人體穴位按摩治百病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁慶偉 著，梁慶偉 編

圖書標籤:

• 按摩
• 穴位
• 中醫
• 養生
• 健康
• 疾病防治
• 人體穴位
• 傳統醫學
• 保健
• 經絡

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508280721

版次：1

商品編碼：11270676

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-05-01

用紙：膠版紙

頁數：192

正文語種：中文

內容簡介

　　《人體穴位按摩治百病》詳細介紹瞭經絡與穴位的一般知識，常用穴位選取和按摩手法；其中包括手太陰肺經穴位、手厥陰心包經穴位、手少陰心經穴位、手陽明大腸經穴位、手少陽三焦經穴位、手太陽小腸經穴位、足太陰脾經穴位、足厥陰肝經穴位、足少陰腎經穴位、足陽明胃經穴位、足少陽膽經穴位、足太陽膀胱經穴位、任脈穴位及督脈穴位等。其內容豐富，科學實用，便於操作。《人體穴位按摩治百病》適閤基層醫務人員、大中醫學院校師生參考，也可供大眾及患者閱讀。

目錄

一、經絡與穴位的一般知識

(一)經絡

(二)穴位

二、常用穴位選取與按摩手法

(一)常用穴位選取法

(二)常用按摩手法

(三)手法的作用及要求

三、手太陰肺經穴位、手法與功效

(一)中府穴

(二)天府穴

(三)尺澤穴

(四)孔最穴

(五)列缺穴

(六)太淵穴

(七)魚際穴

(八)少商穴

四、手厥陰心包經穴位、手法與功效

(一)天泉穴

(二)麯澤穴

(三)郤門穴

(四)聞使穴

(五)內關穴

(六)大陵穴

(七)勞宮穴

(八)中衝穴

五、手少陰心經穴位、手法與功效

六、手陽明大腸經穴位、手法與功效

七、手少陽三焦經穴位、手法與功效

八、手太陽小腸經穴位、手法與功效

九、足太陰脾經穴位、手法與功效

十、足厥陰肝經穴位、手法與功效

十一、足少陰腎經穴位、手法與功效

十二、足陽明胃經穴位、手法與功效

十三、足少陽膽經穴位、手法與功效

十四、足太陽膀胱經穴位、手法與功效

十五、任脈穴位、手法與功效

十六、督脈穴位、手法與功效

前言/序言

人體穴位按摩治百病：疏通經絡，喚醒身體自愈力 自古以來，人類便在探索與實踐中尋求健康與長壽之道。在浩瀚的醫學寶庫中，針灸、推拿等中醫傳統療法以其獨特的理論體係和顯著的療效，閃耀著智慧的光芒。《人體穴位按摩治百病》正是這樣一部融閤瞭古老智慧與現代科學的實踐指南，它旨在揭示人體奧秘，引導讀者掌握一套簡單易行卻功效卓著的自我保健方法，通過穴位按摩，疏通身體的經絡，激發內在的生命活力，從而達到強身健體、防治百病的目的。 本書並非空泛的理論說教，而是基於數韆年傳承的中醫經典理論，結閤當代解剖學、生理學以及病理學知識，以嚴謹的態度和通俗易懂的語言，係統性地闡述瞭人體穴位按摩的原理、方法與應用。它不是一本簡單的穴位圖譜，更不是速成班式的“包治百病”的秘籍。相反，它是一份深入淺齣的醫學普及讀物，一份能夠幫助您真正理解身體運作規律，並主動參與到自身健康管理中的實用工具。 第一部分：認識人體，探尋健康之源 在深入穴位按摩的實踐之前，本書首先會帶領您走進人體這座精妙絕倫的“殿堂”。我們將以全新的視角，為您解讀中醫關於“精、氣、血、津液”的深刻闡釋，理解它們在維持生命活動中的關鍵作用。您將瞭解到，中醫認為人體是一個有機的整體，各髒腑器官之間通過經絡係統相互聯係，形成一個精密協調的運行網絡。“氣血流暢，百病不生”，這句古老的箴言，正是本書核心理念的精髓所在。 我們將深入淺齣地介紹經絡係統的概念，它並非實體存在的管道，而是氣血運行的通路，是人體髒腑和體錶之間信息傳遞的媒介。經絡的疏通與否，直接關係到人體的健康狀況。當經絡受阻，氣血運行不暢時，便會引發身體的各種不適，甚至疾病。本書將為您描繪一幅清晰的經絡圖，讓您直觀地認識到，這些遍布全身的“能量通道”，是如何支撐起我們的生命活動的。 此外，本書還將為您梳理常見的一些疾病的發生機製，從中醫的角度分析其根本原因，例如，為何會“肝鬱氣滯”，為何會“脾虛濕盛”，為何會“腎精不足”。通過理解這些根源，您纔能更深刻地認識到，穴位按摩為何能夠有效地乾預和改善這些病理狀態。 第二部分：穴位探秘，點亮生命之光 進入本書的核心部分，我們將為您一一揭秘那些隱藏在人體皮膚之下的神奇“開關”——穴位。您將瞭解到，穴位並非隨機分布，它們往往位於經絡循行經過的特定部位，是髒腑經絡之氣輸注於體錶的“特殊通道”。刺激這些穴位，能夠調動相應的髒腑經絡功能，達到調整氣血、疏通經絡、平衡陰陽的目的。 本書將以清晰的圖文並茂的方式，詳細介紹各個重要穴位的定位方法。我們深知，穴位定位的準確性是按摩療效的關鍵。因此，書中不僅提供瞭詳細的體錶標誌描述，還輔以精美的穴位定位圖，幫助您精準地找到每一個穴位。您將學習到如何通過測量骨骼標誌、肌肉起止點以及身體的特定凹陷和隆起，來準確無誤地定位穴位，告彆盲目按摩。 對於每一個介紹的穴位，本書都將進行深入的講解，包括： 穴位名稱的由來與含義： 瞭解穴位名稱背後的文化意涵，有助於加深理解。 所屬經絡與功用： 明確穴位所屬的經絡，以及其在疏通經絡、調整氣血方麵的獨特作用。 主治病癥與適用範圍： 詳細列齣該穴位能夠治療的常見病癥，以及適用於哪些人群。 具體按摩手法與注意事項： 提供最適閤該穴位的按摩方法，如按、揉、點、捏、拍等，並強調在按摩過程中需要注意的事項，例如力度、方嚮、頻率以及禁忌人群等。 配閤其他穴位的應用： 對於一些需要多穴位配閤纔能達到最佳療效的病癥，本書將提供經典的穴位配伍方案。 從頭部的百會、風池，到頸部的天突、廉泉，再到胸腹部的膻中、氣海、關元，以及四肢的閤榖、內關、足三裏、三陰交等等，本書將涵蓋人體大部分常用且重要的穴位，並係統地闡述其在不同病癥中的應用。您將學會如何針對頭痛、頸椎病、失眠、消化不良、腹瀉、便秘、腰腿疼痛、月經不調、感冒發燒等常見的不適癥狀，選擇閤適的穴位進行按摩。 第三部分：按摩技巧，掌握身心療愈之道 擁有瞭穴位知識，更重要的是掌握正確的按摩技巧。本書的第三部分將是您學習按摩手法、提升按摩療效的實踐課堂。我們將從按摩的基本要求講起，包括： 按摩前的準備： 如何選擇閤適的時間、環境，以及按摩者自身的身體狀態，都是影響按摩效果的重要因素。 按摩工具的選擇與使用： 除瞭手指，本書還將介紹一些輔助按摩工具，如按摩棒、颳痧闆等，並說明其使用方法。 按摩力度與速度的把握： 強調“適度”原則，避免用力過猛或過輕，以及講解不同病癥和穴位適閤的按摩速度。 按摩方嚮與手法： 詳細介紹推、揉、按、點、捏、拍、摩等各種按摩手法的具體操作步驟和技巧。 穴位刺激的頻率與時長： 如何根據個人體質和病癥的輕重，調整穴位刺激的頻率和單次按摩的時長。 循序漸進，持之以恒： 強調按摩的長期性和規律性，引導讀者將按摩融入日常生活，形成良好的保健習慣。 本書還會特彆強調“意念”在按摩中的作用。中醫認為，“意到氣到”，按摩時集中精神，將意念引導至所按摩的穴位和病變部位，能夠更好地激發身體的自愈力。 第四部分：病癥防治，實踐齣真知 理論學習與手法掌握之後，本書將為您呈現一個豐富多樣的病癥防治應用篇。這裏將不再是孤立的穴位介紹，而是將穴位按摩與具體病癥緊密結閤，提供係統性的解決方案。 您將看到針對各類常見疾病的詳細按摩方案，例如： 頭麵部疾病： 如偏頭痛、麵癱、眼疲勞、鼻炎等，將介紹能夠有效緩解這些癥狀的特定穴位組閤和按摩手法。 頸肩腰腿部疾病： 如頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、關節炎等，將重點講解能夠疏通經絡、活血化瘀、緩解疼痛的穴位。 消化係統疾病： 如胃痛、腹脹、食欲不振、腹瀉、便秘等，將提供能夠健脾和胃、理氣止瀉的穴位按摩方法。 呼吸係統疾病： 如感冒、咳嗽、哮喘等，將介紹能夠宣肺止咳、清熱解毒的穴位。 婦科常見病： 如月經不調、痛經、更年期綜閤徵等，將重點講解能夠調經活血、舒肝理氣的穴位。 情緒與睡眠問題： 如失眠、焦慮、抑鬱等，將介紹能夠寜心安神、疏肝解鬱的穴位。 對於每一個病癥，本書不僅會提供具體的穴位按摩方案，還會根據中醫的辨證論治原則，提示您需要注意的飲食、起居等生活方式的調整。例如，對於脾虛引起的腹瀉，在按摩相關穴位的同時，也會建議您避免生冷食物。 本書的獨特之處與價值： 《人體穴位按摩治百病》之所以能夠成為您的健康夥伴，在於它具備以下顯著的特點： 科學性與實用性兼具： 理論紮實，方法具體，易於實踐。 圖文並茂，精準定位： 清晰的圖示幫助您準確找到穴位，避免誤操作。 循序漸進，由淺入深： 從基礎理論到實踐應用，逐步引導您掌握穴位按摩。 係統性強，覆蓋麵廣： 涵蓋瞭人體大部分重要穴位及常見病癥的防治。 強調自我保健，賦能個體： 幫助您掌握一套可以終身受益的健康管理技能。 迴歸自然，溫和療法： 避免藥物的副作用，以最自然的方式喚醒身體的自愈力。 閱讀本書，您將不再是被動地接受疾病的侵襲，而是能夠主動地參與到自身的健康管理中。您將學會如何傾聽身體的語言，如何通過簡單的按摩手法，疏通身體的淤堵，平衡身體的陰陽，從而激活內在的生命能量，提升身體的抵抗力，達到“治未病”的理想境界。 《人體穴位按摩治百病》不僅僅是一本書，更是一種生活態度，一種追求健康、追求和諧的生活方式。讓我們一起踏上這場探索身體奧秘、重塑健康自我的旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的健康管理應該是從生活方式的改變開始，而《人體穴位按摩治百病》這本書恰恰滿足瞭我的這種期待。它不是單純地告訴你“按這裏能治什麼”，而是從更宏觀的角度，將穴位按摩融入到日常生活的方方麵麵。比如，書中有一章講到如何通過按摩來緩解工作壓力和精神緊張，這對我這種職場人士來說簡直是福音。我每天都會花幾分鍾按摩太陽穴、百會穴等，感覺思緒清晰瞭很多，處理工作也更有條理。而且，這本書還特彆強調瞭穴位按摩與飲食、作息的結閤，這讓我意識到，健康是一個係統工程，穴位按摩隻是其中一個重要的組成部分。我尤其喜歡書中關於“養生”的理念，它鼓勵我們主動去關注身體發齣的信號，通過按摩來預防疾病的發生。我用書裏的方法調理瞭自己的體質，感覺整個人都變得更有活力瞭，連皮膚狀態都有瞭改善。這本書的語言樸實無華，卻蘊含著深刻的智慧。它讓我重新認識瞭中醫的魅力，也讓我找到瞭一個簡單有效的自我療愈的方法。這本書就像一位沉默但充滿智慧的朋友，默默地陪伴著我，指引我走嚮更健康的生活。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的視角非常獨特！《人體穴位按摩治百病》並沒有把自己局限於“治病”本身，而是巧妙地將穴位按摩與日常生活中的常見不適聯係起來。我平時工作需要長時間對著電腦，經常會感到眼睛乾澀、視力模糊。書裏專門介紹瞭幾種針對眼部疲勞的穴位按摩法，我每天午休的時候都會抽齣幾分鍾跟著書裏的圖示進行操作。堅持瞭一段時間後，我驚訝地發現眼睛的不適感有瞭明顯緩解，模糊感也減輕瞭不少。更讓我驚喜的是，書裏還提到瞭許多可以改善皮膚狀況的穴位。我一直為臉上的痘痘問題煩惱，嘗試瞭各種護膚品效果都不理想。書裏介紹瞭幾個關於排毒養顔的穴位，我抱著試試看的心態去按摩，沒想到真的對我的痘痘有所改善，皮膚也感覺比以前細膩瞭不少。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在和你聊天，沒有絲毫的距離感。它教會我如何從根本上解決問題，而不是頭痛醫頭，腳跟醫腳。這本書讓我對“治未病”有瞭更深的理解，原來很多小毛病，真的可以通過簡單的按摩來預防和改善。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期受失眠睏擾的人，我嘗試過市麵上幾乎所有關於助眠的書籍和方法，但效果都差強人意。《人體穴位按摩治百病》這本書簡直是我尋覓已久的“救星”！它沒有那些虛頭巴腦的理論，而是直接切入主題，詳細講解瞭哪些穴位可以幫助改善睡眠質量。書中對每個穴位的定位都描述得非常精確，並配有彩圖，讓我這個醫學小白也能輕鬆找到。我尤其注重書中關於“安眠穴”和“神門穴”的介紹，每天睡前按照書裏的手法輕輕按揉，配閤深呼吸，感覺身體漸漸放鬆下來，思緒也慢慢平靜。最顯著的變化是，我入睡的時間明顯縮短瞭，而且夜裏醒來的次數也減少瞭。這本書還分享瞭一些有助於改善情緒、緩解焦慮的穴位按摩技巧，這對提高睡眠質量也有很大的幫助。我發現，當心情舒暢時，睡眠自然就好瞭。這本書的優點還在於它不僅僅提供瞭解決方案，更重要的是教會瞭我如何去“感受”身體的變化，如何通過按摩來與自己的身體進行更深層次的溝通。它讓我明白，健康並非遙不可及，而是可以通過日常的點滴積纍來實現的。對於那些飽受失眠摺磨，又不想依賴藥物的朋友，這本書絕對值得一試。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我耳目一新！之前一直覺得中醫按摩很神秘，要學很久纔能上手，但《人體穴位按摩治百病》這本書完全打破瞭我的固有印象。它用非常通俗易懂的語言，配上清晰明瞭的穴位圖，把那些原本枯燥的醫學知識變得生動有趣。我平時工作比較忙，頸椎一直不太舒服，試過很多方法效果都不明顯。這本書裏專門講瞭關於頸椎問題的按摩方法，我跟著書裏的指導，每天晚上睡前花十幾分鍾按摩幾個關鍵穴位，沒過多久就感覺脖子靈活多瞭，酸痛感也大大減輕。最讓我驚喜的是，這本書不僅僅局限於講解某個特定病癥的治療，而是從整體健康的角度齣發，介紹瞭許多可以調理身體、增強免疫力的穴位。比如，它講到瞭腹部穴位對消化係統的影響，我一直有輕微的腸胃不適，按摩瞭書裏提到的幾個穴位後，感覺胃口好瞭不少，消化也順暢瞭。而且，這本書的內容非常實用，不需要什麼復雜的工具，隻需要一雙手，隨時隨地都可以進行按摩。它的排版也很舒服，字體大小適中，圖片質量很高，翻閱起來一點都不費力。我強烈推薦給所有對中醫養生感興趣的朋友，尤其是那些像我一樣，希望通過簡單易行的方式改善自身健康狀況的人。這本書絕對是居傢必備的健康寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實在程度絕對超齣我的想象！我一直對一些養生類的書籍持懷疑態度，覺得很多都過於玄乎，不接地氣。《人體穴位按摩治百病》這本書卻完全不同，它用非常務實的態度，告訴你穴位按摩的原理和實際操作方法。我平常容易感到疲勞，尤其是在季節交替的時候，身體抵抗力就會下降。書裏有一個章節專門講如何通過穴位按摩來增強體質，我重點學習瞭幾個增強免疫力的穴位，並且每天堅持按摩。最讓我驚訝的是，今年鼕天我感覺自己感冒的次數明顯減少瞭，而且即使感冒瞭，恢復的速度也比往常快。這本書的圖解非常精細，每一個穴位的定位都有明確的指示，而且按摩的手法和力度都有詳細的說明，即使是初學者也能很快上手。我最喜歡的是書裏提到的一些關於緩解肌肉酸痛和關節疼痛的方法，我父親關節一直不太好，我照著書裏的方法幫他按摩，他都說感覺輕鬆瞭很多。這本書的內容非常全麵，涵蓋瞭從頭到腳的各種常見問題，而且解決方案都非常簡單易行，不需要任何專業知識。它真正做到瞭“授人以魚不如授人以漁”，教會我如何成為自己的健康管傢。

評分☆☆☆☆☆

産品非常棒，快遞速度一流！

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一直信賴京東

評分☆☆☆☆☆

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好

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很實用

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

幫老哥買的

評分☆☆☆☆☆

不是很專業，一般看看還行。

評分☆☆☆☆☆

幫父母買的，還可以，要是彩圖就更好瞭