羽毛球 网球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱勇，郭立亚，张莉斌 编

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• 羽毛球
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• 技巧训练
• 比赛战术
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• 入门指南
• 大众健身
• 休闲娱乐

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303132997

版次：1

商品编码：10857077

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-09-01

页数：204

内容简介

《羽毛球 网球》总结云、责、川、渝体育院校羽毛球、网球教学实践，借鉴和吸收了国内外羽毛球、网球先进理论和实践经验，并针对羽毛球、网球课时较少的特点，在教材编写中突出学生掌握基本技术知识，适当掌握基本战术和裁判知识的原则。
《羽毛球 网球》是体育院校羽毛球、网球普修课学生专业用书。

目录

上篇 羽毛球
第一章 羽毛球运动概述
第一节 羽毛球运动的起源和发展
第二节 世界羽毛球运动的发展概况
第三节 中国羽毛球运动的发展概况
第二章 羽毛球基本理论知识
第一节 羽毛球击球技术基本环节
第二节 羽毛球击球技术基本要领
第三节 羽毛球击球技术名称分类
第三章 羽毛球基本技术
第一节 握拍法
第二节 发球与接发球
第三节 后场击球技术
第四节 前场击球技术
第五节 中场击球技术
第六节 被动击球技术
第七节 步法
第四章 羽毛球战术运用变化
第一节 羽毛球运动战术简述
第二节 羽毛球单打战术的运用与变化
第三节 羽毛球双打战术的运用与变化
第四节 羽毛球混合双打战术的运用与变化
第五章 羽毛球比赛竞赛规则
第一节 羽毛球场地、器材
第二节 羽毛球比赛规则及裁判方法
附：羽毛球裁判手势图

下篇 网球
第六章 网球运动概述
第一节 网球运动的起源
第二节 世界网球运动的发展概况
第三节 我国网球运动的发展概况
第四节 现代网球运动的发展趋势
第七章 网球基本理论知识
第一节 击球动作的结构
第二节 拍面角度和击球部位
第三节 击球点
第四节 网球比赛的三个基本要素
第五节 网球的旋转
第八章 网球的基本技术
第一节 基本握拍法
第二节 基本步法
第三节 正手抽击球
第四节 反手抽击球
第五节 截击球
第六节 放小球
第七节 挑高球
第八节 反弹球
第九节 高压球
第十节 发球
第十一节 接发球
第九章 网球运动的基本战术
第一节 现代网球战术的特征
第二节 单打战术
第三节 双打战术
第十章 网球场地器材与装备
第一节 网球场地器材的规格
第二节 网球的配套装备
第十一章 网球比赛的主要规则及裁判法
第一节 网球比赛的基本规则
第二节 网球比赛的主要裁判方法
参考文献

前言/序言

《羽毛球 网球》 一、 破茧成蝶，羽翼渐丰：从稚嫩新兵到赛场骄子 踏入羽毛球的赛场，仿佛置身于一片充满活力的绿洲。空气中弥漫着汗水的清爽，伴随着每一次击球划破空气的“嘭嘭”声，以及观众席上此起彼伏的加油助威，构成了这片天地最动人的旋律。对于初涉此道的你，一切都显得新奇而充满挑战。 初次拿起球拍，你或许会感受到它的轻盈，但随之而来的是对精准控制的陌生。每一次挥拍，都像在学习一门全新的语言，需要耐心、模仿和不断的练习。你的手臂会因不适应而感到酸痛，肩膀也会因为发力不当而隐隐作痛。但请不要气馁，每一次的尝试，都是在为你的羽翼积蓄力量。 从最基础的发球开始，你学习如何稳定地将球送过网，如何调整拍面角度来控制落点。或许一开始，球总是匆匆飞过底线，或者无力地坠落在网前。但随着练习次数的增加，你会逐渐掌握其中的窍门。你会学会如何利用身体的协调性，如何找到发力的最佳时机，让每一次发球都充满了力量和方向。 接着，是正反手击球的练习。正手强劲有力，是攻击的主要手段；反手轻巧灵活，是防守的关键。你会在无数次的重复中，感受不同击球方式带来的不同效果。你会在教练的指导下，学习如何正确地站位，如何转动身体，如何让球拍与来球产生最佳的接触。你会经历无数次的失误，球拍会时不时地空挥，或者打在拍框上发出刺耳的声音。但这些都是成长的必经之路，每一次的失误，都是在为你积累经验，让你更加了解球拍的脾性，以及来球的运行轨迹。 吊球、杀球、网前球，这些看似简单的术语，背后蕴含着无数次的揣摩和练习。吊球需要精准的力度控制，让对手措手不及；杀球则需要瞬间爆发的力量，将球像利箭一样钉在对手的场地上；网前球则需要敏锐的反应和细腻的手法，在球落地前将其巧妙地处理。你会在一次次的实战对抗中，体会到这些不同击球技巧的奥妙。你会在与队友的默契配合中，感受到羽毛球运动的团队魅力。 从一开始的跌跌撞撞，到后来的游刃有余，你见证着自己的进步。你的步伐越来越轻盈，你的反应越来越敏锐，你的击球也越来越果断。那些曾经让你感到困难的动作，如今变得自然而流畅。你开始享受每一次击球带来的快感，享受在赛场上飞奔、跳跃、扣杀的乐趣。你不再是那个对羽毛球一无所知的菜鸟，而是逐渐蜕变成一位自信而充满活力的羽毛球爱好者。 二、 挥洒汗水，挥出精彩：网球运动的魅力无限 网球，这项充满力量与智慧的运动，总是能吸引无数热爱挑战的人们。当金属的球拍与黄色的网球在空中交汇，激荡出的不仅仅是速度与激情，更是一种挥洒自我、挑战极限的宣言。 初踏网球场，你会被那一片片绿茵或红土所吸引。宽阔的场地，清晰的界线，都预示着一场场充满策略与体能的较量即将展开。拿起网球拍，你会感受到它比羽毛球拍更具分量，每一次挥动，都需要更多的力量和技巧。 发球，是网球运动的开端，也是建立优势的第一步。你会在无数次的练习中，学习如何精准地将球送入发球区，如何变化发球的速度、旋转和落点，给对手制造麻烦。每一次的“嘭”声，都是一次能量的释放，一次自信的宣告。你会体验到，一个高质量的发球，能够让你在比赛的开始就占据主动。 正手与反手，是网球场上最基本的击球方式，也是最能展现球员技术功底的部分。正手，如疾风骤雨，力量与速度的结合，能够将球狠狠地压向对手的底线；反手，则如行云流水，无论是单反还是双反，都需要精准的手腕控制和身体的协调发力，能够灵活地应对各种来球。你会在一次次的对练中，感受不同击球方式带来的不同感觉，体会到如何通过调整拍面角度和击球点来控制球的旋转和落点。 截击、高压球、切削、上旋球，这些看似高深的网球术语，都将成为你学习的目标。截击，需要在网前快速反应，用短促的挥拍将球拦截过网；高压球，则是你在对方回球过高时，果断地从上方将球大力扣杀得分；切削，能够让球带着向下旋转飞出，增加对手接球的难度；上旋球，则让球在落地后产生弹跳，对对手的站位造成影响。你会在每一次练习中，不断尝试和模仿，逐渐掌握这些技巧，并将其运用到比赛中。 网球比赛不仅仅是技术的比拼，更是体能和意志力的考验。你需要不停地奔跑、跳跃、变向，每一次的移动都需要消耗大量的体能。你需要在焦灼的比赛中保持冷静，分析对手的弱点，制定相应的策略。你会在每一次得分时欢呼雀跃，也会在失误时咬牙坚持。你会在比赛中学会如何调整心态，如何从失败中吸取教训，如何坚持到最后一刻。 从最初的笨拙模仿，到逐渐掌握技巧，再到在比赛中挥洒汗水，享受每一次挥拍带来的快乐。网球教会你坚持，教会你勇敢，教会你如何在压力下保持专注。你会在网球的世界里，找到属于自己的激情与挑战，体验到这项运动带来的无尽乐趣。 三、 挥洒汗水，点燃热情：羽毛球与网球运动的共同魅力 无论是挥洒汗水、灵动迅捷的羽毛球，还是力量与智慧并存、策略多变的网球，它们都属于一项共同的伟大运动——体育运动。在这片充满活力的天地里，每一次的奔跑、跳跃、挥拍，都不仅仅是对身体的锻炼，更是对心灵的洗礼，对生命的热情讴歌。 羽毛球，以其独特的轻盈与速度，吸引着无数爱好者。它的魅力在于那种瞬间爆发的力量，在于每一次精准的击球，在于与对手之间攻防转换的精彩瞬间。从简单的发球、接球，到复杂的吊、杀、搓、推，每一种击球都考验着运动员的手眼协调能力、反应速度和步伐的灵活性。你会在网前与对手展开一场“斗智斗勇”，在后场用一记势大力沉的杀球终结对手的防守，在对方不经意间送出一记轻巧的吊球，让对手望球兴叹。羽毛球的场地相对较小，使得比赛的节奏更加紧凑，每一次的得分都来之不易，每一次的失误都可能成为比赛的转折点。它不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种对速度与精准的不懈追求。 而网球，则以其更广阔的场地，更强的对抗性，展现着另一番独特的魅力。它需要的不仅是力量与速度，更包含着深厚的战术素养和坚韧的意志力。发球，是比赛的号角，决定着你是否能占据主动；底线相持，则考验着你的耐力与稳定性；网前截击，更是将比赛推向高潮的华丽乐章。网球的每一次击球，都是一次策略的运用，一次对对手心理的洞察。你需要时刻分析对手的站位、技术特点，并根据情况调整自己的打法。一场精彩的网球比赛，就像一盘精心布局的棋局，充满了智慧的闪光。同时，网球也是一项对体能要求极高的运动，你需要拥有充沛的体力来应对长时间的奔跑和高强度的对抗。 尽管两项运动在场地、器材和技术动作上存在差异，但它们都共享着体育运动最核心的价值：健康、快乐、友谊与成长。 健康是这两项运动最直接的益处。通过持续的运动，你的心肺功能会得到极大的提升，身体的协调性和柔韧性也会显著增强，肌肉会变得更加强壮，脂肪也会逐渐减少。每一次挥拍，每一次奔跑，都在为你的身体注入新的活力，让你远离疾病，拥有充沛的精力去面对生活的挑战。 快乐是运动最纯粹的馈赠。在挥洒汗水的那一刻，你的大脑会释放出内啡肽，这种物质能够带来愉悦感和幸福感。当你成功地完成一次漂亮的击球，当你赢得一场精彩的比赛，那种发自内心的喜悦，是任何物质享受都无法比拟的。运动让你暂时忘却烦恼，专注于当下的体验，享受身体的舒展和心灵的释放。 友谊是这两项运动中悄然生长的宝藏。无论是与队友的默契配合，还是与对手的友好交流，运动都为你搭建了结识新朋友的平台。在球场上，你们或许是激烈的竞争者，但在球场下，你们可以是志同道合的朋友。你们分享着对运动的热爱，交流着彼此的经验，共同进步，共同成长。这种基于共同兴趣而建立的友谊，往往更加纯粹和持久。 成长是这两项运动最深刻的意义。运动教会你什么是坚持，什么是毅力。你会经历失败，但你不会被打倒，而是从中学习，不断调整，直到成功。运动教会你什么是团队合作，什么是尊重。你会学会如何与他人协作，如何尊重对手，如何遵守规则。运动教会你如何管理自己的情绪，如何在压力下保持冷静，如何在胜利时保持谦逊，在失败时保持乐观。这些在球场上磨练出的品质，将是你人生中最宝贵的财富。 所以，无论你选择羽毛球的轻盈灵动，还是网球的刚毅智慧，你都将踏上一段充满挑战与乐趣的旅程。在这段旅程中，你将收获的不仅仅是技巧的提升，更是一种更健康、更快乐、更充实的人生。让挥拍成为你表达热情的方式，让汗水见证你成长的足迹，让运动点燃你生命中最璀璨的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来最大的感受是，它成功地构建了一个极其真实可信的“场域”。这里的“场域”不仅仅指故事发生的地理背景，更包括了那个时代特有的社会氛围和潜规则。作者似乎对那个特定的历史时期有着非常深入的研究，无论是服饰的细节、日常的礼仪，还是社会阶层之间的微妙界限，都描绘得入木三分，毫无敷衍之感。我感觉自己仿佛被一种无形的力量拉入了那个时空，耳边似乎还能听到那个时代特有的喧嚣与静默。这种沉浸式的体验，是很多作品难以企及的高度。它不仅仅是讲述了一个故事，更像是为我们打开了一扇通往另一个世界的窗户，让我们得以近距离观察和体验一种不同的生存状态和价值体系。这种详实的背景铺陈，为整个故事的合理性和深度提供了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的开篇节奏把握得相当到位，一股扑面而来的悬疑感让人根本舍不得放下。作者似乎非常擅长运用环境描写来烘托人物的内心活动，那些细致入微的场景刻画，仿佛自带电影般的景深和光影效果。我记得有那么一个段落，描写主角在一个雾气弥漫的清晨穿过古老的街道，每一个词语的选择都精准地卡在了“不安”与“渴望”的临界点上。更值得称赞的是，角色的对话设计，自然流畅，绝无半点教科书式的生硬，每个角色的声音都有其独特的辨识度。我甚至能“听”到他们说话时的语气和情绪波动。虽然目前情节才刚刚展开，但那种层层递进的叙事张力，已经让我对后续的发展充满了好奇与猜测。这不仅仅是文字的堆砌，更像是一场精心编排的心理剧，引人入胜，让人忍不住想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

我尝试从一个更宏观的角度来审视这本书的立意，它似乎触及了一些关于人性复杂性和社会结构本质的深刻议题。作者没有采取直白的道德说教，而是巧妙地将这些思考融入到错综复杂的人物关系网中。比如，其中两位主要人物之间的那种基于利益和情感纠葛的博弈，展现了在特定情境下，个体选择的无奈与挣扎。读到这里，我不禁联想到我们现实生活中那些灰色地带，那些没有绝对对错的抉择。这本书的价值可能就在于，它强迫读者跳出舒适区，去直面那些不那么光鲜亮丽的人性侧面。这种对“真实”的执着探求，让这本书的厚度远超出了普通消遣读物的范畴，它更像是一面镜子，映照出我们自身内心深处的矛盾与渴望。

评分☆☆☆☆☆

从语言风格上来说，这本书的行文流畅度堪称一绝，简直就像是行云流水一般自然而然。作者的句式变化丰富多样，长短句交错使用，使得阅读节奏富于变化，避免了单调的重复感。我注意到，在描述激烈冲突的场景时，句子会变得短促有力，充满了爆发感；而在描绘角色沉思或回忆往事时，则会采用更长、更具韵律感的复合句，营造出一种悠远的回味感。这种对语感节奏的精妙掌控，极大地增强了作品的艺术感染力。我几乎能感受到作者在每一个标点符号的选择上都倾注了心血，使得每一个停顿、每一个转折都恰到好处地服务于故事的表达。对于我这种对文字本身有较高要求的读者来说，这无疑是一次纯粹的文字盛宴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种复古与现代交织的质感，光是捧在手里摩挲，都觉得心情愉悦。我尤其喜欢封面那种做旧的纹理，仿佛每一道划痕都在诉说着岁月的秘密。内页的纸张选择也十分考究，字迹清晰，排版疏朗有致，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。这本书的内容虽然我还没能完全沉浸进去，但光从那些精美的插图和引人入胜的章节标题来看，作者显然在叙事结构上花费了大量的心思。那些小小的装饰性花边，不经意间流露出的古典韵味，都体现出出版方对细节的极致追求。这绝不是一本可以随手翻阅就放下的书，它更像是一件值得收藏的艺术品，每一次翻动，都能发现新的惊喜。我期待着深入挖掘其中蕴含的深厚底蕴，感受作者构建的那个宏大而细腻的世界。这种对实体书本身的尊重，让阅读体验从获取信息升华为一种仪式感。