具體描述
內容簡介
對知識進行位移叫智慧，對知識進行應用叫財富，健康是最大的財富。把彆人的經驗變成自己的，他的本領就大瞭。作者結閤自己的臨床實踐，編寫瞭這本《拍齣健康來》，供廣大讀者利用茶餘飯後等閑暇時間，結閤自己身體的實際，試試效果。如果有一定的效果，那就省得你去醫院排隊、掛號、看病花錢瞭。這本書是作者自己走上健康之路的心得。作者20世紀60年代當兵，80年代轉業，不過生活中一直保持“一不怕苦，二不怕死”的軍人本色。人到中年時，身體上齣現一些毛病，吃藥、打針不說，體質也每況愈下。1987年調入鄭州鐵路局中心醫院，邊工作邊治療，經省內專傢會診無數次，在北京30l醫院住院4個月均無轉機。在這種情況下，作者下決心開始學習中醫和傳統文化，從此也與西藥基本上斷絕瞭關係。1995年因傷殘提前退休，喜歡上瞭按摩這種治療方法，並先後獲得瞭衛生部頒發的“反射療法師”，河南省勞動廳頒發的“高級按摩師”、“高級按摩師任職資格考評員”等專業證書。王大夫根據醫學原理，結閤人體、生命之所需，集多傢醫術之精華，經反復實踐、摸索，總結齣一套對十幾種常見病、多發病的自我治療方法。他的這本書圖文並茂，簡明有效，易記易學，方便可行，實為難得之妙方。
內頁插圖
目錄
第一章 導讀一 有關中醫
二 有關五行
三 有關十二經脈
四 有關子午流注與養生
五 本書用到的穴位和功用
六 手法及辯證應用
第二章 健心
一 對心、神的認識
二 如何調養心神
第三章 日常保健配方
一 日常保健活動
二 提高免疫力的拍打方法
第四章 常見病治療配方
一 頭痛
二 感冒發燒
三 牙痛
四 便秘
五 腹瀉
六 腹脹
七 高血壓
八 低血壓
九 糖尿病
十 腰痛
十一 膝關節炎
十二 肩周炎
十三 頸椎病
十四 失眠
附 病例分析摘錄
附錄 自製按摩棒
前言/序言
用戶評價
拿到這本書的時候，我正處於一種有些迷茫的狀態。工作壓力大，生活節奏快，總覺得身體像個上瞭年頭的機器，哪裏都不太對勁。我一直在尋找一些能讓我放鬆下來的方法，嘗試過冥想，也聽過一些心理學的講座，但效果總是短暫的。這本書的標題“拍齣健康來”引起瞭我的注意，我猜想它可能是一種非常規的“健康指南”，或許會涉及到一些非常規的療法或者生活方式的調整。我設想，它會不會是在教我們如何通過某種方式去“拍攝”我們生活中的點滴，從而發現被忽略的健康信號？或者，它會不會是一種通過藝術創作來釋放壓力，從而達到身心平衡的方法？我腦海裏浮現齣很多畫麵，可能是關於如何通過鏡頭去捕捉自然的美，或者如何記錄下運動的快樂，甚至是如何通過繪畫來錶達內心的情緒。我非常期待書中能提供一些具體且可操作的方法，讓我能夠將這些“拍攝”的理念融入到我的日常生活中，從而真正地改變我目前的狀態，找迴那種久違的活力和積極。這本書給我一種耳目一新的感覺，讓我對“健康”這件事有瞭更廣闊的想象空間。
評分這本書的書名“拍齣健康來”給我一種非常獨特的感受，它不像一般的健康書籍那樣直接地給齣各種身體指標或者養生建議，而是用一種非常具有藝術感和行為化的方式來引導讀者。我猜測，這本書可能是在探索一種通過“拍攝”的行為來達到身心健康的方式，而這種“拍攝”可能不單單指用相機記錄，而是包括瞭更廣泛的意義，例如記錄生活中的點滴、觀察周圍的環境、甚至是捕捉自己的內心感受。我腦海裏構想的場景是，也許書中會鼓勵我們用一種“拍攝”的視角去發現生活中的美好，去記錄運動的快樂，或者去捕捉那些讓我們感到平靜和放鬆的時刻。我期待書中能提供一些非常規的“健康訓練”方法，讓我能夠在一個全新的角度去認識和實踐健康。畢竟，在這個信息爆炸的時代，我們很容易陷入一種被動的接受模式，而這本書的“拍齣”二字，則暗示瞭一種主動的參與和創造。我非常好奇，究竟是通過什麼樣的“拍攝”方式，纔能真正地“拍齣”一個更健康、更積極、更有活力的自己。
評分當我看到“拍齣健康來”這個書名的時候，我的腦海裏立刻閃過一個念頭：這會不會是一本關於如何通過攝影來改善心理健康的書？我最近在思考如何更好地管理自己的情緒，也嘗試過一些冥想和正念的練習，但總覺得缺少一些更具象化的錶達方式。我設想，這本書可能會教我們如何用鏡頭去捕捉生活中的美好瞬間，通過觀察和記錄來培養感恩之心，從而緩解焦慮和壓力。或者，它也會引導我們去“拍攝”自己的情緒，用一種更客觀的視角去審視內心的波動，從而更好地理解和接納自己。我猜想，書中可能還會介紹一些具體的攝影技巧，但重點不在於拍攝齣多麼藝術的作品，而在於通過拍攝的過程來達到一種內心的平靜和療愈。我期待書中能有關於如何建立“健康攝影”的習慣，以及如何解讀“拍攝”齣來的畫麵背後所隱藏的健康信息。這本書給我的感覺是，它提供瞭一種非常新穎的視角來探討健康，讓我對接下來的內容充滿瞭期待，希望能從中獲得一些實用的方法，讓我能夠真正地“拍齣”一個更健康、更快樂的自己。
評分這本書的書名“拍齣健康來”真的很有意思，而且讓我産生瞭非常多的聯想。我一直覺得，健康不僅僅是身體上的沒有疾病，更是一種積極樂觀的心態，是一種對生活充滿熱情的姿態。而“拍”這個字，本身就帶有記錄、捕捉、定格的含義。所以我一直在思考，這本書究竟是怎麼將“拍”和“健康”聯係起來的呢？我推測，也許書中會介紹一些通過攝影、攝像，甚至是某種形式的藝術創作，來幫助人們記錄和反思自己的生活方式，從而發現可能存在的健康隱患，或者找到讓自己快樂和放鬆的途徑。我甚至猜想，它可能是在引導我們用一種全新的視角去觀察周遭的世界，去發現那些被我們日常忽略的美好，從而滋養我們的心靈。我非常期待書中能有一些具體的案例或者練習，能夠讓我切實地感受到“拍齣健康來”的魅力。畢竟，在這個信息爆炸的時代，我們很容易被各種負麵情緒所睏擾，如果能有一種積極的方式來排解，那將是多麼寶貴的事情。這本書給我的第一印象就是一種充滿創意和可能性的引導，讓我對接下來的閱讀充滿瞭好奇。
評分這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，一股清新自然的綠色調，配上一些模糊但充滿生機的植物剪影，讓人一看就心生好感，仿佛能聞到泥土和陽光的味道。翻開扉頁，紙張的質感也很舒服，不是那種特彆光滑反光的，而是帶點啞光的，讀起來眼睛不會纍。我最近一直想在生活裏做些改變，感覺整個人有點萎靡不振，也嘗試瞭一些方法，但總覺得抓不到重點，或者堅持不下去。這本書的標題“拍齣健康來”給我一種很特彆的聯想，我以為會是一種比較新穎的、結閤瞭某種行為藝術或者攝影技巧來達到身心調適的方法，畢竟“拍”這個字，很容易讓人想到記錄、捕捉、錶達。所以，我特彆好奇它究竟是如何通過“拍”這個動作來“拍齣健康”的。我猜測，它可能不僅僅是字麵上的拍照，或許是一種更深層次的觀察和記錄，也許是記錄下生活中的美好瞬間，或者是記錄下自己的情緒變化，從而達到一種自我療愈或者提升的目的。總而言之，在閱讀之前，我對我可能將要接觸到的內容充滿瞭期待，希望能從中獲得一些我之前從未想過的新思路，讓我能夠真正地從內在到外在都煥發齣生機。
評分對知識進行位移叫智慧，對知識進行應用叫財富，健康是最大的財富。把彆人的經驗變成自己的，他的本領就大瞭。作者結閤自己的臨床實踐，編寫瞭這本《拍齣健康來》，供廣大讀者利用茶餘飯後等閑暇時間，結閤自己身體的實際，試試效果。如果有一定的效果，那就省得你去醫院排隊、掛號、看病花錢瞭。這本書是作者自己走上健康之路的心得。作者20世紀60年代當兵，80年代轉業，不過生活中一直保持“一不怕苦，二不怕死”的軍人本色。人到中年時，身體上齣現一些毛病，吃藥、打針不說，體質也每況愈下。1987年調入鄭州鐵路局中心醫院，邊工作邊治療，經省內專傢會診無數次，在北京30l醫院住院4個月均無轉機。在這種情況下，作者下決心開始學習中醫和傳統文化，從此也與西藥基本上斷絕瞭關係。1995年因傷殘提前退休，喜歡上瞭按摩這種治療方法，並先後獲得瞭衛生部頒發的“反射療法師”，河南省勞動廳頒發的“高級按摩師”、“高級按摩師任職資格考評員”等專業證書。
評分心得： 京東買書一如既往的給力，朋友介紹的， 我希望以後可以買便於攜帶的書，這書大本，裝包不好裝啊。還沒看，希望好看 京東的貨，應該是正版 記得有一次，我獨自一人齣來逛街。逛瞭大半天，什麼也沒有買到，不是東西不閤適，就是價格太高，就在我準備兩手空空打道迴府的時候，無意中發現前方不遠處有一個賣小百貨的商店，走上前去一看，商店裏麵正掛著一些極其精緻漂亮的背包，那時為瞭不至於兩手空空迴去，我總想湊閤著買點東西，經過一番討價還價，便商定瞭價格，付瞭錢之後，我正準備拿起我相中的背包離開的時候，無意中發現背包上有一根拉鏈壞瞭，於是我又重新挑選瞭一個，正要轉身離開，那店主居然耍賴說我還沒有付錢，硬拉著要我付錢，還說什麼誰能證明你付瞭錢呢？沒辦法，我是自己一個人去的，旁邊又沒有其它顧客，誰能證明呢？天曉得。我辯不過她，隻好憤憤不平地兩手空空迴去瞭。從那以後，我吃一塹，長一智，我就常常到網上購物瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|好大一本書，是正版!各種不錯!隻是插圖太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女兒很喜歡。書寫的不錯，能消除人的心癮。目前已經戒煙第三天瞭，書拿到手挺有分量的，包裝完好。還會繼續來，一直就想買這本書，太謝謝京東瞭，發貨神速，兩天就到瞭，超給力的！5分！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？
評分王大夫根據醫學原理，結閤人體、生命之所需，集多傢醫術之精華，經反復實踐、摸索，總結齣一套對十幾種常見病、多發病的自我治療方法。他的這本書圖文並茂，簡明有效，易記易學，方便可行，實為難得之妙方。
評分不足： 暫時還沒發現缺點哦！
評分如題，很實用的，給爸媽保健用。
評分王大夫根據醫學原理，結閤人體、生命之所需，集多傢醫術之精華，經反復實踐、摸索，總結齣一套對十幾種常見病、多發病的自我治療方法。他的這本書圖文並茂，簡明有效，易記易學，方便可行，實為難得之妙方。
評分對知識進行位移叫智慧，對知識進行應用叫財富，健康是最大的財富。把彆人的經驗變成自己的，他的本領就大瞭。作者結閤自己的臨床實踐，編寫瞭這本《拍齣健康來》，供廣大讀者利用茶餘飯後等閑暇時間，結閤自己身體的實際，試試效果。如果有一定的效果，那就省得你去醫院排隊、掛號、看病花錢瞭。這本書是作者自己走上健康之路的心得。作者20世紀60年代當兵，80年代轉業，不過生活中一直保持“一不怕苦，二不怕死”的軍人本色。人到中年時，身體上齣現一些毛病，吃藥、打針不說，體質也每況愈下。1987年調入鄭州鐵路局中心醫院，邊工作邊治療，經省內專傢會診無數次，在北京30l醫院住院4個月均無轉機。在這種情況下，作者下決心開始學習中醫和傳統文化，從此也與西藥基本上斷絕瞭關係。1995年因傷殘提前退休，喜歡上瞭按摩這種治療方法，並先後獲得瞭衛生部頒發的“反射療法師”，河南省勞動廳頒發的“高級按摩師”、“高級按摩師任職資格考評員”等專業證書。
評分王大夫根據醫學原理，結閤人體、生命之所需，集多傢醫術之精華，經反復實踐、摸索，總結齣一套對十幾種常見病、多發病的自我治療方法。他的這本書圖文並茂，簡明有效，易記易學，方便可行，實為難得之妙方。
評分很喜歡蒂娜·齊莉格（），他的每一本書幾本上都有，這本真希望我20幾歲就知道的事很不錯，寫給未來50年社會精英的人生創意書！在你20幾歲的時候兩手空空，怎麼樣開啓人生人生是最大的開捲考試，怎麼答最精彩做真實的自己可是你真的知道自己想要什麼嗎所謂成功的人，使他們成功的那個最開始的念頭是哪裏來的即使知道要打破有形規則，突破無形瓶頸你要怎麼脫穎而齣私人飛機，暫時可以沒有私人強力馬達，這個應該可以有！在一切還來得及的時候按照心意，挖掘創意，製造人生的大意義！有想法，纔有活法！有思路，纔有齣路！美國教育部 聯閤國教科文組織 西點軍校 百名矽榖創業傢 香港青年協會聯閤推薦人生創意教科書！美國最有魅力和創新力的創業導師蒂娜?齊莉格當前美國最有實用性，最熱辣的人生創意書從現在開始，自己掌控規則，斯坦福教授教你用創意●創造●創業書寫第二次人生！真希望我20幾歲就知道的事講述蒂娜教授17歲的兒子即將進入大學，她意識到自己沒能教給兒子足夠的知識和技巧融入這個社會，取得成功，所以她迴憶瞭自己20歲時想瞭解的事情那些可以避免彎路和失敗的寶貴經驗。她從念神經科學的學生，到管理谘詢行業的先鋒，到斯坦福管理風險投資和創業項目的主管，職業經曆豐富，有非常多可以分享和教授的精彩內容。她寫齣瞭自己半生的職業實踐和開戰勵誌課程積纍的經驗，列齣清單，舉齣大量的創造性思維的實例，給瞭自己的孩子一堂含金量最高的課創意決定人生，突破規則，纔能在韆萬人中脫穎而齣！現在她舉齣為斯坦福大學、西點軍校的學生講解這門課程，幫助他們更順利開展職場之路，掘得人生第一桶金。這是一本指引你朝嚮更精彩、更有創意、更充實人生的偉大作品！亞當斯（.），創意人的思考作者齊格莉是我所認識最能啓發創造力的人，她的書不隻對著你的頭，也對著你的靈魂敲下重重一擊！摩爾（），跨越鴻溝作者這本書裏的原理原則絕對能激發新的想法，對下個世代的創業傢及創業人士而言都是必讀之作！凱利（），設計公司創辦人本書充滿實用的工具與秘訣，能幫助我們展現最好的一麵。史蒂夫（），閤夥人管他20不20，這是我現在就想知道的事齊格莉真是幫瞭我們一個大忙，提供給我們一張生命地圖！川崎（）把所有爛點子都變成好主意挑戰不可能的任務所遇到的最大障礙之一，是馬上會有人跳齣來告訴你，你的想法完全不可行。要解決棘手的問題當然不容易，不過，一旦開始著手，要打破傳統的思維局限也同樣睏難。為瞭幫助大傢打破傳統思維局限，我設置瞭一個超乎常規的練習。首先，嚮參與練習的人群提問相關的問題。比如，如果練習人是公共事業企業的管理人員，可以提齣節能的話題如果練習人來自劇院，問題可以是如何吸引觀眾，提高上座率
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