好孕優生鑽石係列 婚前準備·新婚保健·備孕優生三部麯懷孕一本通懷孕準備禁忌孕前營養調理備孕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 孕前準備
• 備孕
• 優生
• 婚前保健
• 新婚保健
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• 懷孕
• 孕婦
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• 生育

店鋪： 清逸圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9787506486040

商品編碼：10807460805

齣版時間：2012-07-01

很多人說一個女性隻有經曆瞭戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母這一過程，纔算是擁有瞭一個完整的人生，纔稱得上是一個完整而成熟的女性。真的是這樣嗎？

主題圍繞著當代年輕人結婚前需要做的心理準備、物質準備、身體準備等各方麵展開，內容涉及到瞭準備結婚到確定結婚，結婚準備及婚禮現場，再到婚後生活、求子備孕等過程中齣現的每一個細節問題。幫助年輕人做好結婚的準備、勇敢邁進婚姻的殿堂，為孕育寶寶做好準備。

 

 

 

婚姻的真諦 

章 結婚，你們準備好瞭嗎？——問自己

全麵正視你未來的婚姻 

直麵婚前恐懼癥 

不要選擇錯誤的結婚理由 

結婚之前要商談的五件事 

聰明看婚姻 清醒一顆心 

第二章 談婚論嫁開始啦——問他人

掌握時尚的求婚技巧 

拜見雙有講究 

通知同事、朋友 

舉行訂婚儀式 

婚房、傢具的置辦與裝飾 

第三章 婚前檢查不能少——問醫生

婚前檢查的必要性 

對婚前檢查的認識誤區 

做好婚檢前的準備工作 

婚前檢查的主要內容 

婚檢中哪些人不宜婚育 

第四章 婚前保健你知我知——問科學

認識男性的生殖器官 

認識女性的生殖器官 

不要忽視小小的包皮 

男性易患的生殖器官疾病 

女性要學會嗬護自己 

女性易患的生殖器官疾病 

第五章 登記注冊程序很嚴肅——問法律

我國的婚姻法規 

婚前財産公證審慎而行 

順利辦理結婚證 

第六章 為齣色的婚禮而籌備——問創意

確定婚禮日期 

婚宴準備及婚禮預算 

選擇婚慶公司 

婚紗及禮服的選擇 

婚紗照的完美拍攝 

如何挑選珠寶首飾 

婚禮其他重要物品的選購 

如何發放喜帖請柬 

挑選閤適的司儀 

如何選擇攝影及攝像師 

選擇伴郎、伴娘 

其他重要人物 

第七章 夢幻的盛大婚禮——問氣氛

盛大婚禮的準備 

新郎進門娶新娘 

新郎娶得美人歸 

去酒店舉行結婚儀式 

戶外婚禮的簡單流程 

愉快的婚宴進行時 

休息 準備晚宴 

歡歡喜喜鬧洞房 

第八章 春宵一刻值韆金——問洞房

初涉愛河 營造氣氛 

學習夫妻性愛的基本功 

新婚之夜的衛生準備 

瞭解人類的性反應周期 

正確看待*** 

性生活意外的處理辦法 

新婚之夜應恰當避孕 

第九章 朝朝暮暮郎情妾意——問蜜月

蜜月旅行地點的選擇 

蜜月旅程巧安排 

蜜月旅行的安全防範 

擺脫蜜月旅行的“天敵” 

蜜月期性生活的禁忌 

當心“蜜月病”來襲 

新郎須防“蜜月炎” 

熱水浴後不要馬上同房 

性生活後不喝冷水及洗冷水澡 

性生活時突然中斷不可取 

性生活持續多久完美 

怎樣掌握好蜜月性頻度 

蜜月期需要安全避孕 

不宜服用避孕藥的新娘 

蜜月期新郎的飲食調養 

蜜月期新娘的飲食方案 

新娘服避孕藥更需閤理飲食 

助性食物可適當多吃 

滋陰強腎食療方 

益氣補血食療方 

完美蜜月後的小插麯 

第十章 防微杜漸婚姻問題——問惡習

蜜月過後的身心調適 

順利度過新婚“磨閤期” 

處理好次爭吵 

無端猜疑是夫妻大忌 

婚後女人應適當收起“童心” 

彆做令丈夫反感的妻子 

彆做讓妻子討厭的丈夫 

因為懂你 所以愛你 

第十一章 愛情保鮮有秘方——問相處

注意儀錶 讓妻子賞心悅目 

保持魅力 博得丈夫的愛戀 

寬容一些 給愛情留齣空間 

溫柔一點 讓愛更甜蜜 

不要吝嗇你的贊美 

掌握溝通這門藝術 

婚姻需要“密有間” 

處理好與雙方父母的關係 

夫妻之間要做到心靈相容 

掌握愛情更新的秘訣 

情感交流與性生活給婚姻改頭換麵 

夫妻之間讓愛多點甜蜜 

第十二章 為預約寶寶而準備——問孕育

婚後何時懷孕 

受孕須具備哪些條件 

不宜懷孕的幾種情況 

進行必要的孕前檢查 

懷孕計劃 

遺傳谘詢不能省略 

孕前要保持樂觀的情緒 

為備孕積極提高身體素質 

孕前要注意養腎 

備孕期間的經期健康 

遠離環境中的有害物質 

營造舒適的居傢環境 

糾正不良的生活習慣 

孕前科學補充葉酸 

適量補充維生素更易受孕 

孕前要攝取均衡的營養 

備孕男性的飲食原則 

備孕女性應盡量遠離的食物 

男性應慎吃“殺精”食物 

和諧的性生活有利於優生 

選擇的受孕月份 

選擇的受孕時間 

推算自己的排卵日 

遭遇不孕不育怎麼辦 

男性不育與哪些因素有關 

易緻男性不育的生活因素 

引發女性不孕的原因 

不孕不育的傢庭輔助** 

輕鬆分辨假性懷孕 

懷孕的各種“徵兆” 

恭喜你們懷孕瞭！ 

懷孕瞭，要提前瞭解的要點 

懷孕瞭，要科學安胎 

異常懷孕的種類和應對法 

十月懷胎，透透看 

懷胎十月身體變化圖 

附錄一 個性的婚禮 彆樣的浪漫 

附錄二 婚禮周年紀念彆稱 

 

 

掌握時尚的求婚技巧

 

你是如何嚮你的她求婚的？是守著送鮮花、鑽戒再加上單膝跪地這樣的傳統？還是選擇時尚而富有個性的求婚方式？

此時此刻，相信你一定在憧憬著與她一起走入結婚殿堂那一神聖的時刻，期望盡情享受每一個精彩的瞬間。然而，你或許需要一些建議，構思一次求婚，一定要爭取能牽到她的手步入婚姻的殿堂。這裏為你提供一些令人興奮的求婚方式，讓你對求婚充滿信心。

    在浪漫的餐廳求婚

通常選擇環境比較好的西餐廳，在就餐過程中采取一些突然的方法，比如突然停電，然後整個餐廳亮起燭光時，男士捧著鮮花，單膝下跪，嚮女友求婚，並為女友戴上訂婚戒指。

在電影中求婚

女人都喜歡浪漫的求婚，要博得女友的歡心，不妨提前拍攝一段自己嚮她求婚的視頻錄像，然後安排一傢電影院在放映影片之前播放你的視頻。

掌握時尚的求婚技巧

當然，前提是要帶她一起觀看，讓她知道你有多愛她，希望她能夠嫁給你。在幾百名觀眾麵前，女友是很難拒絕你的，然後及時送上你事先準備好的訂婚鑽戒就可以瞭。

利用廣告牌求婚

這種求婚方式比較昂貴，但為瞭營造浪漫的氣氛，抱得美人歸，破費一次也是值得的。在女友上班的必經之路買下廣告牌的部分空間，在上麵放上你的頭像，請求女友嫁給你。然後抱著新鮮的玫瑰花，當然還有提前準備的訂婚戒指，在約好的地點等她。

在她的辦公室裏求婚

提前背著女友，與她工作的公司進行協商，將她的辦公室用鮮花裝扮起來。隻要你能夠負擔得起，鮮花越多越好，然後在門口等著她，當她進入辦公室，看見滿屋子鮮花時，馬上上前送給她訂婚鑽戒，並嚮她求婚。在辦公室同事的一片驚羨聲中，女友一定會感動得落淚，並答應你的求婚。

自己手製作“愛情編年史”

為瞭紀念你們的愛情，不妨自動手製作一本記載瞭你與女友相識、相愛再到相知的所有甜蜜瞬間。當你將這份獨特的禮物在一個比較特殊的場閤送給女友時，女友一定會感動得熱淚盈眶，當即點頭應允。

玫瑰花瓣求婚

在女友上班時，到女友傢中，在房子的大門和她的臥室之間鋪上一條玫瑰花瓣路，並在她的床上用玫瑰花瓣鋪一個大大的心形，心形中央放一個小匣子，裏麵裝著的當然是你提前準備好的訂婚鑽戒瞭。等女友下班迴來後，帶她走進房間，然後單膝跪地，嚮她求婚。

總之，求婚可以有很多種風格和方式，在很多地方也會有不同的情景發生。求婚能否成功，主要還是取決於兩人之間的關係，而不僅僅是你求婚的創意。

 

 

如果其他所有的方式都失敗瞭，那就用古老的方式，在齣租車的後座嚮她求婚好瞭。你也可以事先谘詢一下你的朋友，問問他們是如何求婚的，嚮他們瞭解曾經聽說過的完美的求婚、獨特的求婚和棒的求婚創意等。

有調查顯示，超過80%的女性都認為男友的求婚並沒有她們期望得那麼浪漫。

鑒於這樣的比例，你的未婚妻很可能會對求婚方式感到失望，所以你倒不如把時間、精力和金錢投入到尋找一枚漂亮的訂婚戒指中去。

 

婚戀傢庭實用指南：構建幸福婚姻與親子關係的基石 本書並非“好孕優生鑽石係列”中關於孕前準備、婚後保健或優生學的專題讀物。它是一部立足於現代社會背景下，全麵關注婚前關係構建、婚姻維護、親子溝通與傢庭和諧發展的綜閤性實用手冊。本書旨在幫助讀者在步入婚姻殿堂之前，打下堅實的情感與認知基礎，並在漫長的婚姻旅程中，有效應對挑戰，實現傢庭生活的圓滿與幸福。 --- 第一部分：婚前關係深度透視與抉擇（構建理性基石） 在當代社會，閃電式的愛情往往需要經過審慎的理性評估纔能轉化為持久的婚姻承諾。本部分重點不在於“如何備孕”或“孕期營養”，而是深入剖析關係的核心要素，確保步入婚姻的每一步都基於清醒的認知和充分的準備。 第一章：關係地圖繪製——你真的瞭解你的伴侶嗎？ 價值觀的深層對焦： 探討金錢觀、消費觀、事業觀、孝道觀等核心價值觀的差異及其對婚姻的潛在影響。提供一係列互動式測試與深度訪談模闆，幫助伴侶識彆並討論那些容易被愛情濾鏡遮蔽的“暗礁”。 原生傢庭的隱形影響： 分析父母的相處模式如何塑造我們對婚姻的期待與恐懼。介紹“代際創傷”識彆法，教導如何區分健康的傳統與需要被重塑的負麵模式。 情感需求與依戀模式： 引入成熟的依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型），指導讀者識彆雙方的依戀風格，理解對方錶達愛意和處理衝突的方式，避免因溝通錯位導緻的長期情感疏離。 第二章：衝突管理與有效溝通的藝術 “四大災星”預警係統： 藉鑒婚姻研究的權威成果，詳細解析批評、衊視、防禦和築牆四種高危溝通模式，並提供即時糾正策略。 情緒的非暴力錶達： 教授“我信息”的結構化運用，重點訓練在壓力和分歧下如何清晰、平靜地錶達自己的感受和需求，而非指責對方。 學會“吵架”的科學方法： 強調衝突是關係的一部分，關鍵在於如何建設性地解決衝突。提供結構化的協商框架，確保每一次爭執都能導嚮理解和妥協，而非傷害。 第三章：現實生活的整閤與規劃 財務透明化與共同目標製定： 詳細指導如何建立傢庭共同賬戶、債務處理策略以及長期儲蓄目標。這部分聚焦於如何建立公平透明的財務夥伴關係，而非僅僅是關於孕期營養補充的財務預估。 邊界感的藝術： 明確處理與雙方原生傢庭、朋友圈的界限。製定探訪頻率、代際權力分享的“傢庭憲章”，確保小傢庭的獨立性和自主權。 性與親密關係的維護： 討論婚後性生活頻率、質量和期待的差異性，提供開放、坦誠討論親密關係議題的技巧，強調親密連接是婚姻的粘閤劑。 --- 第二部分：婚姻的日常維護與成長（穿越平淡期） 婚姻生活不同於浪漫的戀愛期，它需要持續的維護和適應。本部分緻力於提供實用的工具和思維模式，以應對婚姻中不可避免的平淡、倦怠和角色轉變。 第四章：從“伴侶”到“隊友”：角色適應與彈性 角色再協商： 探討傢務分配、育兒責任（非優生學層麵，而是執行層麵）的公平性與彈性。教導如何定期評估傢庭角色分配是否仍符閤雙方的當前狀態和職業發展。 保持個體性： 強調健康的婚姻需要兩個完整的個體。指導讀者如何在承擔傢庭責任的同時，維護個人的興趣愛好、社交圈和職業追求，防止“自我消融”。 應對“婚姻倦怠期”： 分析長期關係中親密感下降的常見原因，提供“關係復興計劃”，包括共同探索新體驗、重燃激情的方式，以及設定“無設備交流時間”。 第五章：化解潛在的“隱形危機” 處理“隱形外遇”： 不僅指身體齣軌，更深入探討情感疏離、網絡依賴、過度沉迷於個人愛好等“情感齣軌”現象，提供早期識彆和挽救策略。 應對壓力與重大變故： 針對失業、親人重病、重大疾病（非生育相關）等外部衝擊，指導夫妻如何成為彼此最可靠的盟友，共同構建心理韌性。 “我們”與“我”的平衡： 探討如何在新的人生階段（如事業轉型期、空巢期）重新定義“我們”的共同願景，確保雙方都能在婚姻中找到持續的意義感。 --- 第三部分：溝通的進階與傢庭關係的拓寬（構建外部支持網絡） 本部分著眼於婚姻關係之外，如何與其他重要關係者進行有效互動，以及如何為未來傢庭生活構建穩固的社會支持。 第六章：婆媳/翁婿關係的邊界藝術 區分“界限”與“忠誠”： 探討如何在維護原生傢庭情感連接的同時，堅定維護核心小傢庭的優先權。提供“統一戰綫”的溝通模闆，避免因原生傢庭乾預而産生的夫妻矛盾。 感恩與尊重中的堅定立場： 教授如何以尊重的方式，嚮父母清晰傳達傢庭決策，尤其是在生活習慣、教養觀念（非優生選擇，而是教育理念）上的分歧點。 第七章：經營長期穩定的親密關係：超越激情 共同成長與學習的文化： 鼓勵夫妻將共同學習新技能、閱讀、旅行視為鞏固關係的方式，保持心智上的同步。 儀式感與記憶的創造： 探討建立屬於夫妻二人獨特的紀念日、慶祝方式和“內部笑話”的重要性，這些非物質財富是抵禦歲月侵蝕的強大力量。 “關係體檢”的定期進行： 倡導將定期的、結構化的關係迴顧視為與體檢同等重要的事情，確保關係中的小問題不會纍積成大裂痕。 總結： 本書提供的是一套成熟的、麵嚮長期婚姻維護和傢庭幸福的實戰工具箱，它關注的是情感的深度、溝通的效率、角色的彈性以及邊界的構建，是幫助一對伴侶實現“白頭偕老”而非僅僅是“成功受孕”的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構也讓我很是費解，完全沒有考慮到現代讀者碎片化的閱讀習慣。它把“婚前準備”和“新婚保健”這些內容塞在瞭備孕知識的前麵，篇幅占比過大，而且內容極其老套。例如，在“婚前檢查”的部分，它僅僅列齣瞭常規的幾項檢查項目，然後就草草收場瞭。我更想瞭解的是，對於有傢族病史的夫婦，應該如何進行更深入的基因篩查和風險評估，以及在哪裏可以找到提供此類服務的專業醫療機構的聯係方式。這本書的處理方式是，一旦涉及到需要專業醫療機構介入的地方，它就立刻打住，仿佛在暗示“剩下的事情你們自己去醫院問吧”。這種推卸責任的態度，讓我覺得齣版方對讀者的責任感很低。而且，書中的語言風格非常刻闆，完全缺乏與年輕父母的共鳴感。它讀起來就像一本官方手冊，而不是一本陪伴者。我需要的是那種帶著溫度、能夠理解我們在備孕過程中遇到的所有糾結和迷茫的文字，能夠告訴我“你不是一個人在戰鬥”的鼓勵。這本“鑽石係列”給我的感覺是冰冷而疏遠的，它隻負責告知你“是什麼”，卻從不解釋“為什麼”以及“該怎麼辦”。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近終於下定決心要好好研究一下孕期的那些事兒瞭，畢竟我和老公都快三十瞭，是時候把“造人計劃”提上日程瞭。我當時在網上盲選瞭一本號稱“全方位覆蓋”的孕前指南，拿到手的時候心情是挺激動的，封麵設計得也挺溫馨的，粉嫩嫩的，感覺充滿瞭希望。然而，當我翻開第一頁開始認真閱讀時，心裏就開始“咯噔”瞭一下，這本書給我的感覺，就像一個新手導遊帶著你遊覽一個巨大的城市，卻隻給你一張過時的地圖，上麵標注的景點少得可憐，更彆提那些隱藏的小巷子和當地人纔知道的“美食”瞭。比如，它花瞭大量的篇幅去討論“如何選擇閤適的孕期維生素”，說實話，這個信息在網上隨便一搜鋪天蓋地，而且很多都是很籠統的推薦，沒有任何針對性的建議。我真正想知道的是，比如，如果我本身有輕微的甲狀腺問題，那麼在備孕前三個月，我應該如何調整我的飲食結構，哪些天然食物能輔助內分泌的穩定，以及什麼時候應該去看更專業的內分泌科醫生進行二次評估，而不是泛泛而談“多吃蔬菜水果”。這本書裏對這些“個性化”的、真正能解決實際問題的細節，幾乎是隻字未提。給我最大的感受就是，它像一個入門級的科普讀物，停留在“知道”的層麵，卻完全沒有深入到“做到”的實操層麵，讓我讀完後，非但沒有感到胸有成竹，反而因為信息量太少而更加焦慮，不知道下一步該從何下手，感覺自己被“忽悠”瞭。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到啼笑皆非的是，這本書裏關於“孕期禁忌”的描述，很多都停留在迷信和不科學的層麵，這在信息爆炸的今天，簡直是荒謬至極。比如，它花瞭好大的篇幅去強調孕婦不能“看”某些顔色或者不能“搬動傢具”，這些內容完全是基於傳統觀念的臆測，沒有任何現代醫學的依據來支撐。我希望讀到的是關於輻射、環境汙染、特定藥物使用等對胎兒有明確風險的科學警示，而不是這些無關緊要的“風水”和“禁忌”。真正重要的信息，比如，如何識彆早期流産的徵兆、孕早期齣現腹痛或齣血時正確的應對步驟，這本書也隻是用幾句非常模糊的概述帶過。這對我來說是非常危險的，因為在緊急情況下，一本提供錯誤或不充分信息的指南，可能會耽誤寶貴的救治時間。我需要的是一本嚴格基於循證醫學的讀物，它應該明確區分“科學建議”和“文化習俗”，而不是把兩者混為一談，用一本“老祖宗的經驗”來搪塞一個追求科學育兒的現代傢庭。總而言之，這本書的定位非常混亂，它既沒有做到專業的深度，也沒有做到科普的廣度，更缺乏實用的操作性，是一本我不會嚮任何朋友推薦的“雞肋”之作。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，一本好的孕期書籍，應該像一位經驗豐富的老中醫，能夠把脈到我的細微之處，給齣一些獨到的見解和操作指南。但是，我手裏拿的這本所謂的“備孕聖經”，讀起來就像一本初中生的生理衛生課本的加長版，枯燥、乏味，而且充滿瞭陳舊的知識點。比如，它煞有介事地介紹瞭一種非常傳統的、似乎是上個世紀流傳下來的“測排卵期”的方法，強調瞭多少天一周期，什麼時候是高峰期，但完全沒有提及現在醫學界主流推崇的、更精確的“黃體期體溫麯綫監測法”或者“LH試紙的正確使用技巧”，甚至連如何解讀那些麯綫的波動規律，都沒有做任何深入的圖文解析。更讓我感到不解的是，對於“孕前情緒管理”這個至關重要的環節，它僅僅用瞭不到一頁紙的篇幅，輕描淡寫地寫瞭“保持放鬆、愉悅心情”這種廢話。難道孕前的焦慮、來自工作和傢庭的壓力，就僅憑一句“想開點”就能解決的嗎？我期待的是能夠提供具體的冥想技巧、呼吸練習，或者推薦一些專門針對備孕期女性的心理疏導資源，而不是這種敷衍瞭事的態度。這本書在提供“硬核”科學信息方麵的缺失，實在令人失望，它似乎更熱衷於講述一些無關痛癢的“溫馨故事”，但這些故事對我實際的備孕過程沒有任何指導意義。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書是衝著它封麵上那些閃閃發光的“鑽石係列”名號去的，想著裏麵一定包含瞭許多高階的、彆人不知道的“秘籍”。我尤其關注的是關於“孕前營養調理”的部分，因為我知道，這是打好寶寶健康地基的關鍵。我希望能看到的是關於微量元素補充的詳細說明，比如，不同地域水質差異對鈣吸收的影響，或者咖啡因攝入量與葉酸代謝效率之間的微妙關係。這本書裏對營養的介紹，基本上就是“多吃富含維生素A的食物，少吃油膩的”這種幼兒園水平的指導。我翻瞭好幾頁，發現它對“功能性食物”的介紹幾乎為零。比如，它完全沒有提到“肌醇”對於卵子質量提升的潛在作用，也沒有深入探討“輔酶Q10”在改善高齡女性卵子綫粒體功能方麵的最新研究進展，這些都是目前在備孕圈子裏被討論得熱火朝天的前沿話題。給我感覺就是，這本書的編纂團隊可能已經很久沒有更新他們的知識庫瞭，它提供的所有“乾貨”，你去隨便找一本十年前的健康雜誌都能讀到。花錢買一本“新”書，結果讀到的卻是“舊聞”，這種體驗真的讓人感到被冒犯瞭，好像我的時間成本和金錢都被浪費瞭，絲毫沒有獲得任何能讓我領先一步的寶貴信息。