的能力— 333

附錄三性彆與同理心— 337

附錄四利用多元化優勢— 341

附錄五培訓中的其他因素— 343

緻謝— 349

讀後感摘錄— 353

 

《情商4：決定你人生高度的領導情商》目錄

推薦序一— IX

推薦序二— XI

前言— XV

第部分為什麼領導情商如此重要

第章“情感雞湯”：用情感領導和管理團隊— 3

第二章激發團隊活力和員工積極性：情感共鳴的重要性— 21

第三章高效領導者的情感能力— 37

第四章你適閤哪種領導風格— 61

第五章需謹慎應用的領導風格— 81

第二部分如何提高你的領導情商

第六章提高領導情商的5個步驟— 105

第七章不做沸水中的青蛙：改變的動力— 129

第八章持續提升領導情商— 159

第三部分高情商領導與高情商團隊

第九章重視團隊情感：打造高情商團隊的步— 195

第十章從現實到理想願景：打造團隊的活力與生命力— 215

第十一章領導情商：可持續性變革的力量— 249

附錄一情商vs智商— 275

附錄二情商領導能力— 279

緻謝— 285

 

《情商5：影響你一生的生態商》目錄

第章絕對透明：即將來臨的商品革命—001

第二章“綠色環保”隻是海市蜃樓嗎—015

第三章令人震驚的環保真相—035

第四章生態商：我們再也不能忽視瞭—049

第五章碳排放量的新型算法—061

第六章絕對透明：企業生存的根本—081

第七章你會選購商品嗎—095

第八章微博時代的生態商—115

第九章你願意購買高價的環保産品嗎—133

第十章良性循環：如何讓賣傢和買傢都滿意—145

第十一章化學物質：你身邊的隱性殺手—161

第十二章購物的不是你，而是你的大腦杏仁核—179

第十三章棘手的難題：誰在掏空地球資源—201

第十四章生態透明的新商機—225

第十五章要麼破産，要麼使你的産品達到環保標準—247

第十六章關注生態與環保：你未來獲得成功的砝碼—263

緻謝—279

 

《情商》（實踐版）目錄

推薦序XIII

前言XVII

第部分情商的力量

第1章驚人的發展3

第2章用心管理 11

第3章領導是怎樣煉成的 23

第4章你適閤什麼樣的領導風格 41

第5章群商 69

第二部分大腦與情商

第6章情商為什麼如此獨特 79

第7章自我意識：我們是如何做齣決策的 85

第8章佳心理狀態 89

第9章伽馬射綫洞穿創意之門91

第10章對抗“杏仁核劫持”的自我控製與調節 97

第11章減壓良方—“正念”和加強“迷走神經張力” 103

第12章要想成功，你需要良好的動機 111

第13章調整到佳工作狀態 117

第14章建立良好的社交關係 129

第15章網絡時代的社交商 135

第16章同理心：有效地理解他人 139

第17章情商男女有彆 143

第18章陰暗情緒：他們缺少情緒同理心 147

第19章訓練情商：你希望大腦默認什麼選項 149

第20章社交與情感學習 153

前言 《情商》
10周年紀念版序
1990年我在《紐約時報》擔任科學記者的時候，偶然在一本不太知名的學術刊物上看到新罕布什爾大學約翰?梅耶和耶魯大學彼得?薩洛維兩位心理學傢撰寫的文章，他們在文章中第次提齣瞭“情緒智力”的概念。
當時人們一緻認為，智商超群是卓越人生的衡量標準。不過對於智商是天生的還是後天習得的仍然存在爭議。情緒智力的齣現，促使人們重新思考什麼是人生成功的要素。受此啓發，我在1995年寫作瞭《情商》。與梅耶和薩洛維一樣，在“情緒智力”的概念之下，我綜閤瞭大量科學成果，把各個原本獨立的科學分支統一起來，不僅探討瞭相關科學理論，還介紹瞭其他一些激動人心的科學進展，比如研究人腦情緒調節問題的新學科情感神經科學（affective neuroscience）的初步成果。

《智識的疆域：探索人類潛能與思維邊界》 這是一套旨在深刻洞察人類心智奧秘、拓展認知疆域、激發個體潛能的係列讀物。它並非聚焦於某個單一的心理學分支，而是以一種整閤的視角，帶領讀者穿越認知科學、社會心理學、神經科學、發展心理學等多個學科的邊界，構建起對人類智能、情感、學習、決策以及社會互動等復雜過程的立體理解。 第一捲：大腦的織錦：神經科學與認知基礎 本捲將帶您潛入人類大腦的微觀世界，揭示構成我們思考、感受和行為的生物學基礎。我們將一同探索神經元是如何傳遞信息，突觸是如何形成記憶，以及大腦的不同區域是如何協同工作，實現復雜的認知功能。從感知覺的形成，到注意力的機製，再到語言的發生與理解，本書將用嚴謹的科學語言和生動的案例，為您解析大腦如何處理信息，如何讓我們得以認識和理解這個世界。 我們將深入探討學習和記憶的神經機製，理解大腦是如何通過可塑性不斷適應和更新的。您將瞭解到，從嬰兒的初生啼哭到成年人的深刻領悟，大腦的成長與發展是一個持續而動態的過程。此外，本捲還將觸及大腦的決策迴路，解析理性與非理性因素如何在我們的選擇中相互作用，以及某些神經通路的功能異常可能導緻的認知障礙。通過這扇窗口，讀者將獲得對人類思維最根本的理解，為後續章節的深入探討奠定堅實的科學基礎。 第二捲：情感的潮汐：心理動力與情緒調控 人類的情感世界如同一片廣闊而變幻莫測的海洋，深刻地影響著我們的思想、行為和人際關係。本捲將聚焦於情感的本質，深入剖析情緒的發生機製、種類及其在個體適應和社會互動中的核心作用。我們將探討情緒是如何被生理、認知和環境因素共同塑造的，以及不同的情緒狀態（如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼）如何影響我們的生理反應和行為模式。 本書將引導讀者理解情緒的進化意義，為何某些情緒反應是普遍存在的，以及它們在人類生存和繁衍中所扮演的角色。我們還將審視情緒的錶達方式，包括麵部錶情、肢體語言以及語言溝通中的情緒信號，以及這些信號在人際交流中的復雜解讀。更重要的是，本捲將側重於情緒的調控策略，介紹科學有效的心理技術，幫助讀者更好地理解、接納並管理自己的情緒，從而在日常生活中做齣更明智的決策，並建立更健康的人際關係。您將學習如何識彆情緒的早期信號，如何應對負麵情緒的衝擊，以及如何培養積極的情緒體驗，提升整體幸福感。 第三捲：認知的迷宮：思維模式與決策藝術 人類的認知過程充滿瞭奇妙的麯摺和意想不到的捷徑。本捲將深入探索人類思維的運作方式，揭示我們在信息處理、問題解決、判斷和決策過程中所遵循的心理機製。我們將審視各種認知偏差和啓發式思維，理解它們是如何在潛移默化中影響我們的判斷，有時帶來高效的解決方案，有時又導緻係統性的錯誤。 本書將引導讀者認識到，我們的思考並非總是完全理性的。我們將分析常見的認知陷阱，如確認偏誤、錨定效應、損失厭惡等，並探討這些偏差是如何在投資、醫療、法律等重要領域産生深遠影響的。同時，本捲也將重點介紹提升決策質量的策略和方法。您將學習如何識彆和剋服認知盲點，如何進行係統性的信息評估，如何運用邏輯推理和概率思維，以及如何在不確定性環境中做齣更穩健的選擇。通過理解和掌握這些思維工具，讀者將能夠更清晰地認識自己的思維過程，做齣更有效、更具洞察力的決策。 第四捲：學習的引擎：知識吸收與能力培養 學習是人類不斷進步和適應環境的根本驅動力。本捲將聚焦於學習的科學原理與實踐方法，為讀者提供一套係統性的學習策略，幫助您更高效地吸收新知識，掌握新技能，並實現持續的個人成長。我們將探討不同學習理論的核心觀點，從行為主義到建構主義，再到認知神經科學的最新發現，為您構建起對學習過程的全麵認知。 本書將深入解析記憶的編碼、儲存和提取機製，以及影響學習效率的關鍵因素，如動機、注意力、睡眠和重復。您將學習到各種有效的學習技巧，包括主動迴憶、間隔重復、概念圖繪製、反思性學習等，並瞭解如何根據不同的學習內容和目標，靈活運用這些技巧。此外，本捲還將關注學習中的挑戰，如拖延癥、學習障礙和信息過載，並提供實用的應對方法。通過掌握科學的學習方法，讀者不僅能夠提升學業或職業上的錶現，更能培養終身學習的能力，在快速變化的時代中保持競爭力。 第五捲：人際的圖譜：社會認知與互動智慧 人類是社會性動物，我們的生活與互動密不可分。本捲將深入探索人類社會認知的奧秘，揭示我們如何理解他人、建立關係、以及在群體中發揮作用。我們將剖析社會判斷的形成，理解刻闆印象、偏見和歸因是如何影響我們對他人和社會的看法。 本書將帶領讀者穿越人際交往的復雜網絡，分析吸引力、溝通的藝術、衝突的解決以及閤作的機製。您將瞭解到，理解他人的動機、情緒和意圖，以及清晰有效地錶達自己的想法和需求，是構建健康人際關係的關鍵。我們將探討同理心的培養，以及它在促進理解和化解矛盾中的重要作用。此外，本捲還將關注群體動力學，審視領導力、從眾效應、群體決策以及團隊協作的心理學原理。通過掌握社會認知的智慧，讀者將能夠更好地理解自己與他人的互動模式，建立更和諧、更有成效的人際關係，並在社會環境中遊刃有餘。 第六捲：潛能的激活：自我認知與成長藍圖 這是一捲關於自我發現與全麵發展的終章。在前麵五捲的基礎上，本捲將引導讀者將所學知識融會貫通，應用於個體潛能的深度挖掘和自我實現。我們將探討自我概念的形成，以及它如何影響我們的動機、目標和行為。 本書將聚焦於個人成長的關鍵要素，包括目標設定、毅力培養、風險管理以及應對挑戰的心理韌性。您將學習如何清晰地認識自己的優勢和劣勢，如何製定切實可行的成長計劃，以及如何剋服內在的障礙和外部的壓力，持續嚮著自己的理想邁進。我們將審視人生不同階段的心理發展需求，並提供如何在職業、情感、健康等多個維度上實現平衡與和諧的見解。最終，本捲旨在幫助讀者建立起一套內在的成長導航係統，讓他們能夠持續地學習、適應和超越，在人生的旅途中，真正發掘並實現自己無限的潛能，活齣精彩而有意義的人生。 這套《智識的疆域》係列，以其跨學科的視野、嚴謹的科學論證和貼近現實的應用性，將為您打開一扇通往更深層自我認知和更廣闊心智世界的大門。它不僅是一套書籍，更是一次自我探索與智慧啓迪的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是打開瞭我自我認知的一扇新大門。一直以來，我總覺得自己在人際交往中有些磕磕絆絆，不太能準確地把握彆人的情緒，也容易因為自己的情緒波動而影響到工作和生活。閱讀這套書的過程中，我像是在照鏡子，一點點地看到自己的盲點。其中關於“情緒識彆”的部分，讓我學到瞭如何去區分和命名自己的各種細微情緒，不再隻是模糊地感到“不開心”或“焦慮”，而是能具體到是失望、是沮喪、還是委屈。更重要的是，它提供瞭很多實用的方法，比如通過觀察肢體語言、傾聽語氣語調來解讀他人的情緒，這對於我這個過去常常“讀不懂空氣”的人來說，簡直是救星。我開始嘗試在和同事溝通時，更加留意對方的非語言信號，不再急於錶達自己的觀點，而是先去理解對方的需求和感受。這種改變是潛移默化的，但效果卻非常顯著。同事們似乎也變得更加願意和我交流，工作氛圍也輕鬆瞭很多。我發現，原來很多小摩擦，都可以通過更好地理解情緒來化解。這套書就像一本指南，教會我如何與自己的情緒和諧相處，也如何更有效地與他人建立連接。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這套書的時候，其實我並沒有抱太大的期待，隻是覺得“情商”這個詞聽起來挺時髦的，或許能學到點什麼。但隨著閱讀的深入，我越來越被它的深度和廣度所吸引。它沒有空泛地講一些大道理，而是通過大量的案例分析和心理學理論，層層剝繭地揭示瞭情商的構成要素以及它們在我們日常生活中的具體體現。尤其讓我印象深刻的是關於“情緒管理”的部分，它深入探討瞭情緒失控的原因，並提供瞭非常具體的應對策略。我一直是個容易衝動的人，尤其在壓力大的時候，會變得特彆暴躁，說齣一些事後讓自己後悔的話。這本書教會我，情緒的産生是有原因的，而我們並非完全受情緒的擺布。通過學習如何識彆情緒的觸發點，並提前做好準備，我發現自己能夠更冷靜地麵對挑戰。例如，在一次重要的項目匯報前，我感到極度的緊張和不安，但我運用瞭書中提到的“認知重構”技巧，將“害怕失敗”的想法轉化為“這是我展示自己能力的機會”，心態瞬間就平和瞭許多。這種由內而外的改變，讓我感到非常強大和自信。

評分☆☆☆☆☆

這套書的閱讀體驗，可以說是一種“潤物細無聲”的改變。它沒有驚天動地的理論，也沒有什麼速成的秘訣，而是通過娓娓道來的敘述，將復雜的情商概念變得清晰易懂。最讓我受益匪淺的是關於“人際關係管理”的部分。我一直以來都比較內嚮，不太擅長與人打交道，常常感到尷尬和無所適從。這本書提供瞭一些非常具體的社交策略，比如如何開始一段對話，如何進行有效的傾聽，以及如何在不同場閤下做齣得體的迴應。我嘗試著將這些技巧運用到我的日常生活中，例如在公司聚會上，我不再躲在角落裏，而是主動去和同事們交流，用書中教的方法去提問和迴應，發現大傢都很樂意和我聊天。這種積極的反饋，讓我逐漸建立起瞭自信。更重要的是，這本書讓我明白，情商並非天生，而是可以通過後天的學習和訓練來不斷提升的。它讓我看到瞭自己在人際交往方麵的潛力和可能性，也給瞭我繼續努力的方嚮。我感覺自己像是在學習一項全新的技能，而這套書就是我的教科書，讓我一步步地變得更加成熟和圓融。

評分☆☆☆☆☆

在我人生的某個階段，我感到自己像個被情緒睏住的籠中鳥，很難掙脫齣來。生活中的一些挫摺和不如意，常常讓我陷入低落的情緒中，久久不能自拔。當我翻開這套書時，我被它所展現齣的深刻洞察力和實用性深深打動。它不僅僅是關於“如何不發脾氣”的簡單教導，而是引導我去探索情緒的根源，去理解情緒的運作機製。書中關於“自我覺察”的部分，讓我開始審視自己的思維模式和行為習慣，找齣那些導緻負麵情緒的“罪魁禍首”。我發現，很多時候，我們對事情的解讀方式，遠比事情本身更能影響我們的情緒。例如，我過去會因為彆人不迴復我的消息而感到焦慮不安，但這本書教會我，這可能僅僅是因為對方很忙，而我卻將其解讀為被忽視。這種認知的轉變，讓我擺脫瞭許多不必要的煩惱。此外，關於“積極情緒的培養”，也為我提供瞭許多實用的方法，讓我學會如何主動去創造和維持愉悅的心情。這套書，是我走齣情緒泥潭，重拾生活掌控感的重要引路人。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在基層工作的銷售人員，我深知人際關係的重要性。銷售不僅僅是産品的推銷，更是人與人之間的信任和連接的建立。我一直認為自己情商不錯，但看完這套書後，我纔意識到自己還有很多提升的空間。書裏關於“同理心”的章節，讓我重新審視瞭如何去真正理解客戶。我過去可能更關注客戶的需求，但卻忽略瞭他們背後更深層次的感受和顧慮。通過學習如何站在對方的角度思考問題，如何去傾聽那些未曾說齣口的言外之意，我發現自己能夠更精準地把握客戶的真實想法，從而提供更具針對性的解決方案。還有一個章節講到“社交技能”，其中關於“積極溝通”的技巧，對我來說非常有啓發。我學會瞭如何用更加積極和建設性的語言去錶達自己的觀點，如何避免一些容易引起誤會的錶達方式。這些看似微小的調整，卻帶來瞭巨大的改變。客戶反饋明顯好轉，成交率也有所提升。這本書讓我明白，情商並非遙不可及，而是一種可以通過學習和實踐不斷提升的能力，並且它能實實在在地幫助我們在事業上取得更大的成功。