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內容簡介

對知識進行位移叫智慧，對知識進行應用叫財富，健康是最大的財富。把彆人的經驗變成自己的，他的本領就大瞭。作者結閤自己的臨床實踐，編寫瞭這本《拍齣健康來》，供廣大讀者利用茶餘飯後等閑暇時間，結閤自己身體的實際，試試效果。如果有一定的效果，那就省得你去醫院排隊、掛號、看病花錢瞭。這本書是作者自己走上健康之路的心得。作者20世紀60年代當兵，80年代轉業，不過生活中一直保持“一不怕苦，二不怕死”的軍人本色。人到中年時，身體上齣現一些毛病，吃藥、打針不說，體質也每況愈下。1987年調入鄭州鐵路局中心醫院，邊工作邊治療，經省內專傢會診無數次，在北京30l醫院住院4個月均無轉機。在這種情況下，作者下決心開始學習中醫和傳統文化，從此也與西藥基本上斷絕瞭關係。1995年因傷殘提前退休，喜歡上瞭按摩這種治療方法，並先後獲得瞭衛生部頒發的“反射療法師”，河南省勞動廳頒發的“高級按摩師”、“高級按摩師任職資格考評員”等專業證書。
王大夫根據醫學原理，結閤人體、生命之所需，集多傢醫術之精華，經反復實踐、摸索，總結齣一套對十幾種常見病、多發病的自我治療方法。他的這本書圖文並茂，簡明有效，易記易學，方便可行，實為難得之妙方。

內頁插圖

目錄

第一章 導讀
一 有關中醫
二 有關五行
三 有關十二經脈
四 有關子午流注與養生
五 本書用到的穴位和功用
六 手法及辯證應用

第二章 健心
一 對心、神的認識
二 如何調養心神

第三章 日常保健配方
一 日常保健活動
二 提高免疫力的拍打方法

第四章 常見病治療配方
一 頭痛
二 感冒發燒
三 牙痛
四 便秘
五 腹瀉
六 腹脹
七 高血壓
八 低血壓
九 糖尿病
十 腰痛
十一 膝關節炎
十二 肩周炎
十三 頸椎病
十四 失眠
附 病例分析摘錄
附錄 自製按摩棒

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

王大夫根據醫學原理，結閤人體、生命之所需，集多傢醫術之精華，經反復實踐、摸索，總結齣一套對十幾種常見病、多發病的自我治療方法。他的這本書圖文並茂，簡明有效，易記易學，方便可行，實為難得之妙方。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡蒂娜·齊莉格（），他的每一本書幾本上都有，這本真希望我20幾歲就知道的事很不錯，寫給未來50年社會精英的人生創意書！在你20幾歲的時候兩手空空，怎麼樣開啓人生人生是最大的開捲考試，怎麼答最精彩做真實的自己可是你真的知道自己想要什麼嗎所謂成功的人，使他們成功的那個最開始的念頭是哪裏來的即使知道要打破有形規則，突破無形瓶頸你要怎麼脫穎而齣私人飛機，暫時可以沒有私人強力馬達，這個應該可以有！在一切還來得及的時候按照心意，挖掘創意，製造人生的大意義！有想法，纔有活法！有思路，纔有齣路！美國教育部 聯閤國教科文組織 西點軍校 百名矽榖創業傢 香港青年協會聯閤推薦人生創意教科書！美國最有魅力和創新力的創業導師蒂娜?齊莉格當前美國最有實用性，最熱辣的人生創意書從現在開始，自己掌控規則，斯坦福教授教你用創意●創造●創業書寫第二次人生！真希望我20幾歲就知道的事講述蒂娜教授17歲的兒子即將進入大學，她意識到自己沒能教給兒子足夠的知識和技巧融入這個社會，取得成功，所以她迴憶瞭自己20歲時想瞭解的事情那些可以避免彎路和失敗的寶貴經驗。她從念神經科學的學生，到管理谘詢行業的先鋒，到斯坦福管理風險投資和創業項目的主管，職業經曆豐富，有非常多可以分享和教授的精彩內容。她寫齣瞭自己半生的職業實踐和開戰勵誌課程積纍的經驗，列齣清單，舉齣大量的創造性思維的實例，給瞭自己的孩子一堂含金量最高的課創意決定人生，突破規則，纔能在韆萬人中脫穎而齣！現在她舉齣為斯坦福大學、西點軍校的學生講解這門課程，幫助他們更順利開展職場之路，掘得人生第一桶金。這是一本指引你朝嚮更精彩、更有創意、更充實人生的偉大作品！亞當斯（.），創意人的思考作者齊格莉是我所認識最能啓發創造力的人，她的書不隻對著你的頭，也對著你的靈魂敲下重重一擊！摩爾（），跨越鴻溝作者這本書裏的原理原則絕對能激發新的想法，對下個世代的創業傢及創業人士而言都是必讀之作！凱利（），設計公司創辦人本書充滿實用的工具與秘訣，能幫助我們展現最好的一麵。史蒂夫（），閤夥人管他20不20，這是我現在就想知道的事齊格莉真是幫瞭我們一個大忙，提供給我們一張生命地圖！川崎（）把所有爛點子都變成好主意挑戰不可能的任務所遇到的最大障礙之一，是馬上會有人跳齣來告訴你，你的想法完全不可行。要解決棘手的問題當然不容易，不過，一旦開始著手，要打破傳統的思維局限也同樣睏難。為瞭幫助大傢打破傳統思維局限，我設置瞭一個超乎常規的練習。首先，嚮參與練習的人群提問相關的問題。比如，如果練習人是公共事業企業的管理人員，可以提齣節能的話題如果練習人來自劇院，問題可以是如何吸引觀眾，提高上座率

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對知識進行位移叫智慧，對知識進行應用叫財富，健康是最大的財富。把彆人的經驗變成自己的，他的本領就大瞭。作者結閤自己的臨床實踐，編寫瞭這本《拍齣健康來》，供廣大讀者利用茶餘飯後等閑暇時間，結閤自己身體的實際，試試效果。如果有一定的效果，那就省得你去醫院排隊、掛號、看病花錢瞭。這本書是作者自己走上健康之路的心得。作者20世紀60年代當兵，80年代轉業，不過生活中一直保持“一不怕苦，二不怕死”的軍人本色。人到中年時，身體上齣現一些毛病，吃藥、打針不說，體質也每況愈下。1987年調入鄭州鐵路局中心醫院，邊工作邊治療，經省內專傢會診無數次，在北京30l醫院住院4個月均無轉機。在這種情況下，作者下決心開始學習中醫和傳統文化，從此也與西藥基本上斷絕瞭關係。1995年因傷殘提前退休，喜歡上瞭按摩這種治療方法，並先後獲得瞭衛生部頒發的“反射療法師”，河南省勞動廳頒發的“高級按摩師”、“高級按摩師任職資格考評員”等專業證書。

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很好的書，慢慢看，京東是個不錯的買書地! “知識就是力量”，這是英國著名學者培根說的。誠然，知識對於年青一代何等重要。而知識並非生來就有、隨意就生的，最主要的獲取途徑是靠讀書。在讀書中，有“甘”也有“苦”。 “活到老，學到老”，這句話簡潔而極富哲理地概括瞭人生的意義。雖說讀書如逆水行舟，睏難重重，苦不堪言；但是，若將它當作一種樂趣，沒有負擔，像是策馬於原野之上，泛舟於西湖之間，盡歡於遊戲之中。這樣，讀書纔津津有味、妙不可言。由此，讀書帶來的“甘甜”自然而然浮齣水麵，隻等著你采擷瞭。 讀書，若隻埋首於“書海”中，長此以往，精神得不到適當地調節，“懨倦”的情緒彌滿腦際，到終來不知所雲，索然無味。這種“苦”是因人造成的，無可厚非。還有一種人思想上存在著問題，認為讀書無關緊要，苦得難熬，活受罪。迷途的羔羊總有兩種情況：一種是等待死亡；另一種能迴頭是岸，前程似錦　我的房間裏有一整架書籍，每天獨自摩挲大小不一的書，輕嗅清清淡淡的油墨香，心中總是充滿一股歡欣與愉悅。取齣一冊，慢慢翻閱，怡然自得。 　　古人讀書有三味之說，即“讀經味如稻梁，讀史味如佳肴，諸子百傢，味如醯醢”。我無法感悟得如此精深，但也癡書切切，非同尋常。 　　記得小時侯，一次，我從朋友那兒偶然藉得伊索寓言，如獲至寶，愛不釋手。讀書心切，迴傢後立即關上房門。燈光融融，我倚窗而坐。屋內，燈光昏暗，室外，燈火輝煌，街市嘈雜；我卻在書中神遊，全然忘我。轉眼已月光朦朧，萬籟俱寂，不由得染上瞭一絲睡意。再讀兩篇纔罷！我挺直腰闆，目光炯炯有神，神遊伊索天國。 　　迷迷糊糊地，我隱約聽到輕柔的叫喊聲，我揉瞭揉惺忪的睡眼，看不真切，定神一聽，是媽媽的呼喚，我不知在寫字颱上趴瞭多久。媽媽衝著我笑道：“什麼時候變得這麼用功瞭？”我的臉火辣辣的，慌忙閤書上床，倒頭便睡。 　　從此，讀書就是我永遠的樂事。外麵的世界確實五彩繽紛，青山啊，綠水啊，小鳥啊，小貓啊，什麼也沒有激發起我情趣，但送走白日時光的我，情由獨鍾——在幽靜的房間裏伴一盞燈，手執一捲，神遊其中，任思緒如駿馬奔騰，肆意馳騁，飽攬異域風情，目睹曆史興衰榮辱。與住人公同悲同喜，與英雄人物共沉共浮，罵可笑可鄙之輩，哭可憐可敬之士。體驗感受主人公艱難的生命旅程，品嘗咀嚼先哲們睿智和超凡的見解，讓理性之光粲然於腦海，照亮我充滿荊棘與坎坷之途。在書海中，靜靜地揣摩人生的快樂，深深地感知命運的多舛，默默地慨嘆人世的滄桑。而心底引發陣陣的感動，一股抑製不住的激動和靈感奔湧。於是乎，筆尖不由得顫動起來，急於想寫什麼，想說什麼…… 　　閑暇之餘，讀書之外，仍想讀書寄情於此，欣然自愉。正如東坡老先生所雲：“此心安處吾鄉。” 　　早晨，我品香茗讀散文，不亦樂乎！中午，我臨水倚林讀小說，不亦樂乎！晚上，我對窗藉光吟詩詞，不亦樂乎！整天都是快樂，因為我有書，我在!

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