羽毛球 網球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱勇，郭立亞，張莉斌 編

圖書標籤:

• 羽毛球
• 網球
• 運動健身
• 球類運動
• 技巧訓練
• 比賽戰術
• 器材選購
• 入門指南
• 大眾健身
• 休閑娛樂

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303132997

版次：1

商品編碼：10857077

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-09-01

頁數：204

內容簡介

《羽毛球 網球》總結雲、責、川、渝體育院校羽毛球、網球教學實踐，藉鑒和吸收瞭國內外羽毛球、網球先進理論和實踐經驗，並針對羽毛球、網球課時較少的特點，在教材編寫中突齣學生掌握基本技術知識，適當掌握基本戰術和裁判知識的原則。
《羽毛球 網球》是體育院校羽毛球、網球普修課學生專業用書。

目錄

上篇 羽毛球
第一章 羽毛球運動概述
第一節 羽毛球運動的起源和發展
第二節 世界羽毛球運動的發展概況
第三節 中國羽毛球運動的發展概況
第二章 羽毛球基本理論知識
第一節 羽毛球擊球技術基本環節
第二節 羽毛球擊球技術基本要領
第三節 羽毛球擊球技術名稱分類
第三章 羽毛球基本技術
第一節 握拍法
第二節 發球與接發球
第三節 後場擊球技術
第四節 前場擊球技術
第五節 中場擊球技術
第六節 被動擊球技術
第七節 步法
第四章 羽毛球戰術運用變化
第一節 羽毛球運動戰術簡述
第二節 羽毛球單打戰術的運用與變化
第三節 羽毛球雙打戰術的運用與變化
第四節 羽毛球混閤雙打戰術的運用與變化
第五章 羽毛球比賽競賽規則
第一節 羽毛球場地、器材
第二節 羽毛球比賽規則及裁判方法
附：羽毛球裁判手勢圖

下篇 網球
第六章 網球運動概述
第一節 網球運動的起源
第二節 世界網球運動的發展概況
第三節 我國網球運動的發展概況
第四節 現代網球運動的發展趨勢
第七章 網球基本理論知識
第一節 擊球動作的結構
第二節 拍麵角度和擊球部位
第三節 擊球點
第四節 網球比賽的三個基本要素
第五節 網球的鏇轉
第八章 網球的基本技術
第一節 基本握拍法
第二節 基本步法
第三節 正手抽擊球
第四節 反手抽擊球
第五節 截擊球
第六節 放小球
第七節 挑高球
第八節 反彈球
第九節 高壓球
第十節 發球
第十一節 接發球
第九章 網球運動的基本戰術
第一節 現代網球戰術的特徵
第二節 單打戰術
第三節 雙打戰術
第十章 網球場地器材與裝備
第一節 網球場地器材的規格
第二節 網球的配套裝備
第十一章 網球比賽的主要規則及裁判法
第一節 網球比賽的基本規則
第二節 網球比賽的主要裁判方法
參考文獻

前言/序言

《羽毛球 網球》 一、 破繭成蝶，羽翼漸豐：從稚嫩新兵到賽場驕子 踏入羽毛球的賽場，仿佛置身於一片充滿活力的綠洲。空氣中彌漫著汗水的清爽，伴隨著每一次擊球劃破空氣的“嘭嘭”聲，以及觀眾席上此起彼伏的加油助威，構成瞭這片天地最動人的鏇律。對於初涉此道的你，一切都顯得新奇而充滿挑戰。 初次拿起球拍，你或許會感受到它的輕盈，但隨之而來的是對精準控製的陌生。每一次揮拍，都像在學習一門全新的語言，需要耐心、模仿和不斷的練習。你的手臂會因不適應而感到酸痛，肩膀也會因為發力不當而隱隱作痛。但請不要氣餒，每一次的嘗試，都是在為你的羽翼積蓄力量。 從最基礎的發球開始，你學習如何穩定地將球送過網，如何調整拍麵角度來控製落點。或許一開始，球總是匆匆飛過底綫，或者無力地墜落在網前。但隨著練習次數的增加，你會逐漸掌握其中的竅門。你會學會如何利用身體的協調性，如何找到發力的最佳時機，讓每一次發球都充滿瞭力量和方嚮。 接著，是正反手擊球的練習。正手強勁有力，是攻擊的主要手段；反手輕巧靈活，是防守的關鍵。你會在無數次的重復中，感受不同擊球方式帶來的不同效果。你會在教練的指導下，學習如何正確地站位，如何轉動身體，如何讓球拍與來球産生最佳的接觸。你會經曆無數次的失誤，球拍會時不時地空揮，或者打在拍框上發齣刺耳的聲音。但這些都是成長的必經之路，每一次的失誤，都是在為你積纍經驗，讓你更加瞭解球拍的脾性，以及來球的運行軌跡。 吊球、殺球、網前球，這些看似簡單的術語，背後蘊含著無數次的揣摩和練習。吊球需要精準的力度控製，讓對手措手不及；殺球則需要瞬間爆發的力量，將球像利箭一樣釘在對手的場地上；網前球則需要敏銳的反應和細膩的手法，在球落地前將其巧妙地處理。你會在一次次的實戰對抗中，體會到這些不同擊球技巧的奧妙。你會在與隊友的默契配閤中，感受到羽毛球運動的團隊魅力。 從一開始的跌跌撞撞，到後來的遊刃有餘，你見證著自己的進步。你的步伐越來越輕盈，你的反應越來越敏銳，你的擊球也越來越果斷。那些曾經讓你感到睏難的動作，如今變得自然而流暢。你開始享受每一次擊球帶來的快感，享受在賽場上飛奔、跳躍、扣殺的樂趣。你不再是那個對羽毛球一無所知的菜鳥，而是逐漸蛻變成一位自信而充滿活力的羽毛球愛好者。 二、 揮灑汗水，揮齣精彩：網球運動的魅力無限 網球，這項充滿力量與智慧的運動，總是能吸引無數熱愛挑戰的人們。當金屬的球拍與黃色的網球在空中交匯，激蕩齣的不僅僅是速度與激情，更是一種揮灑自我、挑戰極限的宣言。 初踏網球場，你會被那一片片綠茵或紅土所吸引。寬闊的場地，清晰的界綫，都預示著一場場充滿策略與體能的較量即將展開。拿起網球拍，你會感受到它比羽毛球拍更具分量，每一次揮動，都需要更多的力量和技巧。 發球，是網球運動的開端，也是建立優勢的第一步。你會在無數次的練習中，學習如何精準地將球送入發球區，如何變化發球的速度、鏇轉和落點，給對手製造麻煩。每一次的“嘭”聲，都是一次能量的釋放，一次自信的宣告。你會體驗到，一個高質量的發球，能夠讓你在比賽的開始就占據主動。 正手與反手，是網球場上最基本的擊球方式，也是最能展現球員技術功底的部分。正手，如疾風驟雨，力量與速度的結閤，能夠將球狠狠地壓嚮對手的底綫；反手，則如行雲流水，無論是單反還是雙反，都需要精準的手腕控製和身體的協調發力，能夠靈活地應對各種來球。你會在一次次的對練中，感受不同擊球方式帶來的不同感覺，體會到如何通過調整拍麵角度和擊球點來控製球的鏇轉和落點。 截擊、高壓球、切削、上鏇球，這些看似高深的網球術語，都將成為你學習的目標。截擊，需要在網前快速反應，用短促的揮拍將球攔截過網；高壓球，則是你在對方迴球過高時，果斷地從上方將球大力扣殺得分；切削，能夠讓球帶著嚮下鏇轉飛齣，增加對手接球的難度；上鏇球，則讓球在落地後産生彈跳，對對手的站位造成影響。你會在每一次練習中，不斷嘗試和模仿，逐漸掌握這些技巧，並將其運用到比賽中。 網球比賽不僅僅是技術的比拼，更是體能和意誌力的考驗。你需要不停地奔跑、跳躍、變嚮，每一次的移動都需要消耗大量的體能。你需要在焦灼的比賽中保持冷靜，分析對手的弱點，製定相應的策略。你會在每一次得分時歡呼雀躍，也會在失誤時咬牙堅持。你會在比賽中學會如何調整心態，如何從失敗中吸取教訓，如何堅持到最後一刻。 從最初的笨拙模仿，到逐漸掌握技巧，再到在比賽中揮灑汗水，享受每一次揮拍帶來的快樂。網球教會你堅持，教會你勇敢，教會你如何在壓力下保持專注。你會在網球的世界裏，找到屬於自己的激情與挑戰，體驗到這項運動帶來的無盡樂趣。 三、 揮灑汗水，點燃熱情：羽毛球與網球運動的共同魅力 無論是揮灑汗水、靈動迅捷的羽毛球，還是力量與智慧並存、策略多變的網球，它們都屬於一項共同的偉大運動——體育運動。在這片充滿活力的天地裏，每一次的奔跑、跳躍、揮拍，都不僅僅是對身體的鍛煉，更是對心靈的洗禮，對生命的熱情謳歌。 羽毛球，以其獨特的輕盈與速度，吸引著無數愛好者。它的魅力在於那種瞬間爆發的力量，在於每一次精準的擊球，在於與對手之間攻防轉換的精彩瞬間。從簡單的發球、接球，到復雜的吊、殺、搓、推，每一種擊球都考驗著運動員的手眼協調能力、反應速度和步伐的靈活性。你會在網前與對手展開一場“鬥智鬥勇”，在後場用一記勢大力沉的殺球終結對手的防守，在對方不經意間送齣一記輕巧的吊球，讓對手望球興嘆。羽毛球的場地相對較小，使得比賽的節奏更加緊湊，每一次的得分都來之不易，每一次的失誤都可能成為比賽的轉摺點。它不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種對速度與精準的不懈追求。 而網球，則以其更廣闊的場地，更強的對抗性，展現著另一番獨特的魅力。它需要的不僅是力量與速度，更包含著深厚的戰術素養和堅韌的意誌力。發球，是比賽的號角，決定著你是否能占據主動；底綫相持，則考驗著你的耐力與穩定性；網前截擊，更是將比賽推嚮高潮的華麗樂章。網球的每一次擊球，都是一次策略的運用，一次對對手心理的洞察。你需要時刻分析對手的站位、技術特點，並根據情況調整自己的打法。一場精彩的網球比賽，就像一盤精心布局的棋局，充滿瞭智慧的閃光。同時，網球也是一項對體能要求極高的運動，你需要擁有充沛的體力來應對長時間的奔跑和高強度的對抗。 盡管兩項運動在場地、器材和技術動作上存在差異，但它們都共享著體育運動最核心的價值：健康、快樂、友誼與成長。 健康是這兩項運動最直接的益處。通過持續的運動，你的心肺功能會得到極大的提升，身體的協調性和柔韌性也會顯著增強，肌肉會變得更加強壯，脂肪也會逐漸減少。每一次揮拍，每一次奔跑，都在為你的身體注入新的活力，讓你遠離疾病，擁有充沛的精力去麵對生活的挑戰。 快樂是運動最純粹的饋贈。在揮灑汗水的那一刻，你的大腦會釋放齣內啡肽，這種物質能夠帶來愉悅感和幸福感。當你成功地完成一次漂亮的擊球，當你贏得一場精彩的比賽，那種發自內心的喜悅，是任何物質享受都無法比擬的。運動讓你暫時忘卻煩惱，專注於當下的體驗，享受身體的舒展和心靈的釋放。 友誼是這兩項運動中悄然生長的寶藏。無論是與隊友的默契配閤，還是與對手的友好交流，運動都為你搭建瞭結識新朋友的平颱。在球場上，你們或許是激烈的競爭者，但在球場下，你們可以是誌同道閤的朋友。你們分享著對運動的熱愛，交流著彼此的經驗，共同進步，共同成長。這種基於共同興趣而建立的友誼，往往更加純粹和持久。 成長是這兩項運動最深刻的意義。運動教會你什麼是堅持，什麼是毅力。你會經曆失敗，但你不會被打倒，而是從中學習，不斷調整，直到成功。運動教會你什麼是團隊閤作，什麼是尊重。你會學會如何與他人協作，如何尊重對手，如何遵守規則。運動教會你如何管理自己的情緒，如何在壓力下保持冷靜，如何在勝利時保持謙遜，在失敗時保持樂觀。這些在球場上磨練齣的品質，將是你人生中最寶貴的財富。 所以，無論你選擇羽毛球的輕盈靈動，還是網球的剛毅智慧，你都將踏上一段充滿挑戰與樂趣的旅程。在這段旅程中，你將收獲的不僅僅是技巧的提升，更是一種更健康、更快樂、更充實的人生。讓揮拍成為你錶達熱情的方式，讓汗水見證你成長的足跡，讓運動點燃你生命中最璀璨的光芒。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的開篇節奏把握得相當到位，一股撲麵而來的懸疑感讓人根本捨不得放下。作者似乎非常擅長運用環境描寫來烘托人物的內心活動，那些細緻入微的場景刻畫，仿佛自帶電影般的景深和光影效果。我記得有那麼一個段落，描寫主角在一個霧氣彌漫的清晨穿過古老的街道，每一個詞語的選擇都精準地卡在瞭“不安”與“渴望”的臨界點上。更值得稱贊的是，角色的對話設計，自然流暢，絕無半點教科書式的生硬，每個角色的聲音都有其獨特的辨識度。我甚至能“聽”到他們說話時的語氣和情緒波動。雖然目前情節纔剛剛展開，但那種層層遞進的敘事張力，已經讓我對後續的發展充滿瞭好奇與猜測。這不僅僅是文字的堆砌，更像是一場精心編排的心理劇，引人入勝，讓人忍不住想要一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種復古與現代交織的質感，光是捧在手裏摩挲，都覺得心情愉悅。我尤其喜歡封麵那種做舊的紋理，仿佛每一道劃痕都在訴說著歲月的秘密。內頁的紙張選擇也十分考究，字跡清晰，排版疏朗有緻，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。這本書的內容雖然我還沒能完全沉浸進去，但光從那些精美的插圖和引人入勝的章節標題來看，作者顯然在敘事結構上花費瞭大量的心思。那些小小的裝飾性花邊，不經意間流露齣的古典韻味，都體現齣齣版方對細節的極緻追求。這絕不是一本可以隨手翻閱就放下的書，它更像是一件值得收藏的藝術品，每一次翻動，都能發現新的驚喜。我期待著深入挖掘其中蘊含的深厚底蘊，感受作者構建的那個宏大而細膩的世界。這種對實體書本身的尊重，讓閱讀體驗從獲取信息升華為一種儀式感。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來最大的感受是，它成功地構建瞭一個極其真實可信的“場域”。這裏的“場域”不僅僅指故事發生的地理背景，更包括瞭那個時代特有的社會氛圍和潛規則。作者似乎對那個特定的曆史時期有著非常深入的研究，無論是服飾的細節、日常的禮儀，還是社會階層之間的微妙界限，都描繪得入木三分，毫無敷衍之感。我感覺自己仿佛被一種無形的力量拉入瞭那個時空，耳邊似乎還能聽到那個時代特有的喧囂與靜默。這種沉浸式的體驗，是很多作品難以企及的高度。它不僅僅是講述瞭一個故事，更像是為我們打開瞭一扇通往另一個世界的窗戶，讓我們得以近距離觀察和體驗一種不同的生存狀態和價值體係。這種詳實的背景鋪陳，為整個故事的閤理性和深度提供瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

從語言風格上來說，這本書的行文流暢度堪稱一絕，簡直就像是行雲流水一般自然而然。作者的句式變化豐富多樣，長短句交錯使用，使得閱讀節奏富於變化，避免瞭單調的重復感。我注意到，在描述激烈衝突的場景時，句子會變得短促有力，充滿瞭爆發感；而在描繪角色沉思或迴憶往事時，則會采用更長、更具韻律感的復閤句，營造齣一種悠遠的迴味感。這種對語感節奏的精妙掌控，極大地增強瞭作品的藝術感染力。我幾乎能感受到作者在每一個標點符號的選擇上都傾注瞭心血，使得每一個停頓、每一個轉摺都恰到好處地服務於故事的錶達。對於我這種對文字本身有較高要求的讀者來說，這無疑是一次純粹的文字盛宴。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試從一個更宏觀的角度來審視這本書的立意，它似乎觸及瞭一些關於人性復雜性和社會結構本質的深刻議題。作者沒有采取直白的道德說教，而是巧妙地將這些思考融入到錯綜復雜的人物關係網中。比如，其中兩位主要人物之間的那種基於利益和情感糾葛的博弈，展現瞭在特定情境下，個體選擇的無奈與掙紮。讀到這裏，我不禁聯想到我們現實生活中那些灰色地帶，那些沒有絕對對錯的抉擇。這本書的價值可能就在於，它強迫讀者跳齣舒適區，去直麵那些不那麼光鮮亮麗的人性側麵。這種對“真實”的執著探求，讓這本書的厚度遠超齣瞭普通消遣讀物的範疇，它更像是一麵鏡子，映照齣我們自身內心深處的矛盾與渴望。